- Rolamento Lateral. 1 - Movendo-se para frente, na postura fundamental, alternando as pernas (como em uma largada dos 100 metros do atletismo) e quadril bem baixo (não elevar o quadril para deslocar). 2 - Abrir a passada na preparação para a intervenção (até‚ um "a fundo" a frente). 3 - Toca a bola com uma das mãos, ou de manchete , e inicia o rolamento sobre o ombro, até‚ ficar novamente de pé.
- Rolamento Costal.
1 - Idem rolamento lateral. 2 - Abrir a passada e executar o mergulho em decúbito ventral. 3 - Toca a bola com uma das mãos ou de manchete. 4 - No ar, gira pelo eixo longitudinal e toca o solo com as costas.
Adoro jogar como libero pq e onde as pessoas baixinhas se dão bem
Melhor treino de peixinho que ja vi
muito foda kk pena q não é em Manaus
matheus monteiro Sério 😱😱😱😱😱😭😱😱
@Painfull Beast faz parte mano isso já ocorreu comigo mas agora eu faço direitinho!
Psé aq em manaus na minha escola nem dá pra deslizar
quais são os passo a passo do rolamento?
rolamento ou peixinho?
- Rolamento Lateral.
1 - Movendo-se para frente, na postura fundamental, alternando as pernas (como em uma largada dos 100 metros do atletismo) e quadril bem baixo (não elevar o quadril para deslocar).
2 - Abrir a passada na preparação para a intervenção (até‚ um "a fundo" a frente).
3 - Toca a bola com uma das mãos, ou de manchete , e inicia o rolamento sobre o ombro, até‚ ficar novamente de pé.
- Rolamento Costal.
1 - Idem rolamento lateral.
2 - Abrir a passada e executar o mergulho em decúbito ventral.
3 - Toca a bola com uma das mãos ou de manchete.
4 - No ar, gira pelo eixo longitudinal e toca o solo com as costas.