Shock alert🔥 A summary of tips for completely losing belly fat while managing...
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- Опубліковано 19 тра 2024
- Shock alert🔥 A summary of tips for completely losing belly fat while managing blood sugar levels, which are all the rage these days✨ Fasting blood sugar went from 177 to 86!! (Dietary rules, be sure to follow these, side effects of Apple Cider Vinegar, blood sugar supplements)
Lemonas~~~❤️
A topic I really wanted to quickly convey to my subscribers in summary!!!!
As I was managing my blood sugar, I really met my second self.
Isn’t this too weird? Hahaha But
I gained weight by eating chocolate, cookies, and ice cream, and when I lost weight, I saw great results by cutting out sweets!
I started controlling my blood sugar after not being able to take care of my health for a while. Surprisingly, my weight stayed the same, but I lost a lot of belly fat. It was an amazing experience.
I made a detailed video because I wanted our Lemonas to see the effects too!
There are always fad diets, right!?
These days, just looking at shorts and reels makes my blood sugar go crazy, but there's a reason!
I went to the hospital and got a check-up, and I'm in really good health. When my blood sugar goes up, I eat sweet snacks and sleep or eat a lot.
(Actually, my blood sugar wouldn't have gone down because I ate it every day;;)
Our Lemonas' questions will be answered and we will become healthy together❤️
#BloodSugarDiet #FastingBloodSugar #BloodSugarManagement
#EffectsofAppleCiderVinegar #SideEffectsofAppleCiderVinegar
아! 레모나들 저 혈당 검사, 면역 검사
어디서 했냐고 많이 물어보시는데
저는 가정의학과!! 면역 전문 병원 이런 곳 있어서
거기서 했어요!
진짜 총정리로 얼른 전하고 싶던 주제!!!!
제가 혈당관리하면서 정말 뭐랄까
제2의 저를 만났다고 할까?
너무 오바죠?ㅎㅎㅎ 근데
저는 살이 쪘던 것도 초콜릿, 과자, 아이스크림으로 쪘고
뺄 때도 단 걸 끊고서 효과를 많이 봤거든요!
한동안 건강관리를 못해서 시작한 혈당 관린데
아니 신기하게도 몸무게는 그대로인데
뱃살이 엄청 빠진 신기한 경험이라
우리 레모나들도 효과 봤으면 해서
꼼꼼하게 영상 만들어봤어요!
항상 유행하는 다이어트들이 있잖아요!?
요즘에는 정말 쇼츠, 릴스만 봐도
혈당 혈당 난리인데 이유가 있더라고요!
저는 병원 가서 검사도 하고 정말 완전 건강한 상태고
혈당이 엄청 올랐을 땐 단.. 간식들은 먹고 자거나
많이 먹어서ㅜㅜ
(사실 매일 먹었기에 혈당이 내려갈 수 없었을 거임;;)
우리 레모나들 궁금증도 풀리고
우리 같이 건강해져요❤
오늘도 소중한 시간 내서 영상 보러 와준
레모나들 진짜 감사합니다:)
🍋모나인스타
instagram.com/choi.mona_/
혈당관리 너무 중요하다고 생각하는데!!!!!!! 이런영상 너무 감사해요ㅜㅜㅜ💟💟💟
ㅋㅋㅋㅋ 언니 들어오자마자 언니 표정이랑 말투 덕분에 기분이 좋아져여 기여워요 화이팅☺️🩷🩷🩷
저 진짜 건강검진 할때마다 공복혈당도 높게 나와서 조심하라고 한 소리 듣는 레모나입미다🥹 진짜 광고없이 이렇게 유익한 얘기해주셔서 너뮤너무 좋아요 항상 너무 감사합니다...🔥🔥🫶
캬 감사해요 저도❤️
언니를 보면 내가 몸관리 더 열심히 해서 나를 아껴줘야지 하고 배우는 게 너무 많다니까요~? 진짜 인생조언박사 최모나 선생님 고마워요!! 꿀지식 평생 공유해서 오래오래 같이 살자❤
캬 진짜 너무 좋다❤️알러뷰우!!:)
우와 요즘 혈당관리 넘 궁금했는데 마침 유익한 영상 넘 감사합니다!
당뇨 환자에게도 정말 유용한 영상 ❤
아 정말 꼼꼼하게 준비했어요❤️
얼굴이 많이 정리된게 눈에 띄네요!! 후기 감사해요❤
모나님 부채살 포케 직접 만드신건가요?!아니면 따로 포케를 사신거면 어디서 구매했는지 알 수 있을까요?ㅠㅠ
손가락 살마저 다 빼고도 뱃살만 남아서 짜증났는데 알려주신 방법 실천해볼게요~!
지금 빵 먹으려다 참앗습니다^^;
언니 저도 어렴풋이 혈당검사, 공복혈당 ,, 많이 들어도 보고 했지만 무심코 지나쳤는데 언니 영상 보고 한 번이라도 더 움직이고 한 번이라도 더 건강하게 먹어야겠다 다짐했어요 ! ㅎㅎ 그리구 오늘 언니 의상 너무 이뻐요 .. 꾸잉
ㅜㅜ 진짜 저도 그랬는데 우리 같이해요!!!!❤️ 이거 막 추천 안해요ㅠㅠ
활동이 넘 번거롭고 뭔가 …. ㅜㅜㅜ
저두 혈당관리한다구 그순서대로먹고 애사비도먹고있긴 한데 엄청큰 효과를 못봐서 패치한번 구매해보려고 고민중인뎅 사봐야겠어용!! 좋은 정보 거마워유💛 그나저나 우런니는 언제까지 예뻐지는거지...
아 증말…❤️
매번 꿀팁 전수해주시는 모나 언니.. 저도 지금 한창 다이어트 중이어서 5키로 뺐는데요!! 언니 덕에 지름길 알게 됐네용💗💗 혈당!! 까지 조절해서 더더욱 건강한 다이어트 해보는 걸루🥰🥰
같이 파이티이이잉❤❤
모나님 영상 잘보고갑니다! 혹시 당화혈색소 수치 알려주실수 있을까요?
밥먹으면서 모나님 영상보다가 밥다먹고 스쿼트 햇자나요.... 동기부여최고....
대박...❤❤❤
오 ㅏ 너무 똑같은 식습관 갖고 있는 사람이라 제일 혹하는 영상이네요,,!!!! 스쳐가듯 언급된 잔티움은,, 마켓 예정은 없으신가요오 🥺🥺🥺
안녕하세요. 모나님 첫영상을 접했을 때 다이어트보조제 찐후기였고 그 때 메타슬림을 구매했었거든요ㅎㅎ 열심히먹고 운동은 육아로 땜빵한다하면서 잘지내다가 지난번에 아침에 사과+ 레몬즙+ 땅콩버터 드시는 영상보고 이번에는 이거다!! 하고 쿠팡에서 보니 품절 ㅠㅠ 기다렸다가 후다닥 사서 똑같이 해서 먹어봤는데, 너~~무 맛있더라구요. 요즘 제 아침식사를 책임져주고 있어요! 요번 영상보면서 애사비도 집에 있고 또 슬슬 여름다가오니 뭔가 관리해봐야지 하면서 잔티움까지도 검색해봤어요.
잔티움도 뭔가 도전해보고싶은데, 잔티움마켓은 따로 진행계획이 또 있을까용??
립조합 정보 제발 부탁드려용 너무이뻐요🥰🥰
언니 혹시 아침에 사과+땅콩잼 먹었을 때 혈당 변화는 어때요?! 넘 궁금해요 🩷
언니 몸이안좋았다고 하고 걱정했는데 별다른거없구 혈당도 건강해졌다니 다행이에요!!
걱정했죠ㅠㅠ? 고마워요❤️
언니 신나하는게 보여요 귀여워ㅠㅠㅠ 저도 따라할게요
헐 언니 저한테 너무 필요했던 영상...♡
안그래도 요즘 회사 스트레스때문에
메일 저녁에 먹부림하구 난리였거든요 ㅠㅠ
보상심리때문에 밤늦게까지 놀다가 늦게자구...
그래서인지 몸도 많이 무거워지고 그래서 혈당도 너무 걱정이었는데...
오늘 알려주신 팁 꼭꼭 지켜볼게요! 캡쳐도 해놨어요!!! 폰 배경화면에 적어두고 매일 지켜볼게요!
다이어트를 떠나서 건강을 위해서도 너무 좋은 영상이에오♡
정말 파이팅!!
맞아요! 진짜 다이어트 목적 1도 없었는데
건강해지면서 뱃살까지 빠지는 거 보고
아 이거 정말 싹 공유해야겠다 생각했어요❤️
넘 잘봤습니당 😆 혹시 속옷끈 어디서 산건지 알수 있을까용?
온니... 징짜 저 요새 대학원에 고시 병행이라 진짜 맨날 4~5시에 자고 스트레스 받으니까 당류와 야식을 입에 달고 살거든요 지금 면역력 완전 떨어지고 살찌니까 우울하구 근데 단 건 못끊겠고 애사비 마시고는 있는데 매일은 못 마시겠고 암튼 그런데 언니 영상보고 노력해볼게요...!!!!!!❤
ㅜㅜ 진짜 아휴.. 스트레스는 혈당 오르는데 너무너무 큰 부분이라 ㅜㅜ 같이 조절해봐요!
혈당관리 홧팅!! 온니 점점 더 예뻐져... 렌즈 뭔지 알려줄 슈 있나요>_
비비링 원데이 브라운이요!
보니까 완전 정석 다이어트 다 하셨네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 군살 안빠지면 억울할 지경
와 대박 역시 언니에요! 애사비 난리라서 친구들도 먹길래 기다리고 있었는데 애사비 안먹고도 효과 볼 수 있는 방법! 우선.. 밥먹고 스쿼트 50번 먼저 시도해야겠어요 😂 그리고 다른 레모나들이 애사비 알약 추천해주면 또 달려올게요 고마워요 언니!❤❤
알러뷰 저도 넘 고마워요!❤️
넘 유익한 영상이에요💛💛
캬❤
맞아요 ❤
저도 단거 너무 조아해서 대학생인데 혈당관리중에요😂😂 조은 꿀팁 감사함니다 같이 건강해쟈요🥰🥰
같이 가즈아❤❤
저 원래 편식이 심한 편이라 야채를 별로 안 좋아하고 저희 아버지도 혈당이 안 좋으시고 언니 영상보고 야채 많이 먹어야겠다 생각했어요 내일 바로 장보러 가야 겠어요!!!
진짜 함께해요!!!!
저도 혈당 160 ~170회사 건강검진 앞두고 구매해야겠네유~~~일단 실행해보는거 아니겠어요!?? 최근 여동생 집에 놀러갔다가 괄사 써보고.측두근? 쪽 신세계 맞보고 핑크괄사 구입한 1인입니다 ㅠㅠ아근데 ㅎㅎㅎ 모나님 진주목걸이 혹시.실례 안된다면 정보 공유가능할까요 튀지않고 포인트되는게 궁금합니다❤❤❤ 모나효과인지 다이뻐보여용 😊😊😊
맞아요 저녁에 진짜 평소에먹는 밥양 밥에 꼭꼭씹어서 진짜 골고루 먹고 반찬이나 야채를좀더먹으면 따로 식단안햐도 저도빠지긴하더라구여..긍데 일다니고나서그게너무힘..😂😂😂들어여 배고파서 마구퍽식 ㅠㅠ
역시 믿고보는 🫣👍🏻 애사비 추천해주세요🥹🥹
저도 저탄고지 혈당관리 2주째 하는중인데 체지방이 엄~청빠집니다ㅎㅎ최모나님이 하신말씀 정말 간증하시는? 말씀이신게 느껴져요
티나죠 ㅎㅎㅎ 진짜 ㅜㅜ 짱임❤
진짜 간식만 끊어도 군살이 빠지는거 같더라고요.. 하지만 아예 끊기는 힘들어서 대체템 열심히 찾아서 어떻게든 먹어요ㅋㅋㅋㅋㅋ😅 애사비 챙겨 마시고 요새는 물 꾸준히 마셔주기하고 있어요~ 특히, 따뜻한물이 진짜 좋기는 한거같아요ㅎㅎ
언니...갈수록 이뻐져요ㅠ
아우 고마워여..❤️
언니 건강관리를 해서 그런가여..? 왜이렇게 더 이뻐지는거예요...???!?? 세월 혼자 왜 피해가나용😢
아 진짜 ㅜ ㅜ❤️꾸준한 관리의 힘..
왁 모나님 혈당 영상 기다렸어요!! 다이어터들 사이에서 많이 하는 혈당관리지만 그게 아니더라도 건강을 위해서라도 필수인거 같더라구요❤ 먹고나서 얼마나 오르는지랑 아무것도 안하고 2시간 후에 얼마나 떨어지는지 체크해보는게 좋다고 들었는데 저도 한때 붙였을때 은근 재밌어서 계속 쟀던 경험이 있어요 ㅋㅋㅋㅋ
애사비제품 너무 다양한데 그냥 애사비식초에 물 타먹는게 제일 기본이고 무난한것 같아요 ㅎㅎ 식전식후 언제 먹는게 좋은지는 아직두 어렵지만 꾸준히 관리 해야겠어요💛
뷰티 뿐만 아니라 건강까지 책임져 주는 모나님 항상 너무 감사하고 많은 도움 받고있어요 히히
캬 ㅜㅜ
아니 잠깐만.... 닉네임... 뭐야뭐야ㅠㅠㅠㅠ❤❤❤❤
이런 거 첨인데 넘 행복하다 ㅜㅜ
항상 소중한 댓글 진짜 고마워요❤❤
좋은 영상 감사해용!
이 영상만 기다렸어욧!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ㅎㅎ
캬악❤️
옹니 항상 영상 잘보고 있어요! 혈당 관리라니 넘 꿀팁 가득한 영상이잖아요! 감사해요💗💗💗
한 번에 많은 질문 드려봅니당🤣 사과에 뿌리는 레몬즙, 피오디 레몬주스 맞을까요? 어느정도 뿌려서 드시나용?? 사과에 레몬즙 뿌리고 땅콩버터는 몇g (찍어?발라?)드시나요??
감기•코로나 다시 유행이라는데 항상 건강하세요!!💙
솔리몬이요! 근데 레몬즙 다 비슷한 것 같아요>
@@choimona 넹! ㅎㅎ 답변 감사합니다~~!
오늘도 좋은 하루 보내시길 바랍니당🩷
요즘 거의매일 빵을먹어서 은근히 혈당걱정 햇는데 마침 적절한 영상이네요~
너무 유용한정보♡♡♡
❤️알라뷰
유툽 댓글 잘 안 남기는데 안 남길수가 없어 남겨요 ㅎㅎㅎ 1월달에 둘째 낳구 얼마전 100일 좀 지났는데용 그간 신생아다보니 잠도 제대로 못자고.. 또 활동이 제한적이다보니 밀가루 초콜릿 빵 커피 당부자 탄수화물부자가 되면서 출산하고 들어가야할 배가 더이상 안 들어가더라고요? ㅋㅋㅋ 둘째 낳으면 배 더 안 들어간다 하던데 전 그냥 제가 잘 먹어서 그런거 같아요 ㅠㅠ... 우연히 이 영상 보게 되었는데 혈당도 그렇고 지금 몸도 굉장히 안 좋은 상태인데 모나님 보고 자극받아서 낼부터 혈당,운동,식단관리 들어가볼께요 좋은 정보 감사합니다😊😊
당뇨인 22년차인데 저보다 더 관리 잘하시는 거 같아요😂 일반인이 공복혈당이 저렇게 높을 수 있는지 처음 알았어요ㅜㅜ 전 인슐린주사가 필수라 운동을 해야 혈당이 확 내려가는 건 아니지만 그래도 운동하면 활력이 생겨서 그거땜에 하고 애사비는 식전에 먹고 나면 식후 혈당이 확실히 좀 줄긴 하더라고요! (하지만 밥을 많이 먹으면 많이 오르는 건 어쩔 수 없…😅) 연속혈당 측정기는 리브레 사용하신걸까요?? 저는 예전에 썼을 때 수치가 정확하지 않기도 하고 저도 팔이 욱신거려서 ㅠㅠ 그냥 일반 혈당계 사용해요! 전 그게 가장 정확하더라구요! 그리구 잔티움은 제가 다 먹고 싶네요 혈당관리 잘해도 살이 전혀 안빠져서 😭
음식, 운동 말고도 말씀하신 스트레스도 혈당 올리는 데 너무 안좋기 때문에 스트레스 관리도 중요한게 너무 맞아요ㅠㅠ 아주 중요한 얘기만 잘 압축해주신 거 같아요 😊 요새 1형이든 2형이든 당뇨가 많이 생긴다고 하는데 건강 잘 챙기셔요 ☺️💕
어우 ㅜ ㅜ 정말 뭐 하나 빠져서 미치게 다 파봤어요!
그리고 저.. 300넘는건 한동안 제가 당에 쩔어 살아서 그런 것 같아요..;;ㅠㅠㅎㅎ
헤헷 감사해요❤️
당 러버로서.. 이번 영상 체고❤ 애사비 꾸준히 먹어볼게오 언니 🥹🫶🏻
캬악!!! 함께해용❤️
모나언니ㅋㅋ너무 를 왤케좋아해욬ㅋㄲ
❤너무모나❤
최모나 호는 이제 너무임
너무 최모나선생
뷰티업계에 획을긋다
아 미쳐 진짜 ㅋㅋㅋㅋ
저 꼭 뭐 진심 전한다 하면 ㅜㅜ 말버릇 같아요ㅜㅜ 알러뷰❤️
위가 안 좋은데도 혈당에 좋다해서 구입했다 이틀째에 속이 너무 쓰려서 당근했거든요.. 그러다 환이나 알약으로 된 애사비 찾아보고 설명 괜찮은 거 하나 시켰는데 확실히 속은 괜찮았어요 ㅎㅎ 혈당을 재보지는 않았고 진짜 딱 일반식이나 고칼로리를 넘 좋아해서 죄책감 더는 목적이라 눈바디 변화는 딱히 없네요 ㅎㅎ 소화는 좀 잘 되는 느낌?? 플라시보 효과는 아니겠죠 🤣
혹시 제품명 궁금하시면.. 영양백서 제품이에요 ~
맞아요 ㅎㅎ 저도 그 느낌 확실히 받았어요!
애사비는 식전,식후에 먹으라는 이야기가 다 다르던데 식후에 먹어야 올라간 혈당이 내려가는거 아닌가용? 아님 식전에 혈당을 더 낮춰서 음식을 먹어도 적당히 올라가는건가요?
도움 많이되네요ㅎㅎ얼마나하시고 효과 눈에보이셧어요?
타유튜버 유행하는 애사비를 많이 먹었는데ㅠㅠ 치아가 확실히 안 좋아지는게 느껴졌어요 그리고 카페인함량은 잘 모르겠는데 가슴뛰고 못 자겠더라구요 3박스나 샀는데.. ㅠㅠ 그냥 저녁에 양배추랑 계란 볶아먹으니 살 빠지는거 같아요 물도 2리터이상씩 먹고있습니다
매일 마음만 먹고 실천이 되지 않았는데 ~ 모나님 보고 반성하게 되네요😂 진짜 맘먹고 혈당관리 해야겠어요~ 살도 살이지만 내 건강을 위해서😊정성가득한 영상 감사해용❤
정말 같이해봐요!!
이거다! 진짜 이거다 이거!!!!💛
이거임 진짜!!
언닝 립 정보 궁금해요오 ❤
넘 알려드리고픈데 너무 섞어 발라가지고 ㅜ ㅜ
멋진 숙녀십니다😻
모나님 호옥시 시술 받으시는거 있나요...? 요즘 진짜 너무 예뿌셔서 실ㄹㅖ를 무릅쓰고 여쭙습니닷...😂
뭐 하나만 해서 좋아졌다!! 이건 진짜 말도 안 되고 진짜.. 이번에 혈당관리하면서 효과 미치게봤어요ㅠㅠ
몸무게 똑같은데 다 달라졌다고 그래요 사람들이ㅜㅜ
와아앙🥹꿀팁 대폭발❤️🔥❤️🔥저도 모나온니 따라서 열심히 해볼게요오🥰고마와용💛💛
저도 고마우요❤️
공복혈당이 높아서 스트레스 였는데 감사합니다 ~
언니..패치 어디껀가요??🥹🥹
아침 점심 저녁 다 포케로 드셨나요?? 아니면 저녁은 간단히 하셨어요?? 탄수화물은 뭘로 식단 하셨나요? ㅠㅠ
언니 섀도우 정보 궁금해요!!🥰
위는 거의 안 했어요!!
ua-cam.com/video/Rtwm-shpCLo/v-deo.htmlsi=6xKkcJWVc5L9WBuY
이 영상처럼 함!
꿀정보❤상의정보도 궁금해용
더블유걸즈 - 블링 오프숄더 셔츠! 근데 막 추천은 안해요ㅜㅜ 약간 활동이 불편해요!
잔티움먹으면진짜잘자나요?다이어트는안중요하고 푹자고싶어서요😢답변부탁드립니다 ㅜㅠ♡!!
언니❤❤❤❤안 그래도 혈당검사하려고 했는데 마침!!!!
패치로 붙이는 공복혈당기 궁금해요
리브레요!!
언닝!! 아몬드버터 땅콩버터 정보궁금해욤❤❤
저두여~!
현실적인 방법이라 좋아요❤
감사해요❤
아침에 일어나서 양치하시고
따뜻한물 한잔 마셔주는것도 혈당관리에 좋아여😊
감사해용❤️
어머 정보감사해용!
뿌듯❤️
허것 꿀팁❤❤ 온니 상의두 넘 예뻐요!! 어디거인가용
더블유걸즈 - 블링 오프숄더 셔츠! 근데 막 추천은 안해요ㅜㅜ 약간 활동이 불편해요!
헤어는 매직하신건가요ㅡ? 고데기일까요??ㅎㅎ
혈당관리 3년차에요. 다이어트는 둘째치고 식급관 뜯어 고치는 데 제일 효과적인 방법이라 강추에요. (몸무게 165에 54인데 그 이하로 빠지진 않더라고요) 당 중독이었던 제가 3년 째 당 함유 높은 간식 안 먹고 잘 버티고 있어요. 식사는 저는 한식이 스파이크가 크게 와서 주로 지중해식처럼 먹어요. 제가 작심삼일의 아이콘인데 이렇게 오래 유지할 수 있게끔 해 준 건 혈당 수치밖에 없어요. 하루 종일 혈당 140 안넘기고 잔잔하게 유지하려 하는데 성공하면 매우 뿌듯하고 그거 자체가 보상이 돼서 장기간 유지가 가능한 거 같아요.
혈당 관리하고 눈에 띄는 변화는 피부에 뭐 안나는 거 (생리 전에 무슨 짓을 해도 올라오던 것들이 지금은 안남) 그리고 제가 심각한 장트라블타였어서 하루 한 번 설ㅅ 했는디 지금은 싹 없어지도 대신 늘 황금색 크고 굵… 네. 그리고 저희 남편도 덩달아 혈당 관리하게 됐는데 몇 년간 병원에서도 원인을 못찾던 심각한 다리 소양증이 깨끗하게 사라졌어요.
진짜… 저도 완전 공감공감.!!!!!!
혈당체크하는 제품 뭐 쓰시는지 알려주세요
모나언니 포케에 드레싱 어떻게 하세요?
점심,저녁 직접 만들어 드시는건가요?아님 구매 사이트가 잇을까요?
상의 너무 예쁜데 정보 있을까요❤❤ 유익한 정보 감사합니다😊
더블유걸즈 - 블링 오프숄더 셔츠! 근데 막 추천은 안해요ㅜㅜ 약간 활동이 불편해요!
모나님께서 요즘 혈당 관리중이라고 영상에서 자주 언급해주셨어서 너무 궁금했었는데 드디어 영상이 올라왔네요🤍 건강챙기는 주제로 영상 만들어주셔서 너무 감사해요🤍 최근 영상들에서 모나님께서 활기차보이고 텐션도 높아보였는데 몸도 마음도 건강해지신 것 같아 다행이예요🤍
유익한 영상 만들어주셔서 감사해요!
저는 밥먹고 바로 움직이면 옆구리가 너무 땡겨서ㅠ 이것만 빼고 조금씩 따라해보려구요!
아 증말 전해졌다니 넘넘 행복❤️
저도 열심히 도전해볼게요 ㅎㅎ
파이팅❤️
언니ㅠㅠㅠ 최근에 이별….로인해서 너무너무 힘들엇는데 언니 영상보니까 한결 나아진 느낌.. 짇짜 언니없음 어쩔뻔햇어…. 항상 좋은영상으로 위로해주고 힘이 되어주어서 너무너무고마워오….❤️ 언니의 진심어린 조언이 절 살게함미다
아우.. 정말 힘들 때인데 항상 곁에 있을 테니 정말 함께해요!!!! 언제나 댓글로 만나요❤️
화이팅~~!
아니 이 언니는 갈수록 예뻐져....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ얼굴형 관리 계속 괄사로만 하시는건가요???ㅠㅠㅠㅠ살이 빠지셔서ㅡㄱ런가 얼굴라인 너무 슬림해지시고 더 이뻐지셨어요....💖
살도 빠지고 홈케어, 가끔 리프팅도 받고! 진짜 여러 관리 하는데
정말.. 건강관리+홈케어가 일짱!!!!!입니다❤️
또한번 배우고 갑니다~~~♡
모나님 영상 너무 잘봤습니다아 ㅎㅎ 그럼 모나님 하루에 2끼로 아점은 포케, 점저(?)는 일반식 아무거나로 이렇게만 하셨던 건가요?! 양 줄이는 것두 아주 중요하다고 들어서.. 혹시 일반식 드실때 양조절도 하시는지 궁금해요~~!! 오늘도 영상 너무 도움 많이됐어요 내일부터 빡시게 뱃살 폭파시켜보려구욧!!!ㅎㅎ
양 조절 아예 안 해요 일반식!! 다이어트 목적이 아니라! 근데 조절하시면 그것이 다이어트!
@@choimona 오오 감사합니다 모나님🥹❤️
수면은 마그네슘도 많이 도움돼요!
눈빛이 달라졌어요 너무 건강하고 예뻐보여요 정말로
언니 게걸음 운동 유튜브 이름 알려주세요! 저도 채소 많이 먹을게요😊☺️🥰스트레토 안 받고 저도 10시 30분에 꼭 자려구 노력할게요❤❤
ua-cam.com/video/TGVut1z5IZ8/v-deo.htmlsi=Jeb4oySRSQWIJQNT
이거요!!❤️
@@choimona 감사합니다 ㅎㅎ
🙄0:27🙄 아니 처음부터 제 이야기하시면 어떡해요,,ㅠㅠㅋㅋ 간식 좋아해서 흐린 눈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀엽다구요 우리 언니ㅠㅠ💛
사실 애사비는 인스타 볼 때마다 광고가 너무 많이 떠서 그만 보고 싶었는데, 언니가 실제로 효과를 본 경험을 토대로 이야기해 주시니까 저도 혈당관리를 해야겠다는 생각이 들었어요!💛
언니가 말해준 것들 다 안 지키고 있는데 오늘 영상 봤으니까 이제부터 지키기로 할게요!💖 건강까지 지킬 수 있게 도와주는 우리 언니💛
오늘 영상도 너무 감사해요💓
💛🍋레모나들 같이 지켜요🍋💛
1⃣잠 일찍 자기😴
2⃣야채 많이 먹기🥗
3⃣당 많은 간식 피하기 혹은 양을 줄이기😟
4⃣식후 바로 움직이기🏃🏻♀🏃🏻♀
- 스쿼트 50회
- 제자리 걷기
아 정말 ㅋㅋ 우리 다 똑같아 진짜❤️
언니 ! 저두 당관리에 관심이 많은데요ㅜ 저두 공복당이 높아요 ㅜ 혹시 공복당 돌아오는데 얼마나 걸리셨나요 ?!
1주~2주정도였고 그 후 계속 쭉 관리했어요!
몸에 큰 문제 없으면 식단+운동+습관으로 일주일 안에 정상 찾더라고요!
아~진주목걸이 정보 부탁드립니다
땅콩버터 정보 알려주세요!ㅜ
저는 요즘 아몬드버터! 그 쿠팡에서 검색하면 유기농 아몬드 스프레드!
차전자피나 애사비를 식전에 먹거나 식후에 먹거나 차이가 큰가요..?
모나님 혈당측정기 붙이는거 어디꺼 구매하셨어요?
리브레요!
혈당관리에는 간헐적 단식도 좋다던데 같이 하셨어요?
요즘 12시에
아점 아니라 사과버터 드세요? 몇시쯤요?
땅콩크림 어디제품 드시나요
모나님 키가 몇이에요?!
허걱 저도 혈당관리 진행 중인데, 좋은 정보 넘 감사해요🥹❣
저는 혈당관리 제품으로 골리 애사비 구미 추천 드려요!! 애사비 젤리인데 맛있고 효과있더라구요!😊
오오 감사해요❤
아니 저는 구미가 구미 자체에 당이 있어서
이게.. 맞나싶었는데 ㅜ ㅜ 효과 있다니 좀 찾아볼게요!
저도 뱃살 지방 꼭 즐겁게 뺄거에요 아자😉
파이팅!!!!
@@choimona 😉🥰❤️❤️
진짜 개빡센 혈당다이어트 하시려면 탄수화물을 정말 안 먹는다는 생각으로 밥 드시지 않고 대체제로 좋은 발효효소제품(애매하게 싸구려말고 비싼값하는) 먹고 일반 야채로는 턱없이 부족하니 말린 나물로 식이섬유를 꼭 많이 섭취하는 것도 방법이래여! 간식으로 당이 적은 과일도(베리류) 좋고 견과류도 좋고. 애사비와 일반 레몬 산성 비교시 어떨지는 모르겠지만 레몬 두개 즙짜서 물타먹는 것도 츄천해요
애사비 제품으로 라이블*도 추천 드려요!!
크림빵… 없으면 못 사는데… 확실히 안 먹을 때가 눈바디도 좋고 컨디션이 좋아요……………..예…..
ㅜㅜ후 그쵸..? 몸이 정말 정직하더라고요..
혈당영상 너무 기다렸어요ㅠㅠ 모나님 인스타에서 혈당관련 스토리 너무 자주봐서 괜히 영업당해서 저도 혈당측정기 샀어요ㅋㅋㅋ 요 영상 참고해서 저도 열심히 관리해보겠습니다💛 오늘 영상도 감사합니다😊
어우 감사해요❤️