5 מזונות לירידה במשקל

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 25 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 14

  • @אסתרעמר-נ7י
    @אסתרעמר-נ7י 4 місяці тому

    תודה רבה ❤

  • @israelhajaj5906
    @israelhajaj5906 Рік тому

    שלום לך ותודה שאתה מעשיר את עם ישראל בידע שלך
    בסירטון ב 2:40 בערך אתה מדבר על משהו בלי הגבלה
    מדובר על הגרגרים השונים מתוך ה 5 מאכלים או על ירקות?

    • @zvikaclinic
      @zvikaclinic  Рік тому

      הי, שאלה יפה!
      הכוונה היא לצלחת המכילה קטניות (טופו/אדממה, עדשים, שעועית, חומוס, אפונה או קינואה) יחד עם ירקות דלי פחמימות, כגון כגון ברוקולי, כרובית, כרוב ירוק/סגול, כרוב ניצנים, קולורבי, קייל, מנגולד, תרד, חציל, עגבנייה, מלפפון, אספרגוס, סלרי (גבעול ועלים), שעועית ירוקה (טרי-קפוא) פטריות, קישוא, בצל ושום.
      מניסיוני בקליניקה, במציאות, היחס בין הקטניות לירקות לא מהותי, וחשוב לאכול מהשילוב הנ"ל לשובע, בעדיפות לארוחת ערב אותה מסיימים עד שעתיים לפני השינה.
      מקווה שהצלחתי להסביר.

  • @דליהאלפסי
    @דליהאלפסי Рік тому

    מעולההה תודה רבה אין עליך טוב לדעת❤

    • @zvikaclinic
      @zvikaclinic  Рік тому

      הי דליה, תודה שאת עוקבת 🙏

  • @galmel
    @galmel 2 роки тому

    תודה על הסירטון!!
    האם זה בעייתי אם אני אוכלת חומוס 3-4 בשבוע ממקופסאות שימורים?🤔
    (ברור לי שלהכין מאפס, או קפוא - זה עדיף, אבל זה פחות מסתדר לי).

    • @zvikaclinic
      @zvikaclinic  2 роки тому +3

      הי גל, שאלה יפה! גרגרי החומוס מקופסאות שימורים ממש מתאימים, ויחד עם זאת מומלץ לשטוף אותם היטב כדי להפחיתאת כמות הנתרן. חג שמח 🍎

    • @galmel
      @galmel 2 роки тому

      @@zvikaclinic מעולה!! תודה!! 🌻
      וחג שמייח!!! 😎

  • @rakefet3204
    @rakefet3204 Рік тому

    תודה רבה . מה עדיף חלב סויה או חלב פרה?

    • @zvikaclinic
      @zvikaclinic  Рік тому

      משקה סויה ללא תוספת סוכר.

  • @רבקהבתחןבןאור
    @רבקהבתחןבןאור 2 роки тому

    האם הסויה לא מהונדסת?

    • @zvikaclinic
      @zvikaclinic  2 роки тому

      הי רבקה, שאלה יפה! סויה שעברה הנדסה גנטית משמשת כיום כמאכל לבעלי חיים, בעוד וטופו ואדממה הנמכרים בבתי הטבע אינם סויה שעברה הנדסה גנטית. רק בריאות!

    • @gatoslindos9329
      @gatoslindos9329 8 місяців тому

      ​@@zvikaclinicהאם גם הסויה שנמכר בתפזורת במשקל היא בלי הנדסה גנטית?