الاوستارين سايكل الأفضل بين 6 و 8 اسابيع فيك تعمل 10 او 12 اسبوع بس مو اول مرة.. اذا اول سايكل 20 ملغ يوميا كافي. 30 ملغ اذا كتير تمرينك قوي و جسمك كبير. أثناء السايكل راقب مستوى الاستروجين.. الافضل عن طريق تحليل دم... او من خلال الحلمات اذا عم ينتفخوا و في الم او حكة.. وقتها بيكون في ارتفاع استروجين ولازم تجيب Aromasin بس اوستارين نادرا ما يعمل ارتفاع استروجين. بخصوص دورة التنظيف يفضل تجيب Nolvadex او Clomid طبعا في حال في شي تاني مع الاوستارين. بصراحة في كتير تضارب حول اذا بدك Pct بعد الاوستارين او لا. شخصيا اذا قررت اخد اوستارين 12 اسبوع رح اخد Clomid لمدة شهر بعدها
كابتن انا وزني ٥٣ كيلو و عمري ١٦ وانا نحييف جدا ولاكن عندي دهون علي بطني ابغي ازيد وزن ولاكن بدون دهون شو اخد من مكملات whey ام serious mass مع العلم بقالي ٣ شهور و نحيف
اخي يوسف.. اول شي لازم تخفف السكريات متل الكاندي و الشوكولا و النشويات الضارة متل المكرونة و الاندومي و هيك قصص. ركز على نشويات جيدة متل الرز و البرغل و كتر من البيض و الدجاج و الاسمك. انا عم اعطيك بشكل عام شو لازم تاكل. طبعا خود واي بروتين افضل من سريوس ماس. انت Skinny fat. يعني قابلية يصير دهون بالصدر و البطن عالية لهاد السبب خلي اكلك نظيف.
الله يقويك استاذنا
تسلم ايديك
الله يسلمك و يوفقك يا أستاذتنا 😊😊😊😊
اهلين أستاذنا والله تستاهل مليون متابع لأن عند حضرتك مصداقيه منور أستاذنا
كلامك دائما منور قناتي بتشكرك على دعمك الي
@@midofitness2087 والله موش مجامله شرح حلو ونفهمه موش مو عقد الله يوفقك أساذنا
و يوفقك و يسرلك كل امورك
ممكن طريقة استخدام السائل ياخذ وحده ولا اضيفه مع ماء ولا شو استاذ؟
الافضل بدون اي شي
@@midofitness2087 كم تنصح الجرعة استاذ
هو يقولك ما ينصح احد ياخذه كيف تقوله كم تنصح.؟. قوله الجرعه الركومنديد ممكن يرد عليك
ماهي دورة التنظيف
على حسب شو كانت السايكل تبعك.
يعني اذا كنت اخد شي بيعمل مشاكل بانتاج الهرمون طبيعي لازم تاخد ادوية ترجع الإنتاج لشكل الطبيعي.
@@midofitness2087 انا اشتريت الاوستارين ووبلش فيه كم اقل مده للدوره هل ممكن شهر فقط وبعدها شو استخدم للتنظيف وشكرا
الاوستارين سايكل الأفضل بين 6 و 8 اسابيع فيك تعمل 10 او 12 اسبوع بس مو اول مرة..
اذا اول سايكل 20 ملغ يوميا كافي. 30 ملغ اذا كتير تمرينك قوي و جسمك كبير.
أثناء السايكل راقب مستوى الاستروجين.. الافضل عن طريق تحليل دم... او من خلال الحلمات اذا عم ينتفخوا و في الم او حكة.. وقتها بيكون في ارتفاع استروجين ولازم تجيب
Aromasin
بس اوستارين نادرا ما يعمل ارتفاع استروجين.
بخصوص دورة التنظيف يفضل تجيب
Nolvadex
او
Clomid
طبعا في حال في شي تاني مع الاوستارين.
بصراحة في كتير تضارب حول اذا بدك
Pct
بعد الاوستارين او لا.
شخصيا اذا قررت اخد اوستارين 12 اسبوع رح اخد
Clomid
لمدة شهر بعدها
@@midofitness2087 الله يفرح قلبك كثيرررررر افدتني ربي يفرج همك ويحفظ لك اهلك وناسك ممنون لك تحياتي
@@fahadh1019 اي ممكن جواب اشتغل معك الاوستارين في نتيجه ولا وفي اعراض جانبيه
كابتن انا وزني ٥٣ كيلو و عمري ١٦ وانا نحييف جدا ولاكن عندي دهون علي بطني ابغي ازيد وزن ولاكن بدون دهون شو اخد من مكملات whey ام serious mass مع العلم بقالي ٣ شهور و نحيف
اخي يوسف..
اول شي لازم تخفف السكريات متل الكاندي و الشوكولا و النشويات الضارة متل المكرونة و الاندومي و هيك قصص.
ركز على نشويات جيدة متل الرز و البرغل و كتر من البيض و الدجاج و الاسمك.
انا عم اعطيك بشكل عام شو لازم تاكل.
طبعا خود واي بروتين افضل من سريوس ماس.
انت
Skinny fat.
يعني قابلية يصير دهون بالصدر و البطن عالية لهاد السبب خلي اكلك نظيف.
و whey يزيد وزني صح ؟
الواي يزيد حجم العضل.. يعني مارح يزيد وزنك بشكل عشوائي..
السريوس ماس بيخلي وزنك اكتر بس بتشحم و بتصير سمين فقط
تمام لاكن جسمي يكون مو نحيف صح
اذا رفعت اكلك و خففت سكريات و نشويات و رحزت على كمية من البروتين من خلال الاكل رح تكبر عضلاتك بدون سمنة بشعة..
طبعا اهم شي انك تصبر و ما تستعجل
سلام عليكم كبتن اذا خذيت الاوسترين كم المده اللي احتاجها لتبين نتائج المنتج
شكرا لك
صعب التحديد
في اشخاص من اول شهر ببين الفرق
مدة الكورس لازم ١٢ اسبوع اقل شي.
صحح معلوماتك بدأ عام 1992 وانتشر واخذ صيت في عام 2007
يااخي كلامك ما مقنع شكلك حافظ كلام وما حافظ تواريخ التجارب زين مامقتنع بيك
ما عليك الا رحيل