Rất mong được mọi người ủng hộ và subscribe kênh, cũng đừng quên bấm like và share cho bạn bè nhé: ua-cam.com/channels/JgNCaMJ7umg2lXjtwHO0cg.html?view_as=subscriber Điện thoai tư vấn miễn phí: 1900 966 923 ✔ Hãy ghé thăm website của chúng tôi, có rất nhiều tin tức hấp dẫn mà có thể bạn quan tâm: phuchoichucnangvietnga.com/
You all probably dont give a damn but does someone know a tool to log back into an Instagram account..? I was stupid forgot the account password. I would appreciate any tricks you can give me
@Gianni Donovan Thanks for your reply. I found the site through google and I'm waiting for the hacking stuff now. Takes quite some time so I will get back to you later when my account password hopefully is recovered.
Tôi 56t đau khớp vai phải thường xuyen rất là đau về đêm ,nhưng từ ngày coi clip và tập theo tay bớt đau 70% và ko phải dùng thuốc nữa ...thành thật cám ơn lương y
Em rất thích xem phục hồi chức năng này rất tốt và hiệu quả hay quá. Rất hữu ích cho sức khỏe. Em rất thành thật xin cảm ơn tất cả các bạn đã hướng ứng với chúng tôi. Rất thích xem
Bài tập chi tiết , rất hiệu quả . Bs hướng dẫn kỹ lưỡng . Nói rõ việc bệnh nhân có thể bị đau làm an tâm hơn khi tập . Mình 53 tuổi , mới bị đau vai gần đây . Mình đã tìm & tập theo vài clip hướng dẫn nhưng mỗi lần tập, bị đau là lại sợ, không dám tập nữa . Cám ơn bs rất nhiều .
cam on bs nhieu minh rat ung ho kenh cua bs ,minh tap theo rat hieu qua ,vi minh lam o ben dai trong benh vien dau vai ,di kham bs thu loai thuoc ko hieu qua nho co bai tap cua bs minh do rat nhieu cam on bs nhieu
3 роки тому
Cảm ơn bạn. Rất mong nhận được sự chia sẻ của bạn cho nhiều người được biết
E 26 tuổi mà khớp vai trái của e bị đau khó vận động .mà còn bị tê nhức cánh tay nữa. Đau cả vùng bả vai sau lưng nữa .a có bài tập nào giúp e đỡ bớt cơn đau không ak
@ TT cho em hỏi chút, e bị căng dây chằng bả vai do chơi xà đơn, đã 5 tháng mà vẫn ê ẩm. Trung tâm cho e hỏi là e có tập được PHCN ko ạ? và có cần bổ sung thêm thuốc gì tốt cho dây chằng bả vai ko? e cảm ơn nhiều!
4 роки тому
@@trannguyenhung3737 Trường hợp của anh do khi anh tập xà thực hiện động tác không đúng nên sẽ dẫn đến tình trạng giãn dây chằng hoặc tổn thương các gân cơ khớp vai. Đối với trường hợp của mình sẽ có các nhóm bài tập sau phù hợp với mình: + Nhóm bài tập vận động khớp vai bao gồm 3 phần cơ bản , nâng cao, mức độ khó. + nhóm bài tập làm mạnh cơ thả lỏng cơ cũng bào gồm 3 mức độ Sau khi mình đã tập nhuần nhuyễn các bài tập thuộc 2 nhóm trên thì ta sẽ tiến hành các bài tập với dụng cụ hỗ trợ : dây chun tập gym hoặc dụng cụ phòng gym( nếu mình có điều kiện đến phòng gym). Tất cả các bài tập trên đều có ở trên kênh anh vui lòng tìm kiến trên kênh của trung tâm. Hạn chế dùng thuốc giảm đau kháng viêm và thật cẩn trọng nếu được tư vấn tiêm corticoid vì điều đó sẽ làm khớp vai của mình hoại tử nhanh chóng. Trên đây là ý kiến phản hồi của trung tâm. Trân trọng!!!!
@ Dạ vâng, e cảm ơn trung tâm rất nhiều ạ, trung tâm quá có tâm, e chúc trung tâm ngày càng phát triển và điều trị thành công cho nhiều người bệnh hơn nữa! e cảm ơn nhiều ạ!
@ Trường hợp của em, khi e tập thì vẫn hơi đau, nhưng ở mức độ vừa phải, chịu được thì e vẫn tập được chứ ạ? hay là phải đợi đến khi đỡ đau hẳn mới dc tập? e cảm ơn!
Kính chào anh / chị. Bên trung tâm có rất nhiều clip liên qua đến khớp vai. Clip này đã là clip nâng cao dành cho bệnh nhân đã trải qua quá trình tập luyện cơ bản rồi ạ. Anh / chị tham khải thêm clip với tiêu đề : "bài tập giãn cơ, thả lỏng cơ CƠ BẢN để phòng ngừa và điều trị viêm quanh khớp vai" để cơ thể có thể thích nghi dần với các động tác và tránh chấn thương k mong muốn trong khi tập luyện. Cám ơn quý khách đã quan tam và xin Kính chúc quý khách thật nhiều sức khỏe.
Chào Bác sỹ , tôi bị đau khớp vai phải , giơ tay lên xuống , đưa ra trước hoặc ra sau rất giới hạn , ,( rất nhiều động tác về vai bị giới hạn ) chụp X-quang bị xơ cứng vùng củ lón khớp vai nên rất đau , Xin bác sỹ tư vấn cho tôi . Cám ơn bác sỹ nhiều lắm , ( Tôi 63 t , trước kia làm nghề may .)
những bài tập rất bổ ích như cho mình hỏi vai trái mình bị viêm nv thì có nên tiếp tục tập gym kết hợp tập những bài tập này k, và có nên đi khám hay là cứ tập bài tập nv để tự hết
4 роки тому+2
Chào chị. Trả lời câu hỏi của chị như sau: bên trung tâm chúng tôi luôn cố gắng phân chia nhỏ bài tập thành nhiều phần.Từ dễ đến khó và từ cơ bản đến nâng cao để phù hợp với nhiều đối tượng người tập. Tuy nhiên để có đánh giá tình trạng toàn diện hơn cũng như giảm thiểu tối đa những chấn thương k mong muốn khi bệnh nhân chuyển sang các bài tập khó và nâng cao thì chúng tôi khuyên chị nếu có điều kiện nên đến các cơ sở uy tín để các chuyên gia chuẩn đoán chính xác nhất tình trạng của bệnh. Về vấn đề có nên tập gym hay k, thì nếu bên cạnh chị là những người huấn luyện thực sự có kiến thức nhất định về giải phẫu và phục hồi sau chấn thương thì gym cũng chính là 1 trong các phương pháp phục hồi rất tốt. Nếu còn thắc mắc thêm chị vui lòng để lại lời nhắn, chúng tôi sẽ cố gắng phản hồi nhanh nhất có thể. Cám ơn chị đã ủng hộ video của trung tâm và kính chúc chị thật nhiều sức khỏe. Trân trọng!!!
Hi bác sĩ, cho mình hỏi những bài tập khớp vai như này thì 1 ngày tập bao nhiêu lần vậy ạ, mình tập tất cả các động tác trên ngày khoảng 2,3 lần có ok ko bác sĩ, cảm ơn nhiều ạ
4 роки тому+6
Chào anh/ chị. Các bài tập mình nên tập 2 lần/ ngày (sáng-chiều). Bên trung tâm có làm nhiều clip liên quan đến bệnh trên. Các bài tập chia thành từng nhóm bài tập khác nhau: từ dễ đến khó, từ cơ bản đến nâng cao. và video này là các bài tập nâng cao thuộc nhóm bài tập giãn cơ - thả lỏng cơ. Chúng ta nên thực hiện nhuần nhuyễn 1 nhóm bài tập rồi mới chuyển sang nhóm bài tập khác để đạt được kết quả tốt nhất cũng như tránh được những chấn thương không mong muốn trong lúc tập luyện. Cám ơn anh/ chị đã gửi câu hỏi về trung tâm và xin kính chúc anh chị thật nhiều sứ khỏe. Trân trọng!!!
Vai đau làm sao đưa qua khỏi đầu mà kéo được bác sĩ
4 роки тому
Chào chị. Vì đây đã là bài tập nâng cao (chị để ý tiêu đề ạ) dành cho những người đã trải qua thời gian tập luyện từ các bài tập cơ bản nhất , nhẹ nhàng nhất. Trân trọng.
Chào bạn. Chúng tôi rất tiếc vì k phản hồi tin nhắn của bạn sớm hơn được. Bên trung tâm có nhiều bài tập về bệnh viêm quanh khớp vai. Từ dễ đến khó và từ cơ bản đến nâng cao. Những bài tập này đã là nhóm nâng cao nên có thể bạn đã gặp những khó khăn nhất định khi thực hiện. Bạn vui lòng tập theo các video cơ bản và dễ hơn trên kênh của trung tâm. Kính chúc bạn thật nhiều sức khỏe. Trân trọng!!!
Cho mình hỏi chút là phần cơ nâng vai của mình bị gồ cao so với người bình thường,do đó sẽ khiến phần vai bị thô và kg thon gọn.vậy cho mjk hỏi có bài tập để có thể cải thiện phần cơ này kg ạ?
4 роки тому+1
Chào chị. Chúng tôi thành thực xin lỗi vì k thể phản hồi tin nhắn của chị sớm hơn. Sắp tới bên trung tâm sẽ ra những video liên quan đến vấn đề chị nhắc tới. Chị để ý theo dõi trên kênh ạ. Cám ơn chị đã ủng hộ kênh và xin kính chúc chị thật nhiều thành công trong cuộc sống. Trân trọng!!!
Cho mình hỏi. Mình bị ngã vai bị đau và viêm có dịch . Mình đã tiêm 2 lần có đỡ. Nhưng đưa tay sang ngang và dơ lên cao đâu k đưa được có tập được bài này k? Xin cảm ơn nhiều nhé.
Mình bị viêm gân cơ trên gai .mình đang tập vidio tập giãn cơ và thả lỏng cơ phần 2. Được 1 hôm .xin hỏi tập bài này được không .Xin cảm ơn ,số đt của mình 0904411679
Cảm ơn viđeo rất bổ ích , tôi xem đến bài tập thứ tư thì cái tay đau không goắt hai tay vào được vì tay mới trên thắt lưng một tí đã bị đau rồi giờ phải kiên trì mới được ☹
5 років тому
Chào anh /chị. A chị vui lòng cho trung tâm được biết là anh / chị mới tập theo video này thôi hay có tập theo cả những video trước ạ? Vì video này đã sang đến phần nâng cao rồi ạ. Nên sẽ có 1 số động tác khó và k thích hợp với người mới tập ạ. Rất mong nhận được phản hồi từ anh/ chị để chuyên gia bên trung tâm có thể tư vấn tốt nhất cho anh chị ạ. Trân trọng!!
em thợ may đo bị đau vai giờ đau cả cánh tay luôn .các bài tập của anh có khỏi đau đk cả cánh tay ko ạ. em tập đk hai hôm rồi ạ
5 років тому
chào anh / chị. do đặc thù công việc làm thợ may thường xuyên ngồi nhiều nên sẽ gây ra hiện tượng như anh/ chị nói. anh /chị có thể tập theo video hướng dẫn của trung tâm. và nên tập thêm cả những bài tập liên quan đến thoái hóa đốt sống cổ nữa ạ. tất cả video đều có trên trang youtube của trung tâm. nếu có thêm thắc mắc anh chị có thể trao đổi thêm với trung tâm. trân trọng
dạ vâng em rât cảm ơn vì đã tl câu hỏi của em. em muốn hỏi thêm là em bị tê mỏi hêt một bên người đau mỏi vai tay và cả chân bên trái ạ. ko biêt em tập bài tập nào thì tôt ạ vì chân em cũng tê mỏi . em đi khám thì chưa có bệnh j nghiêm trọng ạ chỉ do công việc thôi ạ
5 років тому
@@HanhTran-wx6vy chân anh chị bị tê mỏi như thế nào ạ? tê dọc từ lưng qua mông xuống chân hay như thế nào ạ?
Phục Hồi Chức Năng dạ chân em tê từ cổ chân xuống bàn chân thôi ạ. phần hông thì bình thường. cứ hôm nào tê đau vai thì đau cả cánh tay cổ tay bàn tay và bàn chân ạ
5 років тому+1
@@HanhTran-wx6vy trường hợp của anh chị chủ yếu do ngồi nhiều, ít vận động dẫn tới khí huyết k lưu thông và gây ra những cơn đau và tê như vậy. anh chị cố gắng dành chút thời gian tập thể dục thì bệnh tình sẽ tiến triển tốt hơn. trân trọng
@@TUANANH-gu8fb mình cũng vừa chữa xong. Bạn mua thuốc Voltaren bôi. Kết hợp với chườm nóng. Dùng trong 10 ngày sẽ hiệu quả. Nếu có thể mua thêm thuốc Arcoxia 60mg uống cùng. Mình khỏi dc 92% .
Mình đã xem hết clip của bạn. Kết quả MRI của mình là:Tăng tín hiệu bề dày 1 phần gân cơ trên gai. Kết luận: bất thường tính hiệu độ 2 gân cơ trên gai, mình 0 biết chọn bài nào trong clip để tập
5 років тому+1
@@Lukatira chào bạn. Bạn cho mình biết rõ thêm là bạn chụp mri trc khi tập theo clip hay là tập dc 1 thời gian mới đi chụp ạ?
A ở chỗ nào ạ. Em bị đau 4 tháng nay mà giờ ms đỡ đỡ tý nhưng vẫn đau ạ. Bệnh này có tập đc gym lại k ạ. E nghỉ lâu quá rồi
4 роки тому+1
Trường hợp của anh còn phải xem nguyên nhân gây đau là gì. Phương pháp điều trị nào là hiệu quả nhất. Mình có thể tập gym nhưng cần xử lý bệnh trước. A có thể gọi đến hotline 0868962608 để trao đổi thêm với chuyên gia ạ.
![[1 Hour] The Sound of Inner Peace 5 | Relaxing Music for Meditation, Zen, Yoga & Stress Relief](http://i.ytimg.com/vi/a98zkXRKeCs/mqdefault.jpg)
Rất mong được mọi người ủng hộ và subscribe kênh, cũng đừng quên bấm like và share cho bạn bè nhé:
ua-cam.com/channels/JgNCaMJ7umg2lXjtwHO0cg.html?view_as=subscriber
Điện thoai tư vấn miễn phí: 1900 966 923
✔ Hãy ghé thăm website của chúng tôi, có rất nhiều tin tức hấp dẫn mà có thể bạn quan tâm: phuchoichucnangvietnga.com/
@@黎武清 Bên em đã phản hồi anh rồ ạ. 😊😊😊
You all probably dont give a damn but does someone know a tool to log back into an Instagram account..?
I was stupid forgot the account password. I would appreciate any tricks you can give me
@Rylan Carl instablaster :)
@Gianni Donovan Thanks for your reply. I found the site through google and I'm waiting for the hacking stuff now.
Takes quite some time so I will get back to you later when my account password hopefully is recovered.
@Gianni Donovan it did the trick and I finally got access to my account again. Im so happy!
Thank you so much, you really help me out!
Cảm ơn Bs và Trung tâm đã hướng dẩn rổ ràng kỷ lưỡng .
Mong là tập theo bài này sẽ bớt đau vai .
Tôi 56t đau khớp vai phải thường xuyen rất là đau về đêm ,nhưng từ ngày coi clip và tập theo tay bớt đau 70% và ko phải dùng thuốc nữa ...thành thật cám ơn lương y
Tập mấy tuần hả bạn
Rất rất hay nhé mọi người tôi là người đầu tiên tập theo hướng dẫn
Em rất thích xem phục hồi chức năng này rất tốt và hiệu quả hay quá.
Rất hữu ích cho sức khỏe. Em rất thành thật xin cảm ơn tất cả các bạn đã hướng ứng với chúng tôi. Rất thích xem
Thật tuyệt vời, xin chúc gv luôn luôn vui khỏe hạnh phúc & thành công ạ ..
Bài tập chi tiết , rất hiệu quả . Bs hướng dẫn kỹ lưỡng . Nói rõ việc bệnh nhân có thể bị đau làm an tâm hơn khi tập . Mình 53 tuổi , mới bị đau vai gần đây . Mình đã tìm & tập theo vài clip hướng dẫn nhưng mỗi lần tập, bị đau là lại sợ, không dám tập nữa . Cám ơn bs rất nhiều .
Cám ơn BS rất nhiều
Ngày mới chúc BS và GĐ bình an và hạnh phúc
Đã làm theo và rất hiệu quả ạ, cảm ơn !
Tập lâu ko b
Cám ơn Bs và TT .Chúc sức Bs và TT luôn vui khỏe .
Cám ơn anh/ chị đã quan tâm đến video của trung tâm. Xin kính chúc anh/chị thật nhiều sức khỏe. Trân trọng.
Cảm ơn thầy .bài của thày tạp thoải mái và dẽ chịu
Hay quá cảm ơn bác sĩ rất nhiều
Ku bác sỹ này có tâm
Like like tác giả youtube này
Cảm ơn bs rất nhiều ạ
Bài tập rất khoa học và thực tiễn.
Cảm ơn em nhiều. Bài tập rất thích
Vô cùng cám ơn Bác sĩ !
Cám ơn anh chị đã ủng hộ kênh. Xin kính chúc anh/chị thật nhiều sức khỏe. Trân trọng.
cam on bs nhieu minh rat ung ho kenh cua bs ,minh tap theo rat hieu qua ,vi minh lam o ben dai trong benh vien dau vai ,di kham bs thu loai thuoc ko hieu qua nho co bai tap cua bs minh do rat nhieu cam on bs nhieu
Cảm ơn bạn. Rất mong nhận được sự chia sẻ của bạn cho nhiều người được biết
E 26 tuổi mà khớp vai trái của e bị đau khó vận động .mà còn bị tê nhức cánh tay nữa. Đau cả vùng bả vai sau lưng nữa .a có bài tập nào giúp e đỡ bớt cơn đau không ak
Em ơi em đã khỏi bệnh chưa, chi cũng mới bị giống em triệu chứng bệnh như vậy, em chữa khỏi bệnh chưa, cho chị biết với
Em cảm ơn anh em cũng đâu lắm
Tuyệt vời. Cảm ơn thầy ah.
CẢM ƠN TRUNG TÂM!
Cám ơn anh đã quân tâm đến video của trung tâm và xin kính chúc anh thật nhiều sức khỏe. Trân trọng
@ TT cho em hỏi chút, e bị căng dây chằng bả vai do chơi xà đơn, đã 5 tháng mà vẫn ê ẩm. Trung tâm cho e hỏi là e có tập được PHCN ko ạ? và có cần bổ sung thêm thuốc gì tốt cho dây chằng bả vai ko? e cảm ơn nhiều!
@@trannguyenhung3737 Trường hợp của anh do khi anh tập xà thực hiện động tác không đúng nên sẽ dẫn đến tình trạng giãn dây chằng hoặc tổn thương các gân cơ khớp vai. Đối với trường hợp của mình sẽ có các nhóm bài tập sau phù hợp với mình: + Nhóm bài tập vận động khớp vai bao gồm 3 phần cơ bản , nâng cao, mức độ khó.
+ nhóm bài tập làm mạnh cơ thả lỏng cơ cũng bào gồm 3 mức độ
Sau khi mình đã tập nhuần nhuyễn các bài tập thuộc 2 nhóm trên thì ta sẽ tiến hành các bài tập với dụng cụ hỗ trợ : dây chun tập gym hoặc dụng cụ phòng gym( nếu mình có điều kiện đến phòng gym).
Tất cả các bài tập trên đều có ở trên kênh anh vui lòng tìm kiến trên kênh của trung tâm.
Hạn chế dùng thuốc giảm đau kháng viêm và thật cẩn trọng nếu được tư vấn tiêm corticoid vì điều đó sẽ làm khớp vai của mình hoại tử nhanh chóng.
Trên đây là ý kiến phản hồi của trung tâm. Trân trọng!!!!
@ Dạ vâng, e cảm ơn trung tâm rất nhiều ạ, trung tâm quá có tâm, e chúc trung tâm ngày càng phát triển và điều trị thành công cho nhiều người bệnh hơn nữa! e cảm ơn nhiều ạ!
@ Trường hợp của em, khi e tập thì vẫn hơi đau, nhưng ở mức độ vừa phải, chịu được thì e vẫn tập được chứ ạ? hay là phải đợi đến khi đỡ đau hẳn mới dc tập? e cảm ơn!
Rất hiệu quả cảm ơn anh nhiều
bs ơi làm video tập cho khớp khuỷu tay, khớp háng đi ạ. Cảm ơn bs nhiều. Tôi tê tay trái quá tập sao hay uống gì ạ bác?
Rat hay dat hieu qua cam on ban
cám ơn anh/ chị đã quan tâm đến clip của trung tâm. kính chúc anh/ chị thật nhiều sức khỏe ạ. trân trọng!
Xin cảm ơn. Tôi sẽ tập.
Động tác nào cũng đươc chỉ có bắt chéo tay ra sau lưng ko được vậy phải tính sao bs ơi
Cảm ơn rất hữu ích.
Cám ơn quý vị đã ủng hộ kênh và chúc quý vị thật nhiều sức khỏe ạ
Bạn diễn viên nữ, xinh gái thế !
xin cảm ơn rất hữu ích
E bị đau cổ vai gáy mình có bài tập giãn cơ phần vai và gáy k ạ
Cũng hay đấy, thank e đã chia sẻ nhé
Hay quá
Kính chào anh / chị. Bên trung tâm có rất nhiều clip liên qua đến khớp vai. Clip này đã là clip nâng cao dành cho bệnh nhân đã trải qua quá trình tập luyện cơ bản rồi ạ. Anh / chị tham khải thêm clip với tiêu đề : "bài tập giãn cơ, thả lỏng cơ CƠ BẢN để phòng ngừa và điều trị viêm quanh khớp vai" để cơ thể có thể thích nghi dần với các động tác và tránh chấn thương k mong muốn trong khi tập luyện. Cám ơn quý khách đã quan tam và xin Kính chúc quý khách thật nhiều sức khỏe.
Cảm ơn bạn đã hướng dẫn
Bac si cho mh hoi mh bi dau te moi vai phai lam bi lam sao a xin bac si tu van
Đang đau… sao làm được những động tác đó..??
Rất hay.Cám ơn rất nhiều.xin bạn gửi cho bài tập vai đầu tiên được ko ạ
chài anh chị. các bài tập về khớp vai đều có trên kênh ạ. a chị để ý giúp bên trung tâm ạ. trân trọng!!
@ vâng tôi đã tìm được rồi.vô cùng cám ơn.các bài tập rất hiệu quả
Cho e hỏi E phẫu thuật xương đòn và xương sau bã vai đc 4tuan rồi có tập đc các đong tác này dc không ạ
Vẫn là tăng cương sức khoẻ trong đại dịch, cam ơn nhiều.
Chào Bác sỹ , tôi bị đau khớp vai phải , giơ tay lên xuống , đưa ra trước hoặc ra sau rất giới hạn , ,( rất nhiều động tác về vai bị giới hạn ) chụp X-quang bị xơ cứng vùng củ lón khớp vai nên rất đau , Xin bác sỹ tư vấn cho tôi . Cám ơn bác sỹ nhiều lắm , ( Tôi 63 t , trước kia làm nghề may .)
Bạn có bài tập đau khớp háng không
cam on bac si rat nhieu . rat hieu qua a
Cám ơn anh/chị đã quan tâm đến clip của trung tâm. Xin kính chúc anh/ chị thật nhiều sức khỏe. Trân trọng
Cảm ơn bạn đã chia sẽ
những bài tập rất bổ ích như cho mình hỏi vai trái mình bị viêm nv thì có nên tiếp tục tập gym kết hợp tập những bài tập này k, và có nên đi khám hay là cứ tập bài tập nv để tự hết
Chào chị. Trả lời câu hỏi của chị như sau: bên trung tâm chúng tôi luôn cố gắng phân chia nhỏ bài tập thành nhiều phần.Từ dễ đến khó và từ cơ bản đến nâng cao để phù hợp với nhiều đối tượng người tập. Tuy nhiên để có đánh giá tình trạng toàn diện hơn cũng như giảm thiểu tối đa những chấn thương k mong muốn khi bệnh nhân chuyển sang các bài tập khó và nâng cao thì chúng tôi khuyên chị nếu có điều kiện nên đến các cơ sở uy tín để các chuyên gia chuẩn đoán chính xác nhất tình trạng của bệnh. Về vấn đề có nên tập gym hay k, thì nếu bên cạnh chị là những người huấn luyện thực sự có kiến thức nhất định về giải phẫu và phục hồi sau chấn thương thì gym cũng chính là 1 trong các phương pháp phục hồi rất tốt. Nếu còn thắc mắc thêm chị vui lòng để lại lời nhắn, chúng tôi sẽ cố gắng phản hồi nhanh nhất có thể. Cám ơn chị đã ủng hộ video của trung tâm và kính chúc chị thật nhiều sức khỏe. Trân trọng!!!
@ em muốn được tư vấn ah
Tôi bị đau cơ tam đầu, nhói phần trên bắp tay sát nách dọc đến khuỷu tay, do chơi tennis, tập ntn để đo đau
Mình bị đau vai ở chỗ lưng á quanh chỗ đấy lan ra trước tay trái, tập theo bài nãy thấy hay hiệu quả bạn tập thử đi
@@PhuongHuynh-tl3rs thanks bạn
Thanks 🙏🏻
Em tay trái thì móc ra sau lưng được còn tay phải thì không cố móc nhưng đau lắm ạ phải mấy hôm mí đỡ là bị làm sao ạ
Rat hay , thanks
Bác sĩ cho mình hỏi ..? mình bị ngứa ở khớp vai ( không đau) gây khó chịu.phải xuay khớp thì đở ngứa .vậy minh đang bị gì ạ
Cảm on nhieu
Dạ, xin cho tôi hỏi là đang đi thì không kiểm soát được khớp gối và không đi được nữa nó bị đau ạ thì phải làm sao, thưa bác?
Hay ạ
Hi bác sĩ, cho mình hỏi những bài tập khớp vai như này thì 1 ngày tập bao nhiêu lần vậy ạ, mình tập tất cả các động tác trên ngày khoảng 2,3 lần có ok ko bác sĩ, cảm ơn nhiều ạ
Chào anh/ chị. Các bài tập mình nên tập 2 lần/ ngày (sáng-chiều). Bên trung tâm có làm nhiều clip liên quan đến bệnh trên. Các bài tập chia thành từng nhóm bài tập khác nhau: từ dễ đến khó, từ cơ bản đến nâng cao. và video này là các bài tập nâng cao thuộc nhóm bài tập giãn cơ - thả lỏng cơ. Chúng ta nên thực hiện nhuần nhuyễn 1 nhóm bài tập rồi mới chuyển sang nhóm bài tập khác để đạt được kết quả tốt nhất cũng như tránh được những chấn thương không mong muốn trong lúc tập luyện. Cám ơn anh/ chị đã gửi câu hỏi về trung tâm và xin kính chúc anh chị thật nhiều sứ khỏe. Trân trọng!!!
Cam on rat rat nhieu ,,
Vai đau làm sao đưa qua khỏi đầu mà kéo được bác sĩ
Chào chị. Vì đây đã là bài tập nâng cao (chị để ý tiêu đề ạ) dành cho những người đã trải qua thời gian tập luyện từ các bài tập cơ bản nhất , nhẹ nhàng nhất. Trân trọng.
E đau lắm bác sỹ k tập dk như bác sỹ hướng dẫn
Chào bạn. Chúng tôi rất tiếc vì k phản hồi tin nhắn của bạn sớm hơn được. Bên trung tâm có nhiều bài tập về bệnh viêm quanh khớp vai. Từ dễ đến khó và từ cơ bản đến nâng cao. Những bài tập này đã là nhóm nâng cao nên có thể bạn đã gặp những khó khăn nhất định khi thực hiện. Bạn vui lòng tập theo các video cơ bản và dễ hơn trên kênh của trung tâm. Kính chúc bạn thật nhiều sức khỏe. Trân trọng!!!
Vâg
Cho mình hỏi chút là phần cơ nâng vai của mình bị gồ cao so với người bình thường,do đó sẽ khiến phần vai bị thô và kg thon gọn.vậy cho mjk hỏi có bài tập để có thể cải thiện phần cơ này kg ạ?
Chào chị. Chúng tôi thành thực xin lỗi vì k thể phản hồi tin nhắn của chị sớm hơn. Sắp tới bên trung tâm sẽ ra những video liên quan đến vấn đề chị nhắc tới. Chị để ý theo dõi trên kênh ạ. Cám ơn chị đã ủng hộ kênh và xin kính chúc chị thật nhiều thành công trong cuộc sống. Trân trọng!!!
Cho mình hỏi. Mình bị ngã vai bị đau và viêm có dịch . Mình đã tiêm 2 lần có đỡ. Nhưng đưa tay sang ngang và dơ lên cao đâu k đưa được có tập được bài này k? Xin cảm ơn nhiều nhé.
Mình bị viêm gân cơ trên gai .mình đang tập vidio tập giãn cơ và thả lỏng cơ phần 2. Được 1 hôm .xin hỏi tập bài này được không .Xin cảm ơn ,số đt của mình 0904411679
Anh ơi sau 1 thời gian làm thủ môn thì em vứt bóng lên sẽ đau cơ vai là bị gì ah
E bi thoái hoá đốt sống cổ tập được ko a
Cảm ơn viđeo rất bổ ích , tôi xem đến bài tập thứ tư thì cái tay đau không goắt hai tay vào được vì tay mới trên thắt lưng một tí đã bị đau rồi giờ phải kiên trì mới được ☹
Chào anh /chị. A chị vui lòng cho trung tâm được biết là anh / chị mới tập theo video này thôi hay có tập theo cả những video trước ạ? Vì video này đã sang đến phần nâng cao rồi ạ. Nên sẽ có 1 số động tác khó và k thích hợp với người mới tập ạ. Rất mong nhận được phản hồi từ anh/ chị để chuyên gia bên trung tâm có thể tư vấn tốt nhất cho anh chị ạ. Trân trọng!!
em thợ may đo bị đau vai giờ đau cả cánh tay luôn .các bài tập của anh có khỏi đau đk cả cánh tay ko ạ. em tập đk hai hôm rồi ạ
chào anh / chị. do đặc thù công việc làm thợ may thường xuyên ngồi nhiều nên sẽ gây ra hiện tượng như anh/ chị nói. anh /chị có thể tập theo video hướng dẫn của trung tâm. và nên tập thêm cả những bài tập liên quan đến thoái hóa đốt sống cổ nữa ạ. tất cả video đều có trên trang youtube của trung tâm. nếu có thêm thắc mắc anh chị có thể trao đổi thêm với trung tâm. trân trọng
dạ vâng em rât cảm ơn vì đã tl câu hỏi của em. em muốn hỏi thêm là em bị tê mỏi hêt một bên người đau mỏi vai tay và cả chân bên trái ạ. ko biêt em tập bài tập nào thì tôt ạ vì chân em cũng tê mỏi . em đi khám thì chưa có bệnh j nghiêm trọng ạ chỉ do công việc thôi ạ
@@HanhTran-wx6vy chân anh chị bị tê mỏi như thế nào ạ? tê dọc từ lưng qua mông xuống chân hay như thế nào ạ?
Phục Hồi Chức Năng dạ chân em tê từ cổ chân xuống bàn chân thôi ạ. phần hông thì bình thường. cứ hôm nào tê đau vai thì đau cả cánh tay cổ tay bàn tay và bàn chân ạ
@@HanhTran-wx6vy trường hợp của anh chị chủ yếu do ngồi nhiều, ít vận động dẫn tới khí huyết k lưu thông và gây ra những cơn đau và tê như vậy. anh chị cố gắng dành chút thời gian tập thể dục thì bệnh tình sẽ tiến triển tốt hơn. trân trọng
Bạn ơi chéo sau lưng được một bên bạn chỉ cho mình làm chéo sau lưng bên còn lại với
Anh ơi em hít đất sai cách bị đau 1 vai , bình thường ko đau , đi lại tay đu đưa là đau
Bị viêm quanh khớp vai rồi.
Tui cũng vậy. Hít đất sai cách, Nhưng nâng tay ngang lên có khúc đau có khúc không đau.
@@khoavegas1245 có cách nào chữa đk khỏi k a nhỉ
@@TUANANH-gu8fb mình cũng vừa chữa xong. Bạn mua thuốc Voltaren bôi. Kết hợp với chườm nóng. Dùng trong 10 ngày sẽ hiệu quả. Nếu có thể mua thêm thuốc Arcoxia 60mg uống cùng. Mình khỏi dc 92% .
@@TUANANH-gu8fb bạn chữa trong vòng 10 ngày nếu ko dc. Mình chỉ chỗ ra Hà Nội chữa khỏi cho.
Viêm gân cơ trên gai có tập được 0. Xin cảm ơn
Chào bạn. Trường hợp viêm điểm bám gân ở vai vẫn tập dc bạn nhé.
Mình đã xem hết clip của bạn.
Kết quả MRI của mình là:Tăng tín hiệu bề dày 1 phần gân cơ trên gai.
Kết luận: bất thường tính hiệu độ 2 gân cơ trên gai, mình 0 biết chọn bài nào trong clip để tập
@@Lukatira chào bạn. Bạn cho mình biết rõ thêm là bạn chụp mri trc khi tập theo clip hay là tập dc 1 thời gian mới đi chụp ạ?
Mình tập theo clip bạn được 1 tuần. Mri thì mình chụp cách đây 3 tuần rồi bạn.
@@Lukatira bạn có thể để lại sđt. Trung tâm sẽ liên lạc trao đổi thêm vs bạn ạ
Bác sĩ ở đâu ạ?
Dạ em ở Hà Nội ạ. 😊😊
A ở chỗ nào ạ. Em bị đau 4 tháng nay mà giờ ms đỡ đỡ tý nhưng vẫn đau ạ. Bệnh này có tập đc gym lại k ạ. E nghỉ lâu quá rồi
Trường hợp của anh còn phải xem nguyên nhân gây đau là gì. Phương pháp điều trị nào là hiệu quả nhất. Mình có thể tập gym nhưng cần xử lý bệnh trước. A có thể gọi đến hotline 0868962608 để trao đổi thêm với chuyên gia ạ.
Bài tập thứ 4 khi vòng ra phía sau lưng...2 tay không chạm được nhau Bác sĩ ah!!!
🖒🖒🖒🖒🖒
Úp.
Alles 😇😠😉x
♥️♥️👍👍😲😲
alo
Rất bổ ích. cám ơn bác sỹ