MI ALIMENTACIÓN EN UN DÍA en VOLUMEN 💪🏼
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- Опубліковано 10 лют 2025
- Seguime en un día de mi alimentación en etapa de volumen. Mi intención es subir de peso pero cuidando mi composición actual. Quiero aumentar la masa muscular y mantenerme en este % de grasa corporal.
Coménteme qué clase de Videos les gustaría ver acerca de mi estilo de vida!
CAPITULOS
0:08 DESAYUNO
1:18 SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
2:30 ALMUERZO
5:13 MERIENDA
5:29 CENA
#alimentacionsaludable #proteina #grasassaludables #balanceddiet #gym #gymlifestyle #fitness
Craaaack te banco amigo, abrazo y seguí metiéndole
@@nicolasariasc qué hermoso mensaje! Gracias por tirarme la buena Nico, abrazo grande.
Good video
Buen video bro, yo si quiero la receta del budín proteico, va para una merienda con mates toda la vida.
te banco mucho paaa
@@juanignacio6484 muchas Gracias Juani! 💪🏼
🙌🏻
HOLA SI PODES HACE EL BUDIN PROTÉCO POR FAVOR
Cómo agarra el perro 😂
xq tan pocos carbos?
@@RSG90 tengo gran fuente de carbohidratos en las ensaladas con los vegetales fibrosos de hojas verdes! Gracias por comentar! 💪🏼
Olvidé de mencionar las frutas. Gran fuente de carbohidratos naturales!
@@franpiorno me engaño el ojo con las enseladas, crei que era poca no se porque, gran video amigo y exitos
@@RSG90 quizá debo especificar la cantidad de vegetales que utilizo para hacer la ensalada. Gracias!
como va a ser 400gr de proteina en esos pedazitos? jjaajaja expresa bien, 400gr de carne y pollo, proteina debe ser 55gr como mucho
@@brian64214 son 400g de proteína animal, hablando de macronutrientes, cada 100g de el tipo de carne que estaba comiendo, carne magra, son 25g de proteína. Por ende, son alrededor de 100g de proteína en el plato 🤗 gracias por comentar 💪🏼
subi un treino de pecho tirando mancuernas bien bien wapo
@@delavillapalmundo próximo video 🫵
pero si estas en volumen y no comes nada de carbo no estaria entendiendo,porq se que las verduras tienen pero no tienen nada a comparacion del arroz o fideos igualmente tenes un fisicaso
@@hachi3246 primero, muchas gracias por tu muy buen comentario! Estoy haciendo un volumen ordenado y con alimentos de calidad, prefiero alimentarme con bastantes vegetales que contienen además de fibra y carbohidratos, muchas vitaminas y minerales esenciales.
Prefiero alimentarme y llegar a mis requerimientos de carbohidratos mediante frutas y vegetales fibrosos, antes que alimentos con almidón y con menos rapidez de asimilación como el arroz o los fideos.
No estoy diciendo que estos son malos, solo digo que son de mis preferencias, los vegetales y las frutas.
Si te quedo alguna duda no dudes de comentar! Saludos 💪🏼
Volumen? Y nada de carbos?
Wtf
400 gramos de proteina en el amuerzo a la vrg
no existe eso, te moris
@@JuanRodriguez-bu7ev 400g de carne, de proteína son alrededor de 100g