Jak żyć pełnią życia? Lekcje od ojca psychologii pozytywnej. Najlepsze cytaty Martin Seligman.
Вставка
- Опубліковано 27 тра 2024
- Martin Seligman to amerykański psycholog, który odegrał znaczącą rolę w rozwoju teorii psychologicznych oraz praktyk terapeutycznych. Urodził się 12 sierpnia 1942 roku. Seligman jest szczególnie znany z pracy nad psychologią pozytywną, teorią na temat ludzkiego szczęścia i dobrego życia.
00:00 Co to jest psychologia pozytywna
01:35 Cytaty o szczęściu Martin Seligman
11:30 11 rad jak być szczęśliwym
Jego prace miały wpływ na różne dziedziny psychologii, w tym na psychoterapię, psychologię społeczną, poznawczą oraz kliniczną. Jednak to właśnie praca nad psychologią pozytywną przyniosła mu największą sławę. Seligman jest uważany za jednego z głównych twórców tej dziedziny, która koncentruje się na badaniu siły ludzkich charakterów, pozytywnych emocji i doświadczeń, a także na sposobach, w jakie ludzie mogą osiągać pełniejsze i bardziej satysfakcjonujące życie.
Ważnym wkładem Seligmana w rozwój psychologii pozytywnej jest stworzenie teorii trzech rodzajów życia zgodnie z ich wpływem na szczęście:
Life of Pleasure (Życie Przyjemności): To życie skupione na przyjemnościach i unikaniu dyskomfortu. Według Seligmana, życie oparte jedynie na przyjemnościach nie prowadzi do trwałego szczęścia.
Life of Engagement (Życie Angażujące): To życie, które cechuje pełne zaangażowanie w działania, które sprawiają radość, wyzwanie i dają poczucie spełnienia. Ludzie doświadczający życia angażującego są zazwyczaj zaabsorbowani i skoncentrowani na wyzwaniach, które stawia przed nimi życie.
Life of Meaning (Życie Oznaczone): To życie, które ma głęboki sens i cel. Osoby żyjące życiem oznaczonym znajdują radość i spełnienie poprzez realizację wartości i celów, które uważają za istotne.
Seligman jest także znany z pracy nad teorią optymizmu i pesymizmu, gdzie zdefiniował pojęcie "bezradności uczenia się", które opisuje sytuację, gdy jednostka przekonuje się, że nie ma wpływu na zdarzenia w swoim życiu, co prowadzi do poczucia bezradności i depresji.
Martin Seligman był prezydentem Amerykańskiego Stowarzyszenia Psychologicznego (APA) w latach 1998-1999. Oprócz pracy naukowej, Seligman jest również autorem wielu książek popularnonaukowych, w których przedstawia swoje teorie i badania w przystępny sposób dla szerokiej publiczności. Jego prace miały ogromny wpływ na rozwój psychologii stosowanej oraz na sposób, w jaki ludzie rozumieją własne szczęście i dobrobyt psychiczny.
Psychologia pozytywna to gałąź psychologii, która skupia się na badaniu i promowaniu dobrostanu psychicznego, szczęścia, pozytywnych emocji i funkcjonowania człowieka na najwyższym możliwym poziomie. Zamiast koncentrować się na patologiach psychicznych i zaburzeniach, jak to często ma miejsce w innych dziedzinach psychologii, psychologia pozytywna bada czynniki sprzyjające rozwojowi osobistemu, satysfakcji z życia i szczęścia.
Główne obszary badań i zainteresowań psychologii pozytywnej obejmują:
Emocje pozytywne: Badanie i zrozumienie pozytywnych emocji, takich jak radość, wdzięczność, miłość czy szczęście, oraz ich wpływu na funkcjonowanie człowieka.
Charakter i cnoty: Analiza pozytywnych cech charakteru, takich jak uczciwość, wdzięczność, wytrwałość czy pokora, oraz ich rola w osiąganiu sukcesu i satysfakcji z życia.
Relacje interpersonalne: Badanie relacji międzyludzkich, empatii, zaangażowania społecznego i wsparcia społecznego, a także wpływu tych czynników na dobrostan jednostki.
Znaczenie celów i sensu życia: Badanie celów życiowych, dążeń do samorealizacji, znaczenia sensu życia oraz jego wpływu na ogólne zadowolenie z życia.
Rozwój osobisty i postęp: Badanie procesów rozwojowych, samodoskonalenia, uczenia się oraz osiągania celów, a także czynników, które sprzyjają osobistemu rozwojowi.
Psychologia pozytywna jest stosunkowo nową dziedziną psychologii, która wyrosła z krytyki tradycyjnego podejścia psychopatologicznego, koncentrującego się na problemach i zaburzeniach psychicznych. Zamiast tego, psychologia pozytywna kładzie nacisk na promowanie zdrowia psychicznego, zrozumienie czynników sprzyjających szczęściu i satysfakcji z życia oraz rozwijanie strategii i interwencji mających na celu poprawę jakości życia.
Jak żyć pełnią życia? Lekcje od ojca Psychologii Pozytywnej. Najlepsze Cytaty Martin Seligman
Zapraszam na film o wyuczonej bezradności:
• Zobacz jak odzyskać po...
Zapraszam na stronę internetową po więcej wartościowych treści:
ponadczasowecytaty.pl/
lub nasz sklep i bloga:
slowamajamoc.com/products/sto...
Jeżeli masz chęć, to możesz również postawić mi wirtualną kawę. Będę wdzięczny.
buycoffee.to/slowamajamoc
Dziękuję, że jesteś :)
❤ prowadzę dziennik już 122 dni prawdziwa bomba wdzięczności i motywacji polecam żeby miał dostęp do tej wiedzy 10 lat temu 80 procent problemów miał bym mniej ❤
💪
Przybliż proszę bliżej, co opisujesz. Na pewno inni też chętnie skorzystają. Jestem ciekawa jak to robisz i na czym polega oraz kilka przykładów efektów. Pozdrawiam🌿
❤️w dzienniku piszę wszsrstko
Można znależć wdzięczności : wejść w google ,,100 wdzięczności do wszechświata .
Дякую роблю для себе переклади в свій щоденник, для мене новим є робити паузу перш ніж відповісти. Дехто любить звертатись як до дитини і пауза дійсно допомагає вернути іншу людину до усвідомлення, що ми однаково дорослі. Мені здається, що найважче, це власне втримувати стосунки на рівні співпраці. Дякую всім, хто були і є моїми вчителями з польської мови.
❤ sliczne ciekawe i zmysłowe ❤
❤❤❤
Mądrego aż miło posłuchać❤
🙂
Od 3 dni zaczynam prowadzić dziennik pisać wdzięczności medytować i stawiać sobie codziennie cnotliwe dobre cele na każdy dzień
Zamierzam zmienić siebie
Właśnie dzięki temu kanałowi
Jestem głęboko wdzięczna ❤❤
Brawo 🧡
Trzymam kciuki 🖐
Piękne, jak wszystkie Wasze nagrania.
Dziękuję ❤
Super wiedzą. Podziękowania
❤
Ja uważam, że każdy powinien szukać satysfakcjonującej pracy bo jak idzie byle gdzie to też może znaleźć tą swoją pracę. Pytanie czy mając cele też znajdzie to swoje przeznaczenie zawodowe jak np. Elon Musk ?
Czy mogło się zdarzyć, żeby Elon Musk był zwykłym pracownikiem fizycznym przez 30 lat i pracował na 3 zmiany?. Nigdy się tego nie dowiemy, ale jak postępować, żeby wprowadzić w życie pomysły takie jak właśnie Elon Musk ?
❤❤❤
Skąd wiedzieć do czego mamy talent ? np. taki jak prezes firmy do zarządzania czy sportowiec do sportu ? Czy jest wogóle możliwość nieodkrycia swojego talentu w życiu? Niektórzy pracowali w 30 miejscach pracy i mówili że w każdej coś im nieodpowiadało. To jakie trzeba mieć siły żeby dalej szukać ?
Trzeba szukać a się znajdzie. Nic prostego ale i nic trudnego 🙂
Próbować różnych rzeczy , szczególnie tych , które są dla nas przyjemne . Aż do skutku .
Nie bez przyczyny powstało slowo
Czyta to lektor AI, film powinien być oznaczony, i wiele innych
Jeśli AI wprowadza w błąd i podszywa się pod kogoś to faktycznie należy to oznaczać.
@ czyli wprowadzili takie zmiany tylko dla tych którzy oszukują, żeby oznaczyć że oszukują ? 🤣, samo to że używany jest głos AI trzeba oznaczyć Tak przy dodawaniu filmu, bo to nie mówi prawdziwy człowiek tylko Ai, chodzi w tych zasadach o wykorzystanie AI, a nie o oszukiwanie.