Se Você Sofre de INSÔNIA Não Faça Isso
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2020
- De 05 a 12/08 vou realizar o Protocolo Supere a Depressão, onde você vai aprender como superar esse estado e voltar a ter ânimo, disposição, prazer na vida e sem chances de recaídas com técnicas práticas e sem o uso de medicamentos.
Clique no link a seguir para fazer a sua inscrição gratuita para o Protocolo: swiy.co/drmarcoabud_yt_dc
______________________________________
Eu sou o Dr. Marco Abud, Psiquiatra especializado no tratamento da Ansiedade e Depressão, e aqui no meu canal compartilho o que há de mais novo, e mais eficaz, para combater esses transtornos mentais, sempre com base em evidências científicas.
✅ Me siga também no Instagram: / drmarcoabud
🔔 Se você gostou desse vídeo, deixe seu like e compartilhe nos grupos da família e amigos no whatsapp.
----------------------------------------------------------------------------------------
AVISO LEGAL:
O conteúdo disponibilizado neste Portal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico. - Розваги
🌙 Inscrições abertas para a MARATONA DO SONO em: ⤵
drmarcoabud.com.br/maratona-do-sono
cleide
Laura Bach eu quero assistir.
Ey
U
Nunca
Excelente explicação
Sou matutina...naturalmente durmo cedo (no máximo 22h) e acordo naturalmente (07h)...para dormir nunca usei medicamento tarja preta...apenas chás (camomila, valeriana, maracujá) mais treinos de energia - qi kung, tai chi e meditação...quando movimento o corpo (caminhada, yoga ou tai chi) fico muito alinhada e o sono melhora significativamente...logo tem como sim mudar a qualidade do sono...mas passa fundamentalmente por apagar a casa toda...20h já com abajus e pequenas luzes acesas...pela casa...uma janta leve...e práticas que auxiliem o relaxamento da mente...como o qi kung...por exemplo...e o numero 1 da lista: preocupe-se menos...ou preocupe-se nada com as coisas da vida...pois de nada adianta carregar o mundo pra sua cama...não resolve nada...só acaba com a sua saúde. Por isso adoro o mantra dos reikianos...parece o AA do sono: Só por hj sou calmo, só por hj não sinto raiva, só por hj não me preocupo...só por hj cumpro meu dever...só por hj sou gentil.
MARAVILHOSA MENSAGEM!!!
Eu gosto desse Mantra : Sou Feliz, Sou Amado, Sou Abençoado 😇
Com Deus eu me deito com Deus me levanto porque ele cuida de mim 👏🙏
ADOREI A MSG!!!
Que maravilha! Deus a abençoe 🙏
Boa noite, muita gratidão pela sua vida.faço tratamento com psiquiatra 6 anos, meu médico nunca fez o desmame, eu tomava Rivotril de 2mg, antidepressivo 20 mg. Escutei de uma psiquiatra que eu nunca deixaria de tomar. Não aceitei isso para minha vida... através dos seus vídeos eu mesma fiz o desmame.... só tomo chá natural. Estou 7 meses sem tomar remédio. Meu médico ficou sem entender. Pelo senhor só gratidão.❤💕
Amém
@@clubementesaudavel2515 obg💕
Parabéns amigaaa!Fico muito feliz e Dr Marco Abud está fazendo a diferença em muitas pessoas obrigado DR Deus te ILUMINE voce e todos da sua casa
Muita gratidão 💞
@@gloriaperez5987 obg💕
Peço que orem por uma conhecida minha chamada nycole está internada devido ao covid eu sei que DEUS irá cura lá
E todos os familiares de vocês também essa é a resposta que você tanto buscava
DEUS e poderoso para curar vamos orar por todo..
Deus Senhor bem presente 🙏
O único médico no UA-cam no qual eu confio!
Sempre muito informativo e atualizado!
Tenho insônia transtorno da ansiedade sidrome do pânico depressão mal tratada obrigada Deus abençoe sempre vc 🙏🙏🙏
Com essa pandemia o sono de todo mundo está desregulado...😪
Obrigado pelo vídeo
Seja você à mudança que você quer nos outros ! Dr nota mil 🙏🇧🇷
O senhor é maravilhoso parabéns eu graças a Deus tenho uma quantidade de sono muito boa tenho 51 anos sou do Rio de Janeiro eu assisto suas aulas pq acho o senhor uma fera na psiquiatria além de ser tão lindo o senhor é inteligente demais um beijo da sua fa 😍 dona Edilza para Dr Marco
Eu também
Obrigada Dr Marcos. Se Deus quiser vamos melhorar. Olha eu tava bem estranha da mente.com as live melhorei bastante. Em todos os aspectos.
Eu valorizo muito porque quando durmo eu fico ótima em tudo, pareço outra pessoa que é incrívelmente bom.Mas infelizmente eu não durmo bem.
O Dr Marcos é o médico dos nossos tempo.Se não nos desarmados das preocupações inquietações um conjunto de situações atrapalham no sono na vida também.
Notamos que o senhor é um apaixonado pela psiquiatria! Quem dera que o senhor fosse meu melhor Dr Abud! O senhor é o cara !!!
Eu nunca houvi!
Eu já ouvi!
@@liliamateus530 boa noite
L
Excelente aula, ótimas dicas, sempre foi um problema sério de cronotipo diferente ''coruja ".Tenho insônia e muitas vezes não durmo várias horas depois de meia noite, mas acordo antes do despertador. Gratidão Dr Marco.
Eh caramba tratamento no Cap. O Dr Marcos é um psiquiatra incrível. Nossa senhora.
Eu amo as suas aulas, apesar que entrei faz pouco dias.Obrigada, obrigada mil vezes você é ótimo Dr.Marco Abud.
O mano parabéns pra vc querido amigo irmão abraço forte pra vcs todos tamos juntos mana lindão . Vc me ajudou pra caramba sangue B já sou seu fã mano . Tenho 22 anos Moro em Jundiaí são Paulo. Deus jesus Cristo está com nós todos gratidão de alma espíritos e coração vc é um amor.
Abraços cardial !!!!!
Boa tarde dr. Muito bom o assunto. Me ajudou bastante suas dicas. Realmente ainda luto p dirmir às vezes. Gratidão!!
Achei importante diferenciar alterações do sono de insônia. A higiene do sono é super relevante para manter a saúde mental. Parabéns!
Muito bom! Depois que deixei de usar a Mirtazapina não sei mais o que é dormir. Estou sofrendo muito com a insônia
Dr.Tenho insônia á muitos anos mas nunca tomei nenhuma medicação. Sim florais que mim ajudam bastante.mas não é frequente. Raimunda Nonato Freitas. Gratidão foi muito esclarecedor.
Dênia Gomes de Oliveira admiro o Dr.Marco Antônio Abud.
Deus te abençoe por ajudar quem não dorme.
Me chamo Maria Deusa Albuquerque. Dr. Marco Abud. Amei a Laive da maratona da insônia e da Anciedade. Moro em Fortaleza _Ce. Eu adoro Participar das suas Live.Um grande Abraço!
Andréa...vou apresentar tbm...Deus é lindo...numa união em oração ♥️
Parabéns Dr. Marcos Abud!!! Adoro seus videos, muitas informações produtivas.
Grande Médico Psiquiatra Dr. Marco Abud!!! Grande fera da Psicoterapia!!!🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Gratidão por compartilhar tanto conhecimento conosco, Dr.Abud!
Boa tarde Dr. Muito boa a informação. Top!! O Sr explica mto bem. Obgda.
Obrigada Dr. Marco. So tenho q dizer q sou grata pelo seu excelente trabalho. Sofro de insônia crônica, cada video seu é mais uma esperança e acato todos os seus conselhos. Fica aqui minha eterna gratidão. Deus te abençoe👏👏👏👏👏👏
Amo esse canal, me ajudou muito.
Estou no Goiás
Você me ajuda demais com seus vídeos doutor.
Isso é verdadeira luz eterna 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Deus abençoe todos os Médicos enviados para todos nós somos NEÇESITADOS DA saúde física é picicolalojica jesus MISERICÓRDIA de todos os médicos enviados por DEUS ABENÇOAÇE GRDEDRMENTE às suas vidas 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌞🏆🕌 🌻
Gratidao! Respeitar o Sono garante Saúde! Dormir com qualidade evita muitas doenças! Essa aula IMPORTANTISSIMA deveria ser ensinada nas Escolas, para Pais, Alunos e Professores!... Estudantes e trabalhadores poderiam ter melhor saude e melhor rendimento, se observassem TUDO ISSO! Uma questao seria de Saude Publica preventiva!😍🙏🙏🙏😅💚
Concordo com vc
Fui aluna tomando esses remédios, fui professora também. Aposentei não estou tomando, mas durmo após 1::00 h. 2:00 h. Por aí, às vezes acordo pela madrugada várias vezes. Como não estou trabalhando durmo até 9:00 horas.
Sempre dormi bem....este última s meses tive insônia..... comecei a fazer exercícios de Qi Gong. E estou tentando reeducar meu horário....e estou no chá de camomila bem fortinho. Que bom suas orientações.
Dr. Muito obrigado pelas orientações. Já estou dormindo depois de anos de insônia. Nvou continuar lhe acompanhando.
Pode deixar dr vou compartilhar pois conheço muitas pessoas que tem insônia.
👏👏👏👏👏👏👏👏 todas as palmas do mundo 🌎 para esse doutor maravilhoso. Desejo a todos boas noites 🌙 de sono.😄😴.
Boa noite doutor! As lives são uma maravilha já estou compartilhando ...👏👏
Muito bom .estou muito contente com suas palestras.
Marli Candida de faria sou de Cuiabá Mt toda vida tive tomo Rivotril mto tempo.
Dr. Abud, eu sou a Mariana e falo a partir de Luanda- Angola. Estou com insônia há 12 dias, pelo facto de eu ter assumido um sentimento de culpa por ter exposto a minha família em perigo. Desenvolvi sintomas de stress que nunca senti na minha vida... a cabeça ficou pesada, mas na do Centro para a nuca, o músculo dos braços e pernas muito doloridos e trêmulas. Fui ao hospital receitaram Alprazolan. Mesmo tomando estou com sono interrompido pelo menos duas vezes. Estou a sofrer ajuda-me
Muito bom mesmo os vídeos, pena que perdi a maratona
Mais uma aula maravilhosa!!! Muito obrigada dr. Marco!!! 🙏🥰
E vdd a gente sente bastante confianza em tudo que esse Dr....fala e maravilhoso
Obrigada, muito bom.
e eles causa dependência muinto Obrigado
Gostei, parabéns!!! Eu sou de São Paulo!!!
Vou orar 🤚🙏🙏🤠🤚 e é la vai ficar bem se Deus quiser
Boa noite achei interessante essa live pois muita coisa que foi abordado eu tenho,vou tentar mudar um pouco do ritmo pra vê se melhora. OBRIGADA
Boa noite,sou dos U S A tenho insônia,Maria Helena.
Ola sou de Alagoas aqui o clima ta bom durante o dia deu 33graus agora ta 21 graus .Boa noite.
Dr. Abud por favor ajuda-me a ter uma boa qualidade de sono. De dia passo bem mas a noite dá-me ansiedade e o sono não vem.
Eu tenho a solução , entre nesse grupo , vc não vai se arrepender:
chat.whatsapp.com/C17vgVLKgRpAgYhZx2mg6E
Tbm estou assim várias noites sem dormir tá difícil
Beijusss...no Paçoca....como sou grata a Deus...Estou dependente de vcs fico estressada mas que rápido quero ouvir vcs...A Priscilla Sabóia Odontologia Grisaro Professor Silvanio formentim...são os meus favoritossss...ainda bem que tenho esse Direito🤩❤️👍🍸🍸Tim Tim Saúde...👍👍👍👍👍Muitoooo
Dr vou seguir as suas orientações
Alagoas tbm está bastante quente
Bom dia, quero lhe parabenizar pelo seu trabalho, vc é um anjo na minha vida , sua qualidade de ensino, é simples que entendemos lhe acompanho, a uns 4 anos.
Um médico jovemsensivel e muitissimo competente !
Desde o primeiro video que assisti ao Dr.Marcus simplesmente percebi como e fantastica a didatica de passar os conhecimentos e informacoes para todos nos !
Melhor video sobre insônia!!!!
Médico maravilhoso!
Mto boa.sei q vai me ajudar.sofro mto. P/ pegar no sono
Boa noite a toda equipe..
Tô ansiosa já pra essas aulas😊😊😍😍
Boa noite Dr Marco gosto muito de teus videos, tomo medicamentos para depressão, dormir e mesmo tomando remédio para dormir acordo as 5:00 da manhã acordo com desânimo fraqueza tenho sono durante o dia que é demais, e tomo remédio para convulsão gostaria de um video explicando como poder livrar ao poucos desse medicamentos pois causam dependência, esquecimentos espero que posso me orientar e procurar um profissional da area para poder me ajudar obrigada sucesso com tua live e Deus abençoe tua vida amém!!
Comi quibebe de abóbora maduro dormir sem remédios foi uma benção de Deus dormir bem e depois não dormi mais
Dr. Marcos acabei de assistir os alimentos que não devo comer a noite para não ter insônia! Agora estou assistindo esse! Eu sabia só do café e chocolate! Não tenho muito sono! Demoro p dormir
Muito bom saber desses alimentos !
Deus lhe abençoe!!
Amo suas lives tão importantes e esclarecedoras!!
Veja esse video para tentar dormir ua-cam.com/video/Xz-632Wo_uM/v-deo.html
Dr abençoado de DEUS!OBRIGADO
a medicina ainda tem solução né minha querida? =)
Nas aulas seguintes, fale do dalmadorm 🙏🏼
Obrigada. Sofro desse mal. Insônia. 😑
Eu fiz o último tratamento no capítulo nossa lá as pessoas são assim muito carentes nossa eu chorava tanto.quando tava chegando o tempo de passar com o médico psiquiatra me bateu um medo tão grande .Ave Maria liguei pra minha mãe e fui pro sítio dela.
Boa noite 🌃
Eu sou grata pelas dicas Doutor 😊
este medico é brilhante...
Oi Doutor bom dia e um prazer conhecer Doutor tenho insônia mas tenho depressão e ansiedade juntos
Obrigada dr. Marcos abud
por favor me oriente que medicamentos devo tomar para depressão bipolar sofro muito. Com suas explicações me sinto perdida Me ajude porDeus
Gosto muito das suas aulas.
Eu nunca ouvi falar de cronotipo!!!🌸💐🌷
A Maratona do sono e o promeiro curso que eu quero fazer .Nao gosto muito de remedio tomo sempre supementos ja usei rivotril nao quero mas tomar remedio so mesmo se nao houver outro jeito mas aco que podemos conseguir
Excelente vídeo.
MUITO BOM! BARBACENA MG
Aqu em Unar estar superquente o clima. Saudades de seus videos.
Abraços.
Ansiosa para a maratona do sono, quero me livrar do Zolpidem
Eu nem comprei este Zolpidem, comedo de ficar dependente, com esquecimento.
Para quem vive com isso sabe o quanto é ruim, eu mesmo por vezes passo insônia pesada preocupado com o amanhã.
Parabéns pelo seu trabalho, tem me ajudado muito a dividir seu conhecimento e ajudar meus pacientes.
Boa noite dout. O senhor me ajudou muito com suas consultas dr amor a nós que temos algums destes problemas obrigada
@@lucineiaprates4584 conta sempre comigo ❤️❤️
sou Jorge Fernando Lacerda e sofro de insônia e já tomei todos medicação. pesso socorro.
Dr obrigada pela sua explicação 😃
Nem querô...tenho que cuidar de mim pra eu cuidar de quem merece🤩❤️👍😍🤩
Por gentileza Dr você poderia falar sobre o Cloridrato De Trazodona ? Neurologista me recomendou para insônia porém tenho medo dos efeitos colaterais
Doutor boa noite o senhor pode me falar. Como tratar a olheira.?
Enquanto eu so durmo com medicacao.tenho uma irma q qto mais tem problemas mais ela dorme0
Fineza boa noite que tema pertinente
Adoro assistir Dr. MARCO ANTONIO ABUD.
Eu durmo sempre no mesmo horário eu sempre penso que durmo muito eu tenho necessidade de dormir 21 e acordar as 7 horas sempre é direto não acordo nem pra ir no banheiro
Dr eu preciso de 9 a 10 hora de sono
Muito bom parabéns
O dia que eu consegui me livrar da insonia eu vou ficar bem melhor de ansiedade a insonia faz a gente esquecer ate dos sonhos
Isso mesmo estou nessa luta, ainda acho uma Solução pra esse mal.
Pesquise sobre o magnésio
@@karlakamurat4218 eu amo consigo dormir sem o clonezepem tenho 74anos
Vilma Alice/ A ansiedade melhora com acompanhamento apenas do relaxamento físico?
Eu tenho insônia a mais de 40 anos
Dr queria tanto deixar esses medicame tos tenho 77 anos e tomo apraz O5 e rivotril 025 seria um milagre se deixasse
Deus é bom 🙏
Viva Dr. aqui em Portugal é sábado. Adoro os seus programas, e gostava muito que me ajuda-se, passo muito mal, não consigo dormir mesmo tomando comprimidos, sou muito nervosa, vou seguir os seus programas, muito obrigado.
Merci pour votre conseil je souffre énormément il sonno vous êtes un très bon psychiatre merci
Exelente esplanação.
Dr. O q vc em a dizer sobre RELORA e suplementos p dormir aguardo obgda
Dr.Tomo clonazepam mas não estou feliz depois de ouvir o senhor.Por favor me ajude a dormir, pois além da insônia tenho depressão sou diabética tipo 2 e sou nervosissima.ME AJUDE POR FAVOR.
Estava 100000por hora só de ouvir um pouquinho já 👍💌😍💯📸🌄👠❤️🎁