Oberschenkelzerrung - Muskelfaserriss: Untersuchung | Behandlung (Tapen)
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- Опубліковано 1 жов 2024
- Muskelfaserriss: Ist es eine Zerrung oder ein Faserriss im Oberschenkel? Von der Untersuchung bis zum Tapen: Wir behandeln einen Beispielpatienten und zeigen Ihnen die körperliche Untersuchung, die tiefergehende Diagnose mittels Ultraschall und die Behandlung mit Kinesio Tape.
Ansonsten ist Schonung das Wichtigste, um einen schnellen Heilungsverlauf - ohne erneute oder größere Verletzungen - zu gewährleisten.
Bei weiteren Fragen zu den Themen Muskelverletzungen, Zerrung am Oberschenkel stehe ich Ihnen gerne im Kommentarbereich oder unter www.ihrsportarz... zur Verfügung.
Ihr Sportarzt
Dr. Christian Schulze
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Fragen zu den Themen Muskelfaserriss, Zerrungen und Sportverletzungen können Sie gerne hier den Kommentaren stellen.
Gute Besserung!
Ihr Sportarzt ich habe seit etwa 3 im Oberschenkel an der Seite schmerzen was kann ich dagegen tun und was ist das für eine Verletzung ich würde mich freuen für eine Antwort
Hallo, seit etwa 3? Wenn es Wochen oder Monate sind und nicht weg geht, dann empfehle ich Ihnen unser Schambeinentzündungsvideo bzw. eine Vorstellung beim Sportmediziner zur eingehenden Untersuchung! ua-cam.com/video/iuEBkwAWnew/v-deo.html
Sehr geehrter Herr Schulze mein Problem ist wie oben im Video, dass ich ein Muskelfaserriss in meinem linken hinteren Oberschenkel habe. Dies ist vor etwa 1,5 Jahren passiert und seitdem habe ich Tagtäglich schmerzen. Mir wurde schon Krankengymnastik verschrieben, habe einen großes Blutbild machen lassen was (leider) vollkommen in Ordnung ist und mache bestimmte Übungen jeden zweiten Tag damit meine Verkürzung besser wird. Mein Wasserhaushalt ist auch in Ordnung würde ich schätzen, da ich 2 bis 3 Liter Wasser am Tag trinke. Da ich erst 22 Jahre alt bin finde ich es trotzdem sehr komisch das dieses "Stechen" nicht verschwindet. Da ich den Vergleich zu meinem rechten "fitten" Oberschenkel habe fühlt sich mein linker Oberschenkel noch immer nicht gut an. Ich habe auch seitdem kein Fußball mehr gespielt oder eine andere Sportart betrieben. Haben sie noch irgendwelche Übungen oder Tipps? Ich bin leider ein wenig ratlos. Liebe Grüße Daniel.
Ihr Sportarzt
Hallo ich habe eine frage in der schule haben wir bei den Turn stunden Vorwärtsrollen gemacht und bei mir tut es zwischen den Beinen weh(mein Rechter Oberschenkel)
Ich wundere mich warum mein linker Oberschenkel nicht weh tut
Ich hoffe sie beantworten meine Frage
Ihr Sportarzt hallo könnten sie ein video machen wie man x beine wegtrainiert
Der Dialog zu Beginn erinnert mich irgendwie an ne Liebesszene.
Stimmt was sie sagen ,es gibt eben auch schwule Sportärzte.
Also so verletztend war die Aussage mit der Liebesszene nicht
Hab nur auf die nächste Eskalationsstufe gewartet. Wurde leider enttäuscht.
🤣🤣🤣
Ich hab auch gedacht, die Küssen sich gleich
Faszinierend dass der Philipp noch am selben Tag einen Termin bei einem Sportarzt gekriegt hat... Beneidenswert.
Das ist bei unseren Stammpatienten bei Unfällen immer so.
Vielen Dank Herr Dr. Schulze 🤙🏾
Ihre Videos haben mir oft sehr geholfen schmerzfrei zu trainieren bzw am Wochenende beim Spiel teilzunehmen😜 super und weiter so 👍🏾
Sehr interessant. Die Erklärung über den Bluterguss war sehr informativ! Ich mag ihre Videos, sie sind sogar richtig lehrreich.
great demos, and explanation....i am a therapist in the hospital so we rarely get sports/musculo skeletal cases and these videos keep me in touch with the kinesiology part of my career, please do more English caption videos....thanks!
Thx, during Corona we actually struggle with getting enought time for producing further Videos.
Hallöchen. Was hätten Sie denn gespritzt? Traumeel? LG
Manchmal ist dies dabei, aber das wird individuell entschieden, welche Komplex Homöopathika eingesetzt werden. Das ist von Fall zu Fall nicht immer gleich.
Looking for the english comments like 😣
Tony Abreu haha right, I'm like I can't be the only one 😩
I came here for the butt. And English is not my main language xd
I'm from Germany 🇩🇪
The booty is strong (and delicious) on this one.
Ich bin beim Spagat üben mit dem Fuß weggerutscht und dann hat es im hinteren Oberschenkel nahe dem Knie 'knacks' gemacht und ich war 5cm tiefer als sonst und jetzt tut es weh wenn ich das Bein durchgestreckt belaste, besonders beim Treppensteigen.. Ich vermute einen Muskelfaserriss in dem Semi-Muskel, kann so etwas negative Langzeitfolgen haben oder heilt das normalerweise Problemlos ohne Operation und wann kann ich wieder Dehnübungen machen?
Sie sollten sich dazu lieber untersuchen lassen, gegebenfalls auch mittels Ultraschall oder MRT, wenn sie genau wissen wollen, was bei dieser Verletzung tatsächlich für ein Schaden entstanden ist. Ansonsten gilt grundsätzlich für schwere Verletzungen das gleiche wie für Knochenbrüche die Heilungsdauer beträgt hier 6 bis 8 Wochen. Abhängig natürlich ist das Ganze davon, wie mit dem Muskel in der Zwischenzeit Verfahren und umgegangen wird. Gute Besserung
QuantenMagier omg ich auch aber ich hab mich nicht aufgewärmt
@@eylul2472 Ohh gute Besserung! ;)
QuantenMagier Danke :)
Ich habe einen Tritt auf den inneren Oberschenkel bekommen. Habe aber jetzt oben auf dem Oberschenkel starke Muskelschmerzen und seit gestern einen stechenden Schmerz von der Leiste bis zur Hüfte was könnte das sein? LG
Muskuläre Dysbalancen wegen Schonhaltung nach der Verletzung.
@@IhrSportarzt vielen Dank
@@christophs6562 immer wieder gerne.
Ist mir gestern direkt am Anfang vom Training auch bei einer Sprint Übung passiert... einmal abrupt stehen geblieben und joa da war das Training dann hin. Hab morgen allerdings ein Spiel, wird das bis dahin wieder gut sein?
Ist heute schon besser als gestern. Allerdings schmerzt es noch bei Belastung.
Nice sache wir bzw ich bräuchte so einen gewissenhaften und gelehrten arzt ......nur leider bin ich in wien und dort gibt es nur punktionen -.- es gibt bei uns keine Ärzte (ICH kenne keinen) der es so gut verständlich erklärt......Respekt
grüße aus wien chris
Ich glaube habe das selbe und das ist im sport passiert wenn ich mich einmal nicht dehne
@@IhrSportarzt å
Hallo,
Ich bin Davide 34 Jahre und spiele aktiv Fußball in der Bezirksliga.
Leider bekomme ich mehrmals Zerrungen am hinteren Schenkel. Ich nehme täglich Magnesium und lasse mein Schenkel durch Massagen Behandeln aber leider bekomme ich immer wieder die Zerrung 😕 ich wäre ihnen wirklich sehr sehr dankbar wenn sie mir vielleicht ein Rat geben könnten oder sogar helfen können.
Mit freundlichen Grüßen
Davide
Am besten würden Sie sich einmal eingehend untersuchen und behandeln lassen wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt. Oftmals sind die Probleme bedingt dadurch dass im Rahmen ihrer körperlichen Verfassung ist diverse Blockierungen auf der ganzen Ebene des Körpers geben kann, die zu diesen Problemen führen. Ohne sie persönlich untersucht zu haben, kann ich dazu leider nicht viel mehr konkretes sagen. Eine körperliche Untersuchung kann man einfach nicht ersetzen durch die Kommentarfunktion von UA-cam. Versuchen sie aber mal mehr eigene Aktivität und Training durchzuführen, so dass eventuell vorhandene Muskel DysBalancen verschwinden.
Ich hab heute einen handstand gemacht und mein rechtes bein hat auf einmal sehr laut geknackt und jetzt kann ich auch nicht ohne schmerzen sitzen, kann leider erst morgen beim arzt anrufen und hab jetzt bisschen angst, dass es was schlimmeres ist :/
Da anrufen hier sehr wenig hilft, würde ich Ihnen bei den starken Schmerzen empfehlen, direkt eine Notaufnahme eines Krankenhauses aufzusuchen und sich chirurgisch untersuchen zu lassen. Danach kann man eine geeignete Schmerztherapie wählen und im weiteren mittelfristig eine Untersuchung durchführen mittels MRT, wenn es ein Hinweis auf einen sogenannten Knie binnenschaden gibt. Vermutlich liegt hier ja ein Meniskusschaden oder etwas ähnliches vor, wobei ich das natürlich nur sehr vage vermuten kann, da ich sie nicht persönlich untersucht und gesehen habe. Viel Erfolg und gute Besserung bevor sie die ganze Nacht schlaflos darum liegen, gehen sie ins Krankenhaus. Da ist 24 Stunden vor Ort, wenn Sie einen hohen Leidensdruck haben, ist das der Gang, den ich Ihnen empfehlen würde. Berichten sie gerne, was dabei herausgekommen ist und gute Besserung.
Ich versuch auch mal mein Glück, da ich sehe, dass Sie auf die Kommentare eingehen.
Mein Problem ist, dass ich mich nah am linken Brustansatz gezerrt habe. Das merke ich, wenn ich Liegestütze(oder Bankdrücken) ausführe und bei Dehnung der Brust genau diese Stelle schmerzt. Auch wenn ich meine linke Brust "benutze". Bei Klimmzügen habe ich dieses Problem auch.
Gibt es irgendwas was ich gegen die Zerrung aktiv machen kann? Dehnen wird ja nicht empfohlen, da es schlimmer werden kann.
Kälte/Wärme? Irgendeine Salbe?
Grundsätzlich würde ich mich bei derartigen Beschwerden, wo sie nicht weiterkommen, zeitnah bei einem kompetenten Sportmediziner und Manualtherapeuten vorstellen. Anhand der klinischen Untersuchungen kann man sicherlich die geeignete Methode finden. Ob eine Salbe in dem Bereich ausreichend ist, kommt auf die Lokalisation der Beschwerden an. Wenn es sehr oberflächlich greifbar ist, wo es ihnen weh tut, dann können sie durchaus eine Salbe z.b. mit homöopathischen Inhalten wie Arnica benutzen, ansonsten wenn es tiefer liegend ist, dann sollte man auf eine tablettenformen wechseln. Aber essentiell ist hier denke ich sicherlich auch die Untersuchung. Denn die Beschwerden an der vorderen Brust können durchaus auch von einer brustwirbelsäulen Blockierung an der Wirbelsäule hinten bedingt sein. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn die so genannte Zerrung als solche gar nicht erinnerlich ist und dementsprechend nicht stattgefunden hat. Gute Besserung und frohe Weihnachten.
@@IhrSportarzt Ebenfalls Frohe Weihnachten.
Es wird Tag für Tag ein bisschen besser, die Schmerzen ziehen sich langsam zurück, aber wenn es bis Donnerstag nicht weg ist, dann gehe ich mal zu einem Arzt.
Vielen Dank :)
Mich würde mal interessieren ob man bei so was zum orthopäden oder sportarzt gehen sollte ? Also reicht es zum ortho zugehen oder isses besser wenn er ne zusatzausbildung hat ? Oder kann ich auch zu nem hausarzt gehen der ne zusatzausbildung als sportarzt hat ?
Im Grunde genommen können Sie zu einem Orthopäden oder auch zu einem Hausarzt gehen, so lange der sich mit Sportmedizin und am besten auch noch mit manueller Medizin gut auskennt. Das hat den vorteil, dass er sie auch entsprechend gut untersuchen kann man nur als therapeutisch und entsprechende Problembereiche dadurch besser analysieren kann. Wieder in die Behandlung im Einzelnen aussieht, hängt davon ab, mit welchen Methoden der entsprechende Arzt arbeitet.
Ich plage seit 11 monaten schmerzen im vorderen oberschenkel. Es sieht aus wie ein bündelriss, aber mrt befunde sagen, dass es nur ein muskelfaserriss ist. Ich kann nicht mehr gegen den balltreten und stelle mir die frage ob es zeit ist das fussballspielen mit 20 jahren aufzuhören. Injektionstherapie erfolgte bereits schon… Gibt es da eine op-möglichkeit?
Kann ich leider nicht beurteilen ohne sie untersucht zu haben. Gerade nach 11 Monaten brauchen sie langsam aber sicher mal eine eingehende Behandlung und gute Idee, damit sie nicht noch depressiv werden wegen der Problematik. Viel Erfolg und gute Besserung, holen Sie sich einfach einmal eine zweite Meinung ein.
Seit 4 Jahren erleide ich jeden monat mindestens 2 Zerrungen wenn nicht sogar Muskelfaserriss oder Bündelriss. Ich habe alles versucht (schwimmen/Physiotherapie/Ernährung und das alles mit professioneller Begleitung) leider hilft nix ich weiß nicht mehr weiter
Dann lassen Sie sich einfach einmal eingehend untersuchen und behandeln wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt. Becken, Beine und der Atlas sollten dabei eingehend untersucht werden. Viel Erfolg und gute Besserung.
@@IhrSportarzt vielen Dank für die Rückmeldung mrt Oberschenkel & lws stehen bald an mal schauen was bei rumkommt…
@@jacobsami-ep7mw diese Untersuchungen ersetzen leider keine eingehende kompetente körperliche Untersuchung, sie ergänzen diese unter Umständen.
@@IhrSportarzt also nochmal beim Orthopäden vorbeischauen und das sich genauer angucken lassen?
@@jacobsami-ep7mw ich weiß ja nicht, wie genau es bei der ersten Untersuchung angeschaut wurde. Vielleicht wurde er etwas übersehen. Daher ist das auf jeden Fall die einfachste und unproblematischste möglichkeit.
Klassischer Muskelfaserriss M. Bizepsfemoris. Hatte ich auch schon einmal... Ärgerlich
Genau das ist diese Verkürzung insbesondere im hinteren Oberschenkel und auf der Wade sind leider Gottes nicht sehr häufig zu finden beim Fußballer und gleichzeitig beim Schreibtischtäter.
Hallo, ich habe Gestern im Fussballtraining am Schluss auf das Tor geschossen. Nach einer längeren Zeit (jetzt immer noch) spürte ich im Oberschenkel oben, also Vorderseite, ein Zwicken und habe auch Schmerzen. Ich kann den rechten Oberschenkel jetzt nicht mal richtig dehnen das ich dann starke Schmerzen habe und uch habe Morgen ein Probetraining im Fittnesstudio, was kann ich tun und soll ich ins Fittness gehen?
BITTE SCHNELL HELFEN!!!!!
Erst einmal morgen früh untersuchen lassen. Muss man sich genau ansehen, dann entscheiden. Gute Besserung und viel Erfolg.
Hallo,
habe eine stichendes Schmerz unter dem Po. Kann zwar sprinten, dennoch habe ich bei ein paar Bewegungen dieses Stechen, welches echt stört und mich in manchen Spielsituation etwas beschränkt. Was könnte das sein und wie behandeln?
Pascal Der Boss , das erfordert eine gute Untersuchung und Therapie. Leider über Facebook nicht zu leisten. Wenn akut keine Verletzungen vorliegen, können dehnen und stabilisierende Übungen hilfreich sein. Aber ohne Untersuchung nicht sicher zu beurteilen. Sorry
I8
Ich hab soo Angst ich weiß nicht warum aber ich die Schmerzen seit so 2 oder 3 Tagen manchmal tut es weg wenn ich gehe bin halt noch richtig jung also so 11 jahre alt ich habe solche amgst
Best natürlich meine erste Frage, wovor du Angst hast? Letztlich sollte man bei Schmerzen immer einmal untersuchen lassen, damit eine Diagnose steht und auch klar ist, die man am allerbesten behandelt. Das Ergebnis dieses Vorgehens ist dann, dass man die Schmerzen und auch die Verletzung möglichst schnell überwindet. Daher ist Angst in meinen Augen unbegründet. Es ist ja auch nicht so, dass durch eine Untersuchung eine Verletzung verschlimmert wird. Daher viel Mut und gutes Gelingen bei der Untersuchung und Behandlung.
Habe nun alle 4 wochen eine neeue Zerrung am hinteren oberschenkel . Was tun?
Einmal richtig untersuchen und dann auch grundlegend behandeln und aufbauen lassen mit den entsprechenden Übungen kombiniert, damit es in Zukunft nicht mehr passiert. Ansonsten wird es vermutlich so weitergehen wie bisher. Gute Besserung und viel Erfolg.
Hallo,
Ich habe letzten Freitag beim Tanzen einen Tanzschritt gelernt, der ziemlich ungewohnt war. Am Ende der Stunde war mein Bein so schwach, dass ich nicht mehr richtig gehen konnte, ich dachte aber nur dass mein Bein müde war. Am nächsten Tag bin ich aufgewacht und dachte ich hätte einfach nur starken Muskelkater. Heute 3 Tage später tut mein Oberschenkel immer noch weh und es hat sich eher verschlimmert. Könnte das eine Zerrung sein?😅
Das ist möglich, aber ohne Untersuchung schwer einzuschätzen, am besten gehen Sie einfach mal zum Arzt.
macht es sich durch eine nach innengeöwlbte stelle (delle) bemerkbar?
Genauso kann es sich darstellen. In der Tiefe ist es allerdings genauer mittels einer bildgebenden Untersuchung wie Ultraschall oder Kernspin zu ermitteln.
Sehr geehrter Herr Schulze, ich hatte vor einer Woche schon einmal einen Komment zum Thema Tape und Muskelfaserbündelriss verfasst und habe von Ihnen eine fachmännische Auskunft erhalten. Ich war seit diesem Post auch schon zwei Mal zur Kontrolle bei meinem Arzt. Kurz zu meinem Stand...Verletzung erfolgte vor 15 Tagen (Muskelfaserbündelriss). Das betroffene Bein wird über den Tag immer noch leicht dick (sobald ich sitze ich mich bewege)...ca 3 cm mehr an Umfang als am Morgen nach Ruhe. Auf Druck habe ich nach wie vor Schmerzen in der Region der Verletzung. Eine Belastung des Beines funktioniert auch nach wie vor nicht wirklich. Ich kann keine Kraft aufs Bein geben, ohne das ein krampfartiger Schmerz oder teils auch ein stechender Schmerz erfolgt (Oft auch in einem Bereich, der eigentlich vorher nicht schmerzte). Das Kinesio-Tape habe ich dieses mal einen Tag bevor ich zur Kontrolle gegangen bin abgelegt. Nach Abnahme war nichts zu erkennen...einen Tag später jedoch waren zwei große "Blauen-Flecken" ersichtlich, die auch Schmerzhaft sind. Der Arzt meinte, die Verletzung sei halt noch nicht ausgeheilt, aus diesem Grunde würde das Bein auch noch anschwellen und Schmerzen plus die Muskulatur sei verklebt, was auch Schmerzen verursachen würde. Ich habe jetzt "manuelle Therapie" verschrieben bekommen, wo ich einmal pro Woche hin gehe.Können Sie ggf. mit dieser Schilderung etwas anfangen und Sie sagen ggf, da kommt ihnen etwas "komisch" vor...oder ist das ein normaler Verlauf? Ich wundere mich auf jeden Fall über diesen Verlauf, weil es seit 2 Wochen mehr oder weniger gar nicht vorwärts geht!
Schwer zu sagen ohne Untersuchung, was das Problem bei Ihnen ist. Die warmen Temperaturen machen hier sicher auch noch was aus bzgl. der Schwellung bei der Verletzung. 6-8 Wochen Heilungsdauer ist aber dann bei einer schweren Muskelverletzung auch ein normaler Heilungszeitraum. Ggf. lassen Sie sich noch ein paar Medikamente empfehlen von Ihrem Arzt. Gute Besserung
Haben Sie vielen Dank, das werde ich noch einmal ansprechen.
Hallo, ich habe einen Muskelfaserriss im vorderen Oberschenkel. 1. Wann kann man wieder mit leichtem Joggen anfangen? 2. Wie soll ein optimaler Wiederaufbau aus?
MfG
Das ist abhängig davon, was bei der körperlichen Besuchen von ihnen beim Arzt herauskommt. Daher würde ich Ihnen empfehlen, sich dort vorzustellen und einen klaren Plan für das auf trainieren mit der Verletzung erstellen zu lassen. Gute Besserung und viel Erfolg.
Sehr gut und kompetent, hilft mir auch bei meiner heute erlittenen Wadenzerrung ! WEITER SO !
Hallo ich habe letztens ein spagat versucht und ich bin zu weit runter gegangen und jetzt habe ich genau bei der gleichen Stelle wie bei dem Fußballer Schmerzen und es hört einfach nicht auf können Sie mir bitte helfen ich weiß nicht was ich tun soll😕
So wie sie es schildern, scheint es bei der Bewegung zu einem Muskelfaserriss oder zu einer Muskelzerrung im entsprechenden Bereich gekommen zu sein. Daher würde ich Ihnen empfehlen, dass sie sich damit beim Sportmediziner z.b. vorstellen. Ein größere substanzdefekt sollte gegebenfalls ausgeschlossen werden, wenn man eine Delle tastet. Ansonsten kann man hier recht gut behandeln mittels eines Kinesiotape oder einer homöopathischen Neuraltherapie. Gute Besserung und gutes Gelingen
Ist das normal ich habe schon seiht 5 Wochen Zerrung
Ohne Therapie bei Schonung kann es mindestens 6 bis 8 Wochen, in ungünstigen Fällen ohne richtige Schonung und Behandlung 3 bis 4 Monate dauern.
Hallo Doktor, ich hätte eine Frage.
Ich habe mir vor 3 Wochen einen Muskelfaserriss im Hamstring zugezogen ohne sichtbare Blutung. Ich habe mittlerweile starke Schmerzen zwischen Po und Hamstring wenn ich mein Bein anspanne. Dehnen geht fast schmerzfrei und normalen gehen oder sogar Kniebeugen funktionieren ebenfalls. Sobald ich aber speziell den Hamstring anspanne tut es sehr stark weh unf es wird nicht besser. Woran könnte das liegen?
Ohne sie untersucht zu haben, kann ich dazu leider nicht viel sagen. Ich würde Ihnen daher empfehlen, sich eingehend untersuchen und behandeln zu lassen wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt. Dementsprechend braucht es dafür einen ganzheitlichen Ansatz, damit sie möglichst schnell wieder schmerzfrei voll belastbar sind. Viel Erfolg und gutes Gelingen.
Ich glaube ich habe auch so was ähnliches aber bei mir ist es nicht an der Wade sondern vorne zwischen den Muskeln hab mich nicht warm gemacht und habe einfach mega hart aufs Tor geschossen dann hab ich so ein riss gespürt das ist jetzt schon 1 Woche ich mache Creme drauf aber es bringt nichts ich kann solange kein Fußball Training mehr mitmachen hättest du vllt Tips?
Auf jeden Fall untersuchen und behandeln lassen. Mittels Ultraschall kann man ja das Ausmaß der Verletzungen sehen und dann ebenfalls mit Spritzen und Kinesiotape das ganze so behandeln, dass unter Umständen zwei bis drei Wochen anstatt in mehreren Monaten erst wieder gut ist. Aber auf jeden Fall zu einem Sportmediziner gehen, das wäre meine dringende Empfehlung.
Ich spiele seid über 10 Jahren fussball und habe keine O Beine sondern X Beine woran kann das liegen
Meist liegt es daran, dass sie erst nach der Einschulung mit dem Fußball begonnen haben. Aber es gibt auch einige wenige Fälle wo es einfach so ist, wie es ist. Aber das ist ja auch weiterhin nicht schlimm. Dann sind sie unter Fußballern etwas Besonderes mit X statt O-Beinen.😉
@@IhrSportarzt herzlichen Dank
Ich war auf dem Sportplatz und hab den Ball geschossen dabei hat mein hinter Oberschenkel Wech getan uns Seiten gehe ich trotzdem regelmäßig zum Training aber heute nach dem Training habe ich ein sehr dollen Schmerz gespürt und habe Angst auf einen Muskelfaserriss (tut mir leid ob es schlecht erklärt wurde bin 13)
Was an der kleinen Verletzungen kann bei fehlender Schonung durchaus eine schwierigere Verletzungen werden, wenn ein leicht an gerissener Muskel unter der Belastung dann weiter einreißt. Daher würde ich Ihnen empfehlen, sich noch bei einem Sportmediziner zeitnah vorzustellen und gegebenenfalls eine Pause mit dem Fußball zu machen. Ansonsten viel Geduld und gute Besserung.
Vielen vielen Dank für Ihre Antwort
Hallo,
Ich hoffe, Sie können mir bei einer Frage helfen. Obwohl es schon eine Weile her ist, hoffe ich, dass Sie diese Nachricht noch sehen. Vor zwei Wochen habe ich mir beim Fußballspiel möglicherweise eine Zerrung oder einen Riss im hinteren Oberschenkel zugezogen. Es fühlte sich an, als würde etwas in meinen Oberschenkel hineinfahren, und ich habe sofort aufgehört zu spielen. In den nächsten 3-4 Tagen hatte ich Schmerzen und konnte kaum laufen, aber ab dem 5. Tag konnte ich den Oberschenkel im Alltag wieder normal belasten. Direkt nach der Verletzung habe ich ihn gekühlt, hochgelegt und Salben angewendet. Heute habe ich überhaupt keine Schmerzen mehr und frage mich, wann ich wieder mit dem Sport beginnen kann. Ich plane, am Sonntag wieder Fußball zu spielen. Kann ich sofort wieder voll einsteigen, oder was empfehlen Sie
Und jetzt einmal würde ich Ihnen empfehlen, sich bei dem Physiotherapeuten oder Sportarzt Ihres Vertrauens untersuchen zu lassen. In der Regel sollte man nach einem solchen Muskelriss mindestens zwei Wochen nicht voll spielen, sondern pausieren. Jedenfalls können technische Untersuchungen eine kleine Gruppe bringen, ob es nur ein leichte Muskelfaserriss ist oder eine schwerere Verletzung. Weiterhin kann im Anschluss an die Diagnostik natürlich auch ein abgestimmte umfangreichere Therapie mittelstabletten oder sogar spritzen und Kinesiotape hilfreich sein, um ihre Genesungszeit möglichst kurz zu halten.
Ist eine Bandage sinnvoll bei einem Muskelfaserriss
Eine neoprenbandage kann durchaus sinnvoll sein, besonders wenn der Muskelfaserriss im Bereich der Wade oder des Oberschenkels ist. Das sind ja auch die Hauptorte, bei denen bei Fußballern die Muskelfaserriss auftreten, weil du dich dazu einfach nicht genug dehnen.
hallo, was passiert wenn man den muskelfaserriss zu oft wieder öffnet? Muss der dann operiert werden oder muss man die heilungsphase immer wiederdurchlaufen
Das muss man sich individuell anschauen, wie die Situation an ihrem Oberschenkelmuskel ist. Wenn es dort immer wieder zu Problemen kommen sollte, dann wäre zunächst einmal neben der klinischen Untersuchung eine Bildgebung mittels Ultraschall oder Kernspin ratsam, um die Situation genau zu sehen. Alternativ dazu sollte auch noch eine homöopathische Neuraltherapie im Bereich des Betroffenen Muskels stattfinden und ein manualmedizinische Programm, um den Muskel zu bewegen und mobil zu machen. Das Problem ist ja häufig, dass der Muskel durch erneute Einblutung immer weiter vernarbt und wie ein Fremdkörper am Ende im übrigen Muskelgewebe, welches gesund ist liegt. An dieser Grenzfläche zwischen Bluterguss und Muskel kommt es dann immer wieder zu erneuten Verletzungen und Schmerzen. Ohne sie aber untersucht zu haben, kann ich dazu wenig mehr sagen. Eine Operationen sollte immer nur die letzte Option sein.
Hallo, ich hatte gestern einen 6.7 km Ausdauertest. Danach konnte ich fast garnicht mehr laufen und habe immer wenn ich den Fuß belaste und auf die Zehen stehe einen unaushaltbaren stechenden Schemerz. Könnte es sein, dass ich einen Muskelfaserriss erlitten habe?
Je nach Art des Schmerzes gibt es verschiedene Möglichkeiten, was den Schmerz auslösen könnte. Im Bereich der Fußknochen kann ein Ermüdungsbruch vorliegen, im Bereich der Muskulatur ein Muskelfaserriss oder im Bereich der Gelenke schlichtweg eine Blockierung. Daher empfehle ich Ihnen, sich bei einem Arzt vorzustellen und untersuchen zu lassen. Gute Besserung und gutes Gelingen.
Hallo @IhrSportarzt, ich bin nicht sehr dehnbar. Könnte ich Zerrungen am hinteren Oberschenkel mit täglichem dehnen der Hamstrings vorbeugen?
Und wie lange sollte ich warten bis ich mit Dehnen anfangen kann?
Die Verletzung sollte ausgeheilt sein und Dehnung verkürzter Muskeln ist immer sinnvoll und Mobilität und Stabilität sind die Grundlage für ein erfolgreiches Kraft Training.
Hallo, ich habe vor gut 8 Wochen ca. 2 Tage nach dem Training Schmerzen in der hinteren Oberschenkelmuskulatur bekommen (während des Trainings und am nächsten Tag nichts gemerkt), dass ich den Fuß gar nicht richtig aufsetzen konnte beim gehen. Der Arzt meinte es wäre ein Muskelfaserriss, hatte aber weder Bluterguss, noch war optisch was zu sehen. Er meinte nur ich soll etwas pausieren mit dem Sport. Habe die Rückseite dann erstmal weniger belastet und leicht gedehnt und gerollt. Bislang sind die Probleme immernoch nixht weg. Sobald ich Übungen mache, welche die hintere Kette mit einschließen (mit ganz wenig, oder gar keinem Extra Gewicht) merke ich direkt am nächsten Tag wieder ein ziehen. Soll ich noch länger Pause machen, oder haben Sie einen Tip für die Regeneration?
Da kann ich Ihnen leider überhaupt nichts zu sagen, ohne sie persönlich untersucht zu haben. Von daher würde ich Ihnen empfehlen, sich gegebenenfalls noch eine zweite Meinung einzuholen bei einem Sportmediziner oder Physiotherapeuten, der ihn dann auch konkrete übungsempfehlungen für die Behandlung dieser Verletzung gibt.
Hallo ich hatte vor einem Jahr einen Muskelfasserriss an der gleichen Stelle wie der Philipp im Video.aber immer noch nicht besser geworden. Ich war viel mal bei Arzt und Physiotherapie. Und immer noch gleich Schmerzen. Was soll ich machen.
Da scheint irgendetwas zu sein, was bisher noch keiner so richtig erfasst hat. Hier lohnt es sich gegebenenfalls noch einmal bei einem weiteren Kollegen die gesamte Beinachse untersuchen zu lassen auf eventuelle Störungen. Ansonsten ist es sehr schwierig in der Kommentarfunktion hier konkrete Hilfe anzubieten.
Ich habe innerhalb der letzten 5 Wochen mir 2 mal Muskelfaserrisse am hinteren Oberschenkel gezogen. Bitte Hilfe! Jedes Mal die gleiche Stelle. Physio Orthopäde etc. Habe alles schon durch.
Einmal eingehend untersuchen und behandeln lassen wie in unsrem Video beim Sportarzt gezeigt. Dann die Mobilität und die Stabilität verbessern, keine Pause mehr machen im Winter und Sommer, sondern durchgehend fit halten. Aktuell würde ich einen gezielten Plan machen lassen und täglich abarbeiten, um ggf im Februar oder März wieder fit zu werden. Vermutlich wurden sie nicht eingehend untersucht wie in dem Video gezeigt und beim Physiotherapeut wurde erster Linie massiert, beides ändert aber nichts an der Verkürzung ihrer Muskulatur und der dadurch bedingten Gefahr, erneut einem Muskelfaserriss bei der nächsten Belastung ohne ausreichendes aufwärmen und Beweglichkeitstraining zu erleiden. Das ist häufig so, daher vermute ich, dass es bei ihnen genauso ist oder irre ich mich?
Ich habe seit ca 3 Jahren das Problem mit chronische Zerrungen in beiden Oberschenkeln hinten. Gibt es irgendwelche Tipps/Möglichkeiten das zu behandeln und loszuwerden? Ist echt lästig. 😢
Ggf mehr trinken, sich unser Dehnungsvideo anschauen und gegebenenfalls einmal eingehend untersuchen und behandeln lassen wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt. Viel Erfolg und gutes gelingen.
Hallo!
Habe auch eine Frage:
Und zwar bin ich auch Fußballer und habe sehr oft Probleme mit den Aduktoren.
In allen möglichen Situatian (Sprint, Schießen,...) kommt der Schmerz auf einmal wieder und dann kämpfe ich immer ca. 1 Monat bis die Schmerzen wieder einigermaßen weg sind. (in der ersten Zeit kann ich nur schwer gehen, geschweige den laufen)
Nach einiger Zeit wieder im Training kann ich meistens auf den nächsten Schmerz wieder warten. Und dann geht das Spiel wieder von vorne los.
Hast du irgendwelche Tipps um das vorzubeugen. Oder soll ich regelmäßig tapen oder etc.
Wäre bei einer Antwort sehr dankbar.
LG
Leistenschmerzen / Leistenzerrung sind ein sehr komplexes Problem. Daher würde ich an dieser Stelle zunächst einmal empfehlen, dass man sich einmal komplett untersuchen lässt: von der Leiste mit dem Schambein, über das Iliosakralgelenk bis hoch zum Atlas, die beiden hängen ja über das craniosacrale System direkt miteinander zusammen. Anschließend sollte diese gesamte Achse auch einmal komplett behandelt werden. Weiterhin lohnt sich auch meist ein Blick nach unten in Richtung Beine und Füße. Liegen hier Fußfehlstellungen oder Achs-Abnormalitäten im Bereich der Beine vor, dann könnte eine passende Schuhversorgung hilfreich sein. Alles in allem eine sehr komplexe Situation. Wenn Sie bisher keine weiterführende Hilfe bekommen haben, dann liegt es wahrscheinlich daran, dass sie irgendwelche anatomischen Besonderheiten haben und die Verletzungen noch nie richtig auskuriert wurde. Daher würde ich einfach noch mal von vorne anfangen mit einer fundierten Untersuchung und zielführenden Beratung und Behandlung. Viel Erfolg und weiterhin viel Spaß mit Ihrem Sport.
ich hatte letztes Jahr im Februar einen Muskelfaserriss im Oberschenkel. Meine Ärztin hat nicht getapet bzw sie hat garnichts gemacht, ich hatte nicht mal einen Kontrolltermin. Nur 5 Wochen Sportbefreiung. Seitdem kann ich mein Bein nicht mehr wirklich ohne Schmerzen strecken. Als ich deshalb nochmal zur Ärztin gegangen bin hat sie trotzdem nichts gemacht, nicht mal Ultraschall...
Tja, sehr traurig, vermutlich keine Sportmedizinerin. Dann holen sie sich bei einem Sportmediziner mal eine zweite Meinung. Viel Erfolg und gute Besserung.
Hallo, Doktor gestern Nacht ,um 3:00 Uhr ich hab über Schenkelkrampf ungefähr halbe Stunde gedauert ich wollte Notarzt rufen das hat sich so höllisch weh getan was kann man tun wenn plötzlich Krampf? Danke
Das ist ohne Untersuchung schwer zu sagen. Wenn Sie das häufiger haben, lassen Sie es unbedingt mal beim Hausarzt untersuchen und im Notfall stellen Sie sich im Notdienst vor. Eine Thrombose sollte nicht übersehen werden. Viel Erfolg und gute Besserung.
Habe das gleiche Problem,
auch durchs Fussballspielen.
Mitten im Spiel während eines Sprintes bekam ich plötzlich einen
stechenden Schmerz im rechten Oberschenkel und konnte plötzlich
nicht mehr rennen und wurde schließlich ausgewechselt.
Habe die zwei darauffolgenden Spiele probiert durchzuspielen,
da wir etwas Personalmangel haben und ich schlecht "Nein" sagen kann,
mußte aber jeweils immer ausgewechselt werden aufgrund der
Schmerzen im Oberschenkel, jetzt habe ich einen blauen Fleck
hinten am Oberschenkel im unteren Bereich.
Ist das noch eine Zerrung oder klingt das bereits nach Faserriss ?
Vor zwei Jahren, hatte ich bereits an der gleichen Stelle einen
Muskelfaserriss !
199gSauerkraut . Auf jeden Fall größeres Problem mit Verletzung, machen Sie mal 4-6 Wochen Pause und lassen es richtig untersuchen und vorallem gut behandeln, damit zur nächsten Runde alles ausgeheilt ist.
Danke für ihre Antwort !
Schönen 1.Mai !
hast du immernoch schmerzen
Hallo, auch wenn das Video jetzt schon 5 jahre alt ist, hoffe ich dennoch auf eine antwort!
Ich habe mir vor 4 ½ monaten den biceps femoris gerissen und die diagnose wurde in einem kh erläutert. Ich habe dann eine physiotherapie bis in den jänner reingemacht und ich spüre schon das die sehne etwas besser verheilt ist, sie ist schon etwas härter wenn ich mein bein im liegen hoch hebe und generell ist gehen sitzen schon viel einfacher gewirden. Sport ist allerdings noch nicht möglich, da die sehne noch nicht an ihrem ursprünglichen platz ist. Die Therapeuten meinten ich solle die übungen weitermachen und das kommt dann von allein.
Jedoch sind jetzt seit der physio schon 1 ½ monate vergangen und es ist immernoch keine besserung in sicht. War auch nochmal im krankenhaus und die haben gemeint ich soll nochmal eine physio machen.
Meine Frage jetzt gibt es irgendwelche übungen für den biceps femoris das der wieder komplett verheilt?
Das ist schwer zu beurteilen, ohne sie persönlich eingehen oder sucht und angeschaut zu haben. Daher sollte man sich an ihrer Stelle noch einmal eine zweite Meinung einholen und sämtliche Befundberichte zum Thema MRT oder OP vorlegen. Ich denke dass man die gesamte Kette behandeln muss von der Wirbelsäule bis zur Achillessehne, um eine Besserung in dem Bereich zu erlangen. Außerdem liegen dort wahrscheinlich spezifische Verklebungen vor, wo ich eine Neuraltherapie unter Umständen empfehlen würde aber lassen Sie dies bitte noch einmal eingehen von jemand kompetenten untersuchen. Viel Erfolg und gutes Gelingen.
Homöopathische Tablette und Injektion. Empfehlen Sie tatsächlich einem Patienten diese Mittel bei manifesten Schmerzen? V.a. die Injektion mit etwaigen iatrogenen Folgen machen mir Bedenken, sofern sie nicht einmal ein wirksames Präparat empfehlen. Oder zielen Sie in diesem Punkt gezielt auf den Placeboeffekt hinab (klar, für so etwas braucht man nicht unbedingt richtige Analgetika, aber dann eine Injektion, wo Risiko dem Nutzen überwiegt?)
Die Erklärweise sowie Videos hingegen finde ich v.a. für Laien extrem gut bzw. verständlich. Nur habe ich Bedenken, dass künftig die überwiegende Mehrheit der Patienten davon ausgeht, dass alles andere als Tapes oder Homöopathie nur noch veraltet und Schwachsinn ist.
Ich würde mich über Ihren Standpunkt dazu sehr freuen!
Das ist natürlich vollkommen richtig, wenn ich der Meinung bin, dass der Patient schulmedizinische Hilfe braucht und Schmerzen hat, dann bin ich auch ein Freund von Prednisolon und Tramadol, das ist vollkommen klar. Nur eignet sich die komplexhomöopathische Neuraltherapie sehr gut als Ergänzung zum Kinesiotape. Da man bei der Neuraltherapie Akupunkturpunkte verwendet, hat man eine Art schnelle Akupunktur. Allerdings ist es meist nach der Chirotherapie meist so, dass weder tape noch Spritze erforderlich sind. Ich hoffe, ich konnte Ihnen ausreichend gut auf Ihre Fragen antworten.
Ich hab ein sehr großes Problem...beim Sprinten zieht mein linkes Oberschenkel oben sehr dolle. Das habe ich eigentlich schon sehr lange, aber gestern im Sportunterricht sind wir gesprintet und es hat so doll weg getan dass ich denke dass da was gerissen ist. Wir haben nächste Woche Montag wieder und wir kriegen die Leistungen und der Schmerz muss UNBEDINGT bis dahin weg sein weil ich auf jeden Fall mitmachen möchte...zum Arzt kann ich nicht weil die sehr schlecht bei uns sind und nix tun werden. Was soll ich tun??
LG ):
je nachdem, wie alt Sie sind, kann es sein, dass sie im Bereich der Hüfte eine Auffälligkeit haben. Hier ist insbesondere eine Hüftkopf Ablösung oder eine Hüftkopfnekrose möglich. Allerdings kann ich das natürlich hier aufgrund der Kommentarfunktion nicht sicher beurteilen. Das Problem leisten und obere Oberschenkel schmerzen im Bereich des Hüftgelenkes ist sehr komplex und ohne eine wirklich gute Untersuchung, kommen sie da vermutlich nicht weiter. Tut mir leid, dass ich Ihnen dazu nicht mehr dazu sagen kann.
Ich habe mir wahrscheinlich vor 3 Wochen einen Muskelfaserriss im Linken Oberschenkel beim Fußball geholt und meine Eltern wollen mit mir nicht zum Arzt fahren. Meine Mutter ist Kinderkrankenschwester und mein Stiefvater Chirurg, aber sie machen trotzdem nichts.
Und ich habe schon seit längerem immer wieder Schmerzen im Linken Knie. Meine Eltern meinen das kommt vom Wachtum, aber ich bin mir ziemlich sicher das es meistens nicht so ist!
Grundsätzlich traurig, wenn ihre Mutter und der Stiefvater als Experten sich ihre Verletzung nicht sinnvoll anschauen. Aber leider Gottes in solchen Familienverhältnissen keine Seltenheit. Ich würde Ihnen empfehlen, sich daher bei einem neutralen Sportmediziner vorstellen und behandeln zu lassen. Danach wird man sehen, welche Verletzung und welcher Grad der Verletzung vorliegt und welche optimale Behandlungsmethode hier sinnvoll ist.
Habe am "linken Oberschenkel" (hinten über der Kniekehle) eine Einlagerung, oder ähnliches.... Der Arzt meinte (MRT): ,,wir konnten nicht wirklich identifizieren was das sein soll?"... "Kein Tumor oder ähnliches"...Aber was soll es sonst sein?. Mein Bein tut auch nicht weh und ist auch nicht geschwollene (rot, blau, grün oder gelb). Habe es seit 3Jahren+.
Ohne es untersucht zu haben, kann ich dazu leider recht wenig sagen. Ich vermute, dass es sich dabei gegebenenfalls um eine muskuläre Verkrampfung handeln könnte. Lassen sich daher noch einmal eingehend untersuchen und behandeln wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt. Viel Erfolg und gutes Gelingen.
@@IhrSportarzt Das seltsame ist, dass ich keine Schmerzen beim Sport verspüre und es erst beim anspannen des Muskels hervortritt (man kann es deutlich fühlen 🤷🏻♂️1,5cm+ länge).
Ich hatte ebenfalls 6 jahrelang am rechten Bein am höchsten Punkt der Wade (links) hinter dem Knochen des Knie's (neben der Kniekehle) eine Art Pickelharte Kugelförmigs Ding. Es war leicht beweglich und ist deutlich sichtbar und tastbar gewesen wenn ich den Wadenmuskel angespannt hatte keine Schmerzen (bei Berührung oder dem Sport) nur Unwohlsein... Ist im letzten Sommer plötzlich verschwunden (hatte nachdem fußballspielen einmal starke Schmerzenim am rechten bein bekommen die "IBU" musste zum Einsatz kommen, danach waren die Schmerzen weg. Meine Hausärztin meinte: "sowas sollte eigentlich sehr wehtun, wenn es sich auflösen sollte/ platzt oder wandern, wenn es ein Tumor gewesen wäre.. Oder es war eine Einlagerung etc. Wieder keinerlei Veränderung an der Haut oder schwellung. M
@@toonkonig2300 ganglien können das sein, mit Flüssigkeit gefüllte Blaseb, die meist nicht weh tun und platzen können. Einfach nochmal eingehend untersuchen und behandeln lassen wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt. Viel Erfolg und gute Besserung.
@@IhrSportarzt Vielen Dank für Ihre Hilfe. 💪🏼. Das werde ich machen.
@@toonkonig2300 sehr gut, berichten Sie gerne, was letztlich heraus kommt.
Ich habe gestern an meinem Spagat trainiert und es hat 3 mal geknackt. Ich kann nun auf dem Bein nicht mehr richtig stehen. Der Schmerz zieht sich vom hinteren Oberschenkel bis fast in das Gesäß. Sollte ich mir Sorgen machen?
Sorgen nicht, statt dessen würde ich Ihnen empfehlen, sich eingehend ganzheitlich untersuchen zu lassen. Damit man heraus finden kann, was passiert ist. Viel Erfolg und gute Besserung.
Hab ich und ich hab es gekühlt mit Eis hilft
Gute Besserung.
Kurze Frage:
Hab keine ahnung ob sie den Kommentar noch beantworten, da das Video schon länger her ist.
Heute beim Fußball spielen war alles normal, doch auf einmal habe ich mit meinem rechten Bein geschossen und daraufhin hat mein Oberschenkel einmal geknackt und es war auch ziemlich schmerzhaft. Das war heute Mittag und jetzt (20h) ist es eigentlich schon besser geworden, doch ich kann immer noch nicht richtig schmerzfrei laufen oder gemütlich Treppen hochlaufen.
Meine Frage wäre was das denn für Anzeichen auf welche Art von Verletzung hinweist.
Ich habe auch meinen Oberschenkel abgetastet und es tut relativ weit oben an der Hüfte weh
Wie immer ohne Untersuchung schwer zu sagen, aber da es nach einem Muskelfaserriss klingt, würde ich Ihnen empfehlen, sich bei einem Sportmediziner untersuchen zu lassen. Gute Besserung und viel Erfolg.
Meine Freundin hat seit einem Halbmarathon Ende Mai 2019 (erste Schmerzen auch schon Mitte April beim Training) Schmerzen im hinteren rechten Oberschenkel. Es ist eine schmerzhafte Verdickung verikal mittig und von hinten etwas nach innen versetzt tastbar. Mehrere Physiotherapien mit Massage, Kraft- und Elektrotherapie waren bisher nicht erfolgreich. Gestern sind wir 7 km leicht gejoggt und der Schmerz ist wieder sehr präsent. Wie kann sie das nachhaltig behandeln? Sie läuft seit 3 Jahren mit Einlagen, um eine X-Bein Fehlstellung etwas zu kompensieren.
Ohne sie untersucht zu haben, kann ich dazu leider keine wirklich verbindliche Aussage machen. Wichtig wäre es, dass sie sich bei einem versierten Sportmediziner noch einmal vorstellt. Dieser sollte sie im Bereich der gesamten Beinachse nochmals eingehend untersuchen. Ich vermute dass es neben den X-Beinen auch noch andere Auffälligkeiten gibt, die ausgeglichen werden sollten durch die geeignete Therapie und Maßnahmen bei der Wahl des Laufschuhs und den gymnastischen Übungen als Ausgleich zum Laufen. Ergänzend können Sie sich auf dem Kanal einmal die Videos zu Fußfehlstellungen, X-Beinen und den entsprechenden Übungen anschauen. Ich wünsche Ihrer Freundin gute Besserung und zukünftig hoffentlich beschwerdefreie Läufe.
Hey habe ein stechenden Schmerz im Oberschenkel vorne ist das ein Muskelfaserriss oder nix schlimmes was nach 1 Woche vergeht ?
Das sollten Sie einfach einmal eingehen untersuchen und behandeln lassen, ansonsten ist es aufgrund ihrer tschuldigung so nicht sicher durch mich zu beurteilen. Wenn sie schnell wieder gesund werden wollen, lassen sie sich bestmöglich beraten und behandeln. Viel Erfolg und gute Besserung.
Hallo Sportarzt,
Ich habe eine Muskelzerrung im leistenbereich im Oberschenkel.
Meine Frage ist, was ich dagegen tuhen kann damit sich das am besten heilt.
Und wie lange ich mit Fußball aussetzten soll und ab wann ich wieder anfangen sollte also we viele Tage oder Wochen ich nach dem Geschehen aussetzen soll.
Das hängt natürlich davon ab, wie sich ihre Leiste in der Untersuchung darstellt und wie schwer die Verletzung ist. Was kam denn bei der Untersuchung beim Arzt raus? Dementsprechend müsste man auch eine entsprechende Rehabilitationen planen, um mit einem stufenweisen Aufbau sie möglichst schnell wieder fit bekommen. Ohne sie untersucht zu haben, kann ich Ihnen dazu ihr allerdings nicht sagen ob die es eher Tage, Wochen oder Monate dauert.
Also es war länger her und zwar hatte ich an einen Donnerstag ein Fußball Turnier und schon davor hatte ich Leiste schmerzen.
Danach beim Turnier beim vor letzten Spiel tat es richtig weh ich konnte kaum gehen und garnicht laufen und sprinten.
Danach sind wir zum Krankenhaus gefahren und da meinten die, das ich eine Muskelzerrung im Leistenbereich (traumatisch) habe.
Nach dem Vorfall habe ich mich 2 Wochen lang geschont und habe dann wieder angefangen mit Fußball Training .
Dann tat es wieder weh.
Jetzt wollte ich sie fragen was ich dagegen tuhen also kühlen oder Wärme usw. . Und wie lange ich genau pausieren muss und wie ich dann anfangen sollte mit Sport.
@@asderobe2494 am besten gehen Sie nochmal zu einem Sportmediziner, vorallem, wenn Sie die Beschwerden schon länger haben, eine Pause ohne Behandlung scheint nicht zu reichen.
Ok ich danke ihnen.
Kein Problem
Moin Herr Doktor. Einige Fragen zu dem Thema Zerrung Hamstrings...
1. Wann sollte man bei einer Zerrung von PECH zu Wärme, Dehnung, Massagen/Blackroll übergehen?
2. Ist in den ersten Tagen eine tägliche Gabe homöopathischer Mittel direkt in die Schmerzstelle empfehlenswert?
3. Wann darf man bei so einer Verletzung wieder locker Laufen bzw. Fahrrad fahren um die Heilung zu unterstützen?
4. Gibt es bestimmte Mikronährstoffe, die hilfreich sind? (ALA, Omega 3, Zink, Vitamin D3/K2 bzw. Antioxidantien)
Zu 1. Am Tag nach der Verletzung
Zu 2. Einmal pro Woche ist ausreichend.
Zu 3. Sobald nichts mehr weh tut.
Zu 4. Gibt es keine wirklich überzeugenden Studien.
Zusammenfassend muss man aber sagen, ist es primär von der Situation bei der Untersuchung abhängig.
Hallo , ich habe warscheinlich einen Muskelfassereinriss, ich mache seit wochen eine elektrische akkupunktur und komme zu keinem ergebniss . Wie lange könnte das noch dauern ?
Das ist natürlich schwer zu sagen. Zu meinen scheint es so zu sein, dass diese Form der Therapie bei ihnen nicht anschlägt. Zum anderen ist es schwierig, eine Empfehlung und Prognose abzugeben, ohne sie untersucht zu haben. Daher würde ich Ihnen raten, sich noch einmal eingehend bei einem chirotherapheutisch arbeitenden Arzt untersuchen zu lassen. Manchmal strahlen die Schmerzen von einer ganz anderen problematischen Stelle aus und werden im Bereich des Muskels nur wahrgenommen. Aber dafür fehlt mir der genaue Unfallhergang, der bei ihnen vorgelegen hat.
Sollte man bei einem Muskelfaserriss auch Dehnen?
Auf keinen Fall in den schmerzhaften Bereich rein, dass es noch mehr weh tut, ansonsten nach Ausheilung grundsätzlich mehr überall, wo die Muskelfaserrisse üblicherweise aufgetreten sind, also Waden und Oberschenkel hinten und innen und vorne.
@@IhrSportarzt Ok,danke. Noch eine Frage bringt es überhaupt etwas wenn man während der Verletzung dehnt oder kann ich es auch lassen?
Bei mit ist in den letzten drei Spielen immer was im hinteren oberschnkel gerissen danach konnte ich mein Bein nicht mehr richtig ausstrecken und auch sitzen konnte ich auf der seite meherer tage lang nicht mehr habe immer noch leichte schmerzen..letztes spiel war am sonntag
Scheinbar nie vollständig geheilt. Dann lassen Sie sich einfach einmal eingehend untersuchen und behandeln wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt. Viel Erfolg und gute Besserung.
Hallo ich hab mir im Oktober einen Muskelfaserriss im hinteren Oberschenkel zugezogen. Laut MRT, sei dieser nicht mehr gerissen jedoch sind die schmerzen da und es heilt gefühlt nicht. Was kann ich tun?
Entscheidend ist hier wie eigentlich immer in der Medizin, dass sie eine ganzheitliche Untersuchung und Behandlung erfahren. Denn der Oberschenkel hängt ja unmittelbar am Becken und es gibt dort viele Möglichkeiten der Störung in der Muskulatur mit muskulären Dysbalancen, die eine solche dauerhaft Schmerzhaftigkeit aufrechterhalten können. Insbesondere sollte bei der Untersuchung auch die Untersuchung des Atlas mit erfolgen aufgrund der Verbindung innerhalb des craniosacralen Systems und die Untersuchung der gesamten Beinachse bis hin zu den Füßen, da es doch auch hier Möglichkeit gibt, die eine Störung im Bereich der Oberschenkelmuskulatur mit Schmerzen aufrechterhalten können. Wenn es sich bei uns im Kanal die entsprechenden Videos zu Atlastherapie und zur Physiotherapie anschauen sowie über Fuß Fehlformen, können Sie diese Verbindungen zwischen den einzelnen Körperteilen leicht nachempfinden. Daraus ergibt sich die Note Wendigkeit, eine ganzheitliche Untersuchung und Therapie wie empfohlen, durchzuführen. Viel Erfolg und gute Besserung.
Ich habe neulich beim Dehnen während der Ballettstunde etwas übertrieben, und habe jetzt genau den Schmerz an der Stelle wie im Video beschrieben. Sollte ich zum Artzt gehen? Ich hab Angst, dass der sagt, ich soll pausieren. Ich will meine Beweglichkeit nicht verlieren
Wenn Sportlerinnen zu mir kommen, dann geht das in der Behandlung meist darum, die Einschränkungen beim Sport möglichst schnell wieder zu beheben und die maximale Beweglichkeit und sportliche Tauglichkeit wiederherzustellen. Daher denke ich nicht, dass sie Angst vor dem Gang zum Arzt haben müssen. Eine genaue Diagnostik und einen Therapievorschlag sind doch immer hilfreicher als eine übersehene leichte Verletzungen, die dann im Verlauf eventuell zu einer tatsächlich schweren Verletzungen ausarten kann und eine mehrmonatige Wettkampf und Trainingspause nach sich zieht.
Sollte man deswegen sofort zum Arzt
Das kommt darauf an, wie schnell sie wieder gesund werden wollen. Je schneller sie behandelt werden, desto schneller kann eine Heilung auch ansetzen. Viel Erfolg und gute Besserung.
Bei mir war das ein peitschartiger schmerz
Dann richtig was abgerissen vermutlich. Was kam bei der Untersuchung raus?
Hallo
Ich habe mich letztens beim Aufwärmen wohl nicht richtig gedehnt und dann ein Rad geschlagen, seitdem habe ich schmerzen hinten im Oberschenkel und Probleme mich für einen Spagat zu dehnen.
Problem ist, dass ich in 1Woche einen Auftritt habe und im Spagat sitzen muss..
Kann man das in diesem Zeitraum beheben, wenn ja, wie ?
Das ist natürlich sehr schwer zu sagen, ohne sie klinisch untersucht zu haben. Daher würde ich Ihnen empfehlen, dass sie einen kompletten Sportmediziner aufsuchen und sich da zu untersuchen lassen. Idealerweise würde ich in diesem Falle vermutlich nach einer manuellen Therapie eine Neuraltherapie mit Kinesiotape anwenden. Dann gibt es eine bessere Möglichkeit, die Behandlung innerhalb einer Woche erfolgreich durchzuführen. Gute Besserung.
Hallo,
ich hatte vor ca. 3 1/2 Wochen eine Operation, da mein Kreuzband gerissen war. Ich nehme jetzt keine Krücken mehr muss aber 3 Monate eine Schiene tragen.
Heute bin ich beim Treppenaufsteigen hoch gestolpert und habe einen Ausphalschritt gemacht. Dabei hatte ich einen ziemlich unangenehmen Stich im Inneren Oberschenkel-Bereich, der immer noch nicht nach lässt.
Kann dies Anzeichen für ein Muskelfaserriss sein?
FG
Schwer zu sagen, im Zweifel gehen sie morgen früh nochmal zu ihrem behandelnden Arzt, der sie kennt. Gutes gelingen.
Hallo Dr. Schulze,
Ich bin Freitag (schlecht trainiert) weiter gelaufen als jemals zuvor, dazu schnelll.
Seit Sonntag habe ich schmerzen im hinteren linken oberschenkel. Beim sport habe ich aber nichts gespürt.
Heute, Dienstag, kann ich mich kaum hinlegen. Morgens gehts aber abends und nachts ist es fast unerträglich.
Ich kann mich kaum nach links drehen und egal wie ich es halte tuts weh oder spür ich das bein.
Kann es trotz der verzögerung von zwei tagen eine zerrung sein?
Danke!
Ohne sie untersucht zu haben , ist natürlich nichts Konkretes zu sagen . Bei Beschwerden Oberschenkel muss man auch den gesamten Becken Gürtel mit seinen Anteil , das heißt der unteren Wirbelsäule und der Hüftgelenk reingeht untersuchen , um die Ursache tatsächlich zu lokalisieren .
Hallo, war neulich bei meinem Physio. Der hat beide Oberschenkel Rückseiten bearbeitet. Dabei war die rechte Seite (Muskelfasseriss vor 12 Monaten beim Basketball) deutlich schmerzhafter als die Linke. Er meinte auch, das die Rechte Seite wesentlich "angespannter" ist als die Rechte. Habe aktuell keine Beschwerden, merke nur bei diversen Übungen, das der Rechte Beinbizeps noch nicht so kräftig ist wie der Linke. Woher kann es kommen, das die rechte Seite so viel mehr Grundspannung hat als die Linke und wie kann ich das selber behandeln? VG
Ohne sie untersucht zu haben, kann ich dazu leider Gottes nicht sagen. Eigentlich wäre das die Aufgabe ihres Physiotherapeuten, Ihnen im Rahmen der Behandlung geeignete übungen an den Weg zu geben. Wenn dies nicht passiert, finde ich die Behandlung zumindest seltsam. Ansonsten stellen Sie sich noch einmal bei einem sportmediziner vor und lassen die gesamte Beinachse im betroffenen Bereich untersuchen. Es kann ja auch eine Iliosacralgelenksblockierung eventuell in Kombination mit einer Atlasverschiebung vorliegen. Je nach Befund sieht die Therapie dann individuell ganz anders aus. Aufgrund der Problematik, die sie erleben, ist dieser Kanal hier ja überhaupt entstanden. Wir können allerdings immer nur allgemeine Hinweise geben und eine individuelle eingehende Untersuchung und Therapie durch die gezeigten Übungen hier im Kanal natürlich nicht ersetzen. Wir haben auch nicht den Anspruch, einen guten Therapeuten überflüssig zu machen.
Hallo, ich hatte vor 2-3 Monaten einen Muskelfaserriss im hinteren Oberschenkel, welcher auch schon relativ gut verheilt war. Jetzt hab ich im Training wieder ein sich anschleichendes stechen im Bein gespürt, sprich kein plötzlicher Stich sondern nach und nach kam der Schmerz. Der Sportmediziner hat im Ultraschall gesehen, dass an der Stelle wo die Narbe war sich eine Delle gebildet hat. Jetzt ist mir zu Ohren gekommen, dass man einen Muskelfaserriss massieren soll und auch nach dem Heilprozess die Narben raus massieren soll. Könnten Sie bitte Auskunft darüber geben wieviel Sinn das massieren während und nach dem Heilprozess Sinn macht ? Vielen Dank im Voraus!
Und vielleicht dazu noch die Frage, wie stehen Sie zu Injektionsspritzen in solchen Fällen. Habe gelesen dass die Meinungen sich da spalten. Vielen Dank
Ohne sie persönlich untersucht zu haben, kann ich dazu leider herzlich wenig sagen. Man kann natürlich durch gewisse Massagetechniken den Lymphabfluss aktivieren und die Heilung unterstützen. Ich bin aber in diesen Fällen oftmals einen Freund von einer homöopathischen Neuraltherapie mittelspritze und einer kinesiotape-anlage, weil das einfach die besten Erfolge in meinen Augen bringt. Aber es ist nicht sicher zu sagen, wenn man sie nicht persönlich untersucht hat, daher lassen sie sich noch einmal eingehen dazu beraten und stellen Sie die Frage bezüglich der Massage dem untersuchenden Therapeuten vor Ort, viel Erfolg und gute Besserung.
Hey,
ich habe mich letzte Woche beim Fußballtraining am Oberschenkel(vorne) verletzt.
Wir haben Schüsse geübt, als ich plötzlich einen stechenden Schmerz verspürt habe. Daraufhin habe ich eine Woche mit dem Sport pausiert. Gestern hatte ich dann ein Fussball Spiel. Allerdings war Sprinten komplett unmöglich (nur mit extremen Schmerzen im Oberschenkel).
Mich würde nun interessieren:
Habe ich nur eine schwere Zerrung oder etwas ernsteres?
LG
Vermutlich sollten Sie eine längere Pause machen und sich behandeln lassen. 3 bis 4 Wochen dauert eine muskuläre Verletzung meistens, in einzelnen Fällen auch mal 3 bis vier Monate. Das hängt damit zusammen, wie gut und effektiv die Behandlung und Diagnostik war. Ohne eine körperliche Untersuchung bleibt es allerdings bei Mutmaßungen und daher rate ich Ihnen sich einmal adäquat untersuchen zu lassen. Viel Erfolg und gute Besserung.
Hey, danke erst mal für das Video.
Ich habe mir ein Muskelbündelriss eingeholt. Allerdings war mir das bis vor kurzem nicht bewusst. Mittlerweile sind es 8 Monate her, dass ich das habe. Wenn ich meinen Oberschenkel entsprechend anspanne sieht man eine große Lücke. Ich bin mir nicht sicher ob das nach so einer langen Zeit wirklich auch wieder gut machen kann. Ich bin echt zur Zeit beschränkt was sportliche Tätigkeiten angeht.
Ps: ich hatte ca. Vor 10 Monaten Kreuzbandriss und wurde operiert.
Ohne Untersuchung kann ich da natürlich auch nichts Konkretes sagen. Aber grundsätzlich bei einer so langen Erkrankungsdauer wäre es schon sinnvoll, sich noch einmal bei einem qualifizierten Arzt vorzustellen, der den Oberschenkel untersucht. Was dann nach 8 Monaten noch geht und nicht geht muss man sehen. Aber solange sie Beschwerden haben, sollten Sie der Sache auf jeden Fall auf den Grund gehen.
Hallo,
ich habe auch eine Frage und ihre Meinung würde mir glaube ich mal ganz gut tun, da ich selber unsicher bin was zu tun ist:
Unzwar habe ich vor 5 1/2 Wochen während eines Fusßballspiels, im Sprint, ein leichtes Ziehen im Bereich des hinteren rechten Oberschenkels verspürt. Beim Nächsten Sprint war es dann soweit, dass ich einen stechenden Schmerz verspührt habe (Muskelzerrung-/faserriss wie ich denke?!). Ich habe das mit dem PECH-System ganz gut behandelt und habe es nicht als nötig gesehen direkt zum Arzt zu gehen und konnte nach 2 Wochen auch schon wieder mittrainieren und sogar Sprintübungen mitmachen (ohne Schmerzen oder Ziehen zu verspühren). Ich war dann jedoch scheinbar etwas zu übermütig und habe die Woche danach wieder im Pflichtspiel gespielt. In einem dortigen Sprint ist das Ganze dann wieder "aufgebrochen" und ich hatte erneut diesen Schmerz (ich habe hier beim Zweiten Mal das PECH-System leider etwas vernachlässigt in der direkten Behandlung).
Das wieder "aufbrechen" ist jetzt circa 2 1/2 Wochen her. Beim Arzt war ich auch dann nicht.
Nach 2 Wochen (also vor 4 Tagen) hatte ich versucht wieder leicht zu joggen, habe dabei jedoch nach 5 Minuten noch ein Ziehen und Zwicken verspührt und abgebrochen.
Meine Frage: Ich habe jetzt ein wenig Angst wieder zu starten, da ich nicht zu früh anfangen will und nochmal was kaputt machen will. Allerdings scheint es mir auch ungewöhnlich, dass ich jetzt nach 18 Tagen immernoch nicht wieder schmerz / symptomfrei joggen konnte. (Ich verspühre auch immer wieder in Ruhephasen wie der Muskel noch "arbeitet") Haben sie vielleicht diesbezüglich einen Typ / Anhaltspunkt für mich und lohnt es sich jetzt vlt noch zu einem Arzt (Orthopäden) und dann Physiotherapeuten zu gehen, um festgestellt zu bekommen wie der Heilungsverlauf verlaufen ist und wann ich wieder starten kann, obwohl keine Erste Diagnose gestellt wurde?
Vielen Dank schon mal im Vorraus.
Grundsätzlich haben Sie die Problematik sehr gut behandelt mit der sogenannten pech-regel. Allerdings ist es vermutlich bei der ersten Verletzungen zu einer schwereren Einblutung gekommen im Bereich des Muskels. Gegebenenfalls hat sich dort eine Art Schorf gebildet, ein Blutgerinnsel also. Problem an diesem Dorf ist, dass es nach zwei Wochen sehr hart ist und an der Oberfläche bei erneuten Belastungen durchaus wieder zu erneuten Einrissen der umgebenden Muskulatur und entsprechenden Nachblutungen kommen kann. Dies ist vermutlich beim erneuten Sporttreiben passiert, so dass sie jetzt einen größeren defekt als vorher haben. Daher würde ich ihn schon raten, einen Arzt aufzusuchen und eine Therapie Pause zu machen von blitzlicht dann doch sechs bis acht Wochen. Ansonsten ist vermutlich die Vorrunde komplett für sie gelaufen. Gute Besserung und viel Erfolg.
Hallo,
Ich habe mich letztens beim Fussball in der Schulpause verletzt (Oberschenkel). Ich habe halt geschossen und dann hat's einmal „knack" gemacht und ich hatte sehr dolle Schmerzen, so dass ich nicht mehr laufen konnte. Ich weiß nicht genau ob ich eine Muskelzerrung oder einen Muskelfaserriss habe. Ich habe ein Termin beim Chirurgen aber erst nächstes Jahr.🙄😓
LG Fluca
Dann würde ich Ihnen empfehlen, sich einen Hausarzt zu suchen, der auch Sportmediziner ist. Dort können Sie dann immer schneller hinkommen als zum Facharzt. Das ist gerade auch unsere Philosophie, dass wir mit unserem Wissen rund um die Uhr Sportmedizin und manuelle Therapie unseren Hausarztpatienten als direkte Anlaufstelle zur Verfügung stehen. Jeden Morgen zwischen 7:30 Uhr und 8 Uhr haben Notfälle und akute Fälle wie Ihrer Zeit sich vorzustellen. Ansonsten gute Besserung und viel Erfolg.
Hallo,
ich habe mir beim Laufen eine Zerrung der Wade zugezogen. Diese nach der Pech Regel behandelt. Ist es möglich nun eine weniger anstrengende Sportart wie zB Radfahren auszuüben? Die geförderte Durchblutung sollte doch dem Heilungsprozess zugute kommen oder irre ich mich da?
LG
Christopher
Das kommt natürlich auf den Schweregrad der Verletzungen darauf an. Hätte ich sie jetzt untersucht, könnte ich es ihnen genau sagen. Ansonsten würde ich empfehlen, dass Sie es einfach ausprobieren und wenn es nicht weh tut, sollte nichts dagegen sprechen, den Crosstrainer oder das Fahrrad zur körperlichen Ertüchtigung zu benutzen. Gute Besserung.
Ich habe mir am Donnerstag im Training vermutlich den hinteren Oberschenkel gezerrt und gestern trotz Schmerzen gespielt. Nun hab ich relativ starke Schmerzen, vorallem beim hinsetzen und aufstehen. Auch sitzen allgemein auf dem Muskel ist schmerzhaft. Was könnte das sein?
aufgrund ihrer Aussagen hier in der Kommentarfunktion von UA-cam, kann ich dazu natürlich nichts verbindliches sagen. Bei weiter bestehenden Schmerzen ist meine Empfehlung immer, sich eingehend untersuchen zu lassen bei einem qualifizierten Arzt. Danach kann eine genaue Diagnose und eine geeignete Therapie festgelegt und gefunden werden.
Eine Beratung. Ich habe Schmerzen im unteren Rücken, auf der rechten Seite des Körpers. Wenn ich gehe, fühlt es sich manchmal extrem müde an, wenn Krämpfe auftreten. Haben Sie eine Empfehlung dafür?
Lassen Sie sich bei einem kompetenten Chirotherapeuten eingehend untersuchen und behandeln von Kopf bis Fuß. Anschließend sollten Sie die von ihm empfohlenen übungen machen analog zu dem ein oder anderen Video hier bei uns im Kanal, je nachdem was sich bei der Untersuchung für Ergebnisse zeigen. Dann hoffe ich, dass sie Ihnen anschließend besser geht. Viel Erfolg und gute Besserung.
Halle von gestern beim gassigehen mit Hund geschützt und mein rechtes beim nach hinten "geckinigt"
Habe schmerzen oberschenkel bis Po und beim anspannen des Muskeln tut es weh auch leicht beim gehen
Kein blutaguss oder schwellung
Gekühlt habe ich gestern denke nicht an was Schlimmeres als eine zerrung
Was kann ich noch tun?
Haben sir kleine tipps wie ich die Zeit ohne lange beschränkt zu sein rumbringen kann ?
Ich halte immer sehr viel davon, in einer akuten Verletzung Situation sich umgehend untersuchen zu lassen. Denn die Frühdiagnose sichert dann mit der geeigneten therapie auch den gewünschten Erfolg im weiteren Verlauf. Gute Besserung und schnelle Heilung.
Hallo ich hatte vor einem Jahr einen Muskelfasserriss an der gleichen Stelle wie der Philipp im Video. Das war ganz geheilt. Nun hab ich an der gleichen Stelle wieder Schmerzen. Es handelt sich laut Arzt um eine Zerrung. Wie kann ich dir Zerrung behandeln damit es nicht zum Riss kommt?
Wenn ich als Arzt Ihren Kommentar lese, frage ich mich was sie überhaupt mit dem anderen Arzt, der sie sogar untersucht hat besprochen haben. Das scheint ja keine ausgedehnte Unterhaltung gewesen zu sein, wenn sie danach rausgehen und die wesentliche Frage, nämlich wie sie sich mit der Verletzung verhalten sollen, bleibt unbeantwortet. Dafür würde ich nicht irgendwo hingehen um mich so schlecht beraten zu lassen. Ich würde Ihnen daher empfehlen, sich nochmals bei einem anderen Arzt vorzustellen, der diese Frage geben falls beantwortet oder bei dem Arzt noch mal vorstellig zu werden, der sie bereits untersucht hat, und diese Frage dort anzubringen. Ohne Untersuchung hier in der Kommentarfunktion von UA-cam ist jedenfalls eine zielführende konkrete Anweisung meinerseits unmöglich.
Liegt es auch manchmal an Mangelhafter Nahrung? Ich glaube ich nehme zu wenig magnesium oder was anderes. Ich bekomme fast jeden 2 Monat eine Zerrung und dann mache ich wieder pause und fange an und 2-3 Wochen später kommt die nächste Zerrung. Woran kann das liegen? Ich Wärme mich genau so wie alle anderen. Vielleicht sollte ich mal wieder ein Bluttest machen oder lohnt sich das nicht für Oberschenkel Zerrung?
+Rul , das ist hier schwer zu beurteilen. Kann anatomisch bedingt sein oder tatsächlich auf einen Mangel zurück zu führen.
ok
Ist bei mir genau das gleiche
Ist der Schmerz oberhalb der Kniekehle bei einem Muskelfaserriss im hinteren Oberschenkel ein normales Symptom? Da ich immer Probleme habe, wenn ich ein Weile sitze und dann aufstehe, spüre ich ein ziehen in der Kniekehle und oberhalb davon.
Das ist wie immer schwer zu sagen ohne Untersuchung. Es kann ja eine alte Verletzung vorliegen, die immer noch Probleme macht, weil sie nicht ausgeheilt und adäquat behandelt wurde. Es kann natürlich auch ein Knorpelschaden vorliegen im Sinne einer leichten Arthrose. Das würde dazu passen, dass es nach längerem Sitzen zunächst die ersten paar Schritte wehtut. Ich kann ihn daher letztlich nur raten, sich untersuchen zu lassen, da mit einer Lösung für das Problem gefunden wird. Gute Besserung und gutes Gelingen.
Ich hab auch so einen Faserriss aber kann leider nicht ausfallen. Hilft denn eine Spritze gegen den Schmerz um für ei paar Stunden schmerzfrei das Bein zu bewegen?
Das kann man so leider Gottes nicht sagen, ob hier eine Spritze helfen kann. Auf jeden Fall sollte man daran arbeiten, dass es nicht noch einmal vorkommt, das heißt in Zukunft Vorbeugung durch aufwärmen richtiges durchführen der Sportart und gegebenenfalls bei Freundin Verkürzungen dehnen nach der Belastung. Hilfreiche Tipps finden Sie dazu in unserem dehn video.
Ich habe auch ein Muskelfaserriss, allerdings weiter außen als im Video beschrieben.
Ich habe mal gehört es ist gut mit der "Blackroll" den Muskel zu "bearbeiten". Stimmt das und wie kann ich das dann theoretisch dann benutzten?
Zudem würde mich interessieren welche Übungen man machen kann für eine schnellere Heilung bzw. dann für den Wiedereinstieg in das reguläre Training. Gerade hinsichtlich der Tatsache, dass ich weiter außen den Riss habe.
Danke schonmal im vor raus für die Antwort
Ohne Untersuchung kann man natürlich zu dieser Situation keine konkreten Hinweise geben. Ich wäre nur vorsichtig auf einer Verletzung mit der blackroll rumzuheulen, denn dadurch kann es auch zu weiteren Verletzungen kommen. Ebenfalls ist hier eine Schonung oder eine andere Therapieform wie z.b. Homöopathie oder Kinesiotape zweckdienlich.
hi, ich mache ballet und beim dehnen im spagat hat es auf einmal laut geknackst, danach hat es im oberschenkel hinten ziemlich weh getan, auch beim laufen und jz ist es mittlerweile ca. 3 wochen her und dehnen geht seitdem kaum bis gar nicht mehr, da ist wie eine blockade und es tut weh, seitdem hat sich noch nichts gebessert :( was könnte das sein ?
Liegt mit aller Wahrscheinlichkeit eine muskuläre Verletzung vor. Aber letztlich kann es auch sein, dass im Reich des Knochens eine Auffälligkeit ist. Ohne Untersuchung durch einen Arzt ist das nicht wirklich gut zu beurteilen. Und aufgrund der Einschränkungen und Beschwerden die sie haben, würde ich Ihnen dringend empfehlen, sich zeitnah untersuchen zu lassen. Nur so kann eine genaue Diagnose gestellt werden und auch ein entsprechend zielführendes therapie Angebot gemacht werden. Dann sollten sie auch schnell wieder gesund sein. Viel Glück und gute Besserung.
Hallo!
Vor kurzem machte ich eine Ruclartige Übung, die mir bis heute schmerzen bereitet. Ich bin heute um 23:40 aufgestanden, da mein Bein zu sehr weh tut. Ich hoffe auf eine Antwort
Es ist möglich , dass es sich dabei eine Muskel Verletzung zugezogen haben . Daher würde ich ihn empfehlen , sich einmal untersuchen zu lassen , damit eine Diagnose gestellt wird und eine entsprechende Therapie eingeleitet werden kann . Viel Erfolg und gute Besserung
Hallo Doktor. Ich habe mir das Video gerade zu Ende angeschaut und hätte eine Frage. Ich war heute beim Fußball-Training. Vor dem Abschluss-Spiel haben wir noch eine Sprintübung gemacht und bei der letzten habe ich ein Stechen im hinteren Oberschenkel gespürt. Daraufhin habe ich das Training abgebrochen und nicht mehr fortgesetzt, weil es mich daran gehindert hat weiterzumachen. Nun habe ich eine Salbe (Röwo Wärmebalsam) auf die Stelle geschmiert und etwas einmassiert. Sollte ich dies die nächsten Tage fortsetzen und was könnte ich noch tun?
Am besten stellen Sie sich bei einem Sportmediziner vor, der sie auch ansonsten im Rahmen von fußballverletzungen versorgt, dass er sich das Ganze einmal anschauen kann. Eventuell ist hier bei einer größeren Verletzung auch eine Neuraltherapie oder ein Kinesiotape hilfreich, wenn sie schnell wieder gesund werden wollen. Aber das kann ich detailliert leider schlecht sagen, ohne sie persönlich untersucht zu haben. Daher auf jeden Fall einmal nachschauen lassen, wenn es immer noch weh tut. Die Salbe bringt leider gerade am Oberschenkel als Fußballers nicht tief genug ein Punkt die Wärme kann natürlich gut tun, weil vermehrt Durchblutung auch zu einer schnelleren Heilung führen kann. Aber ansonsten erwarte ich mir von der Maßnahme nur wenig. Viel Erfolg und gute Besserung.
Was passiert bei einer Zerrung eigentlich physiologisch/anatomisch im muskel?
Bei einer Muskelzerrung kommt es zu einer Überdehnung der Muskel Bausteine, der sogenannten Sarkomere. Ist tritt meist dann auf, wenn der Muskel zu stark beansprucht und überdehnt wird mit einer starken Kraftanstrengung bald bezahlt beim Sprint oder beim Schuss im Sport. Diese Muskelzerrung muss dann wieder verheilen und es dauert in schweren Fällen tatsächlich bis zu 6 bis 8 Wochen. Manchmal kann es auch schon nach ein bis zwei Wochen soweit sein, dass man nicht mehr so viel spürt aber im Zweifel kann es tatsächlich auch mal 6 bis 8 Wochen dauern. Wichtig ist danach, dass eine angepasste Therapie und Rehabilitation sich anschließt, damit der Muskel nicht erneut an der Stelle verletzt wird und es zu weiteren Einblutungen unter Ausbildung eines größeren Blutergusses kommt. Hier wird vielfach nur eine Woche gewartet und dann wieder belastet wird dass man am Ende eine sehr große defekt Situation vor Ort feststellen kann mit einer sehr großen Einblutungen die entsprechend lang und dick ist ähnlich wie bei all seine Wurst im Oberschenkel sich anfühlt und auch schmerzt. Dann ist die Heilungsdauer nicht sechs bis acht Wochen sondern drei bis vier Monate.
Moin! Ein Video zum Thema Schienbeinkantensyndrom wäre cool! Liebe Grüße.
+Elisabeth Rdl . Gerade gedreht.
Das Video zum Thema Schienbeinkantensyndrom ist nun online:
ua-cam.com/video/htsFoV3A-Nc/v-deo.html
Vielen Dank!! Das Video hat mir auf jeden Fall weitergeholfen. :-)
Wieder ein sehr gutes Video.
Danke fürs Hochladen.
Ich habe einen Muskelfaserriss 2. Grades ...Oberschenkel li. hi. Schmerzen bis zum Kapsel-Band-Apparats Hüftgelenk. 12. Tag Bluterguss noch vorhanden sehr groß. Kann noch noch nicht normal Sitzen. Bitte um Hilfe
Dann lassen Sie sich einmal eingehend untersuchen und behandeln wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt und dann kann man bestimmt auch etwas machen, damit es besser wird. Viel Erfolg und gute besserung. So kann ich ihn hier wenig helfen.
Hallo bei mir war folgendes passiert, habe viel trainiert die letzten 2 wochen hatte bisschen muskel Kater nachdem dieser weg war hab ich noch eine schippe draufgelegt das war gestern...heute kam es mir so vor das ich starken muskelkater am po links an der seite habe(verhärtung??) Als ich normal die treppe hinunter gegangen bin spürte ich ein heftiges ziehen welches beim Auftreten und dehnen sehr schmerzt..meine frage ist könnte das noch ne zerrung sein oder ist es schon ein riss also beim laufen hilft bloss abstützen sonst ist der schmerz sehr groß ..danke schonmal im voraus
Das ist natürlich als Ferndiagnose schlecht einzuordnen. Grundsätzlich hätten sie vielleicht nach dem ersten Anzeichen seitens Ihres Körpers, dass es zuviel war, diesen eine Pause gönnen sollen anstatt noch mal eine Schippe draufzulegen. Ansonsten ist der piriformis natürlich denkbar als Mitursache, aber ich vermute vielmehr, dass in Ihrem Falle mittlerweile vermutlich die gesamte Balance im Beckengürtel Bereich gestört ist. Daher empfehle ich Ihnen, sich dahingehend eingehend untersuchen zu lassen, die vorliegenden Blockierungen beheben zu lassen und anschließend das training in der Methode an die vorhandenen Defizite anzupassen. Vielleicht wäre es auch sinnvoll, dass es sich unser Brücken stabilisations Video anschauen und ihr Training um gymnastische beweglichkeitsübungen erweitern neben den Übungen zur Verbesserung der Stabilisation. Viel Erfolg und gute Besserung.
@@IhrSportarzt danke für die antwort ja dachte das es wieder ging da der muskekater abgeklungen war wahrscheinlich war er aber übermüdet...ja irgendeine blockade wird da sein hab auch probleme beim nach vorne beugen dann ziehts gleich in der lws..werde wohl ein orthopäden aufsuchen müssen😢
Viel Erfolg und gute Besserung.
@@andrenaser872 und was wars? habe genau das gleiche glaube ich
@@ferdinandrehder2358 becken war schief...arzt hats wieder eingerenkt
Hallo welche schmerzengel kann man benutzen bitte ich habe schmerzen uba 5 woche
Engel?
Ich bin heute morgen aufgestanden umd dann hat es geknackt und mein Oberschenkel hat wegetan jetzt tut es immernoch weh wieso hat es geknackt und wie kann es denn ohne das ich irgendwas gemacht habe zu einer Verletzung kommen ich verstehe das nicht
Ohne Untersuchung tatsächlich schwer einzuschätzen, ansonsten einfach mal untersuchen lassen beim Arzt, dann kann man genaueres sagen.
@@IhrSportarzt Danke die Schmerzen sind jetzt eh wieder weg aber beim nächsten mal mache ich das
Bemüht, dennoch awkward. 😂 Trotzdem irgendwie putzig. Meine Eindrücke schwanken...
Eine richtige körperliche Untersuchung ist für manche Patienten tatsächlich ungewohnt und löst bei diesen teils eine gewisse Scham oder Unwohlsein aus. Aber als Arzt, der dies täglich zigfach macht, sage ich Ihnen, Sie müssen keine Angst vor einer Untersuchung haben und eine eingehende körperliche Untersuchung sollte gerade bei Sportverletzungen die Regel und nicht die Ausnahme sein.
@@IhrSportarzt Ich habe das Video gerade erst durchgeschaut und schon eine Antwort (obwohl das Video drei Jahre alt ist). Für das Engagement und die kompetente Fachwissenvermittlung gibts ein Like und ein Abo 👍 Danke
Unsere Videos sind eigentlich auch zeitlos gültig, da sich im Rahmen der ärztlichen Tätigkeit mit Anamnese und körperlicher Untersuchung ja wenig ändert.
Hallo Herr Sporarzt! Ich habe seit ca. einem halben Jahr Schmerzen im linken Beinbeuger bzw von dort aus in Richtung Adduktor, vermutlich durchs Kreuzheben! Habe auch auf ärztliche Empfehlung pausiert aber minimale Schmerzen kann ich desöfteren immer noch feststellen. Wie sollte ich hier am besten tapen? Lg Daniel
Ohne Untersuchung ist es natürlich sehr schwer einzuschätzen, woher die Schmerzen kommen. Im Bereich der Leiste gibt es sehr viele Ursachen für Schmerzen. Das beginnt mit dem Hüftgelenk wo etwas nicht stimmen kann, geht weiter über die Muskeln und Bandstrukturen in diesem Bereich bis hin zu den inneren Organen die dort im Unterbauch liegen. Es kann aber auch eine Ausstrahlung seitens des Rückens sein. Daher ist in meinen Augen eine Vorstellung beim Allgemeinmediziner, der auch sportmedizinisch und manualtherapeutisch ausgebildet ist hilfreich, um eine eindeutige Diagnose und bestmögliche Therapie zu finden. Viel Erfolg und gute Besserung.
@@IhrSportarzt Vielen Dank!
Ich ich weiß es nicht ob ich ein Muskelfaserriss habe es zieht genau da wo sie im Video gezeigt haben was soll ich jetzt machen
Na zum Sportarzt gehen und sich untersuchen lassen. Gute Besserung
Ihr Sportarzt meine Eltern sagen ne des ist es nicht aber wo sie das Tape dran gemacht haben und Genau da tut es weh ich habe schon ein Tape hin gemacht
ich habe mir bei einem Treppensturz eine Muskelzerrung zugezogen, war schon zweimal beim Arzt, der Schmerzmittel und Physio verschrieben hat. Nach nunmehr 3 Wochen Sportpause habe ich aber immer noch Schmerzen und weiß nicht mehr, was ich noch machen soll. Ist es doch etwas Ernsteres?
Was wurde denn bei ihnen schon alles untersucht? Es wäre gegebenenfalls sinnvoll, hier mittels Ultraschall Untersuchung oder Kernspin den Muskel darzustellen, um gegebenenfalls eine höhergradige Verletzung auszuschließen. Ansonsten ist natürlich die weitere Frage, was außer der Sportpause an Therapie noch eingesetzt wurde. Denn je gibt es ja auch einige Möglichkeiten, wie man den Heilungsverlauf einer Muskelzerrung deutlich verbessern kann.
an mir wurde gar nichts untersucht, obwohl ich bei zwei verschiedenen Ärzten war. Bestenfalls abgetastet. Mittlerweile habe ich fast 4 Wochen Beschwerden. Jetzt ist auch noch der Gluteus-Muskel dazugekommen, ich kann kaum sitzen, obwohl ich seit dem Unfall keinen Sport mehr gemacht habe. Ich habe Physiotherapie, Fango und Massagen verschrieben bekommen, außerdem ein Muskelrelaxant und in der ersten Woche Schmerztabletten. Weiterhin habe ich Flossing und Taping ausprobiert, nutze Voltaren und Tigerbalm.
Raphaelas Welt dann warten Sie mal ab, wenn es nicht besser wird, nochmals untersuchen lassen.
Hi ich habe seid 3 monaten eine zerrung oder faserriss,je nachdem was es ist..habe 2 stunden Kampf Sport training gehabt und 2 tage danach mit kater trainiert..jetzt habe ich schon lange die beschwerden..in der anfangszeit hab ich den muskel gewärmt was falsch war und massiert..wochen später auf die pech formel getroffen und ein paar Tage gekühlt usw..was jetzt meine frage ist wie kann ich den mist wegbekommen um wieder richtig treten zu können?ist auch unter dem po wie im video..mfg marc
Da ist leider einiges schief gelaufen, wie man feststellen muss. Die pech-regel ist eigentlich nur für den akuten Verletzungsfall und die sofortige Anwendung gedacht. Das bezieht sich auf die ersten 15 Minuten nach einer Verletzung. Im weiteren Verlauf einen verletzten Bereich zu kühlen, macht wenig Sinn, da ja eine Durchblutung erforderlich ist, um einen Heilungsprozess anzuregen. In Ihrem Falle würde ich nun nach Wochen bis vielleicht Monaten voller Beschwerden doch einmal den Weg zur professionellen Untersuchungen nicht mehr scheuen, um in Ihrem Falle dann hoffentlich innerhalb von 6 bis 8 Wochen wieder eine Besserung mit konservativen Mitteln herzustellen. Aber eine eingehende Untersuchung gegebenenfalls auch mittels MRT oder Ultraschall ist vermutlich sehr sinnvoll. Viel Erfolg und gute Besserung.
@@IhrSportarzt alles klar vielen dank für ihre hilfe mfg