No vídeo hoje eu falo sobre as vantagens de se ter um diário e como pode ser uma ótima forma de avaliar a sua saúde mental ao longo do tempo. Instagram @JuliaJolieOficial
Faço diário, não tão frequente, mais nos momentos de crise. Escrever me ajudou a evitar muita briga com marido, eu escrevia tudo o que tinha pra dizer pra ele! Salvou meu casamento!
A jout jout dizendo pra ter um diário e agora a Júlia também haha são duas julias falando a mesma coisa talvez seja uma sinal pra começar um diário mesmo mesmo
Tenho depressão/borderline/ansiedade desde os 12 anos e não sei porque só agora fui criar um diário. Eu até escrevia umas coisas antes, mas só no bloco de notas do celular e deixava pra lá (como eu queria ter de volta tudo o que eu disse no meu antigo celular). Desde março comprei um caderno pequeno e anoto o que aconteceu, como me senti etc. Até mesmo quando tô com raiva, saio fazendo uns rabiscos loucos e grossos, pra extravasar hahaha isso tá me ajudando MUITO! Quando ele não tá do meu lado, digito no bloco de notas e passo depois pro papel. Uns meses atrás encontrei umas anotações que fiz aos 16 anos, percebi que eu mudei tanto que até me emocionei e chorei, é como se eu tivesse voltando ao passado e dissesse "calma, tudo isso vai acabar, como vc é bobinha e maior que tudo isso". No final do mês eu faço tipo uma revisão de tudo o que aconteceu, o que aprendi etc. Tem outras dicas q vc citou no vídeo que vou adotar pro meu, mto boas, obrigada
Já tinha pensado nisso. Kkkkk Mas eu acho que ainda não sou tão fluente a fim de saber todas as palavras que saem da minha mente perturbada. Mas vale a tentativa. ☺
@@killuwazod 15/05/2021 22:49: Boa noite! Obrigado por responder. Gostaria de lhe pedir um favor. Você poderia deixar um comentário em algum dos vídeos que eu fiz e que estão em meu canal para me ajudar?
Eu n sei como q alguem consegue achar o twitter um bom lugar para ser um diario, alem de ser um lugar toxico, vc vai desabafar coisas muito pessoais lá? Se sim ent boa sorte
Durante minha adolescência, durante uns 5 anos mantive diário. Ajudava a desabafar o que passava e sentia, já que o ambiente familiar era extremamente tenso. Obviamente nunca poderia ser descoberto e nunca fui. A partir de um determinado período, fiquei até paranoico sobre manter aquilo em segredo, havia lido o Diário de Anne Frank. Me ajudou muito a atravessar aquele período tenso, onde tinha pais separados, brigas frequentes, quase diárias, tempo onde havia uma polaridade gigantesca entre os dois e não havia como ficar bem com os dois (algo tipo a briga de direita x esquerda hj em dia). Eu só tive tranquilidade quando enfim passei no vestibular e fui morar sozinho. Hj com um quadro de depressão, penso seriamente em voltar a escrever pra justamente isso: manter um registro pessoal da minha história e reconhecer padrões.
Caraca eu tbm respondo coisas pra mim mesma no diário hhaha varias vezes! É um diálogo mesmo. Parei de escrever por um tempo e vc me convenceu a voltar ❤️❤️❤️
Há uns anos atrás fazia diário e era muito bom ler meses depois tudo que passei. Ria com as coisas pelas quais sofria naquele momento e percebia o quão amadureci. No fim de março, resolvi voltar a fazer isso e está sendo muito proveitoso. Tirar uma horinha pra escrever no diário no fim do dia é muito enriquecedor, porque te faz passar o pente fino nos acontecimentos do seu dia e nas coisas que você sentiu quando fazia as coisas. É um exercício diário que vale muito a pena!
Muito legal Julia! Vc é muito bacana no agir e no falar. Mesmo você sendo mocinha, está me ensinando muitas coisas , a mim que já sou septuagenária! Eu já tive um diário de adolescente. E vc acredita que uma vez escrevi ou melhor distorci um fato que aconteceu comigo! Contei uma mentira pra mim mesma! Vê se pode! Hoje fico louca da vida, ou melhor irada comigo mesmo, por causa desse fato.. Mas com todos os nossos erros a gente aprende vc ñ acha?Um abraço!
+Julia Jolie por favor! Você já fez vídeo sobre Transtorno Bipolar, Hipomania e Depressão, ou apenas Depressão, (minha irmã Mayara teve depressão mas ela se curou) Faz um vídeo sobre Transtorno De Ansiedade Generalizada (TAG), PLEASE! FAZ UM VÍDEO! Eu tenho transtorno de ansiedade.
+Julia Jolie Eu fui diagnósticada por mim e pela minha psicóloga, eu tenho transtorno de ansiedade generalizada (tag), fala sobre esse transtorno no vídeooooooo! Please, floooorrrr!!!!! Por favooooorrrrr!!!!
Aaah eu tbm kkkk ou então eu fazia tempestade em copo d'água kkkk eu penso "meudeus filha, vc tá complicando tudo, só faz isso e pronto" kkkkk é bom saber que a gnt amadurece
Parece meio estranho, mas tenho 26anos e agora que decidi escrever um diário, e estou muito feliz por isso, tudo que vc disse fez todo sentido pra mim e tudo que sempre pensei sobre o assunto mas nunca consegui organizar na minha cabeça pra colocar em prática, e agora vc falando ficou mais claro. Não me importo com a idade, saber disso e começar essa prática está me fazendo super feliz de verdade! Aprender e viver intensamente é o mais importante 😍🙏
Escrevo em diários desde muito pequena e tenho todos! Kkk sempre fui muito tímida e escrever em diários me ajudou muito a lidar com tanto sentimento que não conseguia compartilhar...
Eu amo seus vídeos sobre saúde mental. Sofro a 4 anos com depressão e você tem me ajudado bastante a aliviar e entender o que sinto. Muito obrigada, você não tem noção como você ajuda as pessoas.
Oi.. Ótima dica, Ju! Minha psicóloga me recomendou e eu achei q era coisa de adolescente e não sabia por onde começar, mas adivinha quem vai ter um diário depois desse vídeo? Obrigada pelos seus vídeos, são de luz. ❤
NOSSSAAAA AJUDA MESMO! É impressionante como reler o que já passamos ajuda a gente. Eu sempre escrevo quando estou mal. É até um termômetro para ver como anda meu humor e estabelecer padrões, dependendo da época eu escrevo quase todo dia e depois passo quase um mês sem escrever! Gostei bastante do vídeo e das dicas, vou começar a usar a técnica de responder!
Klênia Belly grana? Ubs ou semelhante tem atendimento gratuito. Faculdades também possuem atendimento gratuito. Até tem também profissionais que fazem terapia bastante em conta por menos de 40 reais.
Comecei uma espécie de diário no celular esse ano, na verdade é um mood tracker chamado Daylio que serve pra marcar as atividades que você fez no dia e colocar textos sobre o que você sentiu. Tem sido interessante olhar e ver quais atividades juntas servem pra me fazer ter um dia bom ou um dia lixo e analisar em retrospecto o que influencia o humor
Meu Deus, nunca imaginei que outras pessoas também tivessem o costume louco de tacar a tesoura no cabelo repentinamente. Durante minha vida inteira fiz isso. Me arrependia depois também, mas era mais forte que eu. Fico feliz por saber que não sou a única no mundo a usar o cabelo como um quadro branco para pintar emoções (ou 'surecá-las', como em nosso caso). Valeu por compartilhar isso, Julia.
Fantástico Julia ! Sua experiencia e transparência ajudou muito mesmo, Comecei a pouco tempo a escrever o meu diário, e agora vi que não preciso ser tão rígido em todos dias escrever no diário.Se cada dia tiver algo para acrescentar será bom! Se não tiver, não deixara de ser bom, Obr!!
Meu diario começou para contar as minhas memorias, sobre sonhos e sentimentos. Eu adorava escrever isso, sempre espontâneo, como você disse. Sentia livre escrevendo! O diario me ajudou bastante. Também percebi que as memorias mudam de acordo com o que sentimos, e é verdade o que você disse, que a escrita ordena os pensamentos. Também percebi que me sentia confortavel com certas coisas, com certos acontecimentos... Passei a me conhecer mais depois de escrever-me. E o mais importante é que o tempo de consulta é sempre pouco demais para contarmos tudo, e escrever é um otimo auxilio do tratamento, ainda que organizamos os pensamentos e aproveitamos mais a consulta!
Oi, Julia! Obrigada por seus vídeos sobre saúde mental, não desista de fazer, porque ajuda muito a gente. Eu sempre gostei de escrever, desde uns 12 anos que escrevo diários e textos diversos. Eu dizia que seria escritora. Mas nunca defini temas para escrever como você sugeriu no vídeo. Sempre foi escrever sobre qualquer coisa que passasse na minha cabeça. Mas dessa forma que você sugeriu, achei melhor porque podemos ver o que mudou com o tempo na nossa cabeça em relação ao mesmo assunto. Bjsss
Júlia, eu fazia um diário há alguns anos e por algum motivo parei, esse vídeo me fez lembrar dessa época e de como escrever o que eu estou sentindo me fazia bem, vou voltar a escrever hoje mesmo!
Muito obrigada me ajudou muito, me endentifiquei principalmente com a parte do cabelo, meu Deus não sei oque me dá as vezes uma vontade Loka de cortar bem curtinho. Obrigado Julia
Eu desde dos 9 anos tenho diário e até hoje eu tenho todos guardados e foi algo que me ajudou muito, principalmente na adolescência, pois eu ficava tanto tempo só que o diário acabo sendo meu amigo haha E tenho até hoje, escrever sempre foi melhor
Gostei muito desse vídeo, Julia! Sou muito ansiosa... então minha cabeça está sempre com um monte de pensamentos, inseguranças, medos... e acho que "desabafar" em um diario pode me ajudar! Vou começar a fazer 😊
você é incrível! sem palavras pra agradecer. essas palavras eram a luz que eu precisava. espero qur veja esse comentário e fique feliz. foi feito com o melhor sentimento de todos! parabéns pelos vídeos!
Escrever diário me possibitou lembrar melhor das coisas. E vi dois eu, um que se limitava e outro forte como um herói. Descobri que posso ser o que eu desejar, somos o que pensamos. Virou algo tão automático, que em minha mente a voz interior corrige o que não conseguia perceber.
Eu não assisto seus vídeos como antigamente, mas meu celular notificou sobre esse e eu fui ver. E NOSSA, eu precisava muito de uma ideia dessas, principalmente foi libertador você dizer que eu não precisava escrever nele todos os dias.
Olá boa noite de todas as vezes que procurei na internet a respeito de fazer um diário o seu foi o que mais me identifiquei meu nome é Albani Meu sonho é ser psicóloga e provavelmente vou começar o ano que vem na faculdade mas estou muito confusa já fiz terapia por muitos anos mas atualmente não estou fazendo terapia e tenho certeza que um diário vai me fazer muito bem Deus abençoe a você e a toda sua família feliz natal feliz ano novo atrasado
Júlia, agradeço de coração o teu trabalho... Graças a ele e ajuda de amigos e familiares, tenho identificado melhor os sinais da depressão em mim... Iniciei tratamento psiquiátrico e quero retomar a terapia com psicóloga. Agora, vendo o vídeo deu uma vontade tremenda de retomar meu diário... Tenho anotações espalhadas em diversos cadernos, misturados com listas de afazeres, planos etc... Mas agora deu vontade de ter um caderninho só pra isso... Obrigada pela inspiração! E continue essa jornada pois tenho certeza que poderá ajudar muito mais pessoas ainda! Vida longa e próspera!! 🖖
julia, é muito lindo te ver bem e conseguindo fazer as coisas que te fazem feliz. obrigada por continuar e fazer vídeos tão interessantes. tenho certeza que tu ajuda muitas pessoas com teus vídeos, sejam eles sobre inglês ou sobre saúde mental. ♡
ótima dica julia, eu escrevo relatos daquele dia que nada deu certo, isso deixa os acontecimentos mais leves com o passar do tempo e tiro disso algum insight cômico como ferramenta pra lidar melhor com os problemas.
Julia, parabéns pela conteúdo do seu canal. Com seus vídeos de saúde mental, você está sendo muito mais do que gentil, você está efetivamente ajudando as pessoas. Obrigada!
Gostei muito da ideia, Júlia. E como gosto muito de me expressar, e escrever, tenho certeza que fará muito bem pra mim. Gratidão. Abraços de luz. ✨🙏🏻✨💜🌻
Amei teu vídeo. Parabéns ❤ Eu faço diário desde minha adolescência. Quase trinta anos já. E me identifiquei com muitas coisas que você falou. Bem legal. 👍
comecei a escrever no meu diário aos nove anos também, e eu sempre jogava as folhas fora com medo de q alguém pudesse ver, ao longo do tempo parei pq uma pessoa leu tudo q eu escrevi, fiquei muito envergonhada, mas estou pensando em voltar a ter um.... preciso muito desabafar.
Muito obrigado pela ajuda Julia, comecei a seguir sua dica deste o ultimo video, onde você disse para organizar o dia seguinte antes de dormir, vou começar a registrar meu dia a dia também para saber os meus "gatilhos", novamente, muito obrigado pelo apoio, você é top moça.
Comecei a fazer essa semana, mas estou sentindo diferença sim, aquele sentimento de indecisão sobre o que fazer durante o dia esta diminuindo gradualmente
Oi Júlia, quero te agradecer, seus vídeos estão me ajudando muito no meu processo de melhora. Bom ver tbm que podemos tirar aquele pensamento que diário é apenas coisa de menina. Obrigado.
Comecei a escrever diário de verdade mesmo com 16 anos (em 2019 mesmo) e me arrependo muito de não ter feito isso antes. Sei escrever a 10 anos, e perdi 9 deles sem escrever e guardar minhas memórias. Mas acredito que tudo tem seu tempo e agora é o meu.
Júlia hj msm comprei um caderninho enfeitei do jeito q eu queria, e fiz dele meu diário, vou começar a escrever agr msm, suas dicas me ajudaram a ver o quanto eu preciso colocar pra fora o q estou sentindo, muito obrigada, vc está me ajudando bastante..bjs da Keu.
Eu tenho paralisia cerebral e sempre tive muita dificuldade para escrever mas o diário está me ajudando muito sem falar que é uma forma de entender melhor as coisas que estão acontecendo ao seu redor parabéns pela iniciativa de falar sobre esse assunto que atualmente Na minha opinião não deve meio esquecido na nossa sociedade
Entrei no UA-cam pra “não pensar em nada” e como destino cai nesse vídeo, e vi que o que mais precisava era escrever o que sentia, seus vídeos me ajudam muito, obrigada!
Seu vídeo caiu como uma luva para mim, mais uma vez :) Estou passando por um momento difícil, a depressão literalmente me tomba e eu não tenho com quem conversar, estive pensando em começar um diário, talvez um diário em que eu possa também fazer ilustrações, me ocupar fazendo margens bonitas (para o tempo passar e ao mesmo tempo aliviar minha ansiedade) e que seja até um lugar onde eu possa guardar um pouquinho de tudo... estou precisando disso faz tempo...Você é incrível Julia :D
Oi Achei interessante fazer um diário...estou depressiva, ansiedade a flor da pele...nossa é muito ruim a sensação...tomo medicamentos para melhorar... Me inscrevi no seu canal...super me identifiquei.
O fato de cortar o cabelo eu entendo como uma automutilação. Eu já fiz isso varias vezes, mulheres no geral fazem muito isso, se sentem mal internamente e externam no cabelo, elas cortam, colorem todo tempo e algumas dizem que é estilo, mas no fundo nem sabem que é uma forma de automutilação.
Te agradeço pelo vídeo....Tenho depressão desde criança e a ansiedade surgiu na adolescencia ,junto com o TOC.... Já tive um diário e me surpreendi como pensava desde criança..... Vou começar um novo diário agora...Ótima ideia sua,eu não me sinto bem desabafando com alguém,então acredito que assim eu vou conseguir me encontrar e talvez me ajudar sabe?? Obrigadao,te desejo tudo de bom!! Sei que para alguns é apenas um vídeo mas,para outros é uma ajuda imensa. Obrigada!!❤
Que vídeo maravilhoso Júlia as dicas são maravilhosas vou iniciar o meu diário.Cada dia amando mais seus vídeos. Nossa na parte da infância eu tinha o diário e tinha o mesmo pensamento que você.E perdi o hábito de escrever
Sempre tive receio de manter um diário porque tenho medo de outras pessoas lerem. Quando eu era criança eu tinha um diário e minha irmã lia escondida e ria de mim pelas coisas que eu escrevia. E isso meio que me deixou com trauma. Mas vendo esse vídeo, estou pensando seriamente em começar um sem me preocupar com o que os outros vão pensar
Eu escrevo diários desde os 8 anos. Hoje em dia estou terminando o nono diário. Sempre vi vantagens nesse hábito. A gente acompanha o nosso desenvolvimento em vários âmbitos: psicológico, emocional, acadêmico. É perceptível como o amadurecimento vai mudando, a forma de relatar eventos, posicionamentos. É um contato muito especial com os nossos "eus", que só mantendo registros dá pra gente conhecer (ou reconhecer). As mudanças na caligrafia, então! Fora que ajuda bastante a organizar os pensamentos, e exercitar a memória! Eu testei formas de escrever diferentes, relações diferentes com o diário. Escrevendo coisas do dia a dia, que tb acho relevante pra memória; escrevendo processos que percebo em minha mente; fazendo críticas ou análises sobre algum assunto que incomoda dentro do meu cotidiano; uma época começava com um título sobre o assunto que eu ia discorrer. E verdade, ajuda bastante a aliviar o estresse. E esse ponto de vista de que se pode ter uma doença e depois ajudar a entender a doença, realmente, deve ser super útil! Já deixei mensagens pra Luciana do futuro também!!! Hahahaha "É uma conversa consigo mesma", é mesmo! Eu costumava dizer que era a minha "penseira" =) Enfim, diários são ótimos! Adorei o vídeo!
Eu também fazia isso de rasgar a folha e jogar no lixo do banheiro, com o mesmo pensamento. Há tempos tenho pensado em escrever um diário, mas a ideia de alguém ler ainda me incomoda.
Vívian Sousa, meu primeiro diário eu tinha 8 anos, certa vez uma amiga o leu, depois, descobri que minha mãe o lia com frequência. Fiquei com muita raiva e magoada, principalmente com a minha mãe, não pelo conteúdo em si, pois na época escrevia apenas o que acontecia durante o dia - não conseguia nem contar pra mim mesma o que eu sentia -, foi com a invasão de privacidade mesmo. Com o tempo, criei uma forma de ninguém ler mais nada. Não comprei mais esses diários personalizados, passei a utilizar cadernos normais, pois ninguém tem curiosidade de olhar "caderno de escola", é muito mais tranquilo pra mim, pois agora sei que só eu tenho acesso a eles.
Amei a idéia... Já tentei fazer um, mas nunca consegui manter, pois acabava achando que aquilo era uma besteira... Bem vou recomeçar hoje! Beijos. Vc tem me ajudado muito!
Eu já tinha vontade de começar a escrever um diário. Não por problemas emocionais mais sim porque quero largar um hábito que tá prejudicando a minha vida pessoal. Eu acho que se eu escrever posso começar a ver certos gatilhos que me levam a ter uma recaída.
"Às vezes é preciso Punir a Dor com um Excesso": quando insinuam que sou Doido, eu mostro que na Verdade sou ainda mais Doido do que eles conseguem imaginar. Não funciona perfeitamente, mas pelo menos bota alguns pra correr.
Amei a ideia!!! Amo escrever... Vi esse vídeo há uns dias atrás,e marquei de comprar um diário.. E agora,nesse exato nomento, estou escrecrevendo as primeiras palavras! ... Seria muito bom se eu visse esse vídeo antes, pois tantas que senti e pensei e passei, que poderia ter registrado .. mas okay,ainda tem muito por vir! Obrigada pela ÓTIMA dica❤
Faço diário, não tão frequente, mais nos momentos de crise. Escrever me ajudou a evitar muita briga com marido, eu escrevia tudo o que tinha pra dizer pra ele! Salvou meu casamento!
A jout jout dizendo pra ter um diário e agora a Júlia também haha são duas julias falando a mesma coisa talvez seja uma sinal pra começar um diário mesmo mesmo
Show! Eu já tentei escrever mas sou péssimo pra escrever e desisti. Uma vez criei um grupo no whats só comigo mesmo e escrevia lá. era bom... Like! o/
Aaaaaa, fiz um grupo no whats só pra mim também, mas eu escrevia poesias lá.
Ideia boa
Baixe um App chamado diário que só abre com senha
Eu amei a sua ideia hahah
Tenho depressão/borderline/ansiedade desde os 12 anos e não sei porque só agora fui criar um diário. Eu até escrevia umas coisas antes, mas só no bloco de notas do celular e deixava pra lá (como eu queria ter de volta tudo o que eu disse no meu antigo celular). Desde março comprei um caderno pequeno e anoto o que aconteceu, como me senti etc. Até mesmo quando tô com raiva, saio fazendo uns rabiscos loucos e grossos, pra extravasar hahaha isso tá me ajudando MUITO! Quando ele não tá do meu lado, digito no bloco de notas e passo depois pro papel. Uns meses atrás encontrei umas anotações que fiz aos 16 anos, percebi que eu mudei tanto que até me emocionei e chorei, é como se eu tivesse voltando ao passado e dissesse "calma, tudo isso vai acabar, como vc é bobinha e maior que tudo isso". No final do mês eu faço tipo uma revisão de tudo o que aconteceu, o que aprendi etc. Tem outras dicas q vc citou no vídeo que vou adotar pro meu, mto boas, obrigada
Vou fazer o melhor dos dois mundos, vou fazer um em inglês. Assim vou melhorar a saúde mental e praticar inglês.
Achei genial!
E vou colocar seu nome como uma especie de créditos para lembrar quem deu a ideia.
Já tinha pensado nisso. Kkkkk
Mas eu acho que ainda não sou tão fluente a fim de saber todas as palavras que saem da minha mente perturbada. Mas vale a tentativa. ☺
O bom é que vc vai registrando o seu progresso, errar tbm é importante para aprender.
Julia Jolie, eu te peço que faça um vídeo falando sobre Transtorno de Ansiedade Generalizada!
Os jovens de hoje chamam de Twitter
eu tenho uma conta no twitter (só pra mim e privada, sem nenhum seguidor) e faço REAL de diário kkkkkkkk
@@Guilherme403403 04/02/2021 17:24: O que eu tenho medo de fazer este diário on line é a plataforma sumir e eu perder todas as minhas anotações.
@@Detudo Hoje tudo é Virtual isso pode danificar a visão, por isso eu escrevo melhor no meu caderno.
@@killuwazod 15/05/2021 22:49: Boa noite! Obrigado por responder. Gostaria de lhe pedir um favor. Você poderia deixar um comentário em algum dos vídeos que eu fiz e que estão em meu canal para me ajudar?
Eu n sei como q alguem consegue achar o twitter um bom lugar para ser um diario, alem de ser um lugar toxico, vc vai desabafar coisas muito pessoais lá? Se sim ent boa sorte
Durante minha adolescência, durante uns 5 anos mantive diário. Ajudava a desabafar o que passava e sentia, já que o ambiente familiar era extremamente tenso. Obviamente nunca poderia ser descoberto e nunca fui. A partir de um determinado período, fiquei até paranoico sobre manter aquilo em segredo, havia lido o Diário de Anne Frank. Me ajudou muito a atravessar aquele período tenso, onde tinha pais separados, brigas frequentes, quase diárias, tempo onde havia uma polaridade gigantesca entre os dois e não havia como ficar bem com os dois (algo tipo a briga de direita x esquerda hj em dia). Eu só tive tranquilidade quando enfim passei no vestibular e fui morar sozinho. Hj com um quadro de depressão, penso seriamente em voltar a escrever pra justamente isso: manter um registro pessoal da minha história e reconhecer padrões.
Bastante legal, gostei das suas dicas ! Gratulon .
Julia você é maravilhosa.Cresceu pela dor.Muito Valente e corajosa.Voce é Grande
Caraca eu tbm respondo coisas pra mim mesma no diário hhaha varias vezes! É um diálogo mesmo. Parei de escrever por um tempo e vc me convenceu a voltar ❤️❤️❤️
Há uns anos atrás fazia diário e era muito bom ler meses depois tudo que passei. Ria com as coisas pelas quais sofria naquele momento e percebia o quão amadureci. No fim de março, resolvi voltar a fazer isso e está sendo muito proveitoso. Tirar uma horinha pra escrever no diário no fim do dia é muito enriquecedor, porque te faz passar o pente fino nos acontecimentos do seu dia e nas coisas que você sentiu quando fazia as coisas. É um exercício diário que vale muito a pena!
Ótimo
Nossa que charme 🤩😘❤️
Muito legal Julia! Vc é muito bacana no agir e no falar. Mesmo você sendo mocinha, está me ensinando muitas coisas , a mim que já sou septuagenária! Eu já tive um diário de adolescente. E vc acredita que uma vez escrevi ou melhor distorci um fato que aconteceu comigo! Contei uma mentira pra mim mesma! Vê se pode! Hoje fico louca da vida, ou melhor irada comigo mesmo, por causa desse fato.. Mas com todos os nossos erros a gente aprende vc ñ acha?Um abraço!
Muito obrigada, querida! Fico muito feliz 😁
+Julia Jolie por favor! Você já fez vídeo sobre Transtorno Bipolar, Hipomania e Depressão, ou apenas Depressão, (minha irmã Mayara teve depressão mas ela se curou) Faz um vídeo sobre Transtorno De Ansiedade Generalizada (TAG), PLEASE! FAZ UM VÍDEO! Eu tenho transtorno de ansiedade.
+Julia Jolie Eu fui diagnósticada por mim e pela minha psicóloga, eu tenho transtorno de ansiedade generalizada (tag), fala sobre esse transtorno no vídeooooooo! Please, floooorrrr!!!!! Por favooooorrrrr!!!!
Aaah eu tbm kkkk ou então eu fazia tempestade em copo d'água kkkk eu penso "meudeus filha, vc tá complicando tudo, só faz isso e pronto" kkkkk é bom saber que a gnt amadurece
@@JulikaAcademy julia j💚lie
O diário na verdade é um amigo
Temos que ser amigos de nós mesmos
Pior coisa foi fazer de um amigo um diário
Parece meio estranho, mas tenho 26anos e agora que decidi escrever um diário, e estou muito feliz por isso, tudo que vc disse fez todo sentido pra mim e tudo que sempre pensei sobre o assunto mas nunca consegui organizar na minha cabeça pra colocar em prática, e agora vc falando ficou mais claro. Não me importo com a idade, saber disso e começar essa prática está me fazendo super feliz de verdade! Aprender e viver intensamente é o mais importante 😍🙏
Muitíssimo obrigada por esse vídeo 🙏🏼
#gostei
Escrevo em diários desde muito pequena e tenho todos! Kkk sempre fui muito tímida e escrever em diários me ajudou muito a lidar com tanto sentimento que não conseguia compartilhar...
Ahhh que sorte a sua de ainda ter! Deve ser MT legal
Eu sempre pensei em começar a escrever um diário novamente. Esse vídeo me inspirou muito! Obrigada!
Que legal essa ideia de deixar espaço no diário pra se responder. Vou passar a fazer isso tbm.
Surper amei to cm vc
Eu amo seus vídeos sobre saúde mental. Sofro a 4 anos com depressão e você tem me ajudado bastante a aliviar e entender o que sinto. Muito obrigada, você não tem noção como você ajuda as pessoas.
Oi.. Ótima dica, Ju! Minha psicóloga me recomendou e eu achei q era coisa de adolescente e não sabia por onde começar, mas adivinha quem vai ter um diário depois desse vídeo? Obrigada pelos seus vídeos, são de luz. ❤
Ebaaaa :)
Eiiii.. coloca sua adolescente pra fora! Ninguém precisa saber. Só seu diário!
Que cenário lindo
eu tenho diário mas tem coisa que eu não tenho coragem de escrever kkkkk
Escreve e queima, alivia
NOSSSAAAA AJUDA MESMO! É impressionante como reler o que já passamos ajuda a gente. Eu sempre escrevo quando estou mal. É até um termômetro para ver como anda meu humor e estabelecer padrões, dependendo da época eu escrevo quase todo dia e depois passo quase um mês sem escrever! Gostei bastante do vídeo e das dicas, vou começar a usar a técnica de responder!
Comecei o meu diário há pouco tempo. Queria ter começado há mais tempo, assim eu me conheceria melhor hoje.
Por que não fazer terapia? Melhor método de você se conhecer.
Pedro Pedrone Eu concordo que a terapia é o melhor método para o autoconhecimento. Só me faltaram oportunidades para começar. Mas eu vou fazer. 👍
Klênia Belly oportunidades pra começar?
Pedro Pedrone Dinheiro 💰 kkkkk
Klênia Belly grana? Ubs ou semelhante tem atendimento gratuito. Faculdades também possuem atendimento gratuito. Até tem também profissionais que fazem terapia bastante em conta por menos de 40 reais.
Julia, só dei uma passadinha aqui em 05/08/2021 para te dizer OBRIGADA 😍❤
Vc me ajudou muito com esse vídeo.
Comecei uma espécie de diário no celular esse ano, na verdade é um mood tracker chamado Daylio que serve pra marcar as atividades que você fez no dia e colocar textos sobre o que você sentiu. Tem sido interessante olhar e ver quais atividades juntas servem pra me fazer ter um dia bom ou um dia lixo e analisar em retrospecto o que influencia o humor
Muito obrigada , Julia. De verdade.
Meu Deus, nunca imaginei que outras pessoas também tivessem o costume louco de tacar a tesoura no cabelo repentinamente. Durante minha vida inteira fiz isso. Me arrependia depois também, mas era mais forte que eu. Fico feliz por saber que não sou a única no mundo a usar o cabelo como um quadro branco para pintar emoções (ou 'surecá-las', como em nosso caso).
Valeu por compartilhar isso, Julia.
Manuela Moutonoir isso é muito mais comum do que vc pensa
Você é muito inteligente 😊
muito bom.
Parabéns vídeo maravilhoso, quanta clareza na explicação.
Vou começar a escrever um diário. E amei suas dicas, gratas!
Fantástico Julia ! Sua experiencia e transparência ajudou muito mesmo, Comecei a pouco tempo a escrever o meu diário, e agora vi que não preciso ser tão rígido em todos dias
escrever no diário.Se cada dia tiver algo para acrescentar será bom! Se não tiver, não deixara de ser bom, Obr!!
vou começar depois desse video
É uma ferramenta maravilhosa todo ano eu faço um, claro que não é sequencial mas eu vou escrevendo.
Meu diario começou para contar as minhas memorias, sobre sonhos e sentimentos. Eu adorava escrever isso, sempre espontâneo, como você disse. Sentia livre escrevendo! O diario me ajudou bastante. Também percebi que as memorias mudam de acordo com o que sentimos, e é verdade o que você disse, que a escrita ordena os pensamentos. Também percebi que me sentia confortavel com certas coisas, com certos acontecimentos... Passei a me conhecer mais depois de escrever-me. E o mais importante é que o tempo de consulta é sempre pouco demais para contarmos tudo, e escrever é um otimo auxilio do tratamento, ainda que organizamos os pensamentos e aproveitamos mais a consulta!
Oi, Julia! Obrigada por seus vídeos sobre saúde mental, não desista de fazer, porque ajuda muito a gente.
Eu sempre gostei de escrever, desde uns 12 anos que escrevo diários e textos diversos. Eu dizia que seria escritora. Mas nunca defini temas para escrever como você sugeriu no vídeo. Sempre foi escrever sobre qualquer coisa que passasse na minha cabeça. Mas dessa forma que você sugeriu, achei melhor porque podemos ver o que mudou com o tempo na nossa cabeça em relação ao mesmo assunto.
Bjsss
Isso de responder a si mesmo é bem legal, vou começar a usar :)
Júlia, eu fazia um diário há alguns anos e por algum motivo parei, esse vídeo me fez lembrar dessa época e de como escrever o que eu estou sentindo me fazia bem, vou voltar a escrever hoje mesmo!
Muito obrigada me ajudou muito, me endentifiquei principalmente com a parte do cabelo, meu Deus não sei oque me dá as vezes uma vontade Loka de cortar bem curtinho. Obrigado Julia
Ai, essa era a dica que eu precisava! Garota, eu to tão feliz de ter encontrado o seu canal. ♥️
Você tem me ajudado tanto!
2021 aqui me identificando com os problemas e as "Manias" kkkk adorei o vídeo pq me deu uma direção
Eu desde dos 9 anos tenho diário e até hoje eu tenho todos guardados e foi algo que me ajudou muito, principalmente na adolescência, pois eu ficava tanto tempo só que o diário acabo sendo meu amigo haha E tenho até hoje, escrever sempre foi melhor
Você tem uma voz linda, dom natural de dubladora 👏😍
Gostei muito desse vídeo, Julia! Sou muito ansiosa... então minha cabeça está sempre com um monte de pensamentos, inseguranças, medos... e acho que "desabafar" em um diario pode me ajudar! Vou começar a fazer 😊
você é incrível! sem palavras pra agradecer. essas palavras eram a luz que eu precisava. espero qur veja esse comentário e fique feliz. foi feito com o melhor sentimento de todos! parabéns pelos vídeos!
Escrever diário me possibitou lembrar melhor das coisas. E vi dois eu, um que se limitava e outro forte como um herói. Descobri que posso ser o que eu desejar, somos o que pensamos.
Virou algo tão automático, que em minha mente a voz interior corrige o que não conseguia perceber.
Eu não assisto seus vídeos como antigamente, mas meu celular notificou sobre esse e eu fui ver.
E NOSSA, eu precisava muito de uma ideia dessas, principalmente foi libertador você dizer que eu não precisava escrever nele todos os dias.
Ebaa volta a me assistir, linda ♥️
Julia Jolie vou voltar sim ❤ muito obrigada
Olá boa noite de todas as vezes que procurei na internet a respeito de fazer um diário o seu foi o que mais me identifiquei meu nome é Albani Meu sonho é ser psicóloga e provavelmente vou começar o ano que vem na faculdade mas estou muito confusa já fiz terapia por muitos anos mas atualmente não estou fazendo terapia e tenho certeza que um diário vai me fazer muito bem Deus abençoe a você e a toda sua família feliz natal feliz ano novo atrasado
Júlia, agradeço de coração o teu trabalho... Graças a ele e ajuda de amigos e familiares, tenho identificado melhor os sinais da depressão em mim... Iniciei tratamento psiquiátrico e quero retomar a terapia com psicóloga. Agora, vendo o vídeo deu uma vontade tremenda de retomar meu diário... Tenho anotações espalhadas em diversos cadernos, misturados com listas de afazeres, planos etc... Mas agora deu vontade de ter um caderninho só pra isso... Obrigada pela inspiração! E continue essa jornada pois tenho certeza que poderá ajudar muito mais pessoas ainda! Vida longa e próspera!! 🖖
julia, é muito lindo te ver bem e conseguindo fazer as coisas que te fazem feliz. obrigada por continuar e fazer vídeos tão interessantes. tenho certeza que tu ajuda muitas pessoas com teus vídeos, sejam eles sobre inglês ou sobre saúde mental. ♡
Obrigada! Ajudar as pessoas me motiva a continuar postando. Obrigada você por estar aqui e comentar. Obrigada pelo carinho ♥️
Oi boa noite Eu gostei muito de fazer um diário está me fazendo muito bem
Você é um ser humano incrível. Obrigada por ajudar tantas pessoas
ótima dica julia, eu escrevo relatos daquele dia que nada deu certo, isso deixa os acontecimentos mais leves com o passar do tempo e tiro disso algum insight cômico como ferramenta pra lidar melhor com os problemas.
Julia, parabéns pela conteúdo do seu canal. Com seus vídeos de saúde mental, você está sendo muito mais do que gentil, você está efetivamente ajudando as pessoas. Obrigada!
Gostei muito da ideia, Júlia. E como gosto muito de me expressar, e escrever, tenho certeza que fará muito bem pra mim. Gratidão. Abraços de luz. ✨🙏🏻✨💜🌻
Vou começar o meu hj
Seus vídeos estão me ajudando
EXCELENTE!!! 🌻🌻🌻
Eu tenho diário desde 1996, é bem interessante. Já tive depressão e o diário me ajudou e ajuda muito.💋
Amei teu vídeo. Parabéns ❤
Eu faço diário desde minha adolescência. Quase trinta anos já.
E me identifiquei com muitas coisas que você falou. Bem legal. 👍
Concordo,eu não tenho depressão mas foi muito bom pra minha ansiedade,é ótimo
comecei a escrever no meu diário aos nove anos também, e eu sempre jogava as folhas fora com medo de q alguém pudesse ver, ao longo do tempo parei pq uma pessoa leu tudo q eu escrevi, fiquei muito envergonhada, mas estou pensando em voltar a ter um.... preciso muito desabafar.
Muito obrigado pela ajuda Julia, comecei a seguir sua dica deste o ultimo video, onde você disse para organizar o dia seguinte antes de dormir, vou começar a registrar meu dia a dia também para saber os meus "gatilhos", novamente, muito obrigado pelo apoio, você é top moça.
Tem funcionado pra você então se planejar no dia anterior?
Comecei a fazer essa semana, mas estou sentindo diferença sim, aquele sentimento de indecisão sobre o que fazer durante o dia esta diminuindo gradualmente
Vou indicar seu canal para uma amiga que está passando por uma barra na depressão.
Oi Júlia, quero te agradecer, seus vídeos estão me ajudando muito no meu processo de melhora. Bom ver tbm que podemos tirar aquele pensamento que diário é apenas coisa de menina. Obrigado.
Que maravilha! Fico feliz demais de saber ♥️
Sabe, eu falo para meus irmãos ter um diário... e defendo que diário não tem gênero😘
Comecei a escrever diário de verdade mesmo com 16 anos (em 2019 mesmo) e me arrependo muito de não ter feito isso antes. Sei escrever a 10 anos, e perdi 9 deles sem escrever e guardar minhas memórias. Mas acredito que tudo tem seu tempo e agora é o meu.
um dos meus vídeos favoritos aqui do canal, julia! sempre volto para ele
Júlia hj msm comprei um caderninho enfeitei do jeito q eu queria, e fiz dele meu diário, vou começar a escrever agr msm, suas dicas me ajudaram a ver o quanto eu preciso colocar pra fora o q estou sentindo, muito obrigada, vc está me ajudando bastante..bjs da Keu.
Amei seu vídeo motivou muito vi vários vídeos de como começar um diário e o seu min ajudou muito de forma simples e prática 💟💟💟💟💟
Eu tenho paralisia cerebral e sempre tive muita dificuldade para escrever mas o diário está me ajudando muito sem falar que é uma forma de entender melhor as coisas que estão acontecendo ao seu redor parabéns pela iniciativa de falar sobre esse assunto que atualmente Na minha opinião não deve meio esquecido na nossa sociedade
Entrei no UA-cam pra “não pensar em nada” e como destino cai nesse vídeo, e vi que o que mais precisava era escrever o que sentia, seus vídeos me ajudam muito, obrigada!
Vídeo perfeito
Seu vídeo caiu como uma luva para mim, mais uma vez :) Estou passando por um momento difícil, a depressão literalmente me tomba e eu não tenho com quem conversar, estive pensando em começar um diário, talvez um diário em que eu possa também fazer ilustrações, me ocupar fazendo margens bonitas (para o tempo passar e ao mesmo tempo aliviar minha ansiedade) e que seja até um lugar onde eu possa guardar um pouquinho de tudo... estou precisando disso faz tempo...Você é incrível Julia :D
Oi
Achei interessante fazer um diário...estou depressiva, ansiedade a flor da pele...nossa é muito ruim a sensação...tomo medicamentos para melhorar... Me inscrevi no seu canal...super me identifiquei.
O fato de cortar o cabelo eu entendo como uma automutilação. Eu já fiz isso varias vezes, mulheres no geral fazem muito isso, se sentem mal internamente e externam no cabelo, elas cortam, colorem todo tempo e algumas dizem que é estilo, mas no fundo nem sabem que é uma forma de automutilação.
Te agradeço pelo vídeo....Tenho depressão desde criança e a ansiedade surgiu na adolescencia ,junto com o TOC....
Já tive um diário e me surpreendi como pensava desde criança.....
Vou começar um novo diário agora...Ótima ideia sua,eu não me sinto bem desabafando com alguém,então acredito que assim eu vou conseguir me encontrar e talvez me ajudar sabe??
Obrigadao,te desejo tudo de bom!!
Sei que para alguns é apenas um vídeo mas,para outros é uma ajuda imensa.
Obrigada!!❤
Gostei da idéia de deixar em branco p voltar e responder
Que vídeo maravilhoso Júlia as dicas são maravilhosas vou iniciar o meu diário.Cada dia amando mais seus vídeos.
Nossa na parte da infância eu tinha o diário e tinha o mesmo pensamento que você.E perdi o hábito de escrever
Sempre tive receio de manter um diário porque tenho medo de outras pessoas lerem. Quando eu era criança eu tinha um diário e minha irmã lia escondida e ria de mim pelas coisas que eu escrevia. E isso meio que me deixou com trauma. Mas vendo esse vídeo, estou pensando seriamente em começar um sem me preocupar com o que os outros vão pensar
Eu escrevo diários desde os 8 anos. Hoje em dia estou terminando o nono diário. Sempre vi vantagens nesse hábito. A gente acompanha o nosso desenvolvimento em vários âmbitos: psicológico, emocional, acadêmico. É perceptível como o amadurecimento vai mudando, a forma de relatar eventos, posicionamentos. É um contato muito especial com os nossos "eus", que só mantendo registros dá pra gente conhecer (ou reconhecer). As mudanças na caligrafia, então! Fora que ajuda bastante a organizar os pensamentos, e exercitar a memória!
Eu testei formas de escrever diferentes, relações diferentes com o diário. Escrevendo coisas do dia a dia, que tb acho relevante pra memória; escrevendo processos que percebo em minha mente; fazendo críticas ou análises sobre algum assunto que incomoda dentro do meu cotidiano; uma época começava com um título sobre o assunto que eu ia discorrer. E verdade, ajuda bastante a aliviar o estresse. E esse ponto de vista de que se pode ter uma doença e depois ajudar a entender a doença, realmente, deve ser super útil!
Já deixei mensagens pra Luciana do futuro também!!! Hahahaha
"É uma conversa consigo mesma", é mesmo! Eu costumava dizer que era a minha "penseira" =)
Enfim, diários são ótimos! Adorei o vídeo!
O melhor é reler os sentimentos. Escrevo o que sinto e só leio tempos depois. A melhor forma de auto-conhecimento que existe... Beijo Julia
Eu tenho! Uso muuuito muito mesmo! É libertador.
Eu também fazia isso de rasgar a folha e jogar no lixo do banheiro, com o mesmo pensamento. Há tempos tenho pensado em escrever um diário, mas a ideia de alguém ler ainda me incomoda.
Vívian Sousa, meu primeiro diário eu tinha 8 anos, certa vez uma amiga o leu, depois, descobri que minha mãe o lia com frequência. Fiquei com muita raiva e magoada, principalmente com a minha mãe, não pelo conteúdo em si, pois na época escrevia apenas o que acontecia durante o dia - não conseguia nem contar pra mim mesma o que eu sentia -, foi com a invasão de privacidade mesmo. Com o tempo, criei uma forma de ninguém ler mais nada. Não comprei mais esses diários personalizados, passei a utilizar cadernos normais, pois ninguém tem curiosidade de olhar "caderno de escola", é muito mais tranquilo pra mim, pois agora sei que só eu tenho acesso a eles.
Amei a idéia... Já tentei fazer um, mas nunca consegui manter, pois acabava achando que aquilo era uma besteira... Bem vou recomeçar hoje! Beijos. Vc tem me ajudado muito!
Eu já tinha vontade de começar a escrever um diário. Não por problemas emocionais mais sim porque quero largar um hábito que tá prejudicando a minha vida pessoal. Eu acho que se eu escrever posso começar a ver certos gatilhos que me levam a ter uma recaída.
Maravilhosa e lúcida! Comecei a fazer um diário por causa de outro vídeo seu, mas agora com essas dicas ele vai BOMBAR AHAHAHA Obrigada flor
Eu também tenho diário e me faz muito bem. O video também foi inspirador :*
Tenho certeza que você já é importante para muitas pessoas, mas o tempo vai te ensinar a ser mais ainda, acredite.
Julia, como aguentar as pessoas chamando você de doido por você ter depressão?
"Às vezes é preciso Punir a Dor com um Excesso": quando insinuam que sou Doido, eu mostro que na Verdade sou ainda mais Doido do que eles conseguem imaginar. Não funciona perfeitamente, mas pelo menos bota alguns pra correr.
Só vim usar um diário aos 40.estou amando
Amei a ideia!!! Amo escrever... Vi esse vídeo há uns dias atrás,e marquei de comprar um diário.. E agora,nesse exato nomento, estou escrecrevendo as primeiras palavras! ... Seria muito bom se eu visse esse vídeo antes, pois tantas que senti e pensei e passei, que poderia ter registrado .. mas okay,ainda tem muito por vir! Obrigada pela ÓTIMA dica❤
Só disse verdades hahahha eu tenho um diário também
escrever é um ato mecânico que vai tirar os pensamentos chatos da cabeça, uma descarga
Muito bom