Рахат, это лучшие упражнения Кегеля!))) До этого много раз пыталась начать делать эту гимнастику, но как-то не складывалось. А эти упражнения действительно веселые и приятные)) Спасибо Вам!)))
Рахат доброе утро! Благодарю мне очень понравилось Вы класно двигаетесь и мне очень сильно понравились движение особенно что можно не отвлекаясь от домашних дел и готовки круто😊👍
Большое спасибо за прекрасный способ укрепления мышц малого таза 😃 Очень интересное ощущение легкости и прибавление энергии. Ваше видео заряжает хорошим настроением)) Улыбка с лица не сходит 😄 Буду продолжать 🤗❤️
Очень понравился Ваш подход к упражнениям,сегодня нашла ролик и делала прям сразу на работе,попробую не пропускать делать две недели по Вашей рекомендации.Спасибо!👍
Я работаю курьером. И два дня за рулем по часа два упражнеий простых жимов интимных мышц и улыбки.., кундалини пульсировала так, что пришлось призвать на помошь "ангела" мужского пола) Посмотрим что будет после недели этих упражнений 😁
да, но мой опыт в работе восстановительной медицины говорит - именно тренировка с разогревом и только потом с тренажером дает самый эффективный результат! успехов вам!
Добрый день! Извиняюсь, что отнимаю время вопросом. Мне 20 лет сейчас, я студент вуза. Если меня специальность не устраивает, стоит ли переводиться сейчас? Или доучиться, а потом когда-нибудь получить второе высшее?
Я попробую. Упражнения легкие и мне понравилось. У меня вопрос по воронкам: когда кручу против часовой стрелки я прям чувствую как энергия поднимается по мне с низу, а когда кручу по часовой, такое ощущение как идет гармонизации переизбытка сексуальной энергии и энергия уходит в землю. Можете подробней поделится знаниями про воронки тазом?
Спасибо за ваш отзыв, рада что вам нравиться упражнения. Да. такое бывает с энергиями, нужно смотреть индивидуально почему так, какие факторы влияют, какой у вас настрой, настроение.
Добрый! Просто практикуйте эти техники каждый день. Они не заменят полноценную работу на тренажере, но при регулярном выполнении существенно улучшат положение. Будьте здоровы!
@@jadegifttm.1798 Бред полный, упражнения Кегеля называются только те упражнения которые разработал Кегель, никак не ваши бесполезные конвульсивные тряски. Вы обманываете людей, ибо это видео открывают ищущие действительно упражнения Кегеля и видят вас виляющей жопой.((((
Добрый день! Чтобы сузить просвет влагалища нужно тренировать мышцы тазового дна с помощью специальных тренажеров. Предложенная методика в видео помогает укрепить мышцы таза.
Добрый день! Утром сделала эти упражнения, настроение поднялось, весь день было отличное настроение и мужчины сегодня обращали на меня внимание.
я очень рада, что вы увидели эффект! продолжайте!
Супер
Прекрасные упражнения!Вижу эффект!
Как здорово! я рада за вас! Продолжайте в том же духе!
Очень классная и позитивная женщина. Глядя на ваши ролики, забываешь обо всех проблемах. Спасибо за вашу энергетику))
спасибо за комплимент! рада, что вам нравится у нас!
Рахат, это лучшие упражнения Кегеля!))) До этого много раз пыталась начать делать эту гимнастику, но как-то не складывалось. А эти упражнения действительно веселые и приятные)) Спасибо Вам!)))
я очень рада, что вам понравилось! приятной практики!
Жаль, что Вы перестали выпускать новые видео. Это один из самых ценных каналов на Ютюбе для женщин.
Как только сделала упражнения сразу поднялось настроение!!!😉 Спасибо вам большое!
На здоровье! :)
Делаю 2-ой день нравиться 🎉
Рахат - красотка!! Благодарю за знания, ценные практики и отличное настроение!!)
Во Благо! рада что вам нравиться!
Очень понравились упражнения. Приятная подача материала. Вы большая молодец! ❤️
Спасибо, Анжелика! рада, что вам понравилось!
Впервые у Вас на канале. Зарядилась,подписалась. Лайк однозначно. Спасибо за комплекс упражнений.Я с Вами.
Спасибо что вы с нами! Во благо! Рада что вам нравиться.
Рахат доброе утро! Благодарю мне очень понравилось Вы класно двигаетесь и мне очень сильно понравились движение особенно что можно не отвлекаясь от домашних дел и готовки круто😊👍
Доброе! Здорово, что вам понравилось!! Спасибо за обратную связь!
Вывалиться вся матка
Какая молодец
Вы супер Рахат.Все так просто и легко и приятно
Спасибо за добрые слова! Я рада, что вам все понравилось!
Jestem bardzo wdzięczna🙏🙏🙏bardzo dziękuję❤❤❤
Thank you.
Вы классны Рахат.то что надо каждой.,поднимает настроение.
Спасибо! рады стараться для вас!
Благодарю очень понравились упражнения
Рада, что вы оценили
Очень доступно, понятное буду делать.жду продолжения Алевтина
Большое спасибо за прекрасный способ укрепления мышц малого таза 😃 Очень интересное ощущение легкости и прибавление энергии. Ваше видео заряжает хорошим настроением)) Улыбка с лица не сходит 😄 Буду продолжать 🤗❤️
Я счастлива, что вам понравилось - практикуйте на здоровье!
Рахат, классно проста супер и ваш голос тоже приятный мне панравилось спосибо
Ляззат, спасибо за обратную связь! Приятно читать!
Упражнения супер!!!
Благодарю, Рахат!!!
я рада, что вы оценили по достоинству!
Благодарю, класс, супер!!!!
Спасибо большое Марина!!!
Спасибо
на здоровье!
Вы просто супер весёлая, красавица, очень приятно смотреть ваши видео
Спасибо за теплые, добрые слова!
Спасибо большое.Очень понравилось.
Во благо - рада что вам нравится.
Красотка!!! Спасибо!!!
Благодарю, Татьяна!
Очень понравился Ваш подход к упражнениям,сегодня нашла ролик и делала прям сразу на работе,попробую не пропускать делать две недели по Вашей рекомендации.Спасибо!👍
Здорово, Олена! Прекрасной вам практики!
Сделала первый раз, 💯💯💯
Прекрасно, что вам понравилось! Главное, регулярно выполнять!
Спасибо ❤
Айгул, на здоровье!
Супер.Очень понравилось.Буду делать!!!!
Рады, что нравится. Делайте. Пишите результаты)
Класс! Я с вами!
Здорово! Мы рады вам!
Ой ,Рахат вы всегда такая позитивная ))) спасибо вам за настроение и полезные советы 🌹🌹🌹
Таня, спасибо вам за теплый отзыв!
Дякую Вам у мене получилось
на здоровье! практикуйте!
Какая ты хорошенькая Айслу - Рахат !
СПАСИБО!!
Я работаю курьером. И два дня за рулем по часа два упражнеий простых жимов интимных мышц и улыбки.., кундалини пульсировала так, что пришлось призвать на помошь "ангела" мужского пола)
Посмотрим что будет после недели этих упражнений 😁
Попробуйте! Напишите отзыв)
Благодарю 💕
во благо!
Класс!!! Спасибо!!!! Подписалась )))Всех благ вам !!!!
Благодарю! Желаю вам взаимно всех благ!!
Благодарю благодарю вас💕💕💕💕💕
спасибо за обратную связь!
Супер ещё очень буду благодарна упражнения 💕💕💕💕 я ленивая ужас но ваши упражнения легко и играючи делаю!!!!! 💕💕💕💕💕❤
С грустными лицами нельзя лежать!)) Как здорово и Вы классная! Мне очень надо укрепить мышцы малого таза, операция не помогла!))
Танюша, благодарю! Конечно, подключайтесь к нам и начинайте работать с нами!
Благодарю
Во благо!
Здорово ,спасибо большое!
Во благо!
Классно! Буду делать💃
Спасибо за отзыв! Напишите о ваших результатах!
мне больше понравилось с кейгол тренажером делать кегеля, и результат лучше
да, но мой опыт в работе восстановительной медицины говорит - именно тренировка с разогревом и только потом с тренажером дает самый эффективный результат! успехов вам!
Спасибо Вам!👍♥️
на здоровье!
Супер👍🌷
Спасибо большое!
рахат это удовольствие молодец
Спасибо огромное!
Можно ли их использовать при опущении матки,спасибо.
рекомендуется!
Дякую в мене получилось Дякую
во благо!
Классная техника!!!!
Рада что вам нравиться!!!
Можно использовать практику Мандала. Спасибо вам за прекрасную информацию
Во благо! Смотря что за практика?!
Движение, супер. 👍👍👍♥️💋
Спасибо)
Вы супер вот бы мне вашего настроя
Я рада что вам нравится. Можете смотреть видео и вдохновляться.
Добрый день! Извиняюсь, что отнимаю время вопросом. Мне 20 лет сейчас, я студент вуза. Если меня специальность не устраивает, стоит ли переводиться сейчас? Или доучиться, а потом когда-нибудь получить второе высшее?
Добрый! Решать только вам, что у вас в приоритете! Слушайте свое сердце!
Просто супер энергия от Вас 😁🤩
Спасибо за обратную связь! Очень приятно!
Время первый час ночи. Я начала 😀
здорово! поделитесь ощущениями)
Здравствуйте во время беременности можно ?
Добрый день! эти упражнения можно, если беременность протекает комфортно
Рахат, спасибо. Подскажите пожалуйста, а при грыжах дисков позвоночника можно делать такие упражнения? Спасибо.
в мягком режиме можно, не перегружая спину.
Спасибо большое.
Будто танцевала восточный танец живота))
Точно))
А поможет эти упражнения после родов при опущении?🙏
конечно, практикуйте каждый день!
Здравствуйте.А поможет ли это упражнение в диагнозе ,,стрессовая не держание мочи,,.
Здравствуйте! все зависит от от степени тяжести. На начальных этапах - да. Но в любом случае хуже не будет, практикуйте!
Спасибо за ответ. Удачи вам!!!
Я попробую. Упражнения легкие и мне понравилось. У меня вопрос по воронкам: когда кручу против часовой стрелки я прям чувствую как энергия поднимается по мне с низу, а когда кручу по часовой, такое ощущение как идет гармонизации переизбытка сексуальной энергии и энергия уходит в землю. Можете подробней поделится знаниями про воронки тазом?
Спасибо за ваш отзыв, рада что вам нравиться упражнения. Да. такое бывает с энергиями, нужно смотреть индивидуально почему так, какие факторы влияют, какой у вас настрой, настроение.
Здравствуйте, Рахат, такие упражнения можно делать, если уже есть опущения первой степени?
Татьяна, конечно! Даже показано - практикуйте регулярно, дополнительно подключайте упражнения из курса интимной гимнастики.
Здравствуйте, можете пожалуйста прокомментировать, получилось ли вылечить, и как ?
Все хорошо....но где здесь Кегель ?
Секрет!
Можно делать два упражнения?
конечно
@@jadegifttm.1798 сколько по времени нужно делать? И каждый день или нет
Добрый день Рахат) я правильно поняла, чтобы выполнять эти упражнения не нужны никакие тренажёры Кегеля?
Добрый! Просто практикуйте эти техники каждый день. Они не заменят полноценную работу на тренажере, но при регулярном выполнении существенно улучшат положение. Будьте здоровы!
А почему в названии присутствует упражнения Кегеля, ведь в видео нет ничего об этих упражнениях?
Кегели - не всегда стандартные втягивания лежа по полу)
@@jadegifttm.1798 Бред полный, упражнения Кегеля называются только те упражнения которые разработал Кегель, никак не ваши бесполезные конвульсивные тряски. Вы обманываете людей, ибо это видео открывают ищущие действительно упражнения Кегеля и видят вас виляющей жопой.((((
Показывайте пожалуйста ступни.
Учтем при последующей работе. Спасибо.
1:20
скільки часу потрібно робити кожне з цих вправ?
Добрый день! Рекомендую минимум 15-20 минут! Если больше, еще лучше!
Кожне 15-20 хвилин? Чи все разом?
Все разом, всего 15-20 минут.
В свои 69 получаю огромное удовольствие. Спасибо
и это здорово!
Не получается восьмерка в обратную сторону
пробуйте)
Можно проговаривать про себя название того органа,с кот.работаем,чтобы настроить организм.
Если вам это помогает - конечно проговорите! Спасибо за прекрасный вопрос!
Салеметсыз ба влагалище будет уский после этого упражнения а сколько надо их выполнать
Добрый день! Чтобы сузить просвет влагалища нужно тренировать мышцы тазового дна с помощью специальных тренажеров. Предложенная методика в видео помогает укрепить мышцы таза.
К сути перешла в 3,39
спасибо
Понравились очень ) аж встала с постели чтобы попробовать 😁
Супер! рада, что вам понравилось!
🤩🤩🤩👍💖
Спасибо!
Девочки у кого результат поделитесь
Дина, посмотрите комментарии выше. А еще лучше приходите на полный курс интимной гимнастики - там гарантированы результаты!
У кого уже опушение есть,это упражнение тряска делать нельзя, так как матка висит и так на слабых связках.
что за глупости? я в этой теме 20 лет, ни у кого не выпала матка на тренировках)
Тряску и восьмёрку?
так тоже можно)
Да😀. Только восьмёрку нормальную, не обратную
Это разве Кегеля упражнения?))
я слышу звучание курая или мне так кажется
Кажется.
@@jadegifttm.1798 спасибо
При этом надо сжимать органы?
Добрый день, Сауле! Нет, это практика для связочного аппарата таза. Растягивайте мышцы и связки максимально.
А эти упражнения помогут сузить влагалище??
Отчасти.
Вам тоже лайки нужны и подписка или можно так?
конечно, лучше благодарить авторов за их время лайком, это вдохновляет нас больше создавать полезных видео!
Упр. Кегеля-девушка себя показывает и не видно как ногами тоже делать...
Промотайте видео и посмотрите все упражнения. Я их детально разъясняю. Спасибо!
Ужас кегелеля здесь и рядом нет.трепа больше чем управлений впервые смотрела прокручивая весь ролик упр с 3 минуты
Спасибо за ваш отзыв и ваше важное замечание про 3ю минуту.
А вы кто по национальности?
Я казашка
Сколько стоит ваша занятия ?
разные программы стоят по-разному, что именно вас интересует?
Во чр
Не совсем вас поняли.
Болтовни много
Какая жалость, Эльза, что вы не увидели практику. Будьте здоровы!
Это не какие не Кегеля