ИЗХОД ОТ ПРОПАСТТА (Влог #10)
Вставка
- Опубліковано 27 січ 2023
- Fitness1 хранителни добавки : fitness1.bg/?refsite=www.n1ad...
Вода AquaDream : eaqua.bg?igshid...
Nikfit
FB : / nikfitkitaeca
IG: / nik.fit
TikTok : / nikifit7
Динко Желязков
FB: / dinko.k.jeliazkov
IG : / dinko.jeliazkov
TikTok : / d.zhelyazkovabn
Тренировката за ръце :
Бицепс
1. Сгъване за бицепс прав с крив лост - 3 кръга
- 8 на два такта и негативно връщане/8 нормални
- Седнал сгъване отсредат 10
2. Сгъване за бицепс с дъмбели
- пирамида нагоре без почивка гоним 10 повторения на всяка тежест
- Обратна пирамида надолу без почивка гоним 10 повторения на всяка тежест
3. Скотово сгъване 10 + концентрирано сгъване с дъмбели 5/5;4/4;3/3;2/2; заедно
Трицепс
1. Четири сет
- кофички за трицепс 5 бавни/5 нормални х 2
- Разгъване с твърд лост 10 с контракция / 10 нормални
- Разгъване с дълги дръжки надхват 10
- Разгъване с дълги дръжки подхват 10
2. Двусет
- разгъване с въже за трицепс 5 бавни/5 нормални х 2
- Скотово за трицепс 10 контракция /10 нормални
Динко е единствения треньор на който съм супер навит да му плащам и да ми води тренировките .
Г-н Първанов, пуснете втора част утре (в Неделя почти всеки си е вкъщи и ще генерира гледания), че нямам търпение да чакам 1 седмица (едва ли съм само аз)!!! Два пъти седмичен ъплоуд ще издигне канала много бързо. По-здрави и успех!
Подкрепям!
И аз нямам търпение за следващия клип
Много добре се получават влоговете , браво! Когато човек е мотивиран , каквито и странични фактори да има , тренировката си върви и няма проблем 💪 а при вас винаги е забавно, хем върви тренировката , хем става забавно 👍
Браво! 💪
Адмирации, страхотно видео!
БРАВО!!!
Евала,много добър влог както винаги!
Бате Ники, велик си! Обичам те
Браво Ник, уникални влогове, продължавай все така, мотивираш много много хора,Евала на целия екип!
Знам го момчето от квартала, тъй като почти цял живот живея в Люлин. Евала на Мишо, радвам се, че се е осъзнал, тъй като бях чувал доста кофти истории за него, които като съдя по клипа, са били верни, да продължава все така, много е хубаво да видиш някой като него как си променя живота към положителна насока! Респект!
Евала Респект !!!
Както обичам да казвам, нямаш право да съдиш някой, когото не познаваш, и докато не влезеш в неговите обувки, за да видиш толкова ли е удобно и прочие. 👀💪
ТОП много ми хареса с нетърпение чакам втора част ☺☺
Динко за мен е еквивалента на Мъри Стоилов във фитнес средите. Ако такива хора работят с подрастващото поколение, със сигурност ще имаме спортисти на световно ниво! 🙏
🤣🤣Мъри няма един произведен футболист, не знам къде го сравни с Динко, който е помогнал на десетки младежи..
@@rvp1 2006 благодарение на него влезнахме в ШЛ, също от един отбор, който дори няма пари за играчи спечели Купата на България след 13 години суша. Играчи, които играха в Етър и некви смешни отборчета от 0 сега струват поне 1 милион. Мисля, че сега произведе доста добри играчи🙂. И също момчето има предвид, че трябва да има хора като Динко и Мъри. (мотивирани)
@@petariliev1298 Да бе, човека си има успехи, но за мен не е развил нито един играч, дори на хора като Хичо, Коприваров, Домовчийски и Живко им попречи, защото не ги продаде на подходящи отбори, които ги искаха, а искаше да прибере големи пари и накрая те играха из Втора Бундеслига, Втора турска и Кипър. А това колко струват сегашните на Левски е спорно. Знаем, един играч струва толкова, колкото някой е готов да плати за него..
i s kvo e pomognal toq.dinko da gi nazobi desetki mladeji aman ot maloumnici
Евала и за Жоро, Динко, евала на това момче! Продължавайте в същия дух!
Tva nai dobriw vlog do sea bratle samo napred 😎👌
Тези програмки за трениране с бавни и нормални повторения са повече от ефективни. Браво!
Браво Ник за финалните думи👏👏👏🙏!
Respect!
Продължавайте🤝🤝🤝
Ледения Крал много добра тренировка 💪💪💪
Браво Динко! Това, което правиш( повтарям😌) е безценно!
Евала Ник, че споделяш върха с готини хора!!!
Здравейте, има ли почивка между сгъване то прав, и сгъване то седна за бицепс? Също така и между сериите за трицепс.
Мотивиращо живи и здрави
Респект към Китайския Крал........уникални видеа.
Така като гледам и слушам,Динко ще измисли вариант и без да влизаме в залата да сме яки
Динко много ги разбира нещата. Браво!
Единствения български канал който гледам! Не спритай с тея влогове Никога чичо Ники!
Топ!
Този вчера го гледахме по тивилизора 😅
Ники уникални са ти влоговете продължавайте да ни радвате 🎉🎉
БРАВО НИКИ !
Китаец много си заприличал на Батиста от кеча :D
Абе всички са гангстери ама баретата като е там всички внимават кво говорят😂
Браво сменил е една дрога с друга ..
Евала Ники много добри клипове правите с Динко. Може да наблегне те и направите с Динко един клип за храненето.
Уникални просто уникални ❤️❤️❤️
Евала машино!
Точно заради тези хапчета, кутии, прахове и субстанции дето се бъркат, пият ....не ходя по залите. Това е частта в която от спортуване за здраве и форма се преминава към обработка с вещества и химикали.
На лостовете в парка проличава реално силните и само на вид силните.
Движението е здраве, здравето е живот.
.
Евала, майка ми беше диагностицирана с биполярно разстройство и направи опит за самоубийство и фитнеса я оправи
Браво Микеле ти си мойта гордост крайно време беше да им покажеш пътя,разплака ме ,ти си много силен човек и психически и физически, дерзай ти го можеш,покажи им как стават нещата 😘💖🤗
Динкооо отново разказва! Най-големия ❤ благодарим за топ информацията и упражненията които ни показа.
Никфит, китаец, извинявам се ама мен лично много ме напрягаш, шегите ти са банални и в последните 10 клипа са едни и същи. Покажете повече Динко защото човека има какво смислено да каже!!!
Динко може ли да разкаже повече за добавките и храненето преди, повреме и след тренировка?
Да ще го направим
No Pain no Gain ! Sustanone Propionat !
Браво респект към момчето и всички който са около него ❤️💪🥳🔝‼️
Евала на това момче
Браво Мишо респект!
Кога ще бъде качена втората част?
ИСКАМЕ 2 ЧАСТ ТОВА МОМЧЕ МНОГО МЕ МОТИВИРА ДА ТРЕНИРАМ 💯💪
Във връзка, казаното,във видеото,че иска да помага на хора с наднормено тегло,моля Ви имам нужда от помощ, след раждането на сина ми бях 94кг,сега съм 76 ,а забременях 50кг ,аз не ползвам фейс бук ,дайте инфо за залата ,предварително благодаря 😊
Динко в тира ли е разработил тоя начин на трениране с ластици?
😂😂😂
Евала за желанието ,евала за видеото ,само напред, човек кога има желание да направи нещо ново за себе въпрос на време и желание :)
Кви са тия вашите тренировки не знам...тия ластици тия нормални и бавни...крале и тираджи...после като кихна и ме болят мускулите. 😆 Чакаме 2ра част! ☝️💪
Да поддържаш по този начин е супер, но за изграждане си трябва тежко. Вие всички сте си изградили физиките с тежко и сега потдържате така, което е супер и аз бих го правил, ако стигна вашето ниво на физика, което няма да стане щото краля е един де. 😀
Повечето контузии с тежко идват от не добра (никаква) загрявка или от кофти техника.
Клиповете са супер иначе, абонирам се, просто това ми е мнението.
Поздрави и разтеж на канала! 🙂
Надявам се скоро да успееш да разбереш , че това е формулата на успеха! Не е в големите тежести и големите дози ! И не е само за подържане!
Аз използвам 2 упражнения от Динко (задържане с кабелите за гърби и 21 за трицепс) и мога да кажа, че са много добри! Ще се радвам да видя видео с подобни тренировки от него.
Това е канала ми с който коментирам . Абонирай се!
@@abnormalofficial8602 Готово
@@abnormalofficial8602
Твоите клипове за бутащи и дърпащи ми помогнаха много. Нов съм с фитнеса и твоите клипове доста помагат! Продължавай все така!
#karnobat 👌👍💪
Болна работа и невинни са страдали около него. Кармата си знае работата
Пичове много сте готини, г-н Първанов или може би "КРАЛЯ" ЕВАЛА за Клипа 😊
unikalni ochila,moje li markata?
Как ги свали килограми защото на мен ми е много трудно да сваля
Кога ще се качи втора час?
Ако наистина ти е на сърце ❤️ и си добър По душа различава и се от другите ютубъри и помагай на хората .
Кралю пуснете втора част ✌
Сега тоя имитира Цанов ли ?
Най яката зала олд- скул помпенето е нечовешко в такива зали
Браво момчета,другият път с Митьо очите
hhahah
Хиена смешник и шпионин
Поздрави от Пловдив
Как няма да напомпа, като ви забърка 1 тон боклуци преди тренировка. И сега малките ще видят, ще почнат да подръжават, да искат да си купят БЦАА, ААКГ, бустери и всякаква жмел. Целата е да ви се продаде нещо , но под формата на забавление. Щом треньор ви дава БЦАА, той автоматично отпада от тази категория. Моите уважение и почит към културизма, но казвайте истината на малките.
Моля те чичко полицай, НЕ ме заключвай. Ревем като женичка ХАХААХХА
евала на треньора
Здравейте ,как мога да се свържа с Мишо
vsi4ko e super ela na lopatata v 37 gradosa jega
Свалил съм 40кг- трябва ми едно рамо за още 30кг, взех да издишам :).
След Златко това еее знаеш
Как се казва този човек и му искам номера на него
Слагай и себе си на thumbnail!
!!!Краля!!! !!!Краля!!! !!!Краля!!!
Ха Момчето вдига но нека не забравя всеки щтеги вдигне с здрава химия
Нахъсвате хората и мен също ама за това си трябват и пари
Ха млад е нека да тренира
голам си брат евава ники
и на другите момцета
евава
Коя е тази зала?
Фитнес Арес
Да живее краля
Тоя ме дразни колко вика докато прави упражненията
Коя е залата ?
Фитнес Арес
Коя е залата
Фитнес Арес
@@abnormalofficial8602за напред давайте накрая бройките упражнения, серий и т.н. Оператора се съсредоточава в/у глупостите повече отколкото към това, което може да ни е от ползва. Някои хора гледаме клиповете заради Динко и знанията му а не заради шоуто на Ники.
@@svetoslavmatuski1755 в описанието на всяко видео сме качили тренировката с упражнения серии подробности и т.н.! Погледни моля те!
@@svetoslavmatuski1755 абонирай се за канала с който коментирам! Там ще качвам неща повече за бодибилдинг
@@abnormalofficial8602 направил съм го отдавна
Химия ...химия
Евала на момчето ! Такива истории трябва да се показват как всеки може да се промени стига САМ да го поиска ! Когато си стигнал дъното и няма колко повече да затъваш единственият изход е нагоре .
Боклук !!!!!!!
С тежко мускули не се правят.....Рони Колман...Бранч Уорън....с леко е съвсем различно(не е хубаво)усещането,като наредя усещането е като ,,,абе супер е
Да, да, най-обичам да правя мускули без да дигам тежко. Тия приказки да ги разказва на баба ми.
Тоя пък гейтак бил Ескобар за Люлин 😅
Успокой се малко! Влоговете са за хора с чувство за хумор! И по възможност без комплекси….
@@nikfit00 Аз съм си спокоен . Иначе приемам забележката