Особенности использования intervals.icu для оценки Статуса тренировки и времени восстановления
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- В рамках данного видео разобрал возможность использования программного продукта intervals.icu для оценки Статуса тренировки и Анализа времени восстановления.
Ссылка www.intervals.icu
Продолжение следует. Оставляйте свои комментарии и критику, спасибо.
Спасибо, помогли немного сообразить что к чему. Действительно, интересная платформа. Но пока кажется, что я и пол процента от ее возможностей не знаю и не понимаю (да и на днях только ее нашел). Использую только Страву и с недавних пор велокомп с МСР(пульсометром, каденсом). Часов нет. Удивлен, как оно высветило мою форму, на грани перетрена, я и вправду несколько утомлен. Как она ее высчитала, не пойму)). Интересен более полный обзор возможностей данного сайта/платформы. ❤
мне нравится, классно все учитывает.
Главный вопрос: насколько можно верить этим данным? Например, кривой "форма". Может красная зона не такая уже и красная, а голубая не такая уже и голубая)) Голубую кривую фитнес вообще не понятно как использовать. Если в прошлом году в конце сезона у меня было условно значение 100 и в этом сезоне подобрался к значению 100 - это же не значит, что я способен трассу проехать за такое же время? А еще интересен пункт автоматического расчета eFTP, насколько ему можно доверять.
Ну т.е. вроде бы интересно наблюдать за этими всякими циферками и графиками (сам второй год пользуюсь), но есть ли реально в них практический смысл пока так и не понял))
Я больше по себе ориентируюсь. Все это экспертная система, а соответственно надо знать Вас как объект исследования. В общих чертах дает довольно хорошее представление о результатах и возможностях. В красную заходил только после долгих и сложных соревнований.