Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
Still young. But the shape is still long last
Terima kasih mas Ade Rai atas penjelasan nya.
Video tahun berapa ini?
Catatan si boy
Kak ade rai bahasa sangat sopan..🙏 Sangat respect..
Kondisi badan bli ade rai di vidio ini saat terbaik, kakinya aja gede banget😁
walaupun video lawas, tapi ilmunya sangat bermanfaat sampe skarang..thanks mas admin..anda luarbiasa..
Mohon solusinya.tangan saya cenderung lbh besar yg kanan dari pada yg kiri.
Latihan beban Focus perbanyak beban dan repetisi untuk tangan kiri,Saya juga bgt dan saya lakuakn seperti it dan progersny Makin baik
Coba aktivitas nyabun ganti tangan kiri
Ini pas mas ade ray lg seger2 nya badannya..👍
Bang Ade Rai Santun Bgt Cara Komunikasinya Beretika Shg percakapannya mudah dicerna
Kak Ade waktu muda nya ganteng
bapak yg baju merah sama kuning gmn ya kabarnya??
Mas ade bhs ny sgt sopan dan cara menjelas kn rileks mudah di mengerti....👍👍👍
nah mumpung di beri tutorial langsung dgn master nya
Untuk latihan pemula..kondisi paha/kaki masih kurus.. apakah boleh melakukan aktifitas/ cara seperti itu..?
bolehlah, tapi beban nya jangan banyak2
Legenda hidup binaraga Indonesia.
Hebat
the best bodybuilder indonesia...legend
Ini om ade pas umur berapa yah?? Masih muda
Anjir gua laki aja liat ganteng juga bung ade rai muda nyaa 😂
😄🖒💤😆👌💤
Mas, kal latihan kaki bersamaan dengan latihan perut boleh juga ya
Boleh mas kalo memang daya tahannya udah kuat
Citraland mana ya kalau boleh tau
Kalau cewek gimana mas apa bebannya juga berat
ct amalia sama konsep nya
Asmoroini Bbb makasih kak😊
ct amalia Sama2.. Salam sehat salam fitness mania
Asmoroini Bbb salam sehat jua kak😊😉
kok ada dono warkop dki sih menit ke 7 hhhh....😆😆😆
itu yg diperut apa namenye dan apa guanenye? terima kasih
B .juopptfttqmpppppopppooopo
Still young. But the shape is still long last
Terima kasih mas Ade Rai atas penjelasan nya.
Video tahun berapa ini?
Catatan si boy
Kak ade rai bahasa sangat sopan..
🙏 Sangat respect..
Kondisi badan bli ade rai di vidio ini saat terbaik, kakinya aja gede banget😁
walaupun video lawas, tapi ilmunya sangat bermanfaat sampe skarang..thanks mas admin..anda luarbiasa..
Mohon solusinya.tangan saya cenderung lbh besar yg kanan dari pada yg kiri.
Latihan beban Focus perbanyak beban dan repetisi untuk tangan kiri,
Saya juga bgt dan saya lakuakn seperti it dan progersny Makin baik
Coba aktivitas nyabun ganti tangan kiri
Ini pas mas ade ray lg seger2 nya badannya..👍
Bang Ade Rai Santun Bgt Cara Komunikasinya Beretika Shg percakapannya mudah dicerna
Kak Ade waktu muda nya ganteng
bapak yg baju merah sama kuning gmn ya kabarnya??
Mas ade bhs ny sgt sopan dan cara menjelas kn rileks mudah di mengerti....👍👍👍
nah mumpung di beri tutorial langsung dgn master nya
Untuk latihan pemula..kondisi paha/kaki masih kurus..
apakah boleh melakukan aktifitas/ cara seperti itu..?
bolehlah, tapi beban nya jangan banyak2
Legenda hidup binaraga Indonesia.
Hebat
the best bodybuilder indonesia...legend
Ini om ade pas umur berapa yah?? Masih muda
Anjir gua laki aja liat ganteng juga bung ade rai muda nyaa 😂
😄🖒💤😆👌💤
Mas, kal latihan kaki bersamaan dengan latihan perut boleh juga ya
Boleh mas kalo memang daya tahannya udah kuat
Citraland mana ya kalau boleh tau
Kalau cewek gimana mas apa bebannya juga berat
ct amalia sama konsep nya
Asmoroini Bbb makasih kak😊
ct amalia Sama2.. Salam sehat salam fitness mania
Asmoroini Bbb salam sehat jua kak😊😉
kok ada dono warkop dki sih menit ke 7 hhhh....😆😆😆
itu yg diperut apa namenye dan apa guanenye? terima kasih
B .juopptfttqmpppppopppooopo