Я брала отказ от сахара (кондитерка) на решение жилищного вопроса. И добилась своего через год почти. Каждый раз, когда видела шоколад, печенье и прочее думала: мое желание сбудется, если откажусь от сладкого и в этот раз. И получилось. Теперь мне до сих пор не хочется сахар, привыкла.🤭 Теперь я загадала желание в обмен (хоть новое слово в день, даже если совсем никак не хочется или устала) на изучение языка. И мочу каждый день😅 до победы уже 62 дня. Надеюсь тоже получится. 🙏
Сейчас зашла на БЕЗДРОЖЖЕВОЙ ПРОТОКОЛ, скоро тоже стартует Внукова Марина, если кто не может самостоятельно, она много рассказывает об этом. Иногда мы не можем побороть тягу к сладкому (иногда-читать ВСЕГДА 😅) из-за Грибов-дрожжей в организме, они питаются в основном сладостями((
Саша, я подсела на ваши видео😍, сегодня вас нашла, за вечер видео 10 наверное просмотрела, не могу остановиться, очень нравится как вы доносите информацию! Очень искренне и по настоящему☺💛. Могу поделиться своим опытом отказа от сладкого. Мне понадобилось где-то полгода первый раз, чтобы полностью исключить сладкое, когда уже больше не тянуло. Дело в том, что в нашем кишечнике есть полезная микрофлора и условно-патогенная, которая как раз и питается сладким. И когда мы ей даем, что она хочет, мы ее кормим, поэтому кушать сладкое редко не работает, нужно полностью отказываться раз и навсегда, чтобы полезная микрофлора вытеснила патогенную. Для того, чтобы было легче отказаться (потому что будет ломка 😣), можно заменять сахар полезными подсластителями, такими как бананы, финики, стевия, мальтитол, натуральные сиропы... но с этим тоже нельзя перебарщивать, понемножку себе позволять, чтобы переход был мягче. Со временем патогенной флоры будет меньше и тяга к сладкому пропадет сама. Отказ от сахара это самое сложное, т к работа идет с физиологией, не только с умом. Желаю вам удачи в этом! 💪 Вчера как раз смотрела интересное видео на канале Алексея Дементьева, интервью с врачом-диетологом Инной Кононенко, очень рекомендую посмотреть, если хотите понимать всё по поводу микрофлоры и как это работает.
@@helenaignatik7364 мне очень приятно, спасибо ❤️ с микрофлорой это верно, сейчас ее раз буду улучшать, потому что чувствую, что основная проблема уже не в привычке или голове, а именно там. Спасибо за рекомендацию!
А я тоже в аскезу пошла без сахара и кофе , правда , чуть пораньше с 24 февраля . Раньше думала, что без этого никак не смогу , но как только решилась , то легче стало , организм ищет вкусное в обыденных продуктах , которые без добавления сахара и так очень вкусные ( хурма , яблоки , морковь🫣)
Дадада я ток планировала тоже про это видео записать, от обратного, про последствия сладкого в особенности ибо однозначно совпадения не совпадения 😂 А так для меня кстати тоже единственным выходом стало полнейшее исключение, но конечно не из запрета, скорее просто через осознанный отказ, основанный на том, как я себя чувствую/ощущаю. А там главное просто напоминать себе почему/зачем был этот отказ. В целом на самом деле потребность прям вот жесткая достаточно быстро исчезает, «чистое состояние» подкупает, если замечать, но дальше вот важно аккуратнее «баловаться»)) картинка огонь 🔥 а с аскезой не сомневаюсь, что все у тебя получится!🌟🌠
с удовольствием гляну)! интересно как у других проходит) я пока без запрета не могу, еще не то-то уровень осознанности ( за картинку спасибо) поменяла камеру с фронтальной на заднюю ))
@ все будет, уверена ❤️🩹 кстати интересно еще рассматривать запрет как выбор, не типа «запрещаю», а типа «выбираю», очень прям классно мне зашла эта тема, ведь когда где-то мы отказываемся от чего то (ака запрещаем) мы где-то что-то приобретаем 🥰 А задняя камера у тебя отличная 😂 тоже пару раз так снимала, офигела от разницы. Но помимо камеры круто именно свет выставлять и фон - у тебя оч здорово вышло, у меня вообще пока не выходит, ну и даже с зеркалом как то странно не видеть себя, снимает там вообще нет, бывало так поставлю, а оно не снимает 😅 так что жду урок по постановке кадра 🤪
Знакомо о чем вы говорите) про мандраж и агрессию, есть такой тип людей, которым не нужно пить кофе вообще, я не пила 4 месяца, потом начала и поняла, что не нужно, скатилась жестко по энергии. Без сахара я уже 5 месяцев, аскеза у меня на год) держусь) хотя сахар часто попадается и не только в тортиках, а например, в соусах, горчице, поэтому я мало что могу себе позволить, в ресторанах тяжело.
Я брала отказ от сахара (кондитерка) на решение жилищного вопроса. И добилась своего через год почти. Каждый раз, когда видела шоколад, печенье и прочее думала: мое желание сбудется, если откажусь от сладкого и в этот раз. И получилось. Теперь мне до сих пор не хочется сахар, привыкла.🤭 Теперь я загадала желание в обмен (хоть новое слово в день, даже если совсем никак не хочется или устала) на изучение языка. И мочу каждый день😅 до победы уже 62 дня. Надеюсь тоже получится. 🙏
Кофе пью редко. Пытаюсь меньше есть сахарных вкусняшек. Спасибо, Вам за то, что поднимаете эту тему! 🎉
Удачи, держу кулачки ✊
Сейчас зашла на БЕЗДРОЖЖЕВОЙ ПРОТОКОЛ, скоро тоже стартует Внукова Марина, если кто не может самостоятельно, она много рассказывает об этом. Иногда мы не можем побороть тягу к сладкому (иногда-читать ВСЕГДА 😅) из-за Грибов-дрожжей в организме, они питаются в основном сладостями((
@@Olga_Skidanova тоже хочу попробовать поменять полностью питание по подобному протоколу, спасибо, что поделились, гляну!
Скорее всего придется отказаться от кофе совсем но делать надо постепенно
Саша, я подсела на ваши видео😍, сегодня вас нашла, за вечер видео 10 наверное просмотрела, не могу остановиться, очень нравится как вы доносите информацию! Очень искренне и по настоящему☺💛. Могу поделиться своим опытом отказа от сладкого. Мне понадобилось где-то полгода первый раз, чтобы полностью исключить сладкое, когда уже больше не тянуло. Дело в том, что в нашем кишечнике есть полезная микрофлора и условно-патогенная, которая как раз и питается сладким. И когда мы ей даем, что она хочет, мы ее кормим, поэтому кушать сладкое редко не работает, нужно полностью отказываться раз и навсегда, чтобы полезная микрофлора вытеснила патогенную. Для того, чтобы было легче отказаться (потому что будет ломка 😣), можно заменять сахар полезными подсластителями, такими как бананы, финики, стевия, мальтитол, натуральные сиропы... но с этим тоже нельзя перебарщивать, понемножку себе позволять, чтобы переход был мягче. Со временем патогенной флоры будет меньше и тяга к сладкому пропадет сама. Отказ от сахара это самое сложное, т к работа идет с физиологией, не только с умом. Желаю вам удачи в этом! 💪
Вчера как раз смотрела интересное видео на канале Алексея Дементьева, интервью с врачом-диетологом Инной Кононенко, очень рекомендую посмотреть, если хотите понимать всё по поводу микрофлоры и как это работает.
@@helenaignatik7364 мне очень приятно, спасибо ❤️
с микрофлорой это верно, сейчас ее раз буду улучшать, потому что чувствую, что основная проблема уже не в привычке или голове, а именно там. Спасибо за рекомендацию!
А я тоже в аскезу пошла без сахара и кофе , правда , чуть пораньше с 24 февраля . Раньше думала, что без этого никак не смогу , но как только решилась , то легче стало , организм ищет вкусное в обыденных продуктах , которые без добавления сахара и так очень вкусные ( хурма , яблоки , морковь🫣)
@@afanasevatoday859 да, когда не ем сладкое, а ем фрукты вместо, всегда удивляюсь как недооценивала их вкусы, никакие десерты не нужны )
Дадада я ток планировала тоже про это видео записать, от обратного, про последствия сладкого в особенности ибо однозначно совпадения не совпадения 😂
А так для меня кстати тоже единственным выходом стало полнейшее исключение, но конечно не из запрета, скорее просто через осознанный отказ, основанный на том, как я себя чувствую/ощущаю. А там главное просто напоминать себе почему/зачем был этот отказ. В целом на самом деле потребность прям вот жесткая достаточно быстро исчезает, «чистое состояние» подкупает, если замечать, но дальше вот важно аккуратнее «баловаться»))
картинка огонь 🔥 а с аскезой не сомневаюсь, что все у тебя получится!🌟🌠
с удовольствием гляну)! интересно как у других проходит) я пока без запрета не могу, еще не то-то уровень осознанности (
за картинку спасибо) поменяла камеру с фронтальной на заднюю ))
@ все будет, уверена ❤️🩹 кстати интересно еще рассматривать запрет как выбор, не типа «запрещаю», а типа «выбираю», очень прям классно мне зашла эта тема, ведь когда где-то мы отказываемся от чего то (ака запрещаем) мы где-то что-то приобретаем 🥰
А задняя камера у тебя отличная 😂 тоже пару раз так снимала, офигела от разницы. Но помимо камеры круто именно свет выставлять и фон - у тебя оч здорово вышло, у меня вообще пока не выходит, ну и даже с зеркалом как то странно не видеть себя, снимает там вообще нет, бывало так поставлю, а оно не снимает 😅 так что жду урок по постановке кадра 🤪
А зачем отказываться? Кроме того, что это вкусно, это еще и полезно
Знакомо о чем вы говорите) про мандраж и агрессию, есть такой тип людей, которым не нужно пить кофе вообще, я не пила 4 месяца, потом начала и поняла, что не нужно, скатилась жестко по энергии. Без сахара я уже 5 месяцев, аскеза у меня на год) держусь) хотя сахар часто попадается и не только в тортиках, а например, в соусах, горчице, поэтому я мало что могу себе позволить, в ресторанах тяжело.
@@AnnaVocalCoach вау, 5 месяцев без сахара, это впечатляет и вдохновляет! пусть все получится, как вы задумали ❤️
@ благодарю, перед первой беременностью я не ела Сахар два года🙈 так что опыт такой есть, но сейчас, двумя детьми гораздо сложнее.
кислород окисляет и этим ускоряет старение...
То есть в России без моего чизкейка?)
получается так 😢 но может быть ты для меня разработаешь какой-нибудь десерт только из ягод и фруктов) фруктовый салат, например 😂
@@sasha_sotnikova Спецменю от Шефа))
@@CherryBerryTati да-да ❤️😍❤️