MBSR Bodyscan 45 Min
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- Опубліковано 17 січ 2025
- Dies ist die Anleitung zur Übung Bodyscan des MBSR Programms. Nach einer ca. 8 minütigen Einstimmung auf wichtige Aspekte der Praxis, beginnt die geführte Körperreise.
Dauer: 45 Min
HINWEIS:
Diese Anleitung wird in dieser Form Teilnehmer/innen der von mir durchgeführten 8-Wochen-Kurse angeboten. Die Aufnahme kann ohne Vorerfahrungen oder -kenntnisse verwendet werden.
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© Manuela Haase • Zentrum für Ganzheitliche Gesundheit "Quantum17" • Bahnhofstr. 17 • 18055 Rostock
~ www.Quantum17.de
~ www.Achtsamkeit...
• KURSE • SEMINARE • WORKSHOPS •
entspannung • stressbewältigung • balance
Sehr angenehm, der beste für mich.
Sehr angenehme Stimme. Sehr gute Anleitung! Für mich sehr wirksam. Ein Herzliches Dankeschön, dass Sie diese Meditation mit allen geteilt haben.
I realize I'm kinda randomly asking but does anybody know of a good website to watch newly released movies online?
Einer meiner Lieblings Bodyscans. Tolle stimme, richtig gutes Tempo. Nicht zu viel gesprochen. Vielen Dank! Man merkt das sie wissen, was sie tun.
Tut sehr gut danke!!
Danke sehr, gutes Tempo, angenehme Stimme und verständliche Anweisungen, sehr hilfreich für mich.
Das ist meine wohlfühl Oase. Eine wunderbar entspannende Reise durch den Körper
Danke, herzlichst, war sehr angenehm, gerne immer wieder!
Ich genieße jeden Abend diese Meditation. Vielen Dank?🌺🌸
Vielen Dank für's Hochladen 😎👍
Great Video Hasse xx
05:58 für die, die es öfter machen
weitere Anleitungen aus dem MBSR Kursprogramm jetzt hier: ua-cam.com/play/PLzfNJAmSixJgQMMpBkalSuZnUoz56HdhQ.html
Was macht man, wenn während des Body Scans das enorme Bedürfnis aufkommt, sich zu recken und zu strecken? Den Impuls einfach wahrnehmen und widerstehen?
wahrnehmen und weitergehen oder mit ganzer Aufmerksamkeit recken, strecken ... es geht mehr um das Verweilen in der Beobachterposition als darum, welchen Impulsen man folgt oder nicht folgt ... beobachten, wie recken, strecken geschieht ... oder beobachten, wie die Aufmerksamkeit weiter durch den Körper fließt ...
Danke!
K? Fr
Schreckliche Stimme
naja