KOŞMAYA BAŞLIYORUM! KOŞUYA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN AYAKKABI SEÇİMİNDEN, KOŞU POSTÜRÜNE KADAR HERŞEY...

Koşmaya başlarken '' ilk adımlarımızı atmadan önce''
*Nasıl başlamalıyım?
*İlk ayakkabımı seçerken nelere dikkat etmeliyim?
*İlk antrenmanımı nasıl yapmalıyım? vb. konularda küçük ipuçları verdik.