Как кардинально изменить свою жизнь за 30 дней без психолога? Пошаговый план
Вставка
- Опубліковано 1 січ 2024
- 🎁 Больше полезной информации в моем Telegram-канале → t.me/+U9B9T5pKQUE4ZDli
Ни на что нет сил? ЭТИ 5 вещей крадут твою энергию каждый день! - • Ни на что нет сил? ЭТИ...
____________
Привет! Здесь про самооценку, отношения, уверенность, внутреннюю силу, аутентичность и всё остальное, что определяет качество жизни каждого человека.
Меня зовут Надежда Семененко.
- Я автор проекта «Найти мужа» и более 20 тренингов и курсов.
- Автор UA-cam канала «Надежда Семененко» на 98 тыс.+ подписчиков про Нарциссов и влияние детских травм на нервную систему - комплексном ПТСР.
- Автор своей методики выхода из зависимостей и созависимых отношений и способу как взять свою жизнь в свои руки.
- UA-camr - обладатель серебрянной кнопки канала на английском языке.
Это мой новый канал, где вас ждут видео, которые помогают улучшить жизнь в сферах: отношения, здоровье, деньги, саморазвитие.
Вы узнаете, как работая над внутренними блоками и детскими травмами, вы можете стать уверенным, реализованным, богатым и счастливым человеком.
Telegram → t.me/+U9B9T5pKQUE4ZDli
*Instagram → / semenen.ko
VK → nadezhsemenenko
Дзен → zen.yandex.ru/nadezhdasemenenko
Podcast → podcast.ru/1721339461
*Принадлежит компании Meta, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории РФ
#КакИзменитьЖизнь #Саморазвитие #Психология #НадеждаСемененко
🎁 Больше полезной информации в моем Telegram-канале → t.me/+U9B9T5pKQUE4ZDli
Реальная тактика, реальные действия. Никакой воды, шарлатанства и барыжничества. Хорошо, что есть настоящие психологи среди всяких гуру сборщиков денег, коучей, мотиваторов и коучей коучевых мотиваторов.
Спасибо!
Я бы хотела избавиться именно от того, про что сказано в видео. Повышается тревога, избегаю общения в социуме и истощаюсь. Одна из причин тревоги, трудности а общении с людьми. В группе людей мне сложно говорить, когда меня слушают несколько человек. У меня блок какой то физически, трясутся руки, тревога и губы напряженные. Я понимаю, что люди это замечают т ещё больше волнуюсь. Два дня в неделю езжу на обучение, столкнулась с этим и тревожность повысилась. Работа у меня дома, но действительно истощаешься энергетически, находясь в изоляции. Общения на самом деле хочу.
Абсолютно идентичная история случилась. Доходило до того, что даже в магазин страшно было выйти.
Надежда всех благ вам!
Спасибо, что вы есть в этом мире!
Пока все хотят хотеть, я начал - вчера был день 1/30.
Фиксировал одну запомнившуюся эмоцию и в двух словах ситуацию с ней связанную - каждый час с 8 до 23.
Из записанного: умиротворение, решительность, интерес, увлечение, внимательность, сомнение, расслабленность, рассеянность, подавленность, бодрость, удовлетворенность, наслаждение, страх, ступор, злость, восторг.
С удивлением обнаружил, что у меня есть сложности с тем, чтобы назвать точно одним словом, что я испытываю. Вспомнил про колесо Роберта Плутчика - помогает.
Сегодня день 2/30 - продолжаю.
Недавно узнала "Метод Седоны", описание которого есть в Интернете.
Перекликается с тем, что говорит Надежда в видео и да, необходимо время уделить для себя:)
@@NBUSky благодарю, посмотрю позже
Ну что, как Ваши дела на сегодняшний день?
Думаю такой подход приведёт к положительным результатам. Но это такую самодисциплину нужно иметь, чтобы весь месяц по этой инструкции жить))) Надо морально настроиться сначала))) Спасибо за интересную практику!❤
Спасибо ! На данный момент отгородилась от людей и не иду на контакт - это вредит работе, но ничего пока поделать не могу . Буду следить за "выбором "
Я бы хотела избавиться от того что говорю да. Когда хочу сказать нет.
Супер видео. Всё себе прописала, все шаги к действиям. А дневник благодарности это крутая штука, веду его. Ещё каждый день пишу вечером как я меняю свою жизнь, отношение к себе, к окружению. От чего я избавляюсь, от каких ненужных чувств, каждый день пишу свои слова мыслеформы о себе кто я, какая я, что я выбираю, и что у меня есть право быть собой и любить себя. На холодильнике весит красиво написано фломастером и это очень меняет подсознание и отношение к себе.🥰🌺
А иллюстрация с лошадью и перегруженной телегой - вообще песня!!)))
Да да 😅👍
Да любите друг друга.
Очень похожее делала ранее уже, не настолько осознанно и структурировано, конечно, но да, изменилась жизнь.
А потом я узнала Надежду и всё сошлось, всё по полочкам❤❤❤ Спасибо!
Интересные идеи, особенно в конце про дневник.
Спасибо ❤️❤️❤️🌹🌹🌹
Спасибо большое, Надежда! Новый год только наступил и я только-только наткнулась на Ваш канал, и видео как никогда актуально - ведь всегда хочется изменений перемен к лучшему именно в преддверии Нового года. И да, перемены не бывают по щелчку, от волшебной таблетки, все, что проговорено в видео - это труд, выжимать из себя раба по капле. С наступившим Вас! Здоровья и всех благ! 🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳
Спасибо ❤
Здорово🎉
Я внимательно прослушала рекомендации, сохранила в папку для повторного просмотра. Сразу все не ухватила. Обязательно проделаю и послушаю себя. Интересно что получится
Интересно, почему инфа не заходит с первого раза? У меня такое часто при просмотре роликов, приходится конспектировать.
@@user-wg2kw6hi8p это нормально, любая новая информация заходит только с 3 его раза. Первый раз ты думаешь "в этом что-то есть", на второй раз - " хм, это надо попробовать" и только на 3 ий раз принимаешь - "ну да, оно так и есть". У всех так. Так сказали психологи, конкретно мне так сказал Литвак М.Е))
@@user-wg2kw6hi8p у нас сейчас у многих клиповое мышление, нам трудно смотреть что-то, что длиннее минуты. Я повторно пересматриваю, если есть время.
@@user-wg2kw6hi8p то же самое наблюдаю) мозг ленив и не любит изменений
Думаю, дело в нейронных протоптаных дорожках, действиях. То что мы каждый день делаем, уже не осознанно.
Это как по протоптаной, привычной тропинке, а новую тропинку сложно протоптать. Но если делать новые действия, мозг перестаёт сопротивляться. Это ещё натренированность мозга, ему всё хочется что попроще, но если поддаться, то развитие снижается и деградация и делать вообще ничего не хочется. Нужно понуждать себя, проговаривать себе. Сама сталкиваюсь с этим. А ещё заметила если начинаешь страдать, то всё что наработала в себе, всё потожительные привычки, всё слетает, как и небыло их. А как тяжело снова вставать, поверить в себя и выкоробкаться.
Суппер🖒💖 спасибо
Надежда ,с Новым годом!
Ваша миссия прекрасна! Как и Вы!
Спасибо за советы ! 🤌🏻🙏
Благодарю❤❤❤
Спасибо, сейчас эта информация очень-очень актуальна!
Супер!Всё чётко и структурировано!❤
Здравствуйте! Благодарю Вас, Надежда!
Очень ценное видео! Спасибо!
Спасибо, Надежда!
Надежда, Вы невероятный человек! Просто огромное спасибо за Ваш материал, которым Вы с нами делитесь! Я смотрю Ваш канал и чувствую, что я начала исцеляться. Спасибо Вам до небес! Благополучия Вам всякого, какое только возможно.
Спасибо за видео, техника понравилась, хочу применить 🫶🏻
Благодарю!!! Очень ценно!!!👍🙏🤗
Благодарю 😊
Дорогая Надежда! Поздравляю вас с новым каналом! Желаю новых подписчиков!
Надежда, благодарю Вас за интересное и полезное видео!
О!!! Хочу начать заниматься тренировками снова и вновь 😅
Очень полезное видео, сохранила себе в избранное, и подписалась на канал
У меня точно😂
От тревожности: ещё ничего не произошло, а вдруг?! И вот уже машина не открылась, и не поехала на лазерное шоу.
лайф хак по поводу зарядки, начинайте её делать прям кровати проснулись и сделайте велосипед ногами после этого будет легче встать и сделать зарядку.
А если нет никаких желаний? 🤔
Я хочу избавиться от угодничества,
У меня получилось, когда стала больше эгоисткой и делала как мне удобно
Хочу бросить курить
Хочу избавиться от чтения всякой всячины.
Я бы хотела избавиться от реакции складывать руки и уходить в грезы
А если выйдет желание например курить, или азартные игры? Это тоже истинные желания и они придадут энергии? Или нужно всё таки оценивать насколько эти частоповторяющиеся желания полезны? А из этого выйдет, что правильность тоже важна.
Это принесёт пользу в долгосрочном плане? -Нет. Значит не ваше истинное желание!
Избавиться от откладывания идти в спортзал )
Надежда, нельзя ли убрать музыкально-шумоавое сопровождение видео? Очень отвлекает и раздражает.😢
Что чувствуете - раздражение. Как реагируете - отвлекаетесь от главного. Что выбираете делать - пожаловаться. Приносит ли это пользу в долгосрочном плане - нет. Значит убираем такое желание и фокусируемся на другом. Не благодарите:)
@@user-ot3ts8ui2i Если вы - Надежда, то вопросов нет.
@@user-ot3ts8ui2iотличный пример!❤
😄👍@@user-ot3ts8ui2i
@@user-ee5bk2fs2e снова реагируете раздражением - автоматически, потому что так привыкли. Нет, я не ваша Надежда, и не надейтесь)))
Расскажи как изменить хоть что- то, когда весь мир против тебя?
Перестаньте себя жалеть, и придумывать отмазки… очень удобно… аж весь мир против…ну тут ничего не сделать.. буду дальше сидеть страдать.. куда мне против целого мира идти🤦♀️