1:53 fructose 과당은 음료의 액상과당과 과일에 모두 들어있습니다. 콜라와 도넛이 주로 포도당으로 이루어져 있어 오히려 과일보다도 낫다는 이야기는, 그 범위를 ‘피부 노화’로 한정하더라도 넌센스인듯 합니다. 콜라와 도넛의 단맛을 내는 주 재료가 포도당이 아닌 값싼 고과당콘시럽, 액상과당일 뿐더러, 과일에는 적어도 혈당의 급격한 상승을 막는 섬유질이 풍부하지만 가공식품은 그렇지 않기 때문에 권장량 내에서 비교적 과일이 권장되는 것입니다. 이런 의사들 말 다 믿지 마세요. 근래 추세는 과당이든 유당이든 포도당이든 당류의 구분 없이 당 자체의 과잉섭취를 경계해야 한다는 것입니다. 짤 보고 왔는데 과일의 위험성에 대한 적확한 레퍼런스 없이 이런 식으로 영상 올리시면 무책임하고 부적절하다 생각됩니다.
이런식에 구성은 문제가 있어 보인다. 일단 논문에만 의존한 정보 전달에 있어서 논문에서 행한 실험의 객관성이나 검증이 어떻게 이루어졌는지에대한 설명이 없고 그냥 안좋다 먹지마라 이렇게 전달하기 보단 어느 정도의 라인을 만들어 줘야한다 과일이나 우유의 안좋은 면도 있겠지만 유익한 성분도 분명히 있다 이런식으로 모든 식품을 말한다면 모두가 즐겨 마시는 커피도 2급 발암물질인데 이것도 먹지마라 해야한다. 유당의 경우 유당을 제거한 우유가 시중에 판매되고 있으니 이걸 마시라는등 대안은 제시하지 않고 이렇게 문제가 있다란 자극적 예기만 잔뜩해서 얻고자 하는게 뭔지 궁금하다. 과당이 않 좋다 하는데 과당(액상과당)이 들어간 음식이 얼마나 많냐면 외식할때 먹는 음식에 단맛을 낼땐 모두 액상과당이 들어가고 캔음료.봉지커피(블랙제외) 99%에 모두 액상과당이 들어간다. 과일만 피한다고 과당을 섭취하지 않을수는 없다는 얘기다.
다른 의사분들도 과일이 몸에 좋다는 잘못된 상식 버리라는 영상을 많이 올리셨더라구요 과일엔 비타민 등 영양소도 많지만 설탕보다도 당도가 높은 과당이 많아 결국 노화를 촉진할 수밖에 없으니, 비타민 등의 영양소는 과일이 아닌 채소를 통해 섭취하는게 정답인 듯 하네요 입에 쓴게 약이다라는 속담이 얼마나 큰 듯을 담고 있는지 다시한번 생각케 됩니다 좋은 영상 고맙습니다
과일을 즐기는건 분명히 해롭구요. 다만 과일을 먹어도되는,그나마 건강하게 대사되는 경우 1. 전날 저녁을 먹지않거나 아주 간단히 탄수화물을 제한한 저녁을 먹었다면 2. 다음날 아침 단백질 지방 섭취부터 이루어진 후 3. 탄수화물의 대용으로 과당지수가 낮은 과일을 소량 섭취.
피부 노화나 다이어트를 떠나 과일 섭취가 건강에 아예 안좋다는 결론이네요 . 충격적인 내용인데 .... 과일에 과당만 있는게 아니라 몸에 좋은 많은 항산화 성분, 비타민 미네랄 이 많아서 건강에 좋은걸로 대부분 알고 있잖아요 ? 그럼 이게 사실이 아이란 말이네요? 과일이 가진 좋은 성분 장점보다 과당의 단점이 훨씬 치명적이라 과일을 되도록 먹지 말아야 한다는 결론이네요 그럼 , 이해라기 힘드네요 , 자연치유 생채식 하는 사람들은 과일을 꼭 먹고 과일이 몸의 독소를 정화시켜 준다고 하던데 , 과일식만하는 사람들 프루테리안들은 과일식만으로 암이나 각종 질병을 치료할수 있다고 하고요 , 정말 누구말이 맞느니 도통 가늠이 안갑니다 .
@@mnmh2480 동물성에 비타민 미네랄 많으면 과일채소 안먹어도 되겠네요? 과일채소 지용성비타민 흡수 높일려면 식물성 좋은 지방 견과류 조금 먹어주면 된다고 합니다 . 비타민 C 같은경우 동물성에는 없지 않나요? 그리고 울나라 같은 경우 친환경 유기농으로 키운 육류 거의 없다고 봅니다 . 항생제 가득 사료로 키운 육류고기 많으면 장건강에 엄청 해롭고 항생제가 장미생물 다 죽인다고 하던데 장미생물 환경 안좋으면 뇌건강 , 뇌질환 치매 자폐증 우울증 분노조절 등에 엄청 영향끼친다고라고 하던데요, 울나라 자살률 세계 1위 이유중 하나가 튀김류 , 육식고기섭취가 기하급수적으로 늘어난 까닭 아닐까 ? 나름 의심도 해봅니다 . , 육류 채소 과일 어느것을 먹든 가공되지 않은 자연그대로 먹는게 우리몸이 원하는거고 건강에 제일 좋은 것 같아요 .
@@mnmh2480 과일많이 먹는 사람치고 당뇨병 걸린 사람 못 봤습니다, 그리고 외국 실험에서 연구한 결과 과일 오래 섭취한 그룹에서 당뇨병 오히려 적게 나왔다는군요, 그리고 화학사료 항생제 범벅으로 키운 육류에 더 농약 많다고 하던데요, 차라리 채소는 어느정도 씻어먹을수야 있지 , 그리고 채소는 유기농 더 찾기 쉽고요 , 한국에서는 유기농 고기 거의 사육하지 않나요? 혹시 고기집 하시나여? 제가 꼭 채소만 고집하는것도 아니고 비타민 미네날 섭치가 고기가 낫다는 님의 취지는 이해하기 힘드네요 . 현미과일채식으로 병치유한 사람은 수많이 봤어도 고기위주식단으로 온갖질병 걸리는 사람 수두룩하고 병 나은 사람은 못봤네요 .
여름철 한때는 밥먹기 싫어서 포도 앉은자리에서 2송이는 기본으로 먹고.겨울이면 단감 앉은자리에서 5개이상 깍아먹고. 귤도 20개 이상 기본으로 먹고 진짜 과일을 밥보다 좋아했는데. 어느날 건강검진서 당뇨 초기증상 나오더라. 지금은 과일 먹고 싶어도 그림에 떡. 진짜 떡도 좋아해서 떡보였는데 쫄긴한 떡도 지금은 그림에 떡. 꽈배기도 먹고 싶다.
저 논문은 단순 과당만을 놓고 분석한거 같은데요? 과일이 미치는 영양소들은 복합적으로 작용하는데 그 과일 전체로서 분석해야지 그 속에 있는 하나의 성분만 가지고 분석하는건 잘못된 환원주의,나무만 보고 숲은 보지 못하는 어리석음과 다름아니다. AGE(최종당화산물)많고 위험한 식품들은 단백질과 탄수화물의 마이야르반응을 거쳐 조리된 식품이지 과일이 아니죠.
♡ Estrogen Dominance 에스트로겐 우세(과다) 책제목: "What your doctor may not tell you about premenopause" 생식기관 관련 질병과 호르몬 의존성 암(유방암, 자궁암, 난소암, 전립선암) 등의 원인과 치료에 관한 정보를 제공하는 책 ° 환경호르몬(xenoestrogen)의 주요 원천 용제(solvent, 페인트희석제등),섬유 유연제, 접착제, 농약, 제초제, 항곰팡제(청소용제), 자동차 배기가스, 비누 & 화장품에 사용되는 연화제(emulsifier), 플라스틱 제품, 폴리염화비페닐(PCBs), 다이옥신, 에스트로겐 투여로 살찌운 육류•가금류, 에스트로겐(DES; diethylstilbestrol)과 성장호르몬 그리고 항생제를 투여하여 키우는 소에서 생산된 치즈, 우유, 버터, 요거트, 생크림 등, 갱년기 호르몬 치료에 사용되는 인공 에스트로겐과(fibroid 섬유종 증식시킴) 프로제스틴, 경구피임약(birth control pill, 경구 피임약 출현 이후 자궁경부 신생물 50%증가, 경부암 25%증가) 등.... ° 에스트로겐 우세증의 증상과 영향 노화과정의 촉진 천식, 두드러기, 부비강 울혈과 같은 알러지 증상들 홍반성 낭창(루프스), 갑상선염, 쇼그렌 증후군 유방압통(breast tenderness), 유방암 남성에서 나타나는 여성형 유방 섬유낭포성 유방(fibrocystic breasts), 자궁섬유종 자궁내막암(endometrial cancer), 자궁암 갑상선 기능장애에 기인한 수족냉증 혈중 구리의 과잉(copper excess) 안절부절, 초초, 우울증, 짜증을 잘냄 성욕감퇴, 안구 건조증 생리주기가 빨라지거나 불규칙해짐, 피로, 특히 복부둘레나 엉덩이와 허벅지에 비만세포의 증가 건망증, 기억력 상실, 기분변화가 심함 담낭질환, 탈모, 두통, 저혈당, 골다공증 혈전의 증가, 불임, 불면증, 마그네슘과 아연 결핍 생리전증후군(PMS)이 심함, 다낭포성 난소 폐경전 골밀도의 상실, 전립선암, 느린 신진대사, 갑상선기능 저하증을 흉내낸 증상 부종, 복부에 가스가 차거나 팽만감 등... ☆ 생리전 증후군(PMS)이 심하거나, 엄청나게 심한 생리통, 자궁내막증, 자궁섬유종, 다낭포성 난소, 여성형 유방, 유방압통, 우울증 등 호르몬 불균형과 관련된 질병과 증상을 치료하려면 일단 1. 에스트로겐이 들어간 모든 우유, 유제품(치즈, 버터,우유가 들어간 과자나 빵, 케이크, 요거트, 두유)과 호르몬과 항생제로 키운 육류섭취를 끊고 (특히 미국산 GMO 곡식으로 만든 사료를 먹고 자란 거대한 덩치의 소에서 나온 마블링이 화려한 소고기) 2. 수면을 방해하는 카페인이 든 음료(녹차, 홍차, 커피, 에너지 음료, 콜라, 소다)도 끊거나 하루 한잔으로 줄이고 (과도한 카페인 섭취가 부신피로를 촉진시켜 폐경후 난소의 호르몬 분비기능을 넘겨 받아야할 부신이 제대로 기능을 못하게 될 경우 심한 폐경기 전•후 증상과 급노화 현상 및 골다공증, 심혈관질환 등 각종 건강문제를 더 심하게 격을 수 있으니 평소 콩팥과 부신의 보양을 잘 해야 젊고 건강하게 살수 있음) 3. 채식 위주의 식단을(섬유질이 풍부한 식이로 간에서 불필요한 에스트로겐이 재흡수 되는 것을 차단할 수 있음) 하고 운동을 하고 스트레스 관리를 하면 나의 경험상 한달만 지나도 증상이 없어진다. 4. 호르몬 불균형을 유발하는 향이 강한 세제, 화장품, 플라스틱 제품, 섬유 유연제, 방충제, 페인트, 향수, 메니큐어, 아세톤 제품 등 화학제품을 멀리 하기 5. 탈모 등 심각한 증상들이 그래도 개선이 되지 않으면 폐경전 여성일 경우 생리일부터 2주 동안은 쉬고(1~13일) 배란일 이후 2주 동안(14~28일) ""천연"" 프로제스테론(bioidentical progesterone cream)크림을 바르면 도움이 많이 된다. (처방설명서의 지시대로 사용하면 되고 거의 폐경 후 여성일 경우 일주일에 하루는 휴식하고 평일은 계속 발라 주면 된다) 6. 천연 프로제스테론 크림 (이외에도 무수히 많은 크림 브랜드가 있음) Renewed Balance progesterone cream - AIM International, Inc. Woman Natural Progesterone Cream - Alternative Medicine Network Fem-Gest cream - Bio-Nutritional Formulas Makers of Natra-Gest progesterone creams - Broadmoore Labs Inc. Dr. Helen Pensanti's Cream -Helen Pensanti's, M.D., Inc Dr Randolph's Natural Progesterone Cream Gentle Changes progesterone cream - Easy Way International BioBalance progesterone cream Elan Vitale Emerita, Pro-Gest - www.emerita.com
@@미미-w6h 특히 당근을 1리터 병에 녹즙내서 매일 물대신 마시면 피부색도 밝아져요.원래 흰피부인데, 그렇게 마시길 한 달째쯤 됐을때 올만에 만난 사람들이 얼굴이 더 하얘 졌다고.시술했다고 자기들 맘대로 결론 내더라구요. 아침엔 밥대신 사과랑 흰우유를 매일 먹으니 피부가 좀 촉촉
그리고 닥터 지노 샘 2020년 한 해도 너무 많은 도움을 받았습니다. 선생님 덕분에 올 해는 작년보다 더 젊어진 기분이예요. 2020년 한해도 수고 많이 하셨고 언제나 귀한 지식 나눔에 감사드립니다. 2021년도 잘 부탁드려요. 오늘 하루도 수고 하시고 좋은 하루 되세요.💓🙏🌟
단백질 파우더 자체가 우유에서 유지방과 유당을 뺀거에요.. 생각을 해보면, 파우더 한 스쿱에 25g이면, 보통 단백질 20g 들어 있어요..우유로 단백질 20g을 먹을려면, 700ml 가까이 마셔야 해요. 700ml면 721g이에요.(부피랑 중량이라 다르니...) 그 안에 뭐가 들어있을까요? 수분, 유지방, 유당도 다 들어 있는 걸 단백질만 뽑아낸 게 단백질 파우더에요..
초딩 우유 급식때부터 우유 중독되고 물대신 우유마시다가 겨우 끊은 사람인데 인생개손해봣네요 피부도 지갑도,,, 좋아하는 음식 물으면 항상 우유밖에 생각이 안났는데,,, 식당가서도 사이다 콜라 쿨피스는 있는데 왜 우유가 없는지 맨날 아쉬웠었는데,,, 지금이라도 끊어서 다행이네요 ㅡㅡ
답답한.. 댓글들 많은되요... 영상도. 잘 들어야 합니다.. 과일 좋아요. 여기선 너무 많이 먹지말아라고요 즙을 짜지 말고 껍질채 먹되... 딸기 하루 6알. 배리 29알 이정도 매일 먹어도 되요 과일 챠소는 다 껍질태 드세요. 다이어트 동안 피부에 젛아요. 너무 과하게 먹지말란거죠.. 영상 에 잘못 만드셨네. 다이어트도 베리류 알ㄹ수으루정해서 드겨도 되고 너무 과하게 막지말란거에요. 사과는 하루에 반개에서 한갸 껍질채. ㅇㅋ?
좋은 내용 감사드려요~ 아무래도 전문 내용이다 보니 참고문헌에 대해서도 보다 알려주시면 보다 좋을 듯 합니다. 이를 통해 얼마나 먹어야 과유불급인지에 대해 알려주시면 더더욱 참고될 듯 해요 그리고 저희는 평소에 유당만을 먹을 일이 없는데 보통 우유?, 발효유? 등으로 유당을 섭취하는데 이럴 경우 우유의 단백질이 피부에 좋다?, 발효유의 유산균이 건강, 피부에 좋다(피부유산균)고 하는데 이건 어떻게 봐야하나요? 또 신생아는 어머니의 모유나 분유만 먹는데.. 여기에 있는 유당도 아이의 피부에 안좋은 것인지.. 어렵네요 ㅠ.ㅠ
맞아요 상담 해주실때도 성심성의것 해주셔서 넘 감동이었네요...❤❤ 저도 기미 때문에 여러 피부과에서 상담도 많이받고 시술도 꽤 해봤는데 어느 영상에서 추천해주신 성분 보고 세기미앰플 이라는 화장품으로 기초관리 해주고 홈케어 신경써줬더니 한 4주 쓰니까 기미가 많이 옅어져서 놀랐네요 ㅎ 여태 왜 비싼돈주고 시술했나 싶고
궁금한게 있는데, 과당이 간에 글리코겐 형태로 저장이 되는 걸로 아는데, 그 저장된 양보다 넘치는 것들이 노화의 촉진이 되는 건가요? 아니면 그냥 과당을 먹는 것 자체로 노화를 촉진하는 건가요? 운동을 하면 어느 정도 운동 전에 과당을 좀 섭취하는 편입니다. 물론 포도당도 먹지만, 과당을 먹어서 간이 과당을 이용하게 하고, 포도당은 온전히 근육에 활용하기 위함인데요.. 당화생성물이라는 게 혈액 중에 헤모글로빈, 콜라겐, LDL 이런물질과 결합해서 만드는 걸로 나와 있던데..그렇다면, 전자에 가까운 게 아닐까요???
체질상 고기가 몸에 안받아서 과일 야채 밥반찬 이게 하루 섭취하는 음식들인데 글쌔요... 저는 고기를 제외한 다른음식들은 골고루 먹되 적게 먹어서 그런지 오히려 체중이 안늘고있는데...질병을 앓고사는 사람이라 베리나 키위 케일은 갈아서 먹는데 오히려 조금이 질병이 치유되고있어요 피부야 나이를 먹으니 운동을 안하면 처지는건 어쩌면 당연한거죠 하지만 아직까지 본래나이보다 들어보인다는말은 들어본적이 없습니다 과일의 당분이 무조건 나쁜게 아닌거같아요 뭐든지 적당히 먹는게 좋은거 아니겠습니까
![[#김창옥쇼3] 무속인도 무서워하는 존재 = 엄마😳 엄마의 지나친 간섭에서 도망치고 싶은 MZ 무당](http://i.ytimg.com/vi/8xvEIbsOYL0/mqdefault.jpg)
1:53 fructose 과당은 음료의 액상과당과 과일에 모두 들어있습니다.
콜라와 도넛이 주로 포도당으로 이루어져 있어 오히려 과일보다도 낫다는 이야기는, 그 범위를 ‘피부 노화’로 한정하더라도 넌센스인듯 합니다.
콜라와 도넛의 단맛을 내는 주 재료가 포도당이 아닌 값싼 고과당콘시럽, 액상과당일 뿐더러, 과일에는 적어도 혈당의 급격한 상승을 막는 섬유질이 풍부하지만 가공식품은 그렇지 않기 때문에 권장량 내에서 비교적 과일이 권장되는 것입니다.
이런 의사들 말 다 믿지 마세요. 근래 추세는 과당이든 유당이든 포도당이든 당류의 구분 없이 당 자체의 과잉섭취를 경계해야 한다는 것입니다.
짤 보고 왔는데 과일의 위험성에 대한 적확한 레퍼런스 없이 이런 식으로 영상 올리시면 무책임하고 부적절하다 생각됩니다.
맞는말씀입니다. 도넛이 과일보다 낫다니 이건 아닌것같아요. 하루 당의 양을 조절하기위해 과일을 적당양 먹으라고 얘기하는게 맞는듯싶습니다.
이게 맞죠. 의사 수준 의심되는 영상이네요.
도넛은 밀가루도 있고 기름에 튀긴건데?? 당화산물 이라고!! 이사람아
나 과일 우유 매일먹는 사람임 과일은 사과2개정도양 우유는 200ml 40되도록 발각질제거제 써본적이 없음 콜라겐 히일루론산 종합비타민 등 챙겨먹음
의사쌤 저런것도 먹으면서 영양제 잘 챙겨먹으니 얼굴 피부가 그냥 쌩쌩하구먼😂😂 나도 콜라는 안먹지만 탄수화물먹어도 영양제는 듬북 챙겨먹으니 나도 건강짱이지 나뿐것도 인생살면서 먹어주고 좋은 영양제도 듬북 먹어줘야 몸에 좋은거야😂😂~피부가 그냥 동안이시네
과일중 사과를 하루도 안빼고 먹고 있어요.
20여년 이상을.
지금 50대인데 내 인생에 피부 좋다는 소릴 가장 많이 듣고있네요
이런식에 구성은 문제가 있어 보인다.
일단 논문에만 의존한 정보 전달에 있어서 논문에서 행한 실험의 객관성이나 검증이 어떻게 이루어졌는지에대한 설명이 없고 그냥 안좋다 먹지마라 이렇게 전달하기 보단 어느 정도의 라인을 만들어 줘야한다 과일이나 우유의 안좋은 면도 있겠지만 유익한 성분도 분명히 있다 이런식으로 모든 식품을 말한다면 모두가 즐겨 마시는 커피도 2급 발암물질인데 이것도 먹지마라 해야한다. 유당의 경우 유당을 제거한 우유가 시중에 판매되고 있으니 이걸 마시라는등 대안은 제시하지 않고 이렇게 문제가 있다란 자극적 예기만 잔뜩해서 얻고자 하는게 뭔지 궁금하다.
과당이 않 좋다 하는데 과당(액상과당)이 들어간
음식이 얼마나 많냐면 외식할때 먹는 음식에 단맛을 낼땐 모두 액상과당이 들어가고 캔음료.봉지커피(블랙제외) 99%에 모두 액상과당이 들어간다. 과일만 피한다고 과당을 섭취하지 않을수는 없다는 얘기다.
유당이랑 galactose랑 달라요....
유당(lactose)이 galactose 랑 포도당이랑 연결되어있겁니다~! 2:54
울 엄마 과일귀신이라 과일달고 사셨는데
일흔이 넘었는데 나보다 더 얼굴탱탱
평생 늘씬~~
과일을 안드셨다면 지금보다 더 탱탱하셨을수도 있죠 뭔 초딩스런 예를 드세요 ;
@@how5555 초딩스런 예인가요? ㅋㅋ
과일땜시 피부가 더 좋았을수도 있었다는
생각도 할수있는거잖아요
@@how5555 저도 아침마다 과일 갈아먹기 시작하면서 피부 좋아지던데요?이 영상 이해가 안더네요. 한참 안 먹다가 그때 좋아졌던 그 기억땜에 다시 먹기 시작하니 다시 좋아지고하던데
원장님 ~~ 믹스커피 안먹으면 소화도 안되구요
공부를 못하겠어요
집중도 안되구요 ㅜㅜ
빨리 몸 회복 되셔서 진료 예약 얼굴뵈고 진료 받아야징 정리가 안되네요~~
다른 의사분들도 과일이 몸에 좋다는 잘못된 상식 버리라는 영상을 많이 올리셨더라구요
과일엔 비타민 등 영양소도 많지만 설탕보다도 당도가 높은 과당이 많아 결국 노화를 촉진할 수밖에 없으니, 비타민 등의 영양소는 과일이 아닌 채소를 통해 섭취하는게 정답인 듯 하네요
입에 쓴게 약이다라는 속담이 얼마나 큰 듯을 담고 있는지 다시한번 생각케 됩니다
좋은 영상 고맙습니다
과일을 많이 먹으면서 다이어트를 해도 좋다는 논문을 설명하는 의사의 말, 과일을 많이 먹으면 피부노화가 빨리 진행된다. 과당은 설탕이 아니다의 논란, 과당이 건강을 해친다라는 논문.. 먹어라, 먹지마라. 에고~ 누굴 믿고 내 건강을 지켜야 할지 정말 혼란스럽다
진짜로 수많은 견해가 서로서로 상충되고 있다는 것.
과일을 즐기는건 분명히 해롭구요. 다만 과일을 먹어도되는,그나마 건강하게 대사되는 경우 1. 전날 저녁을 먹지않거나 아주 간단히 탄수화물을 제한한 저녁을 먹었다면 2. 다음날 아침 단백질 지방 섭취부터 이루어진 후 3. 탄수화물의 대용으로 과당지수가 낮은 과일을 소량 섭취.
과일을 아침에 갈아마시면 당이 확~~올려. 않좋다 합니다. 그냥 과일로 드셔요
며칠전에 하버드대 연구로 밝혀진 장수를 위한 황금비율이라고 과일2 채소3 섭취하라고 기사떴던데... 제발 의사들 의견 좀 통일했으면 좋겠네요...
염증과 당은 뗄래야 뗄수없는 관계.
덜 단 과일로 적게 먹으라고
기능의학의사들은 말하죠.
자연식물식을 주장하는 의사들은
탄수화물, 과일많이 먹으라하구요.
탄수화물.과일 많이먹어봤자 살찌고
염증만 심해지던데.
갸들도 확실히 오른다는 방층
피부 노화나 다이어트를 떠나 과일 섭취가 건강에 아예 안좋다는 결론이네요 . 충격적인 내용인데 .... 과일에 과당만 있는게 아니라 몸에 좋은 많은 항산화 성분, 비타민 미네랄 이 많아서 건강에 좋은걸로 대부분 알고 있잖아요 ? 그럼 이게 사실이 아이란 말이네요? 과일이 가진 좋은 성분 장점보다 과당의 단점이 훨씬 치명적이라 과일을 되도록 먹지 말아야 한다는 결론이네요 그럼 , 이해라기 힘드네요 , 자연치유 생채식 하는 사람들은 과일을 꼭 먹고 과일이 몸의 독소를 정화시켜 준다고 하던데 , 과일식만하는 사람들 프루테리안들은 과일식만으로 암이나 각종 질병을 치료할수 있다고 하고요 , 정말 누구말이 맞느니 도통 가늠이 안갑니다 .
과일중에서 배리류 (딸기, 블루배리, 블랙배리) -노화 방지해주는 비타민 C 함유 적포도(포도의 붉은색이 노화방지 해준다고 들었음) 이런것들은 노화방지에 좋다고 들었어요 🤔
@@mnmh2480 동물성에 비타민 미네랄 많으면 과일채소 안먹어도 되겠네요? 과일채소 지용성비타민 흡수 높일려면 식물성 좋은 지방 견과류 조금 먹어주면 된다고 합니다 . 비타민 C 같은경우 동물성에는 없지 않나요? 그리고 울나라 같은 경우 친환경 유기농으로 키운 육류 거의 없다고 봅니다 . 항생제 가득 사료로 키운 육류고기 많으면 장건강에 엄청 해롭고 항생제가 장미생물 다 죽인다고 하던데 장미생물 환경 안좋으면 뇌건강 , 뇌질환 치매 자폐증 우울증 분노조절 등에 엄청 영향끼친다고라고 하던데요, 울나라 자살률 세계 1위 이유중 하나가 튀김류 , 육식고기섭취가 기하급수적으로 늘어난 까닭 아닐까 ? 나름 의심도 해봅니다 . , 육류 채소 과일 어느것을 먹든 가공되지 않은 자연그대로 먹는게 우리몸이 원하는거고 건강에 제일 좋은 것 같아요 .
@@mnmh2480 과일많이 먹는 사람치고 당뇨병 걸린 사람 못 봤습니다, 그리고 외국 실험에서 연구한 결과 과일 오래 섭취한 그룹에서 당뇨병 오히려 적게 나왔다는군요, 그리고 화학사료 항생제 범벅으로 키운 육류에 더 농약 많다고 하던데요, 차라리 채소는 어느정도 씻어먹을수야 있지 , 그리고 채소는 유기농 더 찾기 쉽고요 , 한국에서는 유기농 고기 거의 사육하지 않나요? 혹시 고기집 하시나여? 제가 꼭 채소만 고집하는것도 아니고 비타민 미네날 섭치가 고기가 낫다는 님의 취지는 이해하기 힘드네요 . 현미과일채식으로 병치유한 사람은 수많이 봤어도 고기위주식단으로 온갖질병 걸리는 사람 수두룩하고 병 나은 사람은 못봤네요 .
@@mnmh2480 당연히 그분 영상도 거의 다 보고 말하는거에요, 그분 말씀이 제가 하는 말과 같잖아요 ,
@@mnmh2480 완전 웃기시네요 . 님이 말한게 그말이잖아요 , 과일보다 고기로 비타민 미네랄 섭취하면된다 , 과일이 당뇨유발한다 과일채소에 농약많다 등 자기가 한말이 그 뜻이잖아요 ㅎㅎㅎㅎ
전 정말 과일이 주식인데 놀랍군요. 전 고기도 어릴때부터 먹지 않았어요.
이제 아주 조금 소고기를 먹긴하는데 정말 피부가 Thin하거든요.
이제 원인을 알겠네요. 감사드리고, 참고해야 겠네요.
고기를 자주 먹으면 주름에 도움이 된다고들 하던데요.보톡스보다 고기
똑같은 당이라도 설탕 가득한 음식 먹는거랑
자연에서 온 과일의 과당은 다른거 아닌가요?
물론 과일의 당도 많이먹는건 문제가될지모르지만
적당히 먹는건 피부노화랑은 상관없지않나요?
여름철 한때는 밥먹기 싫어서 포도 앉은자리에서 2송이는 기본으로 먹고.겨울이면 단감 앉은자리에서 5개이상 깍아먹고. 귤도 20개 이상 기본으로 먹고 진짜 과일을 밥보다 좋아했는데. 어느날 건강검진서 당뇨 초기증상 나오더라. 지금은 과일 먹고 싶어도 그림에 떡. 진짜 떡도 좋아해서 떡보였는데 쫄긴한 떡도 지금은 그림에 떡. 꽈배기도 먹고 싶다.
몸에 좋다고
먹은 포도도 벌꿀도
안 좋다는대요
쪼금만 먹어야겠네요
뭘 먹어야 할지
ㅠ
저랑 똑같네요
현미떡도 안좋은가요?
저 논문은 단순 과당만을 놓고 분석한거 같은데요?
과일이 미치는 영양소들은 복합적으로 작용하는데 그 과일 전체로서 분석해야지 그 속에 있는 하나의 성분만 가지고 분석하는건 잘못된 환원주의,나무만 보고 숲은 보지 못하는 어리석음과 다름아니다.
AGE(최종당화산물)많고 위험한 식품들은 단백질과 탄수화물의 마이야르반응을 거쳐 조리된 식품이지 과일이 아니죠.
헉!!! 과일 넘 좋아하는데... 밥 대신 과일 먹는 나는 어쩔...ㅜㅜ
과당이 포도당 보다 피부노화 7배 촉진.
유당도 피부노화 촉진.
과일에 비타민도 들어있죠
실험의 한계가 한물질 추출한것을 가지고 한 실험논문의한계!!
정작 인간은 복합물질을 먹는데..
이렇게해서 정제된 제약회사 제품을 먹고살아가는 인간으로 가겠네요!!
포도당 비타민 무기질상품
신이 창조한 완벽한 먹거리는 버리고. ㅎㅎ
과일에 나오는 당이 안좋은게 아니고요
액상과당을 만들고 그걸로 음료나
과자 빵 만드는게 안좋아요
자궁내막염
자궁내막증식증
자궁내막암
단계? 이런 원인이 어떤물질때문에 생기는지요.
생활속에서 연령별 예방법 섭생법 관리는 어떤것들이 있을까요⚘🕊
♡ Estrogen Dominance 에스트로겐 우세(과다)
책제목: "What your doctor may not tell you about premenopause" 생식기관 관련 질병과 호르몬 의존성 암(유방암, 자궁암, 난소암, 전립선암) 등의 원인과 치료에 관한 정보를 제공하는 책
° 환경호르몬(xenoestrogen)의 주요 원천
용제(solvent, 페인트희석제등),섬유 유연제, 접착제, 농약, 제초제, 항곰팡제(청소용제), 자동차 배기가스, 비누 & 화장품에 사용되는 연화제(emulsifier), 플라스틱 제품, 폴리염화비페닐(PCBs), 다이옥신, 에스트로겐 투여로 살찌운 육류•가금류, 에스트로겐(DES; diethylstilbestrol)과 성장호르몬 그리고 항생제를 투여하여 키우는 소에서 생산된 치즈, 우유, 버터, 요거트, 생크림 등, 갱년기 호르몬 치료에 사용되는 인공 에스트로겐과(fibroid 섬유종 증식시킴) 프로제스틴, 경구피임약(birth control pill, 경구 피임약 출현 이후 자궁경부 신생물 50%증가, 경부암 25%증가) 등....
° 에스트로겐 우세증의 증상과 영향
노화과정의 촉진
천식, 두드러기, 부비강 울혈과 같은 알러지 증상들
홍반성 낭창(루프스), 갑상선염, 쇼그렌 증후군
유방압통(breast tenderness), 유방암
남성에서 나타나는 여성형 유방
섬유낭포성 유방(fibrocystic breasts), 자궁섬유종
자궁내막암(endometrial cancer), 자궁암
갑상선 기능장애에 기인한 수족냉증
혈중 구리의 과잉(copper excess)
안절부절, 초초, 우울증, 짜증을 잘냄
성욕감퇴, 안구 건조증
생리주기가 빨라지거나 불규칙해짐, 피로,
특히 복부둘레나 엉덩이와 허벅지에 비만세포의 증가
건망증, 기억력 상실, 기분변화가 심함
담낭질환, 탈모, 두통, 저혈당, 골다공증
혈전의 증가, 불임, 불면증, 마그네슘과 아연 결핍
생리전증후군(PMS)이 심함, 다낭포성 난소
폐경전 골밀도의 상실, 전립선암,
느린 신진대사, 갑상선기능 저하증을 흉내낸 증상
부종, 복부에 가스가 차거나 팽만감 등...
☆ 생리전 증후군(PMS)이 심하거나, 엄청나게 심한 생리통, 자궁내막증, 자궁섬유종, 다낭포성 난소, 여성형 유방, 유방압통, 우울증 등 호르몬 불균형과 관련된 질병과 증상을 치료하려면 일단
1. 에스트로겐이 들어간 모든 우유, 유제품(치즈, 버터,우유가 들어간 과자나 빵, 케이크, 요거트, 두유)과 호르몬과 항생제로 키운 육류섭취를 끊고 (특히 미국산 GMO 곡식으로 만든 사료를 먹고 자란 거대한 덩치의 소에서 나온 마블링이 화려한 소고기)
2. 수면을 방해하는 카페인이 든 음료(녹차, 홍차, 커피, 에너지 음료, 콜라, 소다)도 끊거나 하루 한잔으로 줄이고 (과도한 카페인 섭취가 부신피로를 촉진시켜 폐경후 난소의 호르몬 분비기능을 넘겨 받아야할 부신이 제대로 기능을 못하게 될 경우 심한 폐경기 전•후 증상과 급노화 현상 및 골다공증, 심혈관질환 등 각종 건강문제를 더 심하게 격을 수 있으니 평소 콩팥과 부신의 보양을 잘 해야 젊고 건강하게 살수 있음)
3. 채식 위주의 식단을(섬유질이 풍부한 식이로 간에서 불필요한 에스트로겐이 재흡수 되는 것을 차단할 수 있음) 하고 운동을 하고 스트레스 관리를 하면 나의 경험상 한달만 지나도 증상이 없어진다.
4. 호르몬 불균형을 유발하는 향이 강한 세제, 화장품, 플라스틱 제품, 섬유 유연제, 방충제, 페인트, 향수, 메니큐어, 아세톤 제품 등 화학제품을 멀리 하기
5. 탈모 등 심각한 증상들이 그래도 개선이 되지 않으면 폐경전 여성일 경우 생리일부터 2주 동안은 쉬고(1~13일) 배란일 이후 2주 동안(14~28일) ""천연"" 프로제스테론(bioidentical progesterone cream)크림을 바르면 도움이 많이 된다. (처방설명서의 지시대로 사용하면 되고 거의 폐경 후 여성일 경우 일주일에 하루는 휴식하고 평일은 계속 발라 주면 된다)
6. 천연 프로제스테론 크림
(이외에도 무수히 많은 크림 브랜드가 있음)
Renewed Balance progesterone cream
- AIM International, Inc.
Woman Natural Progesterone Cream
- Alternative Medicine Network
Fem-Gest cream
- Bio-Nutritional Formulas
Makers of Natra-Gest progesterone creams
- Broadmoore Labs Inc.
Dr. Helen Pensanti's Cream
-Helen Pensanti's, M.D., Inc
Dr Randolph's Natural Progesterone Cream
Gentle Changes progesterone cream
- Easy Way International
BioBalance progesterone cream
Elan Vitale
Emerita, Pro-Gest
- www.emerita.com
@@lunchcouple9982 대단하시네요 좀 자세히 알고 싶어요
의사선생님이 과일의 과당과 액상과당 차이를 잘 모르시는거 같아요 ....... 의료 정보의 홍수네요 정말
선생님. 우유 말고 우유를 발효시킨 요거트도 마찬가지인가요? 노화를 유발하나요?
피부노화 과일도?! 골드키위랑 스테비아토마토 샀는데어제.... 요새 피부관련 많이봤더니... 알고리야 알고리즘아!!!고맙다 그냥 살겠습니다 ㅎ
내나이 55세 과일 안좋아 거의 안먹는데 요새 엄청 늙은거 같은데요
좋은 정보 감사합니다 선생임~
저는 피브노화 방지로
아침저녁으로 걷기, 광노화전용 복합식품 먹기, 미지근한 물 여러 마시기 해주고 있어요 관리해서 그런지 맨얼굴에 자신감도 생기고 잔주름도 옅어진 것 같아요
여러분 먹는것도 중요한데 화장품 성분이 중요합니다.
나이아신트라넥삼산 10% 배합이 피부노화 방지에 정말 좋아요
한 4주 썼는데 주변에서 얼굴 밝아졌다며 난리네요
다이어트중 과일먹으면 살찌는건 확실히 느꼈어요 ~ 맞는말같아요 ~
하루에.. 카페라떼 2-3잔… 꼭 마시는데요….. 🥲 제 삶의…. 낙… 인데요…🥹
과일중에서 배리류 (딸기, 블루배리, 블랙배리) -노화 방지해주는 비타민 C 함유 적포도(포도의 붉은색이 노화방지 해준다고 들었음) 이런것들은 노화방지에 좋다고 들었는데 괜찮겠죠? ㅎㅎ
과일에 나오는 단맛이 문제가 아니고
그 액상과당을 추출해 탄산이나 생과일쥬스 아이스크림에 넣어서 파는게 문제입니다
저렴하고 가공식품에 액상과당 넣어요
설탕보다 달고
넵. 원 식자재 자체에 들어있는 과당은 좋댔어요. 사람에 의해 가공되면 안좋아요. 조금이라도 가열하기때문에 과당이 설탕이 되버리거든요.
그동안 반대로 알았네요 과일이 피부에 좋은줄 알았어요ㅜㅜ
궁금한게요
수면이 피부에 영향을 많이끼친다고들었는데
제가 불면증이엄청심한데 정신과약은 너무안받아서 그나마잘받ㅈ는 락티움먹으려고하는데요
락티움은 유당이있는거라네요
그러면 락티움먹어서 노화되는거랑 잠못자서 노화되는거 둘중 어떤게 더 크리티컬한가요?
매일 아로니아ㆍ사과 ㆍ당근을 면역쥬스로 갈아먹는데 피부에
안좋다는건가요 ㅠ 😢 정말 알수없네요 ㆍ과일을 안좋아해서 쥬스로 먹는건데 ᆢ그럼 어떻게 먹어야 할까요? 좋은피부를 오래도록 갖고 싶어요
유당이면, 요거트도 해당되는 것일까요? ㅠㅠ요거트 만들어서 매일 먹고 있어서요!! 답변 부디 부탁드립니다 ㅠㅠ
헐~아침마다 사과나 과일 갈아먹기 시작하면서 피부 진짜 좋아지던데
그래요?
당연하죠. 비타민C 풍부하니까 피부 좋아지죠. 저 의사분은 좀 신빙성이 없는듯
@@미미-w6h 특히 당근을 1리터 병에 녹즙내서 매일 물대신 마시면 피부색도 밝아져요.원래 흰피부인데, 그렇게 마시길 한 달째쯤 됐을때 올만에 만난 사람들이 얼굴이 더 하얘 졌다고.시술했다고 자기들 맘대로 결론 내더라구요. 아침엔 밥대신 사과랑 흰우유를 매일 먹으니 피부가 좀 촉촉
@@솔랄라-c5e 녹즙도 텀을 두고 마셔야 신장에 무리가 안 가요.
저의 경험인데요 친정엄마 아프셔서 당근원액 짜서 하루한컵실 6개월 지나니 피부는 하얗게 되던데 머리까락이 다 빠지더군요 중단하니 머리가락 빠지지 않더군요 조금씩 먹는건 괜찮겠지요
요즘은 개인방송이 발전하여
이렇게 진실을 말씀하시는 분들이 계시네요.
아침마다 사과1개, 식후과일먹는데 피부좋다는말 많이 듣고
대신 설탕 음료수는안먹어요
의사말이라고 다 믿지 마세요~
너무 유용합니다 ^^ 구독 좋아요 누르고가요 ~~ 근데 유당 유청은 다른건데 , 평소 유청 분리 단백질과 셀프 카스피해 유산균을 만들어 먹고있는데 이것도 당연히 유당 포함인가요?
여기서 과당이란 과일 통채로의 과당이 아니라 과일의 당만을 추출해서 삭품으로 만든당 아닌가요.과일엔 수분과 섬유질,미네랄.비티민들이 함께 들어 있어서 갈아서 또는 착즙으로 먹지 않으면 과당에 대해 그리 걱정 안하셔도 될거 같은데여
그리고 닥터 지노 샘 2020년 한 해도 너무 많은 도움을 받았습니다. 선생님 덕분에 올 해는
작년보다 더 젊어진 기분이예요. 2020년 한해도 수고 많이 하셨고 언제나 귀한 지식 나눔에 감사드립니다. 2021년도 잘 부탁드려요. 오늘 하루도 수고 하시고 좋은 하루 되세요.💓🙏🌟
헐..파인애플 한 통씩 매일 먹고..각종 과일 너무 사랑하는데....좌절 ㅠㅠ
우유는 참을수 있는데...
먹어도 됩니다
과일에 나오는 당이랑 액상과당이랑 달라요
액상과당은 당을 추출해서 분해서
커피나 음료 빵 콜라 단맛나는 식품에
넣어요 설탕보다 저렴하기 때문에
과일은 섬유질 채소와 갈아마시면 좋습니다
과일을 먹으면 안된다는 말씀이 아니라 아예 주식처럼 과하게 먹으면 안좋다라는 말씀이거지요? 좀더 디테일하게 말씀해주시면 더욱 도움이 될것같습니다~!
쌤 그럼 락토프리우유는 어때요? 그걸분해한건데... 궁금해요
암튼 과당종류는 너무 과하면 좋지않다는 똣이군요.ㅎ전 시간관계상 바빠서 과일을 자주 못먹습니다.어쨌든 피부는 좋다구들 하더라구요
단백질 보충제도 피부에 안 좋나요?
이거 없으면 못사는데
우유 유당이 왜 피부 노화의 주범인지 제대로 상세히 알려주세요. 어떤 메커니즘으로 빠르게 노화가 진행 되는지 궁금합니다. 그리고 얼마나 연구가 많이 진행된 논문이고 신뢰할만한 수준인가요?
어디서는 과일을 밥처럼 먹으라하고 어떤곳은 늙는다하고 누구말이 진실인가
그러니까요 누구말을 믿어야돼낭ㅡㅡ
과일에 나오는 당은 좋습니다
문제가 액상과당이죠 시중에파는
과일주스나 생과일주스들은 단맛을 높히기 위해 액상과당을 추출해서 넣어어요
직접 과일이나 채소 설탕없이 갈아마시거나
생으로 먹는건 좋습니다
그러게요 어떤분은 공복에
과일을 먹으라하고 정보가
넘쳐나니 혼란이 올때가
너무 많아서 어는게 맞는지
통 감을 잡을수가없네요
어느 박사님이 하루 과일섭취량이 자기 주먹크기 정도라네요.자연당도 과다섭취하면 좋지는 않대요.
너무 충격인데... 제가 가장 좋아하는게 과일이고 꿀인데ㅜ 그게 건강에 도움이 된다고 생각하고 그나마 열심히 챙겨먹던건데ㅜ 저는 이제 뭘 먹어야하나요.. 좋아하는 음식이 없는데 휴...
선생님, 새해 복 많이 받으세요.🙇♀️
20년은 앞서가는 의사선생님 이세요.
시대를 선도하는 분도 계셔야죠👍 🌟
우유가 안좋다하셨는데 우유가 주성분인 단백질 파우더 먹고 있는데 이것도 안좋은가요? 진짜 궁금합니다.
유당인 갈락토오즈가 피부에 안좋다고 하셨으니 그 파우더안에 갈락토오즈가 포함되어있는지를 확인해보아야 할듯요
단백질 파우더 자체가 우유에서 유지방과 유당을 뺀거에요..
생각을 해보면, 파우더 한 스쿱에 25g이면, 보통 단백질 20g 들어 있어요..우유로 단백질 20g을 먹을려면, 700ml 가까이 마셔야 해요. 700ml면 721g이에요.(부피랑 중량이라 다르니...) 그 안에 뭐가 들어있을까요? 수분, 유지방, 유당도 다 들어 있는 걸 단백질만 뽑아낸 게 단백질 파우더에요..
궁금한게 한가지있음. 대추방울토마토는 과당이 생각보다 높은 음식인데 리코펜 섭취의 문제로 가열해서 먹는 경우에 그 과당이 줄어들기도하나요?
초딩 우유 급식때부터 우유 중독되고 물대신 우유마시다가 겨우 끊은 사람인데 인생개손해봣네요 피부도 지갑도,,, 좋아하는 음식 물으면 항상 우유밖에 생각이 안났는데,,, 식당가서도 사이다 콜라 쿨피스는 있는데 왜 우유가 없는지 맨날 아쉬웠었는데,,, 지금이라도 끊어서 다행이네요 ㅡㅡ
근데 경험에의함 과일적당히먹음 피부좋아지던데 확실히틀리던데
선생님 그냥 생과일은 괜찮은거죠??음료수나 과일쥬스가 문제이고
와진짜 감사해요 일부러 단백질때메 우유먹고 그랬거든요ㅠ 피부안좋아질때마다 과일 일부러먹고....
우유에는 단백질 별로없어요.
먹지말아야하는 그냥 지방+물입니다. 사실 양분보다 맛으로 먹는거죠. 단백질은 두유가 훨 낫죠. 설탕없는 진짜 100프로 두유
나 과일이랑 꿀 매일 먹는데 피부 맑고 어려 보여요. 47세인데 처음 만나는 사람들은 30대인 줄 알아요.
단백질 보충제 유당 가수분해한것도 안ㅚ겠네여 .. 유당 불냉증들을 위한 단백질보충제 만 엄청먹어쓴ㄴ데여 ...
볼때마다 젊어지시고
멋잇어지시네요 ᆢㅎ
비결은 늘 영상에 나오죠
감사합니다~~^♡
답답한.. 댓글들 많은되요...
영상도. 잘 들어야 합니다..
과일 좋아요. 여기선 너무 많이 먹지말아라고요 즙을 짜지 말고 껍질채 먹되... 딸기 하루 6알. 배리 29알 이정도 매일 먹어도 되요 과일 챠소는 다 껍질태 드세요. 다이어트 동안 피부에 젛아요. 너무 과하게 먹지말란거죠.. 영상 에 잘못 만드셨네. 다이어트도 베리류 알ㄹ수으루정해서 드겨도 되고 너무 과하게 막지말란거에요. 사과는 하루에 반개에서 한갸 껍질채. ㅇㅋ?
한국분이세요? 철자법이 넘 엉망
@@jk3934 몽골리안이세요
@@김수민-d6b4h 미국에사는 토종 한국이이에요.
좋은 내용 감사드려요~
아무래도 전문 내용이다 보니 참고문헌에 대해서도 보다 알려주시면 보다 좋을 듯 합니다.
이를 통해 얼마나 먹어야 과유불급인지에 대해 알려주시면 더더욱 참고될 듯 해요
그리고 저희는 평소에 유당만을 먹을 일이 없는데
보통 우유?, 발효유? 등으로 유당을 섭취하는데 이럴 경우 우유의 단백질이 피부에 좋다?,
발효유의 유산균이 건강, 피부에 좋다(피부유산균)고 하는데 이건 어떻게 봐야하나요?
또 신생아는 어머니의 모유나 분유만 먹는데.. 여기에 있는 유당도 아이의 피부에 안좋은 것인지..
어렵네요 ㅠ.ㅠ
우유 대신 뭐 마셔야 할까요? 락토프리 우유나 아몬드브리즈 무가당 마시면 될까요? 대안으로 마실
수 있는 것도 알려주셨으면 좋았을텐데요 ㅠㅠ
저는 우유대신..아몬드우유(커클랜드에서 판매하는)로 바꾼지 몇년 됩니다~ 커클랜드에서 판매하는 아몬드우유가 무당에 제일 좋은거 같더라구요^^
@@아침까지 답글 감사합니다^^ 코코 가서 찾아봐야겠네요!
@@아침까지 젊어지셧나요?>
@@meho7933 모르겠어요~
내 마음이 행복하고, 평안한게..그리고 마음심뽀를 잘쓰는게 젊음에는 최고인듯~^.~*
@@아침까지 아몬드 당독소 수치 찾아보세요 ㅋ차라리 못피할거면 락토프리 우유가 난듯 효소넣은 서울우유 말고 유당걸러내는 매일 소화 잘되는우유가 나은듯요 광고아님 ㅋ
유익한 영상 감사합니다! 한번 생사의 고비를 넘기고 나니 노화같은부분에 관심이 많이 생기게 되더군요.. 앞으로도 유익한 정보 많이부탁드립니다!!
맞아요 상담 해주실때도 성심성의것 해주셔서 넘 감동이었네요...❤❤
저도 기미 때문에 여러 피부과에서 상담도 많이받고 시술도 꽤 해봤는데
어느 영상에서 추천해주신 성분 보고 세기미앰플 이라는 화장품으로 기초관리 해주고 홈케어 신경써줬더니 한 4주 쓰니까 기미가 많이 옅어져서 놀랐네요 ㅎ 여태 왜 비싼돈주고 시술했나 싶고
@@sunneo1970 기미 때문에 스트레스받아서 시술 고민중이었는데 별로인가요 ㅜㅜ 의사쌤이 추천해주신 성분은 혹시 어떤건가요?
그럼 우유 초유 산양유 먹으면 안돼나요
산양유는 뉴클레오티드가 있어
노화 예방 된다는데
초유는 성장 호르몬
면역글로브린 있고
노화 예방 된다는거 같은데요
피부에 좋다는 유산균은
우유로 만드나요
과일은 천연이라 좋은지 알았는데
사십대말이라
피부에 관심이 많아졌는데요
꿀도 안 좋군요
비폴렌 프로폴리스
로열젤리는 괴안나요
그냥 적당히 드싶시다
그렇게60평생 살았어요
몸무게 45 주위에 하는말 깜놀 40대 중반으로 봅니다
아직은 건강에 나쁜 신호없음
우유 하루 400백 마셔요
늘 잘 듣고 있습니다. 유당에 치즈나 요거트도 다 포함되는건지 궁금합니다
과일의 과당이 설탕보다 더 큰 염증을 만든다 라고 했는데...역시나 과일이 문제였음..과일 때문에 내 얼굴에 고름 투성이 ㅠㅠ
저는 포도씨유가 좋은 줄 알았어요.
올리브유는 발연점이 낮아서 생으로 먹으면 좋고요.
기름이 필요한 요리에 어떤 기름이 좋을까요?
아보카도유
올리브유 쓰셔도 돼요. 기름 태우지 않으면요.
@@산토리니-p7m 올리브유는 생으로 드시는게 좋고 볶음이나 튀김은 아보카도가 좋아요
코스트코에 가시면 싸요
천 코코넛오일써요.
그니깐~과일을 아예 먹지말란거예요?아님 적게 먹으란거예요?
생 레몬즙 짜서 탄산수랑 섞어 레몬에이드 너무조아하는데 레몬즙도 안되는걸가요😢😢😢😢😢
오~피부에 주지 말아야 할 성분들이 있군요. 정보 감사해요. 닥터 지노 피부가 저리 맑은 이유가 여기에 있었어요. 정보 고마워요~♡
좋은정보 감사 합니다.
염증 없애는데 좋다고해서 베리류를 갈아서 먹는데 이것도 안졸은가요?
그리고 갈아서 먹는게 혈당 수치가 갑자기 높아져서 좋지 않다고 들었어요 잘씻어서 있는 모양 그대로 천천히 소량 드시는게 어떨까요~?-?
참 건강하게 사는거 힘들다ㅠㅠ
저런거 다 끊고 살면 피부는 좋아질지 모르지만 오래 못 산다. 스트레스로인한 우울증 으로 머리빠지고... 건강에 더 안좋은꺼 같다.
절에가야죠...
그러게요ㅠㅠ
과일이그래도 가공식품보다 낫지요
당분이 피부노화를 촉진하긴하는데
야채와 과일은 그나마 좋은 음식이지요
지노님 초창기에는 안경쓰셨던걸로 기억하는데 혹시 영양제 먹고 시력 좋아지신건가영?
50대모습에서 30대훈남이되셧네요
@@새콩-c9l 헤어스타일도 한몫 하는거같아요.살도빠진것도그러고...요
유산균의 먹이라고 알려진 프락토올리고당은 괜찮을까요?
근데 우유 세수를 한다던가 뭐 그런 피부에 직접적으로 닫는 것도 안좋나요..?
유익한 유튜브 원탑
과일 많이먹는 사람들 공통점이 전부 젊어보이는데... 아니었나요? 아버지가 술담배는 하지않고 과일은 정말 잘드시는데 같은나이에 비해 동안이란소리를 많이 듣습니다. 제가봐도 젊어보여요
궁금한게 있는데, 과당이 간에 글리코겐 형태로 저장이 되는 걸로 아는데, 그 저장된 양보다 넘치는 것들이 노화의 촉진이 되는 건가요? 아니면 그냥 과당을 먹는 것 자체로 노화를 촉진하는 건가요?
운동을 하면 어느 정도 운동 전에 과당을 좀 섭취하는 편입니다. 물론 포도당도 먹지만, 과당을 먹어서 간이 과당을 이용하게 하고, 포도당은 온전히 근육에 활용하기 위함인데요..
당화생성물이라는 게 혈액 중에 헤모글로빈, 콜라겐, LDL 이런물질과 결합해서 만드는 걸로 나와 있던데..그렇다면, 전자에 가까운 게 아닐까요???
몇달동안 인스턴트 커피 컵을 하루에 한두개 먹은결과 피부 아작남 ㅋㅋ유당과 과당을 동시섭취 ㅠㅠ
저 컵커피 중독자인데 ㅜㅠ
@@rhombus3815 저는 마카롱까지 먹엇엇어요 컵케이크도 ㅋㅋ 그리고 집순이라서 한달동안 2번나갓나?... ㅋㅋ님은 그래도 움직이시니깐...하루두번 잘씻고 보습햇더니 좋아졋습니다 허허허허 안씻어서그런가?ㅋㅋ
그럼 크림치즈도 우유 들었으니 안 좋은가요?ㅠ_ㅠ 먹을 게 정말 없네요..
자꾸 젊어지시네요~👍
내용 감사합니다~♥
과일은 먹되 너무 많이 먹거나 단것은 피하는게 좋은거 같아요 그것도 당이라..
이 세상에 먹을수 있는 것이 점점 많아지다가 점점 줄어드는 느낌
물만 먹고 살자
모공을 줄여주고 피부탄력을 높여주는건 뭐가 있나요?
물 소식
우선 피부엔 잠이 최고(숙면 7~8시간)
충분한 수분섭취
적당히 먹기
먹은 만큼 응가하기(독소배출)
이것만 매일 잘해도 최대한 젊음유지, 건강한 피부유지 할수 있음요.
저거 제대로 못하면 돈 뿌리면서 별별거 다 해봤자 무용지물
과일은 식이섬유와 중요한 비타민 공급원인데 안먹으면 더 건강이 나빠지지 않을까요? 대체재 가 무엇인지도 알려주세요
영상 속 내용처럼 오히려 드시는 것이 건강을 망칠 수 있습니다
알면서 자꾸 먹게되는 당분 힘들어요
하루에 200~250 밀리의 우유는 건강에 도움된다고 들었는데..
와ᆢ 과일 완전 좋아하는데ㅜㅜ
와. 과일의 배신이에요. 좋은 정보 감사해요.
샘 왜이리 멎져지시는건가요? ㅎㅎ 노하우 갈켜주세요~~
체질상 고기가 몸에 안받아서 과일 야채 밥반찬 이게 하루 섭취하는 음식들인데 글쌔요... 저는 고기를 제외한 다른음식들은 골고루 먹되 적게 먹어서 그런지 오히려 체중이 안늘고있는데...질병을 앓고사는 사람이라 베리나 키위 케일은 갈아서 먹는데 오히려 조금이 질병이 치유되고있어요 피부야 나이를 먹으니 운동을 안하면 처지는건 어쩌면 당연한거죠 하지만 아직까지 본래나이보다 들어보인다는말은 들어본적이 없습니다 과일의 당분이 무조건 나쁜게 아닌거같아요 뭐든지 적당히 먹는게 좋은거 아니겠습니까
도데체 뭘 먹고 살아야 되는지...걍 단백질만 먹어야 하는건가???
한달동안.사과.감.많이먹고.밥은대충.먹었더니.몸이.너무.안조아지는걸.느껴서.끊었더니.건강회복 되는걸.느꼈습니다.대장증후군도 생겼어요
누구는 우유가 노화 지연시킨다 하고 누구는 촉진시킨다 하고 누구 말이 맞는건지..
과일 싫어하는데 잘됬네요.
쌤~반갑습니다 ~소중한 영상 감사합니다 ~♡♡♡
유당이니까 그릭요거트도 안되는거죠…..? 너무 절망적이다
원껏먹고싶었던 과일 ‥
돈 아쉬워서 많이 못먹었던게‥
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다행이네‥ 다행이야
다행이네. 좋아하지만 돈 없어서 못먹는날이 많은데 ㅋ
벌꿀도
과일도 마니 먹으면
피부가 노화가 된다구요?
마니 먹는대요 ㅠ
아~~~저 과일 안좋아해서 안먹고 우유도 초등학교 이후로 안먹었고---주름 없어요
과일과우유 피부에 좋다해서 약이다-생각하고 억지로 먹으려했는데ㅡ다행이네요 ㅋ
저탄고지, 간헐적단식 하면서 몸무게 증량하려면 어떻게 해야할까요? 꼭 도와주세요 선생님
긴헐적단식 날씬한 사람에겐 간헐적 단식 좋을거 같은데 많이 낤씬한 사람은 살빠져서 주름생겨요
날씬한 사람ㅡ비만한 사람으로 정정
저는 우유를 물 처럼 마시는데... 줄여야겠네요 ㅠㅠ 저지방이면 나을까요?
우유는 되도록이면 안드시는게 좋을 것 같습니다
저지방우유에는 유당이 많이 들어간대요~
저는 우유대신 아몬드우유(커클랜드에서 판매하는)먹고있어요~
먹을게 없는거같아요 듣고있으니까. . .😅
껍질 안 깎은 사과 하루에 한알씩 먹고있는데.......... 하...