8分钟缓解肩部疲劳 改善体态 立刻见效 | 显瘦增高 | 打造天鹅颈 | 随时随地都能做 躺着也可以变美！

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 10 лют 2025
  • Hi 大家好，今天要跟大家分享一套我从自己的舞蹈和瑜伽的经验中总结出来的，对矫正驼背改善体态缓解肩部疲劳非常有用的动作。
    动作非常简单，随时随地都可以做，大家坚持几天就可以看到效果了！
    加油！

КОМЕНТАРІ • 247

Наступне
Автоматичне відтворення
【宅家必備】高效全身深度伸展 | 改善久坐疲勞、不良體態、肌肉腿問題 | 視覺增高 | 緊緻線條 | 宅家不長胖小秘籍 | Total Body Stretch22:06【宅家必備】高效全身深度伸展 | 改善久坐疲勞、不良體態、肌肉腿問題 | 視覺增高 | 緊緻線條 | 宅家不長胖小秘籍 | Total Body Stretch
【宅家必備】高效全身深度伸展 | 改善久坐疲勞、不良體態、肌肉腿問題 | 視覺增高 | 緊緻線條 | 宅家不長胖小秘籍 | Total Body StretchHiMiaMia
Переглядів 54 тис.
【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學44317:13【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學443
【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學443風傳媒 The Storm Media
Переглядів 2,2 млн
超簡單！1個動作，糾正圓肩駝背，立即見效，隨時隨地都能做4:47超簡單！1個動作，糾正圓肩駝背，立即見效，隨時隨地都能做
超簡單！1個動作，糾正圓肩駝背，立即見效，隨時隨地都能做Ivy Chen
Переглядів 950 тис.
Удержаться на воде?? 🌊 #симбочкапимпочка #симбочка #симба00:29Удержаться на воде?? 🌊 #симбочкапимпочка #симбочка #симба
Удержаться на воде?? 🌊 #симбочкапимпочка #симбочка #симбаСимбочка Пимпочка
Переглядів 734 тис.
Разобрался голыми руками 😎 #start #кино #фильм #сериал #молотведьм #полиция #пацаны00:51Разобрался голыми руками 😎 #start #кино #фильм #сериал #молотведьм #полиция #пацаны
Разобрался голыми руками 😎 #start #кино #фильм #сериал #молотведьм #полиция #пацаныSTART
Переглядів 4,1 млн
ПРОВЕРКА НА ВШИВОСТЬ (смешное видео, юмор, поржать, приколы)00:59ПРОВЕРКА НА ВШИВОСТЬ (смешное видео, юмор, поржать, приколы)
ПРОВЕРКА НА ВШИВОСТЬ (смешное видео, юмор, поржать, приколы)Натурал Альбертович
Переглядів 4,2 млн
МІША ЛЕБІГА і АНДРІЙ ЛУЗАН в СРАЧІ #321:09:35МІША ЛЕБІГА і АНДРІЙ ЛУЗАН в СРАЧІ #32
МІША ЛЕБІГА і АНДРІЙ ЛУЗАН в СРАЧІ #32ЛЕВИ НА ДЖИПІ
Переглядів 1 млн
快速矫正驼背圆肩，美背瘦背增高显瘦改善气质，一星期就见效【周六野Zoey】10:33快速矫正驼背圆肩，美背瘦背增高显瘦改善气质，一星期就见效【周六野Zoey】
快速矫正驼背圆肩，美背瘦背增高显瘦改善气质，一星期就见效【周六野Zoey】周六野 Zoey
Переглядів 1,7 млн
駝背 2招輕鬆矯正 | 駝背帶來最大的問題是什麼？最傷身體哪個部位？ | 改善駝背造成的脖子僵硬的動作？ | 健康1+110:11駝背 2招輕鬆矯正 | 駝背帶來最大的問題是什麼？最傷身體哪個部位？ | 改善駝背造成的脖子僵硬的動作？ | 健康1+1
駝背 2招輕鬆矯正 | 駝背帶來最大的問題是什麼？最傷身體哪個部位？ | 改善駝背造成的脖子僵硬的動作？ | 健康1+1健康1+1 · 直播
Переглядів 419 тис.
更年期35就開始：女性系統升級的身心健康乾貨 ft. 鄧雯心醫師 @Cofit211｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記54:33更年期35就開始：女性系統升級的身心健康乾貨 ft. 鄧雯心醫師 @Cofit211｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記
更年期35就開始：女性系統升級的身心健康乾貨 ft. 鄧雯心醫師 @Cofit211｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記Sherry's Notes 雪力的心理學筆記
Переглядів 421 тис.
[8Min] Fix Round Shoulder.Get Slim Arms and Back.8:12[8Min] Fix Round Shoulder.Get Slim Arms and Back.
[8Min] Fix Round Shoulder.Get Slim Arms and Back.ゆうか（Yuuka Sagawa）
Переглядів 15 млн
【早晨經絡排毒瑜伽】晨練 | 經絡排毒 | 喚醒身體能量 | 疏通大腸經 | 脾胃經 | Morning Yoga | Meridian Yoga18:34【早晨經絡排毒瑜伽】晨練 | 經絡排毒 | 喚醒身體能量 | 疏通大腸經 | 脾胃經 | Morning Yoga | Meridian Yoga
【早晨經絡排毒瑜伽】晨練 | 經絡排毒 | 喚醒身體能量 | 疏通大腸經 | 脾胃經 | Morning Yoga | Meridian YogaSiuyong Yoga
Переглядів 244 тис.
✈️【終極旅行收納】飛行好物+硬核收納 | 極限壓縮 + 無限外掛 ｜ 18天獨自跨國旅行 | 只帶carry-on 省時省心真的太爽了! Pack with me for 18-day trip8:58✈️【終極旅行收納】飛行好物+硬核收納 | 極限壓縮 + 無限外掛 ｜ 18天獨自跨國旅行 | 只帶carry-on 省時省心真的太爽了! Pack with me for 18-day trip
✈️【終極旅行收納】飛行好物+硬核收納 | 極限壓縮 + 無限外掛 ｜ 18天獨自跨國旅行 | 只帶carry-on 省時省心真的太爽了! Pack with me for 18-day tripHiMiaMia
Переглядів 129 тис.
12min Shoulder & Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 213:1312min Shoulder & Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2
12min Shoulder & Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2Coffee林芊妤
Переглядів 1,3 млн
姿勢不良會讓頸椎出「大包」！達人傳授9招一次放鬆胸肩頸背12:32姿勢不良會讓頸椎出「大包」！達人傳授9招一次放鬆胸肩頸背
姿勢不良會讓頸椎出「大包」！達人傳授9招一次放鬆胸肩頸背風傳媒 The Storm Media
Переглядів 1,9 млн
✈️【收藏版】 经济舱生存指南 ✅ | 不凑合旅行好物 | 落地全能用，一件不白带 | 无体积颈枕/自收纳耳塞眼罩/登机收纳包/登机战袍🤳🏻清单在最后方便大家截屏9:32✈️【收藏版】 经济舱生存指南 ✅ | 不凑合旅行好物 | 落地全能用，一件不白带 | 无体积颈枕/自收纳耳塞眼罩/登机收纳包/登机战袍🤳🏻清单在最后方便大家截屏
✈️【收藏版】 经济舱生存指南 ✅ | 不凑合旅行好物 | 落地全能用，一件不白带 | 无体积颈枕/自收纳耳塞眼罩/登机收纳包/登机战袍🤳🏻清单在最后方便大家截屏HiMiaMia
Переглядів 57 тис.
Unexpected way to open the new Audi A6 e-tron Frunk 😮! #shorts00:22Unexpected way to open the new Audi A6 e-tron Frunk 😮! #shorts
Unexpected way to open the new Audi A6 e-tron Frunk 😮! #shortsthomas.letsgo
Переглядів 4,7 млн
😳Трамп ПОТІШИВ Скабєєву, але одразу РОЗЧАРУВАВ #shorts00:44😳Трамп ПОТІШИВ Скабєєву, але одразу РОЗЧАРУВАВ #shorts
😳Трамп ПОТІШИВ Скабєєву, але одразу РОЗЧАРУВАВ #shorts24 Канал онлайн
Переглядів 341 тис.
«Просив пробачення, що не уберіг Діму» - історія братів Василя Репчука і Дмитра Мурару #shorts00:47«Просив пробачення, що не уберіг Діму» — історія братів Василя Репчука і Дмитра Мурару #shorts
«Просив пробачення, що не уберіг Діму» - історія братів Василя Репчука і Дмитра Мурару #shortsПерший
Переглядів 364 тис.
ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmas00:32ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmas
ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmasテイストメイド ジャパン
Переглядів 15 млн
У ДЕТЕНЫША СТЕПЫ ИСЧЕЗ ГЛАЗИК08:46У ДЕТЕНЫША СТЕПЫ ИСЧЕЗ ГЛАЗИК
У ДЕТЕНЫША СТЕПЫ ИСЧЕЗ ГЛАЗИКSlivkiShow
Переглядів 1,3 млн
How Strong Is Tape?00:24How Strong Is Tape?
How Strong Is Tape?Stokes Twins
Переглядів 87 млн
Пилот обманул смерть ракета пролетела рядом с ним #shorts00:10Пилот обманул смерть ракета пролетела рядом с ним #shorts
Пилот обманул смерть ракета пролетела рядом с ним #shortsТАЙНА НЛО
Переглядів 5 млн
Что будет если украсть в магазине шоколадку 🍫00:39Что будет если украсть в магазине шоколадку 🍫
Что будет если украсть в магазине шоколадку 🍫Miracle
Переглядів 3,2 млн