Video hakkında yorumlarınızı bekliyorum 🪶 Bana en büyük desteğiniz, kanalıma abone olmak, bildirimleri açmak ve beni instagramda takip etmek 😊 Paylaştığım içerikleri beğenip faydalı buluyorsanız desteğinizi bekliyorum 👍🏼 Herkese çok teşekkürler 🙏🏼 Büyük bir AİLE olacağız ❤️
Hocam merhaba yeni başlayan biri olarak evde vücudumu oturttum programım şöyle sizce nasıl? 1. Gun:gögüs biceps 2.gün:sirt triceps 3. Gün : omuz bacak 4 off 5. Gunden sonra ilk bastaki gibi tekrar ediyorum
🔱 Ücretsiz Efsane Antrenman Programları & ⚡ Ücretsiz Beslenme Programları ve daha fazlası için: 👉🏽👉🏽 velikaans.com/ TR'de örneği olmayan site yayında!
Video hakkında yorumlarınızı bekliyorum 🪶 Bana en büyük desteğiniz, kanalıma abone olmak, bildirimleri açmak ve beni instagramda takip etmek 😊 Paylaştığım içerikleri beğenip faydalı buluyorsanız desteğinizi bekliyorum 👍🏼 Herkese çok teşekkürler 🙏🏼 Büyük bir AİLE olacağız ❤️
Azərbaycandan izləyirəm və həqiqətən sizin kimi professional insanların bu platformada olmağı çox əladır 🇦🇿🇹🇷.
azerbaycan’a selamlar 🙏🏼🙏🏼 🙋🏽♂️ 🇦🇿❤️🇹🇷
Mükemmel ötesi bir antrenman daha. teşekkür ederim KARDEŞİM. Efsane olmaya devam 💪💪💪💪💪💯💯💯
çok teşekkürler abi
Herzamanki Gibi Harikasın Kaan Abi
çok teşekkürler kardeşim benim sen de 🙋🏽♂️🙏🏼
Böyle devam 💪🏻💪🏻💪🏻
🙏🏼🙏🏼🙋🏽♂️🙋🏽♂️
Abi çook tesekkurler ya adamsin👑
sağol brom sen de adamsın 🙋🏽♂️🙋🏽♂️
Hocam teşekkür ederim her zaman izliyorum
Emeğine sağlik abi ❤️💪
çok teşekkürler kardeşimm 🙋🏽♂️
Abi ilk beğeni ilk yorum lütfen cevaplarmisin 15 yaşındayım esneme yepmak neden önemli
esneme videolarımda detaylı anlatıyorum dostum Kısaca antrenmandan tam verim almanı, ağrılarının hafiflemesini, sakatlıktan korunmanı sağlar 🙋🏽♂️
süpersin dostum
çok teşekkürler brom 🙏🏼
@@velikaans herzaman brom
👏👏🖤🔥
🙏🏼🙏🏼🙋🏽♂️🙋🏽♂️
👑
🙏🏼🙏🏼
Hocam merhaba yeni başlayan biri olarak evde vücudumu oturttum programım şöyle sizce nasıl?
1. Gun:gögüs biceps
2.gün:sirt triceps
3. Gün : omuz bacak
4 off
5. Gunden sonra ilk bastaki gibi tekrar ediyorum
İdol
adammm 💪🏼
🙏👍💫✨🌙🎯🏆🧿☀️🥇
İzlerken bile zayıflıyor insan😁🤭
Abi merhabalar. 16 yaşındayım ve kreatin kullanmak istiyorum. Herhangi bir zararı varmı acaba?
Selam abi 1.65 boy 54 kiloyum haftada 3 spor yapıyorum ve bana çok zayıfmışım gibi geliyor 60 62 kilo olsam çok mu almış olurum
sporla alırsan gayet iyi olur dostum 🙋🏽♂️
Reis çok yemek yiyorum ama kilo alamayıorum ne yapmalıyım?
kalori hesapla ne kadar harcıyosun ne kadar yiyosun Harcadığından fazla calori alırsan kilo alırsın dostum 🙋🏽♂️
@@velikaans Teşekkürler 🤜🤛
@@teko5888 bendede aynısı knk
Reis selam ben 14 yaşımdayım 53 kg boy 170 karnımı elimle sıka biliyorum 53 kg iyimi sence
42 B olduk
çok şükür brom 🙏🏼🙏🏼
@@velikaans evet