Prendre une micro pause au travail pour éviter la sédentarité

Vous travaillez de longues heures et vous ne bougez pas beaucoup? Vous êtes constamment devant un écran?
C'est pas très bon pour la santé et vous auriez avantage à prendre une petite pause active. Sans avoir à vous changer, on vous propose une miniature séance de 1 minute 30 seconde qui va vous permettre de vous oxygéner et de changer le mal de place.
Si c'est le type de conseils que tu aimerais recevoir, tu aimerais probablement participer au Défi Entreprises avec ton équipe : defientreprises.com