Ciekawostka o mnie - przeklinam dużo, kiedy: 1. Mam bardzo dobry humor - i tutaj tak było 2. Jestem bardzo zdenerwowany - i tutaj tak nie było W każdym razie, mam nadzieję, że film się podobał :)
Proponuję karkówe lub jak wolisz to kuta też się nada z sosem tyriaki + sojowy i sezam. Do lodówy na minimum 3h. Potem na patelni dusisz cienko posiekanego buraka, cukinię, pora, selera i marchew. solisz je lub zalewasz sosem sojowym, troszkę tyriaki i mlekiem kokosowym. Jak wszystko zmięknie dodajesz karkówkę. Najlepiej smakuje z ryżem chociaż pewnie i makaron ryżowy będzie ok.
Daje koma dla statystyk, jeśli chodzi o materiał to super, dawno tak mi się miło nie oglądało, pośmiałem się trochę tez, mam wrażenie ale trochę się zmieniłeś, pod względem zachowania, wyczuwam większy luz, co do produktów, jest dużo przetworzonych, ale tu chodzi o kalorykę i makro, na tym tez można redukować jak i masować
I wlanie o to chodzi, kurła da sie normalnie jesc, Da. Wincyj takich filmikow, co do sosow to robie je prawie za kazdym razem do makaronow, ryzu czy kaszy, troche wody kilka gram maki, kupa przypraw co mi wpadnie pod reke i jest gites 👍
Co to qrwa, sama chemia! Prawdziwy youtuber od kształtowania sylwetek powinien mieć ogródek, tudzież szklarnie a w nim owoce, warzywa, powinien mieć oborę a w nim kury. No, popraw się :PPPPP
Przepis na sos (trochę zmodyfikowany teriyaki) 1. sos sojowy (dolewam trochę wody) 2. starty imbir 3. starty czosnek (opcjonalnie) 4. łyżeczka brązowego cuku (może być miód) 5. sok z limonki lub cytryny (opcjonalnie) Mieszamy wszystko (można zagotować w rondelku - opcjonalnie, zależy od ilości czasu i chęci). Proporcje wg uznania. Czasami pomijam niektóre składniki, z wyjątkiem sosu sojowego ;) U mnie wlatuje z kurczakiem i warzywami. Może być gotowa mieszanka chińska, lub jak masz czas wszystkie warzywa sobie sam przygotuj. Albo do mieszanki chińskiej dorzuć np brokuły lub co tam lubisz. Jak mam więcej czasu, to jeszcze dorzucam podprażony sezam - robi sztos robotę ;) No i do tego makaron lub ryż :) Pozdro!
Spróbuj lub spróbujcie zamarynować shoarme(cienkie paski piersi)zamarynować dzień wcześniej w sosie ciemnym sojowym. Na następny dzień czy to będzie 500g czy 1kg wszystko przejdzie i do sałaty będzie git!! Bez żadnych innych przypraw.
co do sosu, to polecam dodac miodu, jezeli lubisz odrobine slodkosci w wytrawnym posilku,a przy okazji nie jest az tak słony :D Dla mnie to miazga i daje do wszystkiego, do makaronu rzowego i kurczaka złoto :D Ewentualnie sos sojowy+musztarda :D
Troche mnie uspokoiłes tym filmem... Myślałem ze tylko ja jestem takim chorym pojebem bo tez wale kolo grama kofeiny dziennie. Już od dłuższego czasu próbuje z tym skończyć. Teraz kiedy wiem ze nie jestem sam to bede walił dalej :D Pozdro ;)
Co do tofu, to polecam mocno odcisnąć na ręczniku papierowym z wody.. I zamrozić. Po odmrożeniu zamarynować i upiec. Wtedy ma zajebistą konsystencję i smak!
Przewaga warzyw i owoców mrożonych nad świeżymi kupowanymi nie w ich sezonie jest taka, że te warzywa i owoce są zbierane w szczycie sezonu - kiedy są najtańsze i w sumie wtedy są najlepsze i najsmaczniejsze. Truskawki czy pomidory zimą są po prostu "pędzone", naładowane chemią, to nawet smaku nie ma. :D
Szmexy na takim kozackim luzie i flow jakbyś urodził się na yt tak kozackie filmy wychodzą z Twojego repertuaru że niejeden kompozytor by pierdolnął w klawisze po takim występie! Bez kitu świetnie się ogląda ale widać że to wszystko efekt też doświadczenia i "obycia" plus wprowadzenia zmian bardzo na gicik! Pozdro wariacie leć z tematem #sztywniutko 😂👊💪
Zasady wywierania wpływu na ludzi dość ciekawe, szczególnie zasada wdzięczność dość mocno mnie zszokowała, bo to faktycznie działa i ma miejsce w normalnym życiu, ale podświadomie, resztę książek sobie pożyczę, bo nie czytałem. Mnie na ten moment zajmuje nowa książka Layne Nortona, ale po angielsku, więc trochę wolniej idzie niż po Polsku, chociaż będąc w 1/3 już wiem, że jest to perełka odnośnie redukcji a multum badań jakie tam cytuje tylko to upiększa. + Rick jest zdrowo pokurwiony, czekam na 4 sezon :D
Co do mrożonek - to co mówisz o owocach masz rację ale warzywa przed mrożeniem podlegają blanszowaniu przez co tracą sporą część witamin i składników mineralnych dlatego te nie mrożone wypadają lepiej :D Pozdro :)
Jak dajesz sos sojowy do mięsa to bez soli i innych podobnych do końca potrawy .Tak samo jak wchodzi boczek wędzony to soli bardzo delikatnie. Każda przyprawą ma sól;)))
Polecam Ci do takich dań „po chińsku” sos teriyaki gęsty z House Of Asia (firma), ma ok. 120 kcal/100 g, ale mało się tego daje. No i jakieś warzywa dodać (pieczarki, papryka, brokuł), wiem, że nie lubisz, ale one też dają smak. 😉 Przyprawa z Kotanyi „zioła tajskie” też jest fajna. Na górę szczypiorek, a na zmianę z sezamem możesz dawać orzeszki ziemne/nerkowce. W Auchanie i czasami w Piotrze i Pawle jest zajebisty makaron Mie pełnoziarnisty, jest w takich kostkach jak do zupek chińskich i tak smakuje, tylko pełnoziarnisty. 🙂 A ta przyprawa to na pewno nie szafran, bo byś tego nie zjadł patrząc na to, ile tego dałeś. XD Szafranu się daje parę pręcików i wszystko jest od niego w chuj żółte, tak jak przy kurkumie. 😅 Aaa, no i z przypraw jeszcze kmin rzymski i mielona kozieradka to moje faworyty, spróbuj, czy Ci podejdą. 😉 Dobra, kończę to gesslerowanie, fajnie się Ciebie słucha i ogląda i czekam na kolejne filmiki. 🙂 Pozdro! 💪🏻
A może miałbyś chęć zrobić przykładowy jadłospis wegetariański na redukcji - taki czelendż?:D myślę, że byłby to ciekawy pomysł na film, głównie dlatego, że na co dzień jesteś jednak osobą normalnie jedzącą mięso. I żeby nikt nie zrozumiał mnie źle - celem nie jest zachęcanie Cię do jakijkolwiek diety, której nie czujesz, tylko do odmiany. Jak klasyczny mięsożerca poradzi sobie z takim wyzwaniem?:D
Blagam nie przeklinaj, niestety ludzie ktorzy ciagle przeklinaja sa w odbiorze mniej profesjonalni...moze nie u kazdego odbiorcy, ale u wielu. Poza tym dałam Ci suba więc mam nadzieję że będziesz to kontrolowal😉
Polecam zamiast cheeriosow w auchan za 2zl droższe Ale większe 500g z lubelli smak wykurwiony i makro lepsze o 4g mniej węgli tłuszcz 1g mniej i białko bodajże 2g więcej
Ciekawostka o mnie - przeklinam dużo, kiedy:
1. Mam bardzo dobry humor - i tutaj tak było
2. Jestem bardzo zdenerwowany - i tutaj tak nie było
W każdym razie, mam nadzieję, że film się podobał :)
Jesteś kurwa najlepszym co mogło się przytrafić jutubowi! Pozdro!
Czyli ciągle chodzisz i klniesz bo masz albo dobry albo zły chumor xd
A propo zgadles z tym sraniem xd
Czyli ogólnie wychodzi na to że cały czas;D pozdro:)
"mam tak samo jak Ty"
1:02 mało tego jem 7:06 całe opakowanie wpierdole xD
Właśnie miałem ten fragment tam wkleić w tym momencie 😂
No kurwa kocham ten styl nagrywania typu " a wyjebane nagrywamy i jazda " . Zero pierdolenia tylko tak jak jest . Pozdro Szmexy ^^
Przekozak ten chłop, love it
Kuchnia ze Szexem: nie wiem co to jest, ale to tu wpierdole :D hahaha
Proponuję karkówe lub jak wolisz to kuta też się nada z sosem tyriaki + sojowy i sezam. Do lodówy na minimum 3h. Potem na patelni dusisz cienko posiekanego buraka, cukinię, pora, selera i marchew. solisz je lub zalewasz sosem sojowym, troszkę tyriaki i mlekiem kokosowym. Jak wszystko zmięknie dodajesz karkówkę.
Najlepiej smakuje z ryżem chociaż pewnie i makaron ryżowy będzie ok.
No ja akurat sram, ale zaraz ide jeść
Ręce umyj! 😁
Nie było innej opcji, musiałem umyć
koło życia 🤣
sranie najważniejsze, bez tego nie schudniesz
Póki co szmexy bije na głowę inne kanały typu fitness.
Zajebiscie sie ogląda i miło "przyswaja" wiedzę!
Dzięki wielkie :)!
Daje koma dla statystyk, jeśli chodzi o materiał to super, dawno tak mi się miło nie oglądało, pośmiałem się trochę tez, mam wrażenie ale trochę się zmieniłeś, pod względem zachowania, wyczuwam większy luz, co do produktów, jest dużo przetworzonych, ale tu chodzi o kalorykę i makro, na tym tez można redukować jak i masować
Wpadłam przypadkiem i się miło oglądało, jak nigdy! Będę częściej:D
dokładnie, codziennie sram to proszę o film codziennie.
Zajebiście krótko i na temat👏👏👍
I wlanie o to chodzi, kurła da sie normalnie jesc, Da.
Wincyj takich filmikow, co do sosow to robie je prawie za kazdym razem do makaronow, ryzu czy kaszy, troche wody kilka gram maki, kupa przypraw co mi wpadnie pod reke i jest gites 👍
Kozak vlog, szacun za ilość materiału w tym nowym roku, oby tak dalej, trzymam 👍👍😎🔥
Co to qrwa, sama chemia! Prawdziwy youtuber od kształtowania sylwetek powinien mieć ogródek, tudzież szklarnie a w nim owoce, warzywa, powinien mieć oborę a w nim kury. No, popraw się :PPPPP
Hahaha ten komentarz jest taki prawdziwy 😂😂❤️
Szkoda, że nie powiedziałeś nic na temacie picia wody na redukcji.
Do tego jeszcze może własną studnie z wodą xd
Albo nawet krowy. A kury w kurniku.
kury w oborze ? ;)
Kurla dawaj ten filmik z tymi sosami... Z nieba mi spadniesz 💪
+1
Jest już?
Taki protip. Mniejsze marchewki są zawsze smaczniejsze. Mialeś kiedyś jakieś negatywne skutki odstawienia kofeiny? Zaparcia, zjazdy samopoczucia, itd?
Ooo, czekam na ten film o sosach niskokalorycznych!
Fajnie że ostatnio częściej wrzucasz filmiki. ;)
Super więcej takich materiałów plus czekam na odcinek o sosach. Wogole mistrzostwo w kuchni nagrywaj Więcej
Dawno się tak nie uśmiałam, jesteś pozytywnym człowiekiem. Wrzuć recenzję książek jak już przeczytasz :)
Zrobi się
Eleganckie są te vlogi, nagrywaj więcej ;)
Mój przepis na każdy możliwy sos.
1. Weź jogurt naturalny
2. Wsyp cośtam cośtam
3. Wymieszaj doprawiając solą, pieprzem, sokiem z cytryny.
Dziękuję pozdrawiam.
hahaha xD
Przepisy na sosy, kurwa czekam!!!
podpinam się, dawaj to Szmex
Zasady Wywierania Wpływu na Ludzi Cialdiniego jest w audiobook'u na storytel, miesiąc słuchania za friko, także można w trasie posłuchać :D
Przepis na sos (trochę zmodyfikowany teriyaki)
1. sos sojowy (dolewam trochę wody)
2. starty imbir
3. starty czosnek (opcjonalnie)
4. łyżeczka brązowego cuku (może być miód)
5. sok z limonki lub cytryny (opcjonalnie)
Mieszamy wszystko (można zagotować w rondelku - opcjonalnie, zależy od ilości czasu i chęci).
Proporcje wg uznania. Czasami pomijam niektóre składniki, z wyjątkiem sosu sojowego ;)
U mnie wlatuje z kurczakiem i warzywami.
Może być gotowa mieszanka chińska, lub jak masz czas wszystkie warzywa sobie sam przygotuj.
Albo do mieszanki chińskiej dorzuć np brokuły lub co tam lubisz.
Jak mam więcej czasu, to jeszcze dorzucam podprażony sezam - robi sztos robotę ;)
No i do tego makaron lub ryż :)
Pozdro!
Szmexy jesteś zajebisty, uśmiałem się mega z tych Twoich tekstów😁 bardzo miło się to oglądało i wrzucaj częściej takie filmiki na luzie 😀
Okej 😁❤️
Następnym razem upraż sezam przed podaniem. Smakuje świetnie
Zajebista opcja. Więcej takich luźnych vlogów :)
Mega czekałem na vloga ,Dzięki mordo
filmik zajebisty ziomeczku , pozytywny wariat jestes , widac ze duzo kofeiny bierzesz nakrecony jestes jak talerz w mikrofalowce :) pozdro czekam na nastepny
hahaha jakie porównanie zajebiste :D
Spróbuj lub spróbujcie zamarynować shoarme(cienkie paski piersi)zamarynować dzień wcześniej w sosie ciemnym sojowym.
Na następny dzień czy to będzie 500g czy 1kg wszystko przejdzie i do sałaty będzie git!!
Bez żadnych innych przypraw.
Dzięki za pomysł :)!
Oby więcej tego typu filmików :) ogolnie dzięki Tobie sporo wiedzy nabyłem ktora stosuje aby zmienic wlasna sylwetkę. Pozdro 👊
Prawda, praktycznie zawsze jem jak oglądam 😁 POZDRO 💪🏼
Więcej takich ! Zdecydowanie
Zajebiste filmy robisz, czekam na więcej !
Jak to był wtedy szafran to na bogato, bo kilogram prawie 40tysięcy złoty xD
Szmex kuchnia na propsie! 👍👍👍
co do sosu, to polecam dodac miodu, jezeli lubisz odrobine slodkosci w wytrawnym posilku,a przy okazji nie jest az tak słony :D Dla mnie to miazga i daje do wszystkiego, do makaronu rzowego i kurczaka złoto :D Ewentualnie sos sojowy+musztarda :D
Albo soku pomaranczowego 😊
Też nie potrafię ograniczyć kawy, za bardzo kocham ten smak, mogę pić na noc i najwyżej intensywne sny :) Masz bardzo oryginalny sposób bycia. Pozdro!
Troche mnie uspokoiłes tym filmem... Myślałem ze tylko ja jestem takim chorym pojebem bo tez wale kolo grama kofeiny dziennie. Już od dłuższego czasu próbuje z tym skończyć. Teraz kiedy wiem ze nie jestem sam to bede walił dalej :D Pozdro ;)
Co do tofu, to polecam mocno odcisnąć na ręczniku papierowym z wody.. I zamrozić. Po odmrożeniu zamarynować i upiec. Wtedy ma zajebistą konsystencję i smak!
Czekam na wiecej !
Uwielbiam Cię oglądać haha 😁 więcej takich filmików 👌👌
nakładając korytko rozjebałeś mi konstrukcję :)
Poprawka- papryka wedzona jest sztosem do wszystkiego. Polecam dodac do panierki kurczakowej. ;]
Nie wiem co tam Cię interesuje z książek, ale polecam: HITMAN. Nowe wyznania ekonomisty od brudnej roboty. John Perkins. Co do filmu kozak :D
Smietana Mlekovita 18% Fat 400G + Knorr Sos Sałatkowy Czosnkowy 8 g nie ma lepszego lombo combo :) najlepszy z ryzem i kurczakiem :)
Też uważam że papryka wędzona to super przyprawa! Do mięsa jest po prostu mega. Przed posypaniem najpierw sztacham się tym obłędnym zapachem :D
Przewaga warzyw i owoców mrożonych nad świeżymi kupowanymi nie w ich sezonie jest taka, że te warzywa i owoce są zbierane w szczycie sezonu - kiedy są najtańsze i w sumie wtedy są najlepsze i najsmaczniejsze. Truskawki czy pomidory zimą są po prostu "pędzone", naładowane chemią, to nawet smaku nie ma. :D
TAK chcemy
Szmexy w formie. Więcej takich filmików :)
Wrzucaj takich vlogów jak najwięcej :D Czekam na kolejne materiały! Pozdro! 👊
Oby więcej takich filmów!
Szmexy na takim kozackim luzie i flow jakbyś urodził się na yt tak kozackie filmy wychodzą z Twojego repertuaru że niejeden kompozytor by pierdolnął w klawisze po takim występie! Bez kitu świetnie się ogląda ale widać że to wszystko efekt też doświadczenia i "obycia" plus wprowadzenia zmian bardzo na gicik! Pozdro wariacie leć z tematem #sztywniutko 😂👊💪
Hahaha :D dziękuję bardzo! Cały czas #sztywniutko :D
Do sosu sojowego polecam dodać olej sezamowy, nawet jedna łyżeczka robi dużą różnicę
spoko materiał, czekam na film o sosach na redu
"Generalnie to jest to kuchnia azjatycka, więc dodam przyprawy azjatyckie" jebłem😅
Olek2601 "kuchnia azjatycka", iii myyyk wędzona papryka xD
Deficyt pierwiastków wiedzy w organizmie został uzupełniony szmexanem zajebistości, a teraz można lecieć nynki.
Jeden z lepszych komentarzy jakie czytałem xD made my day
Jeden z lepszych komentarzy jakie czytałem xD made my day
Jeden z lepszych komentarzy jakie czytałem xD made my day
Super, więcej filmów tego typu!
Zasady wywierania wpływu na ludzi dość ciekawe, szczególnie zasada wdzięczność dość mocno mnie zszokowała, bo to faktycznie działa i ma miejsce w normalnym życiu, ale podświadomie, resztę książek sobie pożyczę, bo nie czytałem. Mnie na ten moment zajmuje nowa książka Layne Nortona, ale po angielsku, więc trochę wolniej idzie niż po Polsku, chociaż będąc w 1/3 już wiem, że jest to perełka odnośnie redukcji a multum badań jakie tam cytuje tylko to upiększa. + Rick jest zdrowo pokurwiony, czekam na 4 sezon :D
Mam ją w planach właśnie, ale zamówiłem jeszcze w pre-orderze :D
Łapa w góre, HD ready i oglądam :)
Fajnie że wrzucasz takie odc z diety i posiłków=D
Sztos odcinek ,oby tak dalej.
PS.może wznowisz serię road to ripped,zmotywuje to dużo osób.Pozdrawiam
Mam nadzieję, że to będzie taka seria po części :D
Buziaczki i dobrego wieczoru 😀😙💪
Fajnie miec dostęp przed innymi. Gladiatorzy! ;)
Na jakiej zasadzie?
Co do mrożonek - to co mówisz o owocach masz rację ale warzywa przed mrożeniem podlegają blanszowaniu przez co tracą sporą część witamin i składników mineralnych dlatego te nie mrożone wypadają lepiej :D Pozdro :)
O widzisz, nowy dzień nowa wiedza :D dzięki !
Ostatnio jem bardzo podobnie do Ciebie Piotrek. Ale na płatki owsiane to patrzeć nie mogę... Dawaj więcej.
Pozdro!
Zajebisty filmik, mega mi się podobało, pozdro !
Elegancko 💪
Na przyszłość dobrze by było gdybyś po każdym posiłku wrzucał screena z Fitatu
Ok :)!
@@PiotrTomaszewskiSzmexy No na insta jak byś wrzucał ss to było by super! :)
Jak dajesz sos sojowy do mięsa to bez soli i innych podobnych do końca potrawy .Tak samo jak wchodzi boczek wędzony to soli bardzo delikatnie.
Każda przyprawą ma sól;)))
Super szmex, cisnij dalej
Piotr zawsze jak czegoś szukam to zaraz to dodasz :) pozdrawiam
Wróż Szmexy :D
@@PiotrTomaszewskiSzmexy czarownik Szmexy z krainy natural kokz. :)
Więcej takich filmów!
Czemu mam wrażenie, że Szmexy od paru lat mówi, że jest na redukcji z przerwami na wakacje xD
Bo tak jest 😂😂😂❤️
kiepur91 o
Wincyj filmów z jedzenia. Pozdro Szmexy :D
Dobry pomysł na te 4 dni!
Polecam Ci do takich dań „po chińsku” sos teriyaki gęsty z House Of Asia (firma), ma ok. 120 kcal/100 g, ale mało się tego daje. No i jakieś warzywa dodać (pieczarki, papryka, brokuł), wiem, że nie lubisz, ale one też dają smak. 😉 Przyprawa z Kotanyi „zioła tajskie” też jest fajna. Na górę szczypiorek, a na zmianę z sezamem możesz dawać orzeszki ziemne/nerkowce. W Auchanie i czasami w Piotrze i Pawle jest zajebisty makaron Mie pełnoziarnisty, jest w takich kostkach jak do zupek chińskich i tak smakuje, tylko pełnoziarnisty. 🙂 A ta przyprawa to na pewno nie szafran, bo byś tego nie zjadł patrząc na to, ile tego dałeś. XD Szafranu się daje parę pręcików i wszystko jest od niego w chuj żółte, tak jak przy kurkumie. 😅 Aaa, no i z przypraw jeszcze kmin rzymski i mielona kozieradka to moje faworyty, spróbuj, czy Ci podejdą. 😉 Dobra, kończę to gesslerowanie, fajnie się Ciebie słucha i ogląda i czekam na kolejne filmiki. 🙂 Pozdro! 💪🏻
Dziękuje bardzo za kuchenne porady :D ale jednak chyba jest szafran xD trzeba upolować ten sos :D
A może miałbyś chęć zrobić przykładowy jadłospis wegetariański na redukcji - taki czelendż?:D myślę, że byłby to ciekawy pomysł na film, głównie dlatego, że na co dzień jesteś jednak osobą normalnie jedzącą mięso. I żeby nikt nie zrozumiał mnie źle - celem nie jest zachęcanie Cię do jakijkolwiek diety, której nie czujesz, tylko do odmiany. Jak klasyczny mięsożerca poradzi sobie z takim wyzwaniem?:D
Dawaj wiecej dni jedzeniaa!
Nie trzeba pryskać patelni jak kładziesz boczek- jest na tyle tłusty, że i tak Ci się nie przyklei. Fajny filmik, pozdro :>
Ogórek i pomidor to eksplozja smaku i jak tego nie łączyć to tak jak ziemniaki z jajkiem sadzonym nie mieszać bo też jakiś bakcyl działa :P
Blagam nie przeklinaj, niestety ludzie ktorzy ciagle przeklinaja sa w odbiorze mniej profesjonalni...moze nie u kazdego odbiorcy, ale u wielu. Poza tym dałam Ci suba więc mam nadzieję że będziesz to kontrolowal😉
W nowym filmach już się staram 😊❤️
@@PiotrTomaszewskiSzmexy bardzo dobrze👏
Fajne, ciekawe vlogi 👌 leci sub 😉
Więcej przepisów mordo!
Co robisz z żółtkami które oddzielisz od białek ? Jak je potem zużywasz ?
Wywalam 🤷🏻♂️
Polecam zamiast cheeriosow w auchan za 2zl droższe Ale większe 500g z lubelli smak wykurwiony i makro lepsze o 4g mniej węgli tłuszcz 1g mniej i białko bodajże 2g więcej
Hah gość co zgadł właśnie do obiadu😅.
Bardzo dobry pomysł i liczymy na więcej Pozdro dziku
Czekam na kolejne filmy :)
No ja sram właśnie, pozdrawiam 😜
10:13 kocham
Chcemy więcej!❤👍
Leci sub ! Więcej filmików Pozdro !
Wygląda jak szafran -czyli najdroższa przyprawa świata :P także twój podopieczny ma gest :D
Polecam Ci dodać soku z cytryny albo limonki 😄 sztos!
Przecież ogórek z pomidorem to jest kurwa najlepsze połączenie jakie może być!!!
Papryka wędzona! Prawda! Sztooooosss!!! 🤘😍😍😍
Niezły zestaw wcinasz jak na redukcje :)))
Trzeba sobie jakoś radzić :D
A kebaba każdy z ogórkiem i pomidorem wpierdala :D
Ile kalorii masz na redukcji?