Abnehmen mit Fahrradfahren / 20 Kilo müssen weg ! Teil 3 *** 10 Tage ohne Zucker ***
Вставка
- Опубліковано 22 сер 2020
- Die Musik in diesem Film, stammt von mir.
Moondream " Adrastea - Part One "
Das Copyright obliegt dem Urheber Volker Schmidt
Copyright by Volker Schmidt 2020
INFOS
Hier geht es zu meinem Bushcraft, Natur Kanal " Abenteuer Hinterland " ua-cam.com/users/BacklandFor...
Wenn Ihr Fragen habt, könnt Ihr diese ab jetzt an folgende E-Mail Adresse schicken fragen-abenteuerhinterland@outlook.de
Mein UA-cam - Kanal ist ein reiner Hobbykanal ohne irgendwelche finanziellen Vorteile.
Keine Monetarisierung oder Partnerprogramme. - Розваги
Respekt !
Hallo Volker !Zuckerfrei ist ein super Entschluss !!!Gesünder und Fit wirst du ja auch schon ...Ich freue mich mit dir !Deine Tour war wieder schön !Herzliche Grüße Karin 🌳🎒🐛🍀💖👍🌻
Hi Karin,
natürlich gab es in den inzwischen 11 Tagen ohne Zucker auch einige Entzugserscheinungen, aber da merkt man erstmal, wie Süchtig dieser Chemiezucker uns macht.
Es wird jeden Tag besser und das mit Radfahren kombiniert . . . Beste was es gibt ;-)
Dankeschön und liebe Grüße aus dem Hinterland, Volker
Radfahren Hinterland Hallo Volker ! Ja , das mit Entzugserscheinungen bezüglich Zucker kann ich auch bestätigen ... aber das lohnt sich echt ! Aber Tabak entziehen ist schwerer ! Viel Erfolg ! Liebe Grüße Karin
@@kleinerwaldzausel5535 Ich kenne den Entzug von Zigaretten sehr gut, seit dem 18.08.2020, rauche ich seit 12 Jahren nicht mehr.
Desweiteren habe ich 10 Jahre keinen Tropfen Alkohol getrunken ;-)
Dankeschön und liebe Grüße, Volker
Gratulation! Dran bleiben! LG, Torge
Hallo Torge, Dankeschön :-)
Liebe Grüße, Volker
Respekt zu deinen Leistungen!! Weiter so!!!
Hallo, vielen herzlichen Dank :-)
Liebe Grüße, Volker
Hallo Volker👋
Glückwunsch , die ersten Kilos sind weg👍 die nächsten werden folgen da bin ich sicher.
Gruß: Reimund und weiter so!!!
Hallo Reimund,
vielen lieben Dank für Deinen Kommentar.
Es wird jeden Tag besser :-)
Liebe Grüße, Volker
Servus Volker Respekt weiter so.🙂😎🤗
Hallo Thomas, vielen Dank :-)
Liebe Grüße, Volker
Geschickt eingesetzt kann man Zucker / Kohlehydrate prima zum Fettabbau bei extensivem Ausdauersport einsetzen: Fett verbrennt im Feuer der Kohlehydrate - und wenn man z.B. mit moderatem Puls Rad fährt verbrennt man annähernd 50/50 Kalorien aus Fett und Kohlehydraten. Macht man das über etliche Stunden dann gehen irgendwann die im Körper gespeicherten Kohlehydratvorräte zur Neige und dann ist die Tour zu Ende. Isst man allerdings für den Teil der Tour die über 2-3 Radstunden hinausgeht (so lange reichen etwa die in Leber und Muskeln gespeicherten KH Vorräte) ca. 50% der verbrannten Kalorien an Kohlehydraten (300-400kCal pro Stunde - egal in welcher Form) dann kann man fast unendlich fahren und verbrennt so viel mehr Fett. Energieverbräuche bis zu 8000 kCal und davon ca. 4000kCal (ca. 500g) verbranntes Fett sind so bei einem trainiertem Fettstoffwechsel an einem langen Radtag drin. Ich gehe selbst auf die 60 zu und fahre so auf dem MTB (natürlich ohne E) relativ gemütlich Strecken weit jenseits der 100km am Tag.
Hallo, vielen Dank für Deine Erklärung, ja das ist alles schon sehr komplex.
Vielen Herzlichen Dank für Deinen Kommentar.
Ich wünsche Dir viele schöne Touren in 2024.
Alles Gute und liebe Grüße, Volker
Hallo Volker, du hast echt Durchhaltevermögen, Respekt! Da hast du schon viel erreicht. Ja, der Speiseplan würde mich interessieren. Am besten kombiniert mit schönen Waldimpressionen und der tollen MoondreamMusik;). LG Caro
Hallo Caro,
vielen Dank, na dann werde ich im nächsten Video das mal aufgreifen.
Freue mich, dass Dir meine Musik gefällt.
Dankeschön und liebe Grüße, Volker
Ja prima. Läuft doch gut.👍 Du schaffst das!😊 LG Roman
Hallo Roman,
freue mich sehr über Deinen Kommentar, vielen dank und liebe Grüße, Volker
Good evening, Radfahren Hinterland. it's fairly exciting video. thanks. :)
Herzlichen Glückwunsch zu dem Abnehmergebnis , nach meiner Knie OP 🤕 und meinen Arbeitsbeginn steht jetzt auch wieder fit werden und abnehmen auf den Programm, eine Nebenwirkung der Medikamente war Gewichtszunahme und nach 2 Knie Op's 🤕 in einem halben Jahr müssen jetzt auch 25 Kilo runter. Mal sehen wie es läuft liebe Grüße aus Dortmund Jörg 😜🚴🏁
Hallo Jörg, ich drücke Dir beiede Daumen, dass Du das alles wieder in den Griff bekommst.
Vielen Dank fürs reinschauen und kommentieren.
Liebe Grüße nach Dortmund, Volker
Tolle Videos, vorallem die Umgebung in der du fährst. So etwas gibt es bei uns gar nicht.
Hallo Ms. Laurelle,
ist eine schöne Heimat, in der ich lebe, hier gibt es sehr viel Wald und Natur.
Vielen Dank fürs reinschauen und kommentieren.
Liebe Grüße aus dem Hinterland, Volker
@@RadfahrenHinterland ja wirklich schön. Ich lebe ab der dänischen Grenze. Ein paar Wälder gibt es hier und viel Platten Land.
Moin Volker
Schön das die ersten Kilos runter sind, das Problem ist meist hinterher sein Gewicht zu halten.
LG Werner
Hallo Werner,
erstmal vielen Dank fürs reinschauen und kommentieren.
Ich möchte ja keine Diät machen, sondern auf eine zuckerlose Ernährung für immer umstellen.
Heute sind es 11 Tage ohne Industriezucker und es geht mir immer besser ;-)
Liebe Grüße aus dem Hinterland, Volker
@@RadfahrenHinterland Das meinte ich ja mit Gewicht halten. Das funktioniert mit keiner Diät. Dazu muß man seine Ernährung umstellen. Auf Industriezucker zu verzichten ist schon mal ein guter Ansatz.
Hallo Herr Schmidt, bezieht sich die Teilnummer im Titel auf die Wochen nachdem ersten Trainingstag? Bsp. Teil 3 = Woche 3?
Hallo Akif,
ich produziere meine Videos meistens noch am selben Tag, von daher einfach auf das Uploaddatum schauen.
Dankeschön für Ihren Kommentar und liebe Grüße, Volker