Riktigt grym video! Kan du inte göra en video där du förklarar de viktigaste delarna (kost, träning, sömn, återhämtning etc) för att genomföra ett långt lopp som exempelvis kullarmannen? Behöver man en PT? Hur långt innan måste man börja öva? Hur långa distanser kan man träna?
Riktigt grym video! Kan du inte göra en video där du förklarar de viktigaste delarna (kost, träning, sömn, återhämtning etc) för att genomföra ett långt lopp som exempelvis kullarmannen? Behöver man en PT? Hur långt innan måste man börja öva? Hur långa distanser kan man träna?
Kul att du gillar videon! Tack för förslaget.
Fin touch med badbollen. Men 12-13 mil i veckan i 3 månader innan loppet så löser sig nog loppet. För det är väl det du kört. ;)
Jag tror att det jag inte tränat nu, det får nog bli som det blir. Loppet ska nog gå bra, men det är svårt att känna sig säker ändå.
Kloka ord Martin, hoppas du får vara skadefri fram till loppet.
Tack! Jag hoppas med det, denna gången var det lindrigt och gick över snabbt. Man får lyssna på kroppen helt enkelt och anpassa sig där efter.
Du är vis! Det är inte lätt att låta bli att springa när man känner att det börjar strama eller småvärka nånstans.
Nej det är lättare sagt än gjort, men det lönar sig varje gång 🙂