Querida Júlia, Existe um sábio ditado oriental que amo muito: "Esqueça os insultos. Insultos só servem para destruir os nossos corações. Agora, nunca, nunca, jamais esqueça os pequenos gestos de amor e bondade, por menores que eles sejam"
@@jcsmoreno vc é louco ? Ela ta lutando contra a depressão cara! Depressão não é brincadeira, e coisa séria! Aí chega vc e fala uma porcaria dessa! Ao menos vc poderia mostrar um pouco de consideração e não falar um absurdo desse!!! Se conscientize, pois palavras podem machucar e para quem está lutando contra a depressão, principalmente!!!! Passar bem cara. 🙂🙂
@@jcsmoreno Esse é o pensamento padrão de quem não tem a mínima noção do que é estar deprimido. É o pensamento de que é frescura, que existe muito aqui no Brasil e que estigmatiza as pessoas. Se ela não estivesse viva certamente não estaria postando vídeos. Reze para nunca sofrer disso.
Oii cheguei no seu canal ano passado e amei com o vídeo bibolar pois minha mãe tem essa doença, então tô passando por um momento de mt melancolia e síndrome do pânico e perseguição tô tomando calmante e remédio pra dormir e no começo só ficava deprimida e deitada faço tratamento com psicologa e psiquiatra já a um bom tempo , obg tá me ajudando mt, descobri o que consigo fazer escrever e ler tô tentando não ficar deitada amo seu canal pois me identifico MT com vc apesar que odeio essa palavra que vc usa depressão.
o pior da depressão e a briga entre o racional e o irracional, o racional te diz que tá tudo bem, o irracional te diz que o mundo tá acabando e a culpa é sua. é um sentimento de impotência devastador. Nunca fiquei profundamente depressivo mas pra mim a meditação ajuda muito.
O que eu faço quando passo muitos dias no quarto isolado. Eu Organizo tarefas bem cansativas (fisicamente) andar até certo lugar, capinar tantos metros, carregar tal coisa para outro lugar, organizar a dispensa, mudar moveis e limpar a casa. O objetivo é "conquistar" uma noite longa de sono, que no outro dia, apesar da dor física, meu corpo fique energizado e me de motivação para fazer algo a mais,ou outras coisas que precisão ser feitas como ir ao médico por exemplo. O sono é a parte da depressão que em mim que mais me prejudica e me coloca mais para baixo por falta de energia que se junta com a falta de vontade vira uma bola de neve. Eu mudei um pouco a alimentação pois eu pensava que estava com fibromialgia antes de saber que estava deprimido, isso eu mantive pois qualquer energia é válida. Obrigado por voltar eu sempre te vejo como uma animação da pixers, no jeito de falar, na meiguice e tudo mais. Isso que você faz dá voz a muita gente que tem dificuldade de verbalizar a dor que sente e você ajuda. Isso de conhecer gente nova é muito verdade, eu entro no twitter nessa motivação converso com muita gente falo de varias coisas e no fim fico melhor. *Obrigado*
Quando tento me isolar e cuidar dos meus problemas vem com tantas situações como sou eu que invento.um dia pretendo se afastar definitivamente da minha familia e buscar meus objetivos, ate hj sempre me atrapalharam.
@@etelsiqueira7683 Sei bem o que é isso. Hoje me afastei de alguns familiares, pois alguns são "tóxicos". Quando os vejo ,não dou moral para o que dizem. Pra mim tem funcionado.
Julia, descobri você agora. Convivo com o diagnóstico desde 2012. Depois de 5 anos de depressão e, finalmente, a mania com psicose. 9 dias internada. Graças a Deus, alguém com quem me identifiquei. Obrigada.
Uma grande verdade que você falou, quando estamos mal, deixamos de fazer coisas e ficamos piores ainda por não ter feito. Uma coisa simples que me ajuda quando eu estou mal é desenhar.
nunca vi ninguém falar tão bem, em detalhes como ter "atitudes" antidepressiva. E eu concordo muito em conhecer gente nova, conhecer gente nova é também ter chance da gnt ser melhor, demonstrar um jeito da gente, acho que é ser mais a gente mesmo. Trocar ideia é algo que ajuda bastante, mesmo não sendo sobre depressão, pode ser qualquer assunto.
Incrível como você pode ajudar fazendo esses vídeos, sofro de depressão desde os 12 anos , hoje estou com 48 ! As pessoas da minha época não me ajudam , só encontro conforto em quem realmente passa por isso e nao tem preconceito e tem transparência! Adoro essa juventude!🤗
Eu coloco uma música bem dançante e me imagino num super espetáculo de dança. Algo que já mentalizei fazendo, como falar em público, por exemplo, já me aconteceu do jeito que imaginava. É uma válvula de escape para tantos pensamentos acumulados. Outra coisa que treino é falar sozinho quando precisar falar em público.
"Se eu estou deprimida e fico colocando na cabeça que eu deveria estar curtindo a vida do mesmo jeito de quando nao estou deprimida, eu acabo ficando mais deprimida." Isso fez muito sentido. Obrigada!!!!!!! Mesmo.
Ótimas dicas! Eu nunca tive depressão profunda, mas ano passado depois de experimentar ataques de pânico e desesperado me afundar no álcool, passei uns 2 meses num estado de bastante opressão, despersonalizacao, muito medo de tudo. Segundo meu terapeuta isso ainda não foi depressão, então imagino o inferno que deve ser estar de fato deprimido. Morro de medo de voltar aquele estado terrível de ansiedade aguda novamente.
Meu, eu precisava ouvir isso. Estou em um momento difícil na minha vida, sem o reconhecimento da minha mãe sobre como estou e sem o apoio dela nesse momento. Não estou no estágio da depressão, mas estou bem triste, quase nada me motiva, ta fod*. Mas a luta é diária.
Achei importante você pautar essa parte de não nos sentirmos culpados por não estar conseguindo fazer o que gosta quando se está nessa fase depressiva, o importante de fato é não ficarmos parados e claro respeitando o nosso tempo sempre.
Vdd. A pior coisa é essa cobrança, muito menos da gente mesmo. Precisamos de nosso tempo e nosso cantinho e qdo estiverem bem, ae saímos de nosso mundinho. Temos q blindar nossas mentes.
Eu ando muito cansada e sem energia, principalmente quando estou voltando do trabalho. Eu tive uma depressão profunda quando era adolescente e sei como é e tenho muito medo de entrar em depressão de novo. Muito bom suas dicas, porque na maioria do tempo eu fico me forçando a fazer coisas que não quero.
Jolie, independentemente de como você estiver se sentindo hoje, sabia que eu te amo! Quero ver você feliz. Sinta-se abraçada nos momentos bons e ruins. :)
Ju, obrigada vc me ajudou mto, minha filha tem 15 anos e estou sofrendo mto de ver ela assim....meu coração está espremido 😪 só queria ver ela bem, tenho medo dela fazer algo ruim, acho que estou paranoica c ela, não consigo trabalhar direito pensando nela...seus vídeos me deu uma luz, vc é linda e do bem tenho certeza q vc é guiada para ajudar as pessoas.
Tu manda muito bem com esse perfil de terapeuta. É muito melhor ouvir uma pessoa que sabe visceralmente do que está falando do que um técnico (embora eles tb sejam imporantes).
Eu passo pelo mesmo problema. Quando a gente fica mal é foda, parece que inverte uma chave dentro do cérebro. Por isso é bom estar sempre se reinventando e não deixar o raciocínio depressivo tomar conta. É como se vc tivesse que sabotar a própria mente pra não deixá-la te sabotar, rsrs. Continua firme!
Oi, Julia. Preste atenção em sua energia! esta força de disposição de vida: quando chega ou quando sai alguma pessoa, inclusive os familiares. Tem pessoas que nos dá vigor só com a presença delas; o oposto também é verdadeiro, algumas pessoas ao falar conosco suga nossa energia vital e sentimos muito mal, pode chegar ao extremo de vomitar. Deus te abençoe.
faz uma semana que fui diagnosticado com depressão. Uma coisa que me fez sair desse estado foi a meditação, antes todas as coisas que eu via eu achava o lado ruim, mas quando comecei a meditar eu comecei a apenas sentir os senimentos e parar de criar historinhas sobre os pensamentos
Assistir isso me conforta muito em um momento que não consigo confiar em ninguém para desabafar. Tem gente que ao invés de ajudar, só julga e não tenta entender. Quanto as redes isso é um fato, e já é comprovado. Há dias que tento não olhar o celular, e realmente diminui muito a ansiedade. Dias ruins odeio minha voz, corpo rosto, e tudo que faço, sei que não sou o único a sentir isso. A depressão junto da ansiedade é um inferno!! Enfim, continue com os videos quebrando o tabu que é falar sobre doenças mentais. Você ajuda muito com suas reflexões, já me sinto tão íntimo assistindo teus videos. Grato
É muito legal, mas ficar sonhando e imaginando situações diferentes pode ser muito aflitivo para quem sofre de depressão comorbitante a ansiedade generalizada.
a pior depressão q tive foi há 10 anos, aprendi muito... sempre tive distimia - depressão leve e crônica, descobri o TDAH déficit de atenção, tomo café por isso... graças a outra depressão, a pior nesses 10 anos, agora descobri a Síndrome de Asperger / Autismo leve ... mas tudo isso são termos científicos / materialistas para esconder a origem espiritual dessas condições, toda condição mental tem origem espiritual, há consreus e índigos
Tenho fobia social e acabei de me dar conta de que faço MUITAS estratégias parecidas com as dicas do seu relato! Eu tô sempre criando novos métodos que me estimulem a ser funcional e, dps que eles funcionam, vem o alívio e até uma sensação de obviedade das minhas falhas. Obrigada pelo vídeo, ele foi valioso ♡
Conheci e me identifiquei imediatamente com essa música na minha pré-adolescência tbm. Eu acho essa música perfeita. Atualmente me encontro num estado - que eu acho que o diagnóstico médico foi coerente - que é um quadro de depressão, há um pouco mais de um ano - tenho esses estados periódicos desde criança, mas o ambiente, a situação, os afazeres, enfim tudo muda.. e isso é muito relevante. Neste período mudei de medicamentos várias vezes com o auxílio de psiquiatras, mas nada mudou significativamente, algumas coisas pioraram como já era esperado. Acabei de passar por um "pico" (foram vários picos ao longo de todo esse período), no mês passado, e ainda estou me recuperando. Gostei demais deste vídeo... e acho que pode ajudar muita gente. Parabéns pela iniciativa. Desejo-lhe (à Jolie, se algum dia ler isso, e a todos que estejam precisando) força e muitas rosas na vida.
Eu fiz yoga durante algum bom tempo da minha vida, porém a fase depressiva chegou com tudo, e na fase de mania eu fazia coisas absurdas que realmente não me orgulho em falar. Agora desde o começo do ano pra cá mesmo tendo oscilações eu resolvi iniciar na luta, estou fazendo muay thai e agora iniciei no jiu-jitsu e posso falar apesar de ter alguns dias que infelizmente não consigo sair da cama tem me feito um bem enorme. Passei por um período ainda recente muito doloroso perdi meu cachorro melhor amigo tinha quase 9 anos e isso me derrubou de uma tal forma que nem meditar estava conseguindo. Agora com essas artes marciais estou me recompondo. Um dia de cada vez, uma luta diária. Minha terapia é escrever diariamente como foi meu dia, sendo ele bom ou ruim nos dias mais alegres eu expresso minha gratidão genuína nos dias difíceis peço serenidade e resiliência. Você é uma linda. Admiro muito!
Nossa, por favor, faça esses outros vídeos mesmo! Esse de hoje foi muito importante pra mim, pois está sendo uma semana bem difícil. Eu estou totalmente sem energia e sem esperança. Acho que cheguei em um ponto de descrença total, na vida, nas pessoas, na melhora. Eu gostei do seu vídeo, pois mostra a sua realidade e o que vc está fazendo para melhorar. Eu entendo que cada pessoa é única e que o que funcionou com você pode não funcionar comigo, mas só de ouvir você falar e ver que vc está melhor já me dá um pouco de ânimo. Eu vou tentar colocar algumas dessas suas dicas em prática. Obrigada pelo vídeo. Abraços
Nossa, que vídeo necessário! Sério, veio em um momento perfeito na minha vida, onde descobri que sou depressiva há um bom tempo (e é bem provável que seja TAB). Tenho trabalhado justamente isso na terapia, que antidepressivo não funciona plenamente, eu PRECISO NÃO SER depressiva. A mudança de postura e perspectiva sobre as situações e sentimentos vale muito mais que tudo. Na vida vivenciamos situações, os problemas somos nós que criamos. O controle emocional é essencial nesse momento. Quando sinto algo ruim eu penso numa resposta racional e reavalio essas emoções, se elas realmente são coerentes com a situação.
Minha tem depressão, falei com ela que precisava mudar hábitos. Ela dormia 6 da manhã conversando com o namorado depressivo e manipulador que morava longe, consequentemente dormia até 4 horas da tarde. Acordava e não tinha apetite, não queria sair do escuro, nem via alusão do dia. Fui conversando com ela, falando da importância de ver a luz do dia, ver o sol, movimentar o corpo.Aos poucos ela está mudando.
Obrigada por esse vídeo. Assim como você eu tive uma crise de mania no final de 2017, fui diagnosticada com bipolaridade e desde então venho sofrendo com fases de hipomania e fases depressiva. E no meio desse turbilhão tô fazendo um doutorado. Fiquei quase um ano sem ânimo para ir no laboratório, mas como eu gosto muito de escrever, a escrita científica e finalizar umas artigos foi o que me motivou. Agora consegui voltar para as minhas atividades mas sinto que a luta pela sanidade e bem estar mental é uma luta diária, ainda mais com toda essa oscilação de energia que temos com a bipolaridade. Obrigada por esse vídeo. Fico feliz de ter você aqui novamente. Beijos
Ta, então vou me apresentar e desabafar. Eu amo pizza, mas passo mal quando tomo derivados de leite. Gastaria menos tempo se eu fosse a pé para a faculdade, mas não tem calçada o que me da muito medo de ir. Gosto muito do canal da Julia Jolie e do Merlin das Trevas, mas eles nunca postam vídeos. Gosto de fazer uns modelos 3d, mas tem dias que eu não consigo. Gosto de imaginar e escrever minhas ideias, para ler mais tarde e nunca leio. Odeio seguir celebridades nas redes sociais, mas sigo a Julia Jolie. Desde o fim do ano passado eu estou com mais alergia que o normal, começo a crer que é uma alergia a trigo, me deixando bem triste hoje. Senti dor no corpo todos os dias dessa semana e da semana passada. Não gosto de assistir filmes nem series. Atualmente o cansaço é tanto que eu não jogo meus queridos jogos no computador. Adoro planejar e nunca coloco as coisas em prática. Queria abrir um canal no UA-cam para falar sobre computação, mas nunca consigo juntar forças. Amo música mas não consegui aprender a tocar nenhum instrumento musical. Não sei se você gosta de Lenine, mas sei que você sabe o que é "Durmo um Deus e amanheço mortal".
Sabe que você parece uma pessoa muito legal , adorei a música do Lenine, não conhecia ela. Adoro indicar músicas para outras pessoas, dele acho que eu só conhecia paciência hehe
@@nayaneornelas8878 Acredito que sou bom. Não tenho como dizer porque você não consegue se concentrar, as vezes eu não consigo me concentrar por estar muito cansado.
Eu trabalho com técnicas de aprendizagem e anos atrás "cai" em um vídeo da Julia falando como ela aprendeu inglês. Até então eu realmente não me lembro de ter assistido e gostado de algum vídeo de algum youtuber qualquer. Creio que foi naquele vídeo da Julia que me atentei para a existência de youtubers! rsrs... Acho ela linda, apaixonante, comunicativa e inteligente. Torço muito para que vença esta batalha e parabenizo pela coragem de expor sua situação. Com certeza irá de alguma forma ajudar milhares de pessoas que passam por este mal. Você faz falta aqui no youtube, então fique forte para continuar seu trabalho no canal!!!
Parece que esse vídeo foi feito para mim! Obrigado Julia por compartilhar todas essas dicas e "conversar" com a gente falando sobre todo esse processo diário. Nas últimas semanas passei por uma recaída bem ruim da depressão e é exatamente isso que tu falou. De repente é como se as comidas que tu gosta perdem o sabor e estar com outras pessoas é difícil porque parece que tu precisa fingir que está gostando e está tudo delicioso. Me identifico muito com esses desejos em se isolar e não conseguir fazer as coisas. Para mim talvez seja um pouco mais complicado porque eu sou bem introvertido então geralmente eu gosto de estar sozinho e parece que nesses episódios nem isso "funciona". Mas com o tempo vamos criando estratégias. O que me ajuda muito é regular meu sono que fica bem caótico, fazer exercícios (amo andar de bicicleta e fazer trabalho voluntário passeando com cachorros numa ong) e realmente como tu comentou tentar me religar comigo mesmo. Fazer coisas que eu gosto, ser compassivo, experimentar coisas novas. E realmente é todo um contexto, é importante trabalhar com medicação, terapia, hábitos, situações sociais, meditação, etc. Vou tentar as tuas dicas e aguardo pelos próximos vídeos :) Te admiro muito pelos vídeos sobre biologia, inglês, viagens e os mais atuais sobre depressão e bipolaridade. Meu dia ficou melhor graças a ti.
CERTÍSSIMA! Busco uma vida produtiva, sou professora de escola publica, o trabalho me ajudou mtt a lidar com o TAB, ele me força ter equilibrio, estudar, criar, ajudar alunos... adoro ler e escrever, poesias, etc. Não foco no TAB, foco mais na rotina, na alimentção, é como se o TAB não existisse... comecei fazer terapia de grupo GESTALt - Movimento Autêntico - cosntelação familiar, etc
Você é dez,nada melhor de falar em depressão é quem tem depressão. Respeitando o luto interno mais uma vez, eu não quero sair lá fora e ouvir que é falta de Deus.
estou assistindo todos os seus vídeos sobre saúde mental, Julia. Pra mim, é difícil assimilar que uma pessoa como você, tal como você se mostra nos vídeos, tenha estas questões de saúde mental. É como se isso me encorajasse a olhar para as minhas próprias questões. Não preciso ter medo, vergonha, e nem ficar em negação. Posso ver tudo com naturalidade. Acredito que esta seja a sua intenção ao compartilhar sua história com as pessoas
Só pra constar o quanto esse vídeo é ATEMPORAL e extremamente necessário. Tive uma recaída na depressão esse ano e aqui estou, ouvindo esses ensinamentos que salvaram minha vida há uns anos atrás e voltam a salvar hoje! Gratidão Ju ❤
Ju as suas dicas fazem toooooodo sentido!!! Já faço algumas e outras são totalmente novas. Por favor faz o vídeo detalhado sobre elas, vai ajudar demais!!!!!
Legal esse vídeo, já tive depressão e hoje em dia sofro de ansiedade e fobia social e estou tentando mudar, já mudei muito e melhorei.. Mas as vezes é tão difícil lutar, as vezes desanimamos de lutar, mas se não lutarmos nada mudará, mas não desistir de mim e saber que tudo vai melhorar me da forças. 💚
Brilhante ! Extraordinário depoimento! Nunca vi seus outros vídeos, vou checar. Embora não saiba o que seja depre, sei que os que ouvirem e passam por isso serão muito beneficiados em como sair disso. Parabéns! Avante!
Meu Deus, como eu me identifico com os sintomas que você tem com a depressão e tbm com o entendimento sobre depressão que você tem tbm. Me ajuda muito saber que uma pessoa que tem depressão assim como eu,entede muito bem tudo oq sente. Você fala com muita verdade, sinceridade e clareza sobre depressão. Oque é muito raro.
Oi Julia tudo bem.comecei assistir seus videos de ingles a alguns anos atras quando inicie meu estudos de ingles na internet.depois vi seu videos falando sobre depressao e tem me ajudado muito. É incrivel como voce fala de uma forma tecnica e prática. So quem vivenciou e estudou pode ensinar tao bem assim.obrigado.Voce é um presente de Deus.
Você não tem noção de como seus vídeos, suas ideias, sua presente na internet fazem muito bem para tantas pessoas. Você ajuda muita gente mostrando como as coisas funcionam para ti
Ju, assim que fui diagnosticad com bipolaridade o seu vídeo foi o primeiro que me ajudou de verdade que me fez entender e foi o único que realmente me ajudou. Fico muito feliz em ve la leve e bem
Eu adorei esse vídeo! Com certeza suas dicas serão de grande ajuda para mim, já que tenho depressão e me identifiquei muito com tudo o que você disse!Que bom que está de volta, eu estava com muitas saudades! Você me transmite muita paz, te agradeço muito por isso!
Adorei o que você falou sobre o planejamento! Eu também adoro planejamento e também tenho transtorno bipolar hehehe Comecei a usar um método recentemente, até... Mas o mais importante do planejamento pra mim é transformar uma idéia grande e distante (como um projeto complexo) em pequenas tarefas - que o meu cérebro deprimido não vai conseguir olhar e dizer "ai, vai ser muito difícil, nem sem por onde começar, eu não sou capaz". Se a minha próxima ação é só descobrir um número de telefone, eu tenho certeza de que consigo fazer isso, mesmo que a minha cabeça esteja me dizendo o contrário, mesmo que eu esteja com preguiça, etc. Adorei as suas reflexões e me identifiquei com várias delas. Espero que você consiga vencer as inseguranças (que são normais entre youtubers e na nossa época) e continuar falando com a gente porque somos nós que ganhamos muito com isso - tenha certeza de que você está ajudando muitas pessoas! E sabe, eu também lido com muita insegurança. É um saco né, quando a gente fica nessa e muitas vezes não consegue fazer algo que quer. Mas também é algo que impulsiona a gente a ser cada vez melhor. Tenho a impressão de que boa parte da depressão é meio que um processo de se desconectar de si mesmo. De repente a gente percebe, mas vai acontecendo. E todas as suas dicas nesse vídeo são maravilhosas por isso. No final das contas, a melhor coisa que podemos fazer é voltar a sonhar, a buscar se dar pequenos presentes e fazer os caminhos que mais gostamos pra começar a recolorir a vida. Muito feliz em te ver animada, segue bem, flor!
Sempre aprendi e me diverti em dobro com Julia Jolie.....me lembro do VIDEO COMO EU APRENDI INGLES....apesar de simples foi muito bacana! Me lembro quando ela pintou os cabelos,quando foi para o exterior. e quando ganhou o premio aqui no UA-cam entre outos.......Julia Jolie faz a gente se sentir bem.....muito bem! Saudade desta pessoa carismática,sincera,humilde e muito verdadeira que faz as coisas de coração!
Julia Jolie, eu não tenho um instabilidade financeira favorável e por causa disso eu não consigo financiar remédios e tampouco pagar psiquiatra ou psicólogo para me ajudar nesse sentido e nem apoio familiar. Porém, você não faz ideia do bem que você me fez compartilhando essa sua experiência nesse vídeo, muito, mas muito obrigado mesmo por compartilhar. Isso me deixou muito melhor.
Admiro demaissss sua coragem de se expor, mas é importante que saiba o bem que você tem me feito com tantos esclarecimentos e com um norte para seguir em frente sem desistir.
Nossa, velho! É exatamente isso!!! Eu sonhei a noite toda com a escola onde trabalho. Sonhos que sobressaltavam o sono, que giravam em torno de meu desempenho, o quanto eu posso ser visto como preguiçoso etc. Caraca! Que achado, esse canal!
Eu tbm estou passando por uma depressão e algumas coisas que você disse me ajudaram e outras são apostas ao que eu estou refletindo.. como por exemplo ficar divagando em pensamentos que te fazem bem ou que você gosta, pois isso tira você do momento presente. Me ajuda muitos os ensinamentos do Krishnamurt, mooji, Sadhguru e do Osho. eles falam sobre observar o pensamento e o 'não pensar'... recomendo tbm o livro "O poder do Agora"
Oi Julia... você se expressou super bem, adorei essa parte de fazer ações antidepressivas... Que ótimo que você voltou... você abre seu coração das suas vivências e nos dá esperança, todo mundo acaba se identificando em algo que você falou. Beijos, obrigada e tudo de maravilhoso pra você 👏💗
Adoro seus vídeos! Obg por voltar c: Fale mais sobre sua rotina, trabalho/faculdade/tarefas sofro com ansiedade e depressão hard e é MT difícil trabalhar e estudar :c
Oi Júlia, tudo bem. Vi o seu vídeo e me identifiquei. Vc falou em vê o lado bom de alguma situação e como n conheço a sua história, nu tinha visto um vídeo seu antes, imaginei; ela deve ter passado por uma situação ruim e agora tem a maturidade para falar disso (coisa q n é tão fácil falo por experiência própria). Teve uma fase da minha vida q eu n aceitava passar por um tratamento... Mas hj consigo dizer q n sou a mesma pessoa, a q era a "normal" e "sensata" antes do q passei, porém vejo q me tornei um ser humano melhor (n q eu ñ fosse, e n estou dizendo q para ser uma pessoa melhor, temos q experimentar, passar por infortúnios ). Tento n lembrar das coisas ruins e trago as experiências boas, pessoas q me ajudaram (a maioria n era da família). Já fiz o troca, q vc faz e n se preocupe, pra falar: Ah, vc começa e n termina aparece vários, mas n é da conta de ninguém, é melhor do q ficar sem fazer nada e ficar falando mal da vida dos outros.) Tudo q a gente vai aprendendo é lucro, uma hora a gente pode utilizar desses conhecimentos ou n. Gostaria de compartilhar a música me ajuda, q para me é uma reflexão, o nome dela já diz tudo, "Tocando em frente". Obg pela atenção. Um forte abraço.
É exatamente assim! Vc não faz idéia do que precisa fazer pra se sentir melhor, e ouve das pessoas, que tudo só depende de vc pra ser diferente, e que vc é capaz. Aí vc se sente mais incapaz ainda, pq não consegue descobrir o que fazer para melhorar, ou nem mesmo se sente confiante para isso. E por mais que vc saiba que as pessoas estão falando pro seu bem, isso te coloca muito mais pra baixo. Ainda estou na fase de descobrir o que gosto, para tentar me animar.
Julia querida, antes de tudo, espero que você esteja bem, que você esteja da melhor forma que for possível. Muito obrigado pelos seus vídeos e por compartilhar as suas experiências de vida. Acho que de várias formas você tem ajudado muito as pessoas, tanto as que sofrem com esses problemas de saúde mental, e a outras pessoas a entenderem um pouco melhor essas situações. Tudo de bom sempre pra ti, sempre volte :)
Em relação a depressão, indico um livro: O Demônio do Meio Dia, um livro premiado inclusive. Muito bom o aproach bio psico social, neuroplastia, mudança de hábitos etc. Medicação é importante sim pra tirar vc do abismo, dependendo do nível da depressão, mas só ela não vai resolver tudo mesmo. Ela te dá um empurrão pra vc começar a andar novamente. O resto depende muito de vc, o mundo à sua volta não se alterou muito nesse tempo em que vc ficou fora dele, então vc é que precisa ajeitar as velas conforme o vento. Isso que vc disse sobre usar o período de depressão a seu favor, principalmente se vc for bipolar, acho muito certo... aliás, grandes obras nasceram desse período sombrio. Em parte, é a beleza do ser humano. "Parar de se alimentar de pensamentos alheios...", muito perspicaz isso! Talvez isso explique em parte o motivo da depressão estar entrando cada vez mais na vida de pessoas muito jovens. Eu também fico planejando as coisas quando não tenho vontade de fazer... daí quando a vontade vem eu sei exatamente nos detalhes o que eu preciso fazer e isso me poupa muito tempo. E tenha certeza, burra vc não é... rs. Aliás é uma das pessoas mais inteligentes emocionalmente que eu já conheci. Parabéns. E eu gostaria de te deixar uma pergunta: será que ter um relacionamento com alguém com os mesmos problemas ajuda a ter mais chance pelo fato de um compreender o que se passa com o outro por experiência própria? Outra coisa. Sabe o que eu já notei que me deixa deprimido? O mês de agosto! Clima seco e frio... quase sempre! Em julho eu já penso nisso...
Não sei se trata-se de uma doença, mas todas as pessoas que eu conheço que buscam um ter um raciocínio mais complexo, geralmente tem algum tipo de confusão mental e acabam geralmente sendo mais introvertidos ou deprimidos. Eu particularmente já tive e (ainda tenho) meus momentos deprimentes, porém a diferença é saber lidar com esses momentos. Acontece que o raciocínio preza pela racionalidade é um labirinto no qual entramos buscando achar uma verdade lógica para um fim, porém nosso cérebro não é 100% racional, pois temos sentimentos, hormônios e crenças que afetam boa parte do pensamento e nem sempre conseguimos sair desse labirinto do mesmo modo como entramos, afinal os pensamento moldam o ser do individuo. Daí a importância de cuidar as informações que adentram em nossa mente e principalmente a verdade que buscamos. É indispensável ao ser humano entender sua natureza e principalmente sua insignificância perante um universo desconhecido e aceitar que nem tudo tem que ter um por quê. Abraço!
Parabéns por vc ser essa guerreira, meu filho está passando por momentos de depressão então vou compartilhar com ele seus vídeos. Vc e iluminada, sua luz está irradiando vidas de pessoas que as vezes não conseguem ver essa luz. Deus abençoe vc e que vc possa sempre nos dar novos ensinamentos.
Aa Julia, só queria agradecer pelo seu vídeo. To passando pela minha pior fase depressiva e eu já estava pensando que tem algo de muito muito errado comigo. Me identificando com as coisas que você falou e só ver você bem no vídeo me deu uma pequena luz de que eu posso melhorar... muito obrigado, você é maravilhosa :)
ACREDITA!!!! Você pode.. eu passei por isso desde os 5 anos e to aqui.. so ficou dificil mesmo eu lidar quando sofri uma agressão físsica que me fez ter ataques de panico..
Que bom que vc tá melhor, passei por coisas parecidas ano passado e, realmente, parece que vai ser pra sempre aquilo, até que uma hora, de tanto se esforçar, a gente se cura s2
Saí da depressao a mais de 1 ano e muitas das coisas que voce falou de fato foram bem parecidas com as que eu fazia pra sair dela! Mas te digo que a principal coisa que me tirava da depressão era algo que nem eu sabia que seria eficaz, e fiquei sabendo de uma forma inusitada e muito particular, Ja pensei em gravar videos como os seus, mas pelo fato dessa particularidade preferi me resguardar pois foi algo muito singular. Espero que todo mundo possa achar o seu caminho pro fim desse tunel.
Juliaaaaa, que saudade, sério, ver seus vídeos sempre me ajuda em minhas crises, pq suas dicas são reais, elas fazem sentido! Obrigada por sempre voltar
Queria dizer que eu amo o seu sotaque e seu modo de se comunicar ❤️❤️ estou aqui para entender melhor sobre a depressão pq Estou em tratamento e às vezes ainda fico confusa sobre o que é parte da doença ou o que é “eu que estou criando”... não sei se deu pra entender 😅
Meu anjo, é isso mesmo que você falou. Voltar para si mesmo/a e relembrar quem você é, o que você gosta, o que te relaxa/dá alegria, ajuda muito a melhorar os pensamentos e os sentimentos. E aos poucos ir incorporando as coisas dessas listas na rotina para ajudar a gente a fazer o que precisamos fazer (trabalho/escola/etc). Inventar o que fazer no trajeto, focar numa comida gostosa, cara, eu fazia muito isso quando estava na faculdade e estava com depressão. Precisava atender pessoas na clínica (fiz psicologia, ironicamente) e não queria sair da cama. Mas quando eu chegava lá, meus colegas ficavam comigo, nos reuníamos na sala de alunos e era muito bom. Começamos a fazer café da tarde toda semana. Eu ia por esses momentos e conseguia atender. Ida e volta ia ouvindo músicas que eu mais gostava, tudo bem eclético, na van por uma hora e meia porque morava em outra cidade. Essas listas de coisas que gostamos e sobre quem a gente é podem ser feitas em formato de diário do coração, já ouviu falar? Você pode desenhar, fazer colagem, por letra de música, fazer top 10, top 5, top quanto você quiser de coisas que você mais gosta. Fica muito mara de fazer e de ler depois. Esse diário nos resgata nos momentos de trevas quando não sabemos quem somos ou quando temos medo de ser quem somos. Nós somos massa e merecemos nos lembrar disso!
Parabéns por superar sua ansiedade e voltar. Você aborda esse tópico de como a psicoterapia autodidata pode ajudar na depressão com simplicidade impecável, quando você poderia muito bem ter nos inundado de artigos. Mesmo que pareça um pouco deslocado, muitas de suas percepções são realmente úteis e ajudam a colocar a doença em perspectiva Tomei lithium durante 3 anos para lidar com transtorno bipolar do tipo 2 e só me estabeleci em uma forma mais leve de depressão. Eu nunca respeitei nenhum padrão de sono decente e quase não tinha vida social. Agora estou no hospital e fiquei impressionada ao notar como era fácil para mim me comunicar com os pacientes e com a equipe médica quando você perde algumas inibições. É definitivamente desafiador ouvir as pessoas falando sobre tópicos que não são suas especialidades e muitas vezes perdi o foco e acenei com a cabeça, mas ainda assim estava grata pela atenção. A depressao è uma doença egoista. Mesmo que seja desprezado pelos médicos, ajudou-me e pacientes a falar sobre nossos pensamentos suicidas e tentativas reais. É uma maneira perigosa, mas eficaz, de mostrar suficiente atenção ao sofrimento deles e estar pronto para segui-los até o fim. Depois de analisar cada opção, muitas vezes, eles descobrem que é melhor permanecerem vivos. Se você tem um objetivo, a estratégia de visualizar um objetivo superior pode realmente ajudar. Tende a bloquear todas as ideias negativas associadas ao objetivo que você está tentando realizar (cegueira atencional) Você precisa se apegar a qualquer atividade que costumava ser prazerosa e que ainda pode continuar assim, mesmo que em um grau muito pequeno. Mas, sendo deprimido profundo, o que procura mais na musica è a sensaçao de exhaltaçao, resiliença e energia.Julia, sua ideia de carregar uma espécie de caleidoscópio de imagens, positivas ou negativas, é uma ótima maneira de consertar as partes fragmentadas do seu ser Eu acho que se você estivesse dando sessões de terapia, muitas pessoas poderiam se beneficiar. Eu certamente iria ^^ aha. Continue pensando criativamente ;-)
12:12 tem um exercício assim no Cíngulo. Julia, concordo muito com você e digo por experiência própria que é assim mesmo. Ah e sempre serei muito grata a você pelo seu vídeo sobre transtorno bipolar, ele foi o primeiro que me fez procurar sobre o assunto (embora meu avô materno tenha bipolaridade) e me observar, procurar a terapia e ser diagnosticada de verdade (e eu não falei pra nenhum médico que eu tive com essa suspeita, eu me acalmei para não ficar criando coisa e foquei na ansiedade, fui tratar a ansiedade), acabou que era mesmo bipolaridade. E tudo isso que você falou neste vídeos são coisas que eu estou fazendo e faz muito diferença mesmo. E quando vi o seu vídeo, só quis compartilhar com todo mundo a quem ele pode ajudar!
Caramba, muito obrigada pelo seu vídeo, ajudou a esclarecer tantas coisas... Bom para quem tem depressão e bom para quem convive com o deprimido. Obrigada!
Parabéns, Julia por sua atitude e postar o vídeo. O primeiro passo para melhorarmos é reconhecermos nossas fraquezas e ansiedades. Não adianta só tomar remédio, é necessário uma mudança de atitude. Me solidarizo a sua situação, pois esse mundo está distorcido com seus padrões e valores morais. A sociedade é totalmente materialista e as almas das pessoas estão sendo sugadas pelo superficialismo e o fugaz. Tudo é meio que descartável e as pessoas agem por conveniência. Me identifiquei muito com seu depoimento. Dois bons livros para ler "Heróis de Verdade" de Roberto Shinyashiki e a "A luta pessoal para resolver os problemas da vida íntima" do Padre Jonas Abib. Um grande abraço! Estamos juntos😉
Amei sua forma de colocar algo tão importante. Tomará que consiga levar este novo momento o mais longe possível!!! Eu se vc você olharia este vídeo , vez ou outra. Grata por compartilhar 😊🤗🥰
Adorei o vídeo! Gratidão por sua coragem em compartilhar algo tão pessoal, saiba que isso é importante para muitas pessoas, e para mim o vídeo fez muito sentido e me ajudou muito. Gratidão mais uma vez querida, estamos juntas!
Nossa! vc é um doce de pessoa! Tb sou bipolar e sei bem do que vc fala, mas estou controlado há tempos e adoro ver vc no seu canal. Aliás sou meio apaixonado por vc mas meio, na verdade gosto muito de vc. Abraço. Cesar Mello.
julia, eu não sei como vc está atualmente. mais eu espero de coração que esteja bem. Eu tive uma crise maníaca durante aproximadamente 45 dias.. porém na minha mente passaram se apenas uma semana mais ou menos. A minha memória sobre os destroços apagaram e não sei até que ponto isso é positivo. Tive ajuda prática da família.. mais eu fico pensando.... Caralhoooooooooooooo não é possível que fiz isso???!!!!! passei por 3 internações complicadíssima embora, a clínica fosse de primeira... eu não sei vc.. mais eu já pensei ser outra pessoa ou ser e meus dias diminuem muito em episódios maníacos. ex.. 30 dias viram 3. como se estivesse num trailer de um filme emocionante de aventura, porém numa aventura perigosa e cheias de armadilhas. vc tem ferramentas ótimas! na hipo eu meio que alimento a crise por que confesso que morro de medo do limbo que é depressão. e me sinto poderosíssimo no começo e depois a vida vira um caos. mais um caos. vc me ajudou muito. e quero deixar um abraço a todos que sofrem com essa doença devastadora.. e tbm as pessoas que estão ao redor que sofre tanto quanto.. não sei se sofre mais que nós por que porraaaaaaaaaa. nós sofrrmossssss para um cassete. quero te agradecer por tudo. nos vamos vencer
Ooi Julia, muito feliz que você está de volta e que está bem, que está se sentindo melhor. Seus vídeos são ótimos e sempre me ajudam e esclarecem muitas coisas. Continue!!! Então, ia te pedir/sugerir a criar um conteúdo sobre como a família e amigos podem ajudar nesses períodos difíceis, o que fazer e o que não fazer nessas horas. Algum sobre como foi seu processo de aceitação da doença e dos seus familiares...
Estou tentando aprender sobre e ajudar uma pessoa que eu amo... Se você puder responder por aqui ou por vídeo algum dia... -Quando você recebeu o diagnóstico você aceitou/concordou? Teve algum momento que você negou a doença? Ou não aceitou de jeito nenhum o tratamento? -seus remédios te causam muito efeito colateral? Alguma vez ja deixou de tomá-los por conta própria por algum motivo seu? -Quando você saiu do internamento o que seus familiares poderiam ter feito ou fizeram que te ajudou? -Depois do internamento você melhorou em quanto tempo mais ou menos?
Ju estavamos com saudade de você e tu é incrível, você expressou muito bem tudo e me sinto da mesma forma mas é sempre bom a gente se descobrir e o que a gente gosta pra ficar bem e é o que sempre tento fazer mas também levarei muita coisa que vc disse, enfim fico feliz por você ter se sentido bem para voltar
Querida Júlia,
Existe um sábio ditado oriental que amo muito:
"Esqueça os insultos. Insultos só servem para destruir os nossos corações. Agora, nunca, nunca, jamais esqueça os pequenos gestos de amor e bondade, por menores que eles sejam"
Caramba, vou morrer de ansiedade, gente.. que saudades!
Belo vídeo
@@jcsmoreno vc é louco ? Ela ta lutando contra a depressão cara!
Depressão não é brincadeira, e coisa séria! Aí chega vc e fala uma porcaria dessa! Ao menos vc poderia mostrar um pouco de consideração e não falar um absurdo desse!!!
Se conscientize, pois palavras podem machucar e para quem está lutando contra a depressão, principalmente!!!! Passar bem cara. 🙂🙂
Volta mesmo, saudades dos videos
@@jcsmoreno Esse é o pensamento padrão de quem não tem a mínima noção do que é estar deprimido.
É o pensamento de que é frescura, que existe muito aqui no Brasil e que estigmatiza as pessoas.
Se ela não estivesse viva certamente não estaria postando vídeos. Reze para nunca sofrer disso.
Oii cheguei no seu canal ano passado e amei com o vídeo bibolar pois minha mãe tem essa doença, então tô passando por um momento de mt melancolia e síndrome do pânico e perseguição tô tomando calmante e remédio pra dormir e no começo só ficava deprimida e deitada faço tratamento com psicologa e psiquiatra já a um bom tempo , obg tá me ajudando mt, descobri o que consigo fazer escrever e ler tô tentando não ficar deitada amo seu canal pois me identifico MT com vc apesar que odeio essa palavra que vc usa depressão.
o pior da depressão e a briga entre o racional e o irracional, o racional te diz que tá tudo bem, o irracional te diz que o mundo tá acabando e a culpa é sua. é um sentimento de impotência devastador. Nunca fiquei profundamente depressivo mas pra mim a meditação ajuda muito.
O que eu faço quando passo muitos dias no quarto isolado.
Eu Organizo tarefas bem cansativas (fisicamente) andar até certo lugar, capinar tantos metros, carregar tal coisa para outro lugar, organizar a dispensa, mudar moveis e limpar a casa.
O objetivo é "conquistar" uma noite longa de sono, que no outro dia, apesar da dor física, meu corpo fique energizado e me de motivação para fazer algo a mais,ou outras coisas que precisão ser feitas como ir ao médico por exemplo.
O sono é a parte da depressão que em mim que mais me prejudica e me coloca mais para baixo por falta de energia que se junta com a falta de vontade vira uma bola de neve.
Eu mudei um pouco a alimentação pois eu pensava que estava com fibromialgia antes de saber que estava deprimido, isso eu mantive pois qualquer energia é válida.
Obrigado por voltar eu sempre te vejo como uma animação da pixers, no jeito de falar, na meiguice e tudo mais.
Isso que você faz dá voz a muita gente que tem dificuldade de verbalizar a dor que sente e você ajuda.
Isso de conhecer gente nova é muito verdade, eu entro no twitter nessa motivação converso com muita gente falo de varias coisas e no fim fico melhor.
*Obrigado*
De longe você é a melhor pessoa que sabe trabalhar a questão da saúde mental aqui no UA-cam. Aprendi e continuo aprendendo muito contigo, beijos
com certeza
Pior quando a familia te prejudica em várias situações.
Quando tento me isolar e cuidar dos meus problemas vem com tantas situações como sou eu que invento.um dia pretendo se afastar definitivamente da minha familia e buscar meus objetivos, ate hj sempre me atrapalharam.
@@etelsiqueira7683 Sei bem o que é isso. Hoje me afastei de alguns familiares, pois alguns são "tóxicos". Quando os vejo ,não dou moral para o que dizem. Pra mim tem funcionado.
Simmm
Julia, descobri você agora. Convivo com o diagnóstico desde 2012. Depois de 5 anos de depressão e, finalmente, a mania com psicose. 9 dias internada. Graças a Deus, alguém com quem me identifiquei. Obrigada.
Mas minha filha, você ora tanto! porque vive triste? Ou já vai naquele médico que só quer te dopar?
Uma grande verdade que você falou, quando estamos mal, deixamos de fazer coisas e ficamos piores ainda por não ter feito. Uma coisa simples que me ajuda quando eu estou mal é desenhar.
Sempre volto nesse vídeo quando os pensamentos depressivos atacam. Obg meu anjo. Me ajuda extremamente.
nunca vi ninguém falar tão bem, em detalhes como ter "atitudes" antidepressiva. E eu concordo muito em conhecer gente nova, conhecer gente nova é também ter chance da gnt ser melhor, demonstrar um jeito da gente, acho que é ser mais a gente mesmo. Trocar ideia é algo que ajuda bastante, mesmo não sendo sobre depressão, pode ser qualquer assunto.
... e não tem nada idiota nas suas "artimanhas" , vc é muito inteligente e criou soluções geniais para resolver os problemas =)
Incrível como você pode ajudar fazendo esses vídeos, sofro de depressão desde os 12 anos , hoje estou com 48 !
As pessoas da minha época não me ajudam , só encontro conforto em quem realmente passa por isso e nao tem preconceito e tem transparência!
Adoro essa juventude!🤗
Eu coloco uma música bem dançante e me imagino num super espetáculo de dança. Algo que já mentalizei fazendo, como falar em público, por exemplo, já me aconteceu do jeito que imaginava. É uma válvula de escape para tantos pensamentos acumulados. Outra coisa que treino é falar sozinho quando precisar falar em público.
"Se eu estou deprimida e fico colocando na cabeça que eu deveria estar curtindo a vida do mesmo jeito de quando nao estou deprimida, eu acabo ficando mais deprimida." Isso fez muito sentido. Obrigada!!!!!!! Mesmo.
Ótimas dicas! Eu nunca tive depressão profunda, mas ano passado depois de experimentar ataques de pânico e desesperado me afundar no álcool, passei uns 2 meses num estado de bastante opressão, despersonalizacao, muito medo de tudo.
Segundo meu terapeuta isso ainda não foi depressão, então imagino o inferno que deve ser estar de fato deprimido.
Morro de medo de voltar aquele estado terrível de ansiedade aguda novamente.
Meu, eu precisava ouvir isso.
Estou em um momento difícil na minha vida, sem o reconhecimento da minha mãe sobre como estou e sem o apoio dela nesse momento. Não estou no estágio da depressão, mas estou bem triste, quase nada me motiva, ta fod*.
Mas a luta é diária.
O que posso dizer é : Obrigado ❤
Achei importante você pautar essa parte de não nos sentirmos culpados por não estar conseguindo fazer o que gosta quando se está nessa fase depressiva, o importante de fato é não ficarmos parados e claro respeitando o nosso tempo sempre.
Super importante!
Vdd. A pior coisa é essa cobrança, muito menos da gente mesmo. Precisamos de nosso tempo e nosso cantinho e qdo estiverem bem, ae saímos de nosso mundinho.
Temos q blindar nossas mentes.
Nossa...foi MT bom ler isso. Acontece direto cmg.Sentir culpa por não ter vontade de fazer as coisas. Uma cobrança bárbara!
Eu ando muito cansada e sem energia, principalmente quando estou voltando do trabalho.
Eu tive uma depressão profunda quando era adolescente e sei como é e tenho muito medo de entrar em depressão de novo.
Muito bom suas dicas, porque na maioria do tempo eu fico me forçando a fazer coisas que não quero.
Jolie, independentemente de como você estiver se sentindo hoje, sabia que eu te amo! Quero ver você feliz. Sinta-se abraçada nos momentos bons e ruins. :)
Que lindo❤
Ju, obrigada vc me ajudou mto, minha filha tem 15 anos e estou sofrendo mto de ver ela assim....meu coração está espremido 😪 só queria ver ela bem, tenho medo dela fazer algo ruim, acho que estou paranoica c ela, não consigo trabalhar direito pensando nela...seus vídeos me deu uma luz, vc é linda e do bem tenho certeza q vc é guiada para ajudar as pessoas.
Tu manda muito bem com esse perfil de terapeuta. É muito melhor ouvir uma pessoa que sabe visceralmente do que está falando do que um técnico (embora eles tb sejam imporantes).
Vc é inteligentissima. Daria uma baita professora de filosofia.
Eu passo pelo mesmo problema. Quando a gente fica mal é foda, parece que inverte uma chave dentro do cérebro. Por isso é bom estar sempre se reinventando e não deixar o raciocínio depressivo tomar conta. É como se vc tivesse que sabotar a própria mente pra não deixá-la te sabotar, rsrs. Continua firme!
A leveza como você trata o assunto que tão pesado com certeza você ajuda muitas pessoas,parabéns Jú
Tô muito feliz em conhecer seu canal. Tenho depressão profunda e suas palavras ajudam muito. Gratidão e muita saúde na mente!!!🌻😘
Oi, Julia. Preste atenção em sua energia! esta força de disposição de vida: quando chega ou quando sai alguma pessoa, inclusive os familiares. Tem pessoas que nos dá vigor só com a presença delas; o oposto também é verdadeiro, algumas pessoas ao falar conosco suga nossa energia vital e sentimos muito mal, pode chegar ao extremo de vomitar. Deus te abençoe.
faz uma semana que fui diagnosticado com depressão. Uma coisa que me fez sair desse estado foi a meditação, antes todas as coisas que eu via eu achava o lado ruim, mas quando comecei a meditar eu comecei a apenas sentir os senimentos e parar de criar historinhas sobre os pensamentos
Massa..
Quero aprender a meditar tbm, sei que tenho que fazer mas tenho mta preguiça.. :/
Assistir isso me conforta muito em um momento que não consigo confiar em ninguém para desabafar. Tem gente que ao invés de ajudar, só julga e não tenta entender. Quanto as redes isso é um fato, e já é comprovado. Há dias que tento não olhar o celular, e realmente diminui muito a ansiedade. Dias ruins odeio minha voz, corpo rosto, e tudo que faço, sei que não sou o único a sentir isso. A depressão junto da ansiedade é um inferno!! Enfim, continue com os videos quebrando o tabu que é falar sobre doenças mentais. Você ajuda muito com suas reflexões, já me sinto tão íntimo assistindo teus videos. Grato
É muito legal, mas ficar sonhando e imaginando situações diferentes pode ser muito aflitivo para quem sofre de depressão comorbitante a ansiedade generalizada.
a pior depressão q tive foi há 10 anos, aprendi muito... sempre tive distimia - depressão leve e crônica, descobri o TDAH déficit de atenção, tomo café por isso... graças a outra depressão, a pior nesses 10 anos, agora descobri a Síndrome de Asperger / Autismo leve ... mas tudo isso são termos científicos / materialistas para esconder a origem espiritual dessas condições, toda condição mental tem origem espiritual, há consreus e índigos
Tenho fobia social e acabei de me dar conta de que faço MUITAS estratégias parecidas com as dicas do seu relato! Eu tô sempre criando novos métodos que me estimulem a ser funcional e, dps que eles funcionam, vem o alívio e até uma sensação de obviedade das minhas falhas.
Obrigada pelo vídeo, ele foi valioso ♡
Conheci e me identifiquei imediatamente com essa música na minha pré-adolescência tbm. Eu acho essa música perfeita. Atualmente me encontro num estado - que eu acho que o diagnóstico médico foi coerente - que é um quadro de depressão, há um pouco mais de um ano - tenho esses estados periódicos desde criança, mas o ambiente, a situação, os afazeres, enfim tudo muda.. e isso é muito relevante. Neste período mudei de medicamentos várias vezes com o auxílio de psiquiatras, mas nada mudou significativamente, algumas coisas pioraram como já era esperado. Acabei de passar por um "pico" (foram vários picos ao longo de todo esse período), no mês passado, e ainda estou me recuperando. Gostei demais deste vídeo... e acho que pode ajudar muita gente. Parabéns pela iniciativa. Desejo-lhe (à Jolie, se algum dia ler isso, e a todos que estejam precisando) força e muitas rosas na vida.
Eu fiz yoga durante algum bom tempo da minha vida, porém a fase depressiva chegou com tudo, e na fase de mania eu fazia coisas absurdas que realmente não me orgulho em falar. Agora desde o começo do ano pra cá mesmo tendo oscilações eu resolvi iniciar na luta, estou fazendo muay thai e agora iniciei no jiu-jitsu e posso falar apesar de ter alguns dias que infelizmente não consigo sair da cama tem me feito um bem enorme. Passei por um período ainda recente muito doloroso perdi meu cachorro melhor amigo tinha quase 9 anos e isso me derrubou de uma tal forma que nem meditar estava conseguindo. Agora com essas artes marciais estou me recompondo. Um dia de cada vez, uma luta diária. Minha terapia é escrever diariamente como foi meu dia, sendo ele bom ou ruim nos dias mais alegres eu expresso minha gratidão genuína nos dias difíceis peço serenidade e resiliência. Você é uma linda. Admiro muito!
Nossa, por favor, faça esses outros vídeos mesmo! Esse de hoje foi muito importante pra mim, pois está sendo uma semana bem difícil. Eu estou totalmente sem energia e sem esperança. Acho que cheguei em um ponto de descrença total, na vida, nas pessoas, na melhora. Eu gostei do seu vídeo, pois mostra a sua realidade e o que vc está fazendo para melhorar. Eu entendo que cada pessoa é única e que o que funcionou com você pode não funcionar comigo, mas só de ouvir você falar e ver que vc está melhor já me dá um pouco de ânimo. Eu vou tentar colocar algumas dessas suas dicas em prática.
Obrigada pelo vídeo.
Abraços
Nossa, que vídeo necessário! Sério, veio em um momento perfeito na minha vida, onde descobri que sou depressiva há um bom tempo (e é bem provável que seja TAB). Tenho trabalhado justamente isso na terapia, que antidepressivo não funciona plenamente, eu PRECISO NÃO SER depressiva. A mudança de postura e perspectiva sobre as situações e sentimentos vale muito mais que tudo. Na vida vivenciamos situações, os problemas somos nós que criamos. O controle emocional é essencial nesse momento. Quando sinto algo ruim eu penso numa resposta racional e reavalio essas emoções, se elas realmente são coerentes com a situação.
Minha tem depressão, falei com ela que precisava mudar hábitos. Ela dormia 6 da manhã conversando com o namorado depressivo e manipulador que morava longe, consequentemente dormia até 4 horas da tarde. Acordava e não tinha apetite, não queria sair do escuro, nem via alusão do dia. Fui conversando com ela, falando da importância de ver a luz do dia, ver o sol, movimentar o corpo.Aos poucos ela está mudando.
Obrigada por esse vídeo. Assim como você eu tive uma crise de mania no final de 2017, fui diagnosticada com bipolaridade e desde então venho sofrendo com fases de hipomania e fases depressiva. E no meio desse turbilhão tô fazendo um doutorado. Fiquei quase um ano sem ânimo para ir no laboratório, mas como eu gosto muito de escrever, a escrita científica e finalizar umas artigos foi o que me motivou. Agora consegui voltar para as minhas atividades mas sinto que a luta pela sanidade e bem estar mental é uma luta diária, ainda mais com toda essa oscilação de energia que temos com a bipolaridade. Obrigada por esse vídeo. Fico feliz de ter você aqui novamente. Beijos
Ta, então vou me apresentar e desabafar.
Eu amo pizza, mas passo mal quando tomo derivados de leite.
Gastaria menos tempo se eu fosse a pé para a faculdade, mas não tem calçada o que me da muito medo de ir.
Gosto muito do canal da Julia Jolie e do Merlin das Trevas, mas eles nunca postam vídeos.
Gosto de fazer uns modelos 3d, mas tem dias que eu não consigo.
Gosto de imaginar e escrever minhas ideias, para ler mais tarde e nunca leio.
Odeio seguir celebridades nas redes sociais, mas sigo a Julia Jolie.
Desde o fim do ano passado eu estou com mais alergia que o normal, começo a crer que é uma alergia a trigo, me deixando bem triste hoje.
Senti dor no corpo todos os dias dessa semana e da semana passada.
Não gosto de assistir filmes nem series.
Atualmente o cansaço é tanto que eu não jogo meus queridos jogos no computador.
Adoro planejar e nunca coloco as coisas em prática.
Queria abrir um canal no UA-cam para falar sobre computação, mas nunca consigo juntar forças.
Amo música mas não consegui aprender a tocar nenhum instrumento musical.
Não sei se você gosta de Lenine, mas sei que você sabe o que é "Durmo um Deus e amanheço mortal".
Sabe que você parece uma pessoa muito legal , adorei a música do Lenine, não conhecia ela. Adoro indicar músicas para outras pessoas, dele acho que eu só conhecia paciência hehe
@@LuisHenrique2376 obrigado ^^
Também gosto muito da música paciência
Tu é bom em computação? Sempre gostei, as nunca consigo me concentrar para tal
@@nayaneornelas8878 Acredito que sou bom. Não tenho como dizer porque você não consegue se concentrar, as vezes eu não consigo me concentrar por estar muito cansado.
Parabéns pelo desabafo Caire. Algumas pessoas teem as coisas que você descreveu. Eu sou uma delas.
Eu trabalho com técnicas de aprendizagem e anos atrás "cai" em um vídeo da Julia falando como ela aprendeu inglês. Até então eu realmente não me lembro de ter assistido e gostado de algum vídeo de algum youtuber qualquer. Creio que foi naquele vídeo da Julia que me atentei para a existência de youtubers! rsrs... Acho ela linda, apaixonante, comunicativa e inteligente. Torço muito para que vença esta batalha e parabenizo pela coragem de expor sua situação. Com certeza irá de alguma forma ajudar milhares de pessoas que passam por este mal. Você faz falta aqui no youtube, então fique forte para continuar seu trabalho no canal!!!
Parece que esse vídeo foi feito para mim! Obrigado Julia por compartilhar todas essas dicas e "conversar" com a gente falando sobre todo esse processo diário. Nas últimas semanas passei por uma recaída bem ruim da depressão e é exatamente isso que tu falou. De repente é como se as comidas que tu gosta perdem o sabor e estar com outras pessoas é difícil porque parece que tu precisa fingir que está gostando e está tudo delicioso. Me identifico muito com esses desejos em se isolar e não conseguir fazer as coisas. Para mim talvez seja um pouco mais complicado porque eu sou bem introvertido então geralmente eu gosto de estar sozinho e parece que nesses episódios nem isso "funciona". Mas com o tempo vamos criando estratégias. O que me ajuda muito é regular meu sono que fica bem caótico, fazer exercícios (amo andar de bicicleta e fazer trabalho voluntário passeando com cachorros numa ong) e realmente como tu comentou tentar me religar comigo mesmo. Fazer coisas que eu gosto, ser compassivo, experimentar coisas novas. E realmente é todo um contexto, é importante trabalhar com medicação, terapia, hábitos, situações sociais, meditação, etc. Vou tentar as tuas dicas e aguardo pelos próximos vídeos :) Te admiro muito pelos vídeos sobre biologia, inglês, viagens e os mais atuais sobre depressão e bipolaridade. Meu dia ficou melhor graças a ti.
CERTÍSSIMA! Busco uma vida produtiva, sou professora de escola publica, o trabalho me ajudou mtt a lidar com o TAB, ele me força ter equilibrio, estudar, criar, ajudar alunos... adoro ler e escrever, poesias, etc. Não foco no TAB, foco mais na rotina, na alimentção, é como se o TAB não existisse... comecei fazer terapia de grupo GESTALt - Movimento Autêntico - cosntelação familiar, etc
Você é dez,nada melhor de falar em depressão é quem tem depressão. Respeitando o luto interno mais uma vez, eu não quero sair lá fora e ouvir que é falta de Deus.
estou assistindo todos os seus vídeos sobre saúde mental, Julia.
Pra mim, é difícil assimilar que uma pessoa como você, tal como você se mostra nos vídeos, tenha estas questões de saúde mental. É como se isso me encorajasse a olhar para as minhas próprias questões. Não preciso ter medo, vergonha, e nem ficar em negação. Posso ver tudo com naturalidade.
Acredito que esta seja a sua intenção ao compartilhar sua história com as pessoas
Só pra constar o quanto esse vídeo é ATEMPORAL e extremamente necessário. Tive uma recaída na depressão esse ano e aqui estou, ouvindo esses ensinamentos que salvaram minha vida há uns anos atrás e voltam a salvar hoje! Gratidão Ju ❤
Nossa saudades de você!! Só vi agora seu comentário! Vou te chamar no insta dps
@@JulikaExplica Saudades também Ju! 😍 vai ser um prazer falar contigo, chama sim!! beijãoo
Ju as suas dicas fazem toooooodo sentido!!! Já faço algumas e outras são totalmente novas. Por favor faz o vídeo detalhado sobre elas, vai ajudar demais!!!!!
Legal esse vídeo, já tive depressão e hoje em dia sofro de ansiedade e fobia social e estou tentando mudar, já mudei muito e melhorei.. Mas as vezes é tão difícil lutar, as vezes desanimamos de lutar, mas se não lutarmos nada mudará, mas não desistir de mim e saber que tudo vai melhorar me da forças. 💚
Brilhante ! Extraordinário depoimento! Nunca vi seus outros vídeos, vou checar. Embora não saiba o que seja depre, sei que os que ouvirem e passam por isso serão muito beneficiados em como sair disso. Parabéns! Avante!
Nossa! Adorei seu canal! Tem muita informação e é muito bom ouvir sua experiência. O relato de quem realmente viveu a depressão. Obrigada!!
Meu Deus, como eu me identifico com os sintomas que você tem com a depressão e tbm com o entendimento sobre depressão que você tem tbm. Me ajuda muito saber que uma pessoa que tem depressão assim como eu,entede muito bem tudo oq sente. Você fala com muita verdade, sinceridade e clareza sobre depressão. Oque é muito raro.
Oi Julia tudo bem.comecei assistir seus videos de ingles a alguns anos atras quando inicie meu estudos de ingles na internet.depois vi seu videos falando sobre depressao e tem me ajudado muito. É incrivel como voce fala de uma forma tecnica e prática. So quem vivenciou e estudou pode ensinar tao bem assim.obrigado.Voce é um presente de Deus.
Você não tem noção de como seus vídeos, suas ideias, sua presente na internet fazem muito bem para tantas pessoas. Você ajuda muita gente mostrando como as coisas funcionam para ti
Ju, assim que fui diagnosticad com bipolaridade o seu vídeo foi o primeiro que me ajudou de verdade que me fez entender e foi o único que realmente me ajudou. Fico muito feliz em ve la leve e bem
Eu adorei esse vídeo! Com certeza suas dicas serão de grande ajuda para mim, já que tenho depressão e me identifiquei muito com tudo o que você disse!Que bom que está de volta, eu estava com muitas saudades! Você me transmite muita paz, te agradeço muito por isso!
Adorei o que você falou sobre o planejamento!
Eu também adoro planejamento e também tenho transtorno bipolar hehehe
Comecei a usar um método recentemente, até... Mas o mais importante do planejamento pra mim é transformar uma idéia grande e distante (como um projeto complexo) em pequenas tarefas - que o meu cérebro deprimido não vai conseguir olhar e dizer "ai, vai ser muito difícil, nem sem por onde começar, eu não sou capaz". Se a minha próxima ação é só descobrir um número de telefone, eu tenho certeza de que consigo fazer isso, mesmo que a minha cabeça esteja me dizendo o contrário, mesmo que eu esteja com preguiça, etc.
Adorei as suas reflexões e me identifiquei com várias delas. Espero que você consiga vencer as inseguranças (que são normais entre youtubers e na nossa época) e continuar falando com a gente porque somos nós que ganhamos muito com isso - tenha certeza de que você está ajudando muitas pessoas!
E sabe, eu também lido com muita insegurança. É um saco né, quando a gente fica nessa e muitas vezes não consegue fazer algo que quer. Mas também é algo que impulsiona a gente a ser cada vez melhor.
Tenho a impressão de que boa parte da depressão é meio que um processo de se desconectar de si mesmo. De repente a gente percebe, mas vai acontecendo. E todas as suas dicas nesse vídeo são maravilhosas por isso. No final das contas, a melhor coisa que podemos fazer é voltar a sonhar, a buscar se dar pequenos presentes e fazer os caminhos que mais gostamos pra começar a recolorir a vida.
Muito feliz em te ver animada, segue bem, flor!
Os melhores conteúdos sobre saúde mental/depressão do UA-cam são seus!!!
ps: açaí cheio de frutas por 5 reais??? Vou me mudar pro RJ hahahaha
Sempre aprendi e me diverti em dobro com Julia Jolie.....me lembro do VIDEO COMO EU APRENDI INGLES....apesar de simples foi muito bacana! Me lembro quando ela pintou os cabelos,quando foi para o exterior. e quando ganhou o premio aqui no UA-cam entre outos.......Julia Jolie faz a gente se sentir bem.....muito bem! Saudade desta pessoa carismática,sincera,humilde e muito verdadeira que faz as coisas de coração!
Isso é essencial. Cada caso tem uma qualidade de auto estima diferente.
Julia Jolie, eu não tenho um instabilidade financeira favorável e por causa disso eu não consigo financiar remédios e tampouco pagar psiquiatra ou psicólogo para me ajudar nesse sentido e nem apoio familiar. Porém, você não faz ideia do bem que você me fez compartilhando essa sua experiência nesse vídeo, muito, mas muito obrigado mesmo por compartilhar. Isso me deixou muito melhor.
Esse vídeo demorou mas pra mim chegou na hora certa!
Admiro demaissss sua coragem de se expor, mas é importante que saiba o bem que você tem me feito com tantos esclarecimentos e com um norte para seguir em frente sem desistir.
Nossa, velho! É exatamente isso!!!
Eu sonhei a noite toda com a escola onde trabalho. Sonhos que sobressaltavam o sono, que giravam em torno de meu desempenho, o quanto eu posso ser visto como preguiçoso etc. Caraca! Que achado, esse canal!
Juliaaaaaaaaaaa, fico tão feliz que você tenha voltado
Eu tbm estou passando por uma depressão e algumas coisas que você disse me ajudaram e outras são apostas ao que eu estou refletindo.. como por exemplo ficar divagando em pensamentos que te fazem bem ou que você gosta, pois isso tira você do momento presente. Me ajuda muitos os ensinamentos do Krishnamurt, mooji, Sadhguru e do Osho. eles falam sobre observar o pensamento e o 'não pensar'... recomendo tbm o livro "O poder do Agora"
Oi Julia... você se expressou super bem, adorei essa parte de fazer ações antidepressivas... Que ótimo que você voltou... você abre seu coração das suas vivências e nos dá esperança, todo mundo acaba se identificando em algo que você falou. Beijos, obrigada e tudo de maravilhoso pra você 👏💗
Adoro seus vídeos! Obg por voltar c:
Fale mais sobre sua rotina, trabalho/faculdade/tarefas sofro com ansiedade e depressão hard e é MT difícil trabalhar e estudar :c
Oi Júlia, tudo bem. Vi o seu vídeo e me identifiquei. Vc falou em vê o lado bom de alguma situação e como n conheço a sua história, nu tinha visto um vídeo seu antes, imaginei; ela deve ter passado por uma situação ruim e agora tem a maturidade para falar disso (coisa q n é tão fácil falo por experiência própria). Teve uma fase da minha vida q eu n aceitava passar por um tratamento... Mas hj consigo dizer q n sou a mesma pessoa, a q era a "normal" e "sensata" antes do q passei, porém vejo q me tornei um ser humano melhor (n q eu ñ fosse, e n estou dizendo q para ser uma pessoa melhor, temos q experimentar, passar por infortúnios ). Tento n lembrar das coisas ruins e trago as experiências boas, pessoas q me ajudaram (a maioria n era da família). Já fiz o troca, q vc faz e n se preocupe, pra falar: Ah, vc começa e n termina aparece vários, mas n é da conta de ninguém, é melhor do q ficar sem fazer nada e ficar falando mal da vida dos outros.) Tudo q a gente vai aprendendo é lucro, uma hora a gente pode utilizar desses conhecimentos ou n.
Gostaria de compartilhar a música me ajuda, q para me é uma reflexão, o nome dela já diz tudo, "Tocando em frente".
Obg pela atenção. Um forte abraço.
É exatamente assim!
Vc não faz idéia do que precisa fazer pra se sentir melhor, e ouve das pessoas, que tudo só depende de vc pra ser diferente, e que vc é capaz. Aí vc se sente mais incapaz ainda, pq não consegue descobrir o que fazer para melhorar, ou nem mesmo se sente confiante para isso. E por mais que vc saiba que as pessoas estão falando pro seu bem, isso te coloca muito mais pra baixo.
Ainda estou na fase de descobrir o que gosto, para tentar me animar.
Julia querida, antes de tudo, espero que você esteja bem, que você esteja da melhor forma que for possível. Muito obrigado pelos seus vídeos e por compartilhar as suas experiências de vida. Acho que de várias formas você tem ajudado muito as pessoas, tanto as que sofrem com esses problemas de saúde mental, e a outras pessoas a entenderem um pouco melhor essas situações. Tudo de bom sempre pra ti, sempre volte :)
Em relação a depressão, indico um livro: O Demônio do Meio Dia, um livro premiado inclusive. Muito bom o aproach bio psico social, neuroplastia, mudança de hábitos etc. Medicação é importante sim pra tirar vc do abismo, dependendo do nível da depressão, mas só ela não vai resolver tudo mesmo. Ela te dá um empurrão pra vc começar a andar novamente. O resto depende muito de vc, o mundo à sua volta não se alterou muito nesse tempo em que vc ficou fora dele, então vc é que precisa ajeitar as velas conforme o vento. Isso que vc disse sobre usar o período de depressão a seu favor, principalmente se vc for bipolar, acho muito certo... aliás, grandes obras nasceram desse período sombrio. Em parte, é a beleza do ser humano. "Parar de se alimentar de pensamentos alheios...", muito perspicaz isso! Talvez isso explique em parte o motivo da depressão estar entrando cada vez mais na vida de pessoas muito jovens. Eu também fico planejando as coisas quando não tenho vontade de fazer... daí quando a vontade vem eu sei exatamente nos detalhes o que eu preciso fazer e isso me poupa muito tempo. E tenha certeza, burra vc não é... rs. Aliás é uma das pessoas mais inteligentes emocionalmente que eu já conheci. Parabéns. E eu gostaria de te deixar uma pergunta: será que ter um relacionamento com alguém com os mesmos problemas ajuda a ter mais chance pelo fato de um compreender o que se passa com o outro por experiência própria? Outra coisa. Sabe o que eu já notei que me deixa deprimido? O mês de agosto! Clima seco e frio... quase sempre! Em julho eu já penso nisso...
Pensei que estava vivendo como o Walden, kkkk.
É uma felicidade te ver novamente e bem.
Não sei se trata-se de uma doença, mas todas as pessoas que eu conheço que buscam um ter um raciocínio mais complexo, geralmente tem algum tipo de confusão mental e acabam geralmente sendo mais introvertidos ou deprimidos. Eu particularmente já tive e (ainda tenho) meus momentos deprimentes, porém a diferença é saber lidar com esses momentos. Acontece que o raciocínio preza pela racionalidade é um labirinto no qual entramos buscando achar uma verdade lógica para um fim, porém nosso cérebro não é 100% racional, pois temos sentimentos, hormônios e crenças que afetam boa parte do pensamento e nem sempre conseguimos sair desse labirinto do mesmo modo como entramos, afinal os pensamento moldam o ser do individuo. Daí a importância de cuidar as informações que adentram em nossa mente e principalmente a verdade que buscamos. É indispensável ao ser humano entender sua natureza e principalmente sua insignificância perante um universo desconhecido e aceitar que nem tudo tem que ter um por quê. Abraço!
Meu.... incrível como vc me entende lkkkk. O sentimento de identificação é o melhor
Ela voltooooou! Saudades Julia (mesmo te acompanhando pelo insta)!
Alliston Aleixo 😻
Parabéns por vc ser essa guerreira, meu filho está passando por momentos de depressão então vou compartilhar com ele seus vídeos. Vc e iluminada, sua luz está irradiando vidas de pessoas que as vezes não conseguem ver essa luz. Deus abençoe vc e que vc possa sempre nos dar novos ensinamentos.
Adorei tudo que vc falou. Uma verdadeira aula. Vc deveria escrever um livro sobre sua experiência. Pense nisto.
Aa Julia, só queria agradecer pelo seu vídeo. To passando pela minha pior fase depressiva e eu já estava pensando que tem algo de muito muito errado comigo. Me identificando com as coisas que você falou e só ver você bem no vídeo me deu uma pequena luz de que eu posso melhorar... muito obrigado, você é maravilhosa :)
ACREDITA!!!! Você pode.. eu passei por isso desde os 5 anos e to aqui.. so ficou dificil mesmo eu lidar quando sofri uma agressão físsica que me fez ter ataques de panico..
Prestação de serviço de alta qualidade... meus parabéns
Que bom que vc tá melhor, passei por coisas parecidas ano passado e, realmente, parece que vai ser pra sempre aquilo, até que uma hora, de tanto se esforçar, a gente se cura s2
Saí da depressao a mais de 1 ano e muitas das coisas que voce falou de fato foram bem parecidas com as que eu fazia pra sair dela! Mas te digo que a principal coisa que me tirava da depressão era algo que nem eu sabia que seria eficaz, e fiquei sabendo de uma forma inusitada e muito particular, Ja pensei em gravar videos como os seus, mas pelo fato dessa particularidade preferi me resguardar pois foi algo muito singular. Espero que todo mundo possa achar o seu caminho pro fim desse tunel.
Amém!! (yn)
Você consegue ter muita clareza sobre as fases da doença. Acho que sua base te ajuda. Seus estudos...
Adorei seu video !!!! Muito legal ver como vc está lúcida sobre o que acontece com vc . Admirável !
Juliaaaaa, que saudade, sério, ver seus vídeos sempre me ajuda em minhas crises, pq suas dicas são reais, elas fazem sentido! Obrigada por sempre voltar
A simmmm, bem vinda de volta.
Queria dizer que eu amo o seu sotaque e seu modo de se comunicar ❤️❤️ estou aqui para entender melhor sobre a depressão pq
Estou em tratamento e às vezes ainda fico confusa sobre o que é parte da doença ou o que é “eu que estou criando”... não sei se deu pra entender 😅
Meu anjo, é isso mesmo que você falou. Voltar para si mesmo/a e relembrar quem você é, o que você gosta, o que te relaxa/dá alegria, ajuda muito a melhorar os pensamentos e os sentimentos. E aos poucos ir incorporando as coisas dessas listas na rotina para ajudar a gente a fazer o que precisamos fazer (trabalho/escola/etc). Inventar o que fazer no trajeto, focar numa comida gostosa, cara, eu fazia muito isso quando estava na faculdade e estava com depressão. Precisava atender pessoas na clínica (fiz psicologia, ironicamente) e não queria sair da cama. Mas quando eu chegava lá, meus colegas ficavam comigo, nos reuníamos na sala de alunos e era muito bom. Começamos a fazer café da tarde toda semana. Eu ia por esses momentos e conseguia atender. Ida e volta ia ouvindo músicas que eu mais gostava, tudo bem eclético, na van por uma hora e meia porque morava em outra cidade. Essas listas de coisas que gostamos e sobre quem a gente é podem ser feitas em formato de diário do coração, já ouviu falar? Você pode desenhar, fazer colagem, por letra de música, fazer top 10, top 5, top quanto você quiser de coisas que você mais gosta. Fica muito mara de fazer e de ler depois. Esse diário nos resgata nos momentos de trevas quando não sabemos quem somos ou quando temos medo de ser quem somos. Nós somos massa e merecemos nos lembrar disso!
Parabéns por superar sua ansiedade e voltar. Você aborda esse tópico de como a psicoterapia autodidata pode ajudar na depressão com simplicidade impecável, quando você poderia muito bem ter nos inundado de artigos. Mesmo que pareça um pouco deslocado, muitas de suas percepções são realmente úteis e ajudam a colocar a doença em perspectiva
Tomei lithium durante 3 anos para lidar com transtorno bipolar do tipo 2 e só me estabeleci em uma forma mais leve de depressão. Eu nunca respeitei nenhum padrão de sono decente e quase não tinha vida social. Agora estou no hospital e fiquei impressionada ao notar como era fácil para mim me comunicar com os pacientes e com a equipe médica quando você perde algumas inibições. É definitivamente desafiador ouvir as pessoas falando sobre tópicos que não são suas especialidades e muitas vezes perdi o foco e acenei com a cabeça, mas ainda assim estava grata pela atenção. A depressao è uma doença egoista. Mesmo que seja desprezado pelos médicos, ajudou-me e pacientes a falar sobre nossos pensamentos suicidas e tentativas reais. É uma maneira perigosa, mas eficaz, de mostrar suficiente atenção ao sofrimento deles e estar pronto para segui-los até o fim. Depois de analisar cada opção, muitas vezes, eles descobrem que é melhor permanecerem vivos.
Se você tem um objetivo, a estratégia de visualizar um objetivo superior pode realmente ajudar. Tende a bloquear todas as ideias negativas associadas ao objetivo que você está tentando realizar (cegueira atencional)
Você precisa se apegar a qualquer atividade que costumava ser prazerosa e que ainda pode continuar assim, mesmo que em um grau muito pequeno. Mas, sendo deprimido profundo, o que procura mais na musica è a sensaçao de exhaltaçao, resiliença e energia.Julia, sua ideia de carregar uma espécie de caleidoscópio de imagens, positivas ou negativas, é uma ótima maneira de consertar as partes fragmentadas do seu ser
Eu acho que se você estivesse dando sessões de terapia, muitas pessoas poderiam se beneficiar. Eu certamente iria ^^ aha. Continue pensando criativamente ;-)
12:12 tem um exercício assim no Cíngulo.
Julia, concordo muito com você e digo por experiência própria que é assim mesmo.
Ah e sempre serei muito grata a você pelo seu vídeo sobre transtorno bipolar, ele foi o primeiro que me fez procurar sobre o assunto (embora meu avô materno tenha bipolaridade) e me observar, procurar a terapia e ser diagnosticada de verdade (e eu não falei pra nenhum médico que eu tive com essa suspeita, eu me acalmei para não ficar criando coisa e foquei na ansiedade, fui tratar a ansiedade), acabou que era mesmo bipolaridade. E tudo isso que você falou neste vídeos são coisas que eu estou fazendo e faz muito diferença mesmo. E quando vi o seu vídeo, só quis compartilhar com todo mundo a quem ele pode ajudar!
Caramba, muito obrigada pelo seu vídeo, ajudou a esclarecer tantas coisas... Bom para quem tem depressão e bom para quem convive com o deprimido. Obrigada!
Parabéns, Julia por sua atitude e postar o vídeo. O primeiro passo para melhorarmos é reconhecermos nossas fraquezas e ansiedades. Não adianta só tomar remédio, é necessário uma mudança de atitude. Me solidarizo a sua situação, pois esse mundo está distorcido com seus padrões e valores morais. A sociedade é totalmente materialista e as almas das pessoas estão sendo sugadas pelo superficialismo e o fugaz. Tudo é meio que descartável e as pessoas agem por conveniência. Me identifiquei muito com seu depoimento. Dois bons livros para ler "Heróis de Verdade" de Roberto Shinyashiki e a "A luta pessoal para resolver os problemas da vida íntima" do Padre Jonas Abib. Um grande abraço! Estamos juntos😉
Acompanho a Júlia desde quando ela estudava nos Estados unidos
Esse vídeo mudou minha forma de ver a vida! Vou aplicar isso para a minha realidade imediatamente! Parabéns!
Amei sua forma de colocar algo tão importante.
Tomará que consiga levar este novo momento o mais longe possível!!!
Eu se vc você olharia este vídeo , vez ou outra.
Grata por compartilhar 😊🤗🥰
Adorei o vídeo! Gratidão por sua coragem em compartilhar algo tão pessoal, saiba que isso é importante para muitas pessoas, e para mim o vídeo fez muito sentido e me ajudou muito. Gratidão mais uma vez querida, estamos juntas!
Nossa! vc é um doce de pessoa! Tb sou bipolar e sei bem do que vc fala, mas estou controlado há tempos e adoro ver vc no seu canal. Aliás sou meio apaixonado por vc mas meio, na verdade gosto muito de vc. Abraço. Cesar Mello.
Que bom que você tá aqui. Eu entendo o que voce fala e gosto de como fala. Fico feliz por voce. Beijossss
julia, eu não sei como vc está atualmente. mais eu espero de coração que esteja bem.
Eu tive uma crise maníaca durante aproximadamente 45 dias.. porém na minha mente passaram se apenas uma semana mais ou menos. A minha memória sobre os destroços apagaram e não sei até que ponto isso é positivo.
Tive ajuda prática da família.. mais eu fico pensando.... Caralhoooooooooooooo não é possível que fiz isso???!!!!!
passei por 3 internações complicadíssima embora, a clínica fosse de primeira...
eu não sei vc.. mais eu já pensei ser outra pessoa ou ser e meus dias diminuem muito em episódios maníacos.
ex.. 30 dias viram 3. como se estivesse num trailer de um filme emocionante de aventura, porém numa aventura perigosa e cheias de armadilhas.
vc tem ferramentas ótimas!
na hipo eu meio que alimento a crise por que confesso que morro de medo do limbo que é depressão. e me sinto poderosíssimo no começo e depois a vida vira um caos. mais um caos.
vc me ajudou muito. e quero deixar um abraço a todos que sofrem com essa doença devastadora.. e tbm as pessoas que estão ao redor que sofre tanto quanto.. não sei se sofre mais que nós por que porraaaaaaaaaa. nós sofrrmossssss para um cassete. quero te agradecer por tudo. nos vamos vencer
Uhuuuuuu o/
Como é bom receber notificação de vídeo novo no seu canal! Saudadeee!
Ooi Julia, muito feliz que você está de volta e que está bem, que está se sentindo melhor. Seus vídeos são ótimos e sempre me ajudam e esclarecem muitas coisas. Continue!!!
Então, ia te pedir/sugerir a criar um conteúdo sobre como a família e amigos podem ajudar nesses períodos difíceis, o que fazer e o que não fazer nessas horas. Algum sobre como foi seu processo de aceitação da doença e dos seus familiares...
Estou tentando aprender sobre e ajudar uma pessoa que eu amo...
Se você puder responder por aqui ou por vídeo algum dia...
-Quando você recebeu o diagnóstico você aceitou/concordou? Teve algum momento que você negou a doença? Ou não aceitou de jeito nenhum o tratamento?
-seus remédios te causam muito efeito colateral? Alguma vez ja deixou de tomá-los por conta própria por algum motivo seu?
-Quando você saiu do internamento o que seus familiares poderiam ter feito ou fizeram que te ajudou?
-Depois do internamento você melhorou em quanto tempo mais ou menos?
Eu acabei de ver um vídeo seu de 3 anos atrás, você é uma mulher tão inteligente, vai ficar bem se Deus quiser
Ju estavamos com saudade de você e tu é incrível, você expressou muito bem tudo e me sinto da mesma forma mas é sempre bom a gente se descobrir e o que a gente gosta pra ficar bem e é o que sempre tento fazer mas também levarei muita coisa que vc disse, enfim fico feliz por você ter se sentido bem para voltar