Minisérie na zpevnění celého těla VII

Tuhle minisérii 4 cviků jsem vymyslela na Instagramu. Jde o posilování inspirované jógou. Ale protože ne všichni jsou na Instagramu a někdo rád cvičí podle videa, přidávám sérii i sem, kde cvičím s vámi. Celou sérii 2x za sebou zopakujeme a každý cvik dáme po 6-8 opakováních.
Nezapomeňte se před cvičením zahřát a po cvičení protáhnout. A pokud je to na vás málo, přidejte si ještě jedno dvě kola, a uvidíte!

[@gabrielavolkova312]

Super

[@ivamalarova9508]

Super děkuji