Саша, главное не сдавайся первые дни и недели - они самые тяжëлые при отказе от любой зависимости. Вместо сахара можно использовать стевию - это растительный подсластитель. Когда хочется печенье и пирожные ешь фрукты, изюм, орехи. Через какое-то время ты начнëшь ощущать сладость молока, хлеба и мяса, потому что в них тоже есть углеводы, но при употреблении сахара ты раньше этого не ощущала. В качестве мотивации посмотри видео о вреде сахара - ты удивишься на сколько органов в теле человека отрицательно влияет сахар. И если ты не сорвëшься (а я уверен, что не сорвëшься) очень скоро ты заметишь положительные изменения в своëм теле. Продолжай!
Супер связка, никогда бы сама не догадалась бы! Мои две большие зависимости кофе и сладкое, но сладкое больше! От кофе уже голова стала больше болеть и живот вздуваться. А денех 0)
Не пью кофе 3 год. От сладкого легко помогает отказаться кунжут. Посыпать им еду, именно сырым, белым. В день съедать минимум столовую ложку. Мимо любых пирожных и конфер после недели прохожу легко.
@@sasha_sotnikova дополнительный нолик советую добавлять в количестве улыбок, количестве друзей, количестве приятных интерестных дней с родными... а семейный бюджет больше $2000+ в странах СНГ ни к чему... война и так далее, нужно радоваться солнцу также, кстати нолик в количестве солнечных дней также полезно 😅 🌤
добрый день, я писала перед началом «письмо принятие аскезы», у меня остался шаблон с проекта «большая аскеза», напишу его ниже. « сегодня я принимаю аскезу, чтобы направить энергию на реализацию своего желания. Формулировка желания: Четко и конкретно пропишите желание или цель, которую вы хотите достичь. Обязательства: Пропишите, какие действия вы готовы предпринять для перенаправления своей энергии на исполнение этого желания. Укажите конкретные шаги, которые вы будете выполнять ежедневно. Завершение: Завершите письмо словами принятия и решимости. Пример: "Я принимаю эту аскезу с полной ответственностью и готов(а) следовать ей на протяжении 21 дня. Я верю в свои силы и в то, что смогу достичь своей цели." Поставьте свою подпись в конце письма.
Добрый день. Подскажите , пожалуйста, сроки взятия аскезы м. быть разные( Я так понимаю). Это влияет как-то на реализацию желания. Я знаю берут и на 30, 40, 100 дней. Значит можно брать и на 21 день?
@ да, чаще всего берут на 40 дней, но если эта первая, то можно и на 21) чтобы был позитивный опыт , что все получилось) а потом увеличивать количество дней.
Нет у вас зависимости от сладкого,оно вам просто нравилось, деньги понравились больше.Зависимость,это когда ты ( я), как наркоман ищешь что-то сладкое и не находя ещё что-то ешь.У вас и стресса настоящего нет, чтобы его заедать сладким.Удачи,но не врите хотя бы себе,зависимость,это совершенно не то, когда " хочу халву ем,хочу - пряники".Это другое и смешно, когда вы это пишете , снимаете.
Да, идея была в том, чтобы не получать быстрый дофамин от сладкого, а сфокусироваться на заработке и получать кайф от новых цифр. Буду честна, на доходе эксперимент, к сожалению , не сильно сказался, разве что 3 недели не тратила деньги на десерты 😂 Но вот прошлый подобный эксперимент с кофе и ютубом получился, поэтому думаю механика в целом рабочая, но тема денег для меня пока еще сложная.
@sasha_sotnikova спасибо, слышал что на доход денег влияет дофамин и у вас это услышал, вижу логику в том что при дофамине лучьше контакт получается с людьми с дофамином а у них больше вероятность что есть деньги, и больше вероятность что обмен произойдет товаров и денег, с ютубом это вы ограничивались смотреть ютуб?
Это правда, берегите себя и наблюдайте. Иг ещё ничего, а голодать день в неделю может и не стоит. Летом встретила женщину на пляже. Она так желчный потеряла. Тоже иг и раз в неделю сухое голодание и через полгода такой результат. Правда она постарше была. По своему опыту знаю, что до 35 можно издеваться над тедом как хочешь и все ок
раз увидели это в рекомендациях, получается всё не так плохо)) еще по комментарию чувствуется, что вам тоже хочется попробовать в блогеры, вам тоже можно) всем можно - на каждого есть свой слушатель.
Саша, главное не сдавайся первые дни и недели - они самые тяжëлые при отказе от любой зависимости. Вместо сахара можно использовать стевию - это растительный подсластитель. Когда хочется печенье и пирожные ешь фрукты, изюм, орехи. Через какое-то время ты начнëшь ощущать сладость молока, хлеба и мяса, потому что в них тоже есть углеводы, но при употреблении сахара ты раньше этого не ощущала. В качестве мотивации посмотри видео о вреде сахара - ты удивишься на сколько органов в теле человека отрицательно влияет сахар. И если ты не сорвëшься (а я уверен, что не сорвëшься) очень скоро ты заметишь положительные изменения в своëм теле. Продолжай!
Так приятно, спасибо за поддержку! Буду держаться! Интересно прочувствовать эти изменения.
Вот от сахара нет проблем отказ. Миллион заменителей. Но соль? Нет замены соли. А именно от неё отёки и вес стоит
Саша, тебя очень приятно и интересно слушать) успеха и новых финансовых потоков 🙌
Так ценно и приятно! Спасибо огромное 🫶🏻
Успехов вам💗💗💗
День добрый! Очень понравилась оправа для очков, что это за марка? Где бы найти такую?
Такая милая , симпатичная девочка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Супер связка, никогда бы сама не догадалась бы! Мои две большие зависимости кофе и сладкое, но сладкое больше! От кофе уже голова стала больше болеть и живот вздуваться. А денех 0)
Мужика тебе надо
Присоединяюсь! Кожа кричит уже, чтобы я отказалась от кофе и сладкого 😢
Да, кожа при подобной аскезе становится сильно-сильно лучше. Посылаю поддержку и сил, пусть все получится!
Согласна с вами, тоже беру аскезу!
Благодарю
Молодец 👍🏼
Дай вам Бог ❤❤❤
Присоединилась )❤
Не пью кофе 3 год. От сладкого легко помогает отказаться кунжут. Посыпать им еду, именно сырым, белым. В день съедать минимум столовую ложку. Мимо любых пирожных и конфер после недели прохожу легко.
Благодарю за информацию про кунжут, не слышала такого, изучу)
А 3 года без кофе - это мощно) что больше всего сподвигнуло на это решение?
Да ладно?!) вот спасибо) я не сладкоежка, но всё равно иногда хочется.
Тоска. ТОСКААА.
Первые $500 самые важные, дальше каждые дополнительные $500 приносят все меньше счасться... деньги важные, но не надо быть фанатиком вот в все!
согласна, только бы один нолик добавила )
@@sasha_sotnikova дополнительный нолик советую добавлять в количестве улыбок, количестве друзей, количестве приятных интерестных дней с родными... а семейный бюджет больше $2000+ в странах СНГ ни к чему... война и так далее, нужно радоваться солнцу также, кстати нолик в количестве солнечных дней также полезно 😅 🌤
Не на тему видео напишу... какая же автор милашка 😏❤️🔥
Спасибо)!
добрый день как вы оформляли иакезу и как звучит формулировка по смене что вместо другого
добрый день, я писала перед началом «письмо принятие аскезы», у меня остался шаблон с проекта «большая аскеза», напишу его ниже.
« сегодня я принимаю аскезу, чтобы направить энергию на реализацию своего желания.
Формулировка желания:
Четко и конкретно пропишите желание или цель, которую вы хотите достичь.
Обязательства:
Пропишите, какие действия вы готовы предпринять для перенаправления своей энергии на исполнение этого желания. Укажите конкретные шаги, которые вы будете выполнять ежедневно.
Завершение:
Завершите письмо словами принятия и решимости.
Пример: "Я принимаю эту аскезу с полной ответственностью и готов(а) следовать ей на протяжении 21 дня.
Я верю в свои силы и в то, что смогу достичь своей цели."
Поставьте свою подпись в конце письма.
@sasha_sotnikova Александра я благодарю вас за обратную связь.Желаю вам удачи в своих проектах здоровья
,счастья и успешного развития ваших каналов
@ большое спасибо! и вам!!
Добрый день. Подскажите , пожалуйста, сроки взятия аскезы м. быть разные( Я так понимаю). Это влияет как-то на реализацию желания. Я знаю берут и на 30, 40, 100 дней. Значит можно брать и на 21 день?
@ да, чаще всего берут на 40 дней, но если эта первая, то можно и на 21) чтобы был позитивный опыт , что все получилось) а потом увеличивать количество дней.
Столько отказов одновременно! Это не слон по частям... Можно бы по очереди брать.
это была не первая аскеза и я уже чувствовала, что могу взять пообъемнее, но в целом, согласна, что лучше по чуть-чуть, но точно выполнить.
Сколько приседаний?
Я делала 50 в день
Я сейчас тоже на аскезе, взяла на 40 дней. Приседаю 500 раз в день, мне 66 лет. ❤
@ вау!!!
Нет у вас зависимости от сладкого,оно вам просто нравилось, деньги понравились больше.Зависимость,это когда ты ( я), как наркоман ищешь что-то сладкое и не находя ещё что-то ешь.У вас и стресса настоящего нет, чтобы его заедать сладким.Удачи,но не врите хотя бы себе,зависимость,это совершенно не то, когда " хочу халву ем,хочу - пряники".Это другое и смешно, когда вы это пишете , снимаете.
😢
🤝🫶🏻👏👏👏👏👏👏
Как это заменили кайф от сладкого на деньги? И стало больше денег? Это типа дофамин начинает на деньги выделятся?
Да, идея была в том, чтобы не получать быстрый дофамин от сладкого, а сфокусироваться на заработке и получать кайф от новых цифр. Буду честна, на доходе эксперимент, к сожалению , не сильно сказался, разве что 3 недели не тратила деньги на десерты 😂
Но вот прошлый подобный эксперимент с кофе и ютубом получился, поэтому думаю механика в целом рабочая, но тема денег для меня пока еще сложная.
@sasha_sotnikova спасибо, слышал что на доход денег влияет дофамин и у вас это услышал, вижу логику в том что при дофамине лучьше контакт получается с людьми с дофамином а у них больше вероятность что есть деньги, и больше вероятность что обмен произойдет товаров и денег, с ютубом это вы ограничивались смотреть ютуб?
Интервальное голодание вредно для желчного пузыря
Возможно, но я себя чудесно чувствую при интервальном питании)
Это правда, берегите себя и наблюдайте. Иг ещё ничего, а голодать день в неделю может и не стоит. Летом встретила женщину на пляже. Она так желчный потеряла. Тоже иг и раз в неделю сухое голодание и через полгода такой результат. Правда она постарше была. По своему опыту знаю, что до 35 можно издеваться над тедом как хочешь и все ок
Ты не можешь украсть у других и не преподнести какой-то другой изюминки.
Я даю тебе множество дислайков
Все лезет в блогеры. Если честно 😮 то очень скучно. Это уже было у других и более интереснее. Более реально 😢
раз увидели это в рекомендациях, получается всё не так плохо))
еще по комментарию чувствуется, что вам тоже хочется попробовать в блогеры, вам тоже можно) всем можно - на каждого есть свой слушатель.
Болтовня