Dehne jeden Tag, kann mir nicht mehr vorstellen, daß ich ohne diese Übungen so gelenkig mit meinen 71 Jahren wäre. Ein großes Dankeschön an den Kanal "Liebscher&Bracht " für eure tolle Arbeit. Liebe Grüße aus Neuzelle 🙋🏼♀️ 🙋🏼♂️
Da hast du völlig recht. Ich zähle bis 60,kurze Pause, dann wieder dehnen und wenn ich merke der Schmerz lässt nach, dann gehe ich noch ein Stück weiter rein in die Dehnung dann wieder bis 60 zählen und das reicht dann schon. Aber wichtig ist es jeden Tag zu machen und den Schweinehund von der Couch schubsen.
Im übrigen Hund und Katze springen nie von ihrem Platz einfach morgens so hoch und springen los. Nö ein paar Schritte gehen und dann ein Bein strecken und dann das andere Bein und zum Schluss Popo hoch und Vorderpfoten nach vorne strecken und den Rumpf dehnen und dann geht's los zum Gassi gehen. 😅❤
Bitte um Übungen für Leute, die viele Wochen oder gar Monate einen Beingips bis zum Knie tragen müssen und das erkrankte Bein ruhig stellen müssen. Welche Übungen sind gut, um zumindest den Oberschenkel, das andere Bein zu trainieren? Danke, Lg, toller Kanal.
Ich mache aber ganz oft eure Ganzkörper Dehnung von 5 Minuten (das war die Chsllenge von 30 Übungen in 9 Tagen)! Und es tut mir aber schon gut! Nach dieser Graphik wärs ja nicht so gut?
Dehne jeden Tag, kann mir nicht mehr vorstellen, daß ich ohne diese Übungen so gelenkig mit meinen 71
Jahren wäre. Ein großes Dankeschön an den Kanal "Liebscher&Bracht " für eure tolle Arbeit. Liebe Grüße aus Neuzelle 🙋🏼♀️ 🙋🏼♂️
Gruß an Neuzelle mit dem schönen Kloster und der tollen Orangerie ...🦩🍀
Dem kann ich mich nur anschließen, vielen Dank, ohne Euch wäre ich definitiv nicht so gut und weit gekommen 🙏
Dein Kanal ist eine wahre Oase für Geist und Seele. Danke für deine Wärme und das Licht, das du in unser Leben bringst!🧬🔷🍮
Super, da spricht der studierte Mechaniker! Unser Körper funktioniert da wie andere Materialien auch😉
Genau. Eigentlich braucht man da nur in die Sauna gehen. Dann dehnt man sich auch 😂😂😂
Da hast du völlig recht. Ich zähle bis 60,kurze Pause, dann wieder dehnen und wenn ich merke der Schmerz lässt nach, dann gehe ich noch ein Stück weiter rein in die Dehnung dann wieder bis 60 zählen und das reicht dann schon. Aber wichtig ist es jeden Tag zu machen und den Schweinehund von der Couch schubsen.
Tolle und wertvolle Info, Danke!💛😄
Ich schaue mir Ihre Videos mit großem Vergnügen an. Ihre Videos sind wie ein Hauch frischer Luft.🦄🦈🐕
Im übrigen Hund und Katze springen nie von ihrem Platz einfach morgens so hoch und springen los. Nö ein paar Schritte gehen und dann ein Bein strecken und dann das andere Bein und zum Schluss Popo hoch und Vorderpfoten nach vorne strecken und den Rumpf dehnen und dann geht's los zum Gassi gehen. 😅❤
Hab immer einen Wecker mit Sekundenzeiger dabei😊
@@marylou7256 Ich nutze einen Kurzzeittimer aus der Küche
Ich kann bis 60 zählen 😊
@angelauska Du müsstest aber bis 120 bzw 180 zählen
@@joecustom95082-mal bis 60 zählen ginge auch😊
Moin, Gutes Video. Kann man diese 2 Minuten Regel auch für nicht statische Dehnübungen Verwenden?
Bitte um Übungen für Leute, die viele Wochen oder gar Monate einen Beingips bis zum Knie tragen müssen und das erkrankte Bein ruhig stellen müssen. Welche Übungen sind gut, um zumindest den Oberschenkel, das andere Bein zu trainieren? Danke, Lg, toller Kanal.
Gegipst wird doch heute gar nicht mehr 🤔
@@angelauska In Österreich, in Wien schon. Vielleicht ist die BRD schon weiter.... :))))
@@alraune7361😂 P.S. Die BRD gibt's schon seit 1990 nicht mehr. War davor auch nur DDR-Jargon😉
Gilt das für jeweils eine Dehnübung? Also beispielsweise die Hand nach hinten "ziehen/drücken" müsste man im Optimalfall 3 Minuten machen?
Ich mache aber ganz oft eure Ganzkörper Dehnung von 5 Minuten (das war die Chsllenge von 30 Übungen in 9 Tagen)! Und es tut mir aber schon gut! Nach dieser Graphik wärs ja nicht so gut?
Hä, sagt er doch bei 2:27
@angelauska Danke für den Hinweis, habe nur den ersten Teil neben der Arbeit gesehen. Werde später dann auch den Rest anschauen. 👍
Wie nennt man den Punkt wo es nicht mehr so effektiv ist? Rein Interessehalber.
Vielen Dank für Ihre harte Arbeit und die Energie, die Sie in jedes Video stecken! 🧡💖
Tolle Themenwahl! Danke für deine interessanten und fesselnden Inhalte! 😻👅
Ich habe mir dieses Video angesehen und festgestellt, dass ich eine neue Methode brauche, um mich aufzuheitern - mehr lustige Videos👅
Meine Hündin hat dieses Video mit mir angeschaut und denkt jetzt, sie könnte ein Star sein. Ich glaube, es wird Zeit, dass sie auf UA-cam geht🍓
Wenn du das Video anschaust und feststellst, dass es das Beste ist, was dir den ganzen Tag passiert ist🧡