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Franco Piorno
Приєднався 30 жов 2015
Hola! Simplemente soy un chico que le gusta entrenar, comer sano y subir contenido. Acá estaré subiendo videos de todo lo que me gusta!
MI RUTINA FAVORITA 🫵💪🏼
En este nuevo video muestro cómo es mi día favorito en el gimnasio, los días de espalda y bíceps. Pudimos ganarle al mal tiempo y meter un muy buen entrenamiento enfocado en los dorsales. Espero que les guste mucho y escucho sugerencias para próximos videos! 💪🏼💪🏼💪🏼
ℹ️ Recuerden que esta rutina está planificada para mis objetivos y los ejercicios que elijo son los que más me gustan y más siento.
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HASHTAGS 👇
#gym #fitness #motivacion #fitnesslifestyle #espalda #rutinadeespalda #gymmotivacion #gymrat #gimnasio
ℹ️ Recuerden que esta rutina está planificada para mis objetivos y los ejercicios que elijo son los que más me gustan y más siento.
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Відео
2020 - ACTUALIDAD
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MÚLTIPLES BENEFICIOS por dejar gradualmente de consumir azúcares artificiales por 30 DÍAS.
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#gym #motivation #fitness #aesthetic #fitnesslifestyle
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#gym #fitness #motivacion #fitnesslifestyle #gymmotivacion #entrenamiento #gimnasio #24hs Capítulos: 00:00 INTRODUCCIÓN 00:58 Calentamiento 01:23 Entrenamiento 14:27 Conclusión
#gym #motivacion #fitness
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#dieta #flexible #alimentacionsaludable #tips #comida #actividadfísica
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#lifestyle #fitnesslifestyle #fitness
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#descanso #gym #motivacion #fitness #deporte #hipertrofia #fuerza #definicionmuscular
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Hola Fran ¿Colaboras con marcas? ❤
Apoyando como siempre,buen video papá...y el día de espalda es el mejor💪🏻
@@juanignacio6484 claro que siii 💪🏼🫶
Buen contenido rey 🔥
Graciasssss💪🏼
Con tomas mazza graba frann ❤💪💪
Me encantaría, hay que seguir trabajando y haciendo contenido de calidad 💪🏼
Duro el entrenamiento🤝🏻
@@TobiasMansilla-n5n muchas gracias por la banca hermano 💪🏼
HOLA SI PODES HACE EL BUDIN PROTÉCO POR FAVOR
Volumen? Y nada de carbos? Wtf
Buen video bro, yo si quiero la receta del budín proteico, va para una merienda con mates toda la vida.
Craaaack te banco amigo, abrazo y seguí metiéndole
@@nicolasariasc qué hermoso mensaje! Gracias por tirarme la buena Nico, abrazo grande.
pero si estas en volumen y no comes nada de carbo no estaria entendiendo,porq se que las verduras tienen pero no tienen nada a comparacion del arroz o fideos igualmente tenes un fisicaso
@@hachi3246 primero, muchas gracias por tu muy buen comentario! Estoy haciendo un volumen ordenado y con alimentos de calidad, prefiero alimentarme con bastantes vegetales que contienen además de fibra y carbohidratos, muchas vitaminas y minerales esenciales. Prefiero alimentarme y llegar a mis requerimientos de carbohidratos mediante frutas y vegetales fibrosos, antes que alimentos con almidón y con menos rapidez de asimilación como el arroz o los fideos. No estoy diciendo que estos son malos, solo digo que son de mis preferencias, los vegetales y las frutas. Si te quedo alguna duda no dudes de comentar! Saludos 💪🏼
te banco mucho paaa
@@juanignacio6484 muchas Gracias Juani! 💪🏼
Buen video bro 🙏
@@BlessedIA muchas gracias 💪🏼
xq tan pocos carbos?
@@RSG90 tengo gran fuente de carbohidratos en las ensaladas con los vegetales fibrosos de hojas verdes! Gracias por comentar! 💪🏼
Olvidé de mencionar las frutas. Gran fuente de carbohidratos naturales!
@@franpiorno me engaño el ojo con las enseladas, crei que era poca no se porque, gran video amigo y exitos
@@RSG90 quizá debo especificar la cantidad de vegetales que utilizo para hacer la ensalada. Gracias!
como va a ser 400gr de proteina en esos pedazitos? jjaajaja expresa bien, 400gr de carne y pollo, proteina debe ser 55gr como mucho
@@brian64214 son 400g de proteína animal, hablando de macronutrientes, cada 100g de el tipo de carne que estaba comiendo, carne magra, son 25g de proteína. Por ende, son alrededor de 100g de proteína en el plato 🤗 gracias por comentar 💪🏼
Video top👌🏾
Good video
subi un treino de pecho tirando mancuernas bien bien wapo
@@delavillapalmundo próximo video 🫵
400 gramos de proteina en el amuerzo a la vrg
no existe eso, te moris
@@JuanRodriguez-bu7ev 400g de carne, de proteína son alrededor de 100g
🙌🏻
Cómo agarra el perro 😂
👏👏
Muy buenos concejos!! 💙💛💙
Gracias!!
Tremendo video hermano, me re informaste gracias 😊
🤝
quiero saber daleeeee
👏👏👏
El uno🙌🏻
Se lava los dientes el loco 0:50
Genio
3:20 Que buen desayuno lpm
Wow lindo cuerpazo 🌈😍🤩😻👋👍👏👏👏
Wow cuánto mides? Y cuánto pesas? 💪😊💪
Wow 🌈😍🤩😻👋👍👏👏👏
Wow super lindo cuerpo 🌈😍🤩😻👋👍👏👏👏
sexy
Toro
Pensé que era Tomás maza
14:52 Rutinas para poder hacer en casa?
@@RamairoZurich próximo video 💪🏼
Un clon de Tomas Massa
@@MatiasRey03 ojalá tener la llegada de Mazza, muy pronto 💪🏼
no le crean, para hipertrofia esta cientificamente comprobado que es de 2 a 5 minutos, dependiendo del ejercicio, pero es entre ese tiempo, no le crean a bananas como este
Mano yo descanso 10 segundo
@@Janm_09 con qué objetivo?
No sabes hacer series cerca o al fallo
Toro
@@Agusvrd 💪🏼
Dale bro, con trabajo y tiempo verás como crece ese cuerpo, lo importante es partir, éxito en tu viaje bro y no desanimes.
Que grande el franco pionono
😂😂😂
Que sad
Sad?
@@franpiorno no le hagas caso bro, va a decir que no progresaste o algo sin sentido.
¿Problemas de ego?
estás hablando de tí? mira que ver un video y decir eso delata tu envidia, fraca
Que lástima da Claudio mamita
Problemas de ego?
@@franpiorno Analízate ahueonao... Selfie como mujer, autograbándose haciendo ejercicios como perra de moda, poner cara de fleto a la cámara, y todo eao públicamente... como perra de moda... de seguro que hasta te miras al espejo, te bailas, te coqueteas, te tiras besos y te sientes hermosa... Psicología = Sal del clóset, hay todo un mundo esperándote fuera de él.
Y pecho bajo??
@@DJ_xk_dz7 en mi caso, me enfoco en la parte superior del pectoral ya que lo hace más estético, y para la parte inferior sugiero utilizar un press en un banco declinado, con mancuernas o barra 👍
Lo voy a poner en práctica crack!!!!!!