വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന മണ്ടന്മാർ

[@sarithak6760]

👋❤👍40 വയസ്സ് കഴിഞ്ഞവർ ഒരു ദിവസം എത്ര കിലോ മീറ്റർ നടക്കണം?

[@mylifewithroopa]

Starting one side 1 km both 2. Gradually improve distance you can walk 5 km oneside up and down 10 km is enough

[@sajithas.warrier8862]

Shoulder pain and neck pain ullavarkku weight trainig cheyyan pattumo

[@mylifewithroopa]

@@sajithas.warrier8862 yes

[@mylifewithroopa]

@@sajithas.warrier8862 heavy weight onnum cheyyarudhe normal

[@sruthyk.s261]

I reduced 17 kg now feeling happy and healthy

[@mylifewithroopa]

@@sruthyk.s261 superb

[@paulima9088]

Very good message.

[@anuanusree8740]

Varicose vein starting Maran enthaaa chayyaaaa athine pattiii ori vedio chayyan pattoo

[@mylifewithroopa]

varicose completed aanu video cheyyam

[@Dreamgirl-rs8on]

❤❤

[@Dreamgirl-rs8on]

❤❤

[@Ameya-47]

Useful video 👍

[@johnjoseph167]

Very good

[@haseeb1837]

നടത്തം വ്യായമമല്ല എന്നും പറഞ്ഞ് കുറച്ചാൾകാർ വന്നിട്ടുണ്ട്.
എന്താണഭിപ്രായം

[@mylifewithroopa]

@@haseeb1837 namukendhu cheyyan pattum bro avar parayatte nadatham ellavarkkum cheyyavunna best cardio exercise aanu kaiveesi ore vegathil nadakkunnathu full body exercise aanu. Simple excercise aanu