생각이 많고 예민한 사람이 속 편하게 사는 방법 | 뭘 해도 행복한 사람 | 불안함 극복 방법 | 철학 명언 | 우울증 책 추천 | 책읽어주는여자 | 오디오북 | 인생조언
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- Опубліковано 22 чер 2023
- 생각이 많고 예민한 사람이 속 편하게 사는 방법,
불안과 무기력을 5분 안에 다스리는 법이 있습니다.
돈을 벌어도, 경험이 쌓여도, 우리는 왜 불안할까요?
그 어느 때보다 불확실한 상황 속 불안에 떨고 있는 당신이 꼭 들어야 할 이야기! 불안에 갇힌 나를 구하는 단 하나의 방법, 타인에게 상처받지 않는 방법,
불확실한 미래에 마음의 평화를 얻는 방법,
불안, 무기력, 분노에 대한 스토아 학파의 불안을 이기는 철학입니다.
뭘 해도 행복한 사람이 되세요.
📖 참고 도서
제목 : 불안을 이기는 철학
저자 : 브리지드 딜레이니
출판 : 더퀘스트
* ‘인생의 품격’의 모든 영상은 현인들의 말씀을 바탕으로 한 2차 저작물입니다. 저작권이 필요한 부분은 사전에 협의 후 진행하였습니다.
* 무단 복제는 엄격히 불허합니다.
#인간관계 #힐링 #지혜 #철학 #행복 #좋은글 #책 #책추천 #책읽어주는여자 #조언 #자기계발 #인간관계 #오디오북 #명언 #건강 #북튜버 #인생 #불안 #우울증
![[행복한 사람은 단순하게 삽니다] 진정한 행복은 단순한 삶에서 나온다│책읽어주는여자 오디오북 podcasts](http://i.ytimg.com/vi/hTgZdfyuQgs/mqdefault.jpg)
![[행복한 사람은 단순하게 삽니다] 진정한 행복은 단순한 삶에서 나온다│책읽어주는여자 오디오북 podcasts](/img/tr.png)
![어떤 순간에도 나는 나를 믿을 것이다 [만일 내가 인생을 다시 산다면]](/img/n.gif)
내 몸 어디가 아픈지 확인해보세요.
ua-cam.com/video/L2czcKrHsG4/v-deo.html
소중한 시간 인생의 품격과 함께 해주셔서 감사드립니다.
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😮ㅡ ㅈ
Vhčbgvv 0:51 0:52 😅😊
행복해지고싶은게아니다 고통에서 벗어나고싶은것이다
행복을 고통이 없는 상태라고 하죠. 이러한 상태를 불교에서는 열반이라하고 영어로 nirvana라고 합니다.
사람은하루를시작하면
감사의기도를드리며
오늘도일어나살아가게해주심에감사드리며
맛있는밥을먹을수있음에감사드리고
친정엄마의건강이차도가보이면감사인사를드리며
연로하고노쇠해진엄마가
맛있는음식질좋은수면
긍정적사고죽음에대한공포가없어지기를
기도합니다
네맘을 쓰셨네여...
아멘 ~!!!
행복해 지려면 나 의
의지로 할수 없는일에 대한 걱정을 멈추는
것이다^^잘들었네요 ^^
감사드려요 😊
😊
😊😊
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
😊😊
난 남편을 바꿀수 없다는걸 알아요
아직도 돈이 많고 시간도많고 몸은 건강하고 정신은 썩어잇기 때문에 그냥 버렷습니다 ㅎ
왜남편이라는 이유로 그사람과 계속 연관지어져야 하나요?
버리면 되지요😁
1.내가 통제할 수 없는 많은 일이 있다
2.나의 감정은 세상을 바라보는 관점의 산물이다
3.때때로 내게도 안 좋은 일이 생길 수 있다
4.나는 인류의 일부, 자연의 한 부분이다
5.내가 가지고 있는 것은 누군가에게 빌린 것이며 언젠가는 돌려 줘야 한다.
막연한 불안과 걱정을 멈춘다.
통제할 수 없는 것은 받아들여야 한다.
내가 통제할 수 있는 것은 자신의 성품, 반응 및 행동, 타인을 대하는 방식 등 3가지 뿐이다.
"이 말과 행동을 지금 꼭 해야 하는가?"
"평온을 유지하려면 어떻게 해야 할까?"
다른 사람의 의견에 지나치게 마음을 여는 것을 경계한다 = 평온함을 추구한다
남에게 신경 끄고 내 말과 행동에만 신경쓸 때 평온이 찾아온다.
선물은 쾌활하게 빨리 주저 없이 줘야 한다
선한 성품 = 용기 절제 지혜 정의를 기르는 것
일의 방향을 바꾸는 것은 걱정이 아니라 준비이다.
어떤 일이 일어났는가 보다 그 일에 어떻게 반응하는가가 더욱 중요하다.
어리님 정리를 정말 잘하셨네요. 다른 분들께도 많은 도움이 되실 것 같아요. 진심으로 감사드립니다. 항상 행복하세요!
좋은말씀 감사합니다🎉🎉
감사합니다
감사합니다
같은공감 .
걱정이 많은 내자신을 고치도록 노력하겠습니다
인간은 서로를 돕기 위해 태어났다. 분노는 서로를 망치는 길이다. . 감동~~
미리 걱정하지마라 ..좋은말씀감사합니다.
너무 좋은 목소리의 말씀 감사히 잘 들었습니다
걱정을 멈추는 일!!
좋은말씀
고맙습니다 ^^♡
잘들었습니다 감사합니다 ❤
이 현생에 한번뿐인 인생소풍길
좀더 즐겁고 편안한 마음으로
그리고 가능하다면 작은것이라도 베풀수 있는 가치있는 삶을 살았으면 합니다
좋은영상 좋은말씀 감사합니다
오늘하루도 건강하고 좋은날 되십시요 감사합니다 😊❤
소중한 시간 인생의 품격과 함께 해주심에 감사드립니다. 행복하세요.😊
종종 듣고 싶을때가 있을것 같아요 듣고 새겨야 겠어요 좋은 말씀 감사합니다🙏👍
아름다운 말씀들 입니다.
걱정을 멈출수 있어야만 해요.
시청해주셔서 감사드립니다. 하시는 일 다 잘되시길 바랍니다. 😊
마음먹기 나름인듯하네요
고맙습니다 ❤
감사합니다. 잘 들었습니다.
힘든 시기에 좋은 길이 되었습니다.
감사합니다.
감사합니다 ❤
제목 자체가 힐링 !!
좋은 말씀 감사합니다
감사합니다 고맙습니다 덕분입니다 😊
수고하셨습니다
👍👍👍👍👍
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙇
감사합니다
행복은
보이지 않는 산소같은 것이 아닐까요,
도움되는 말씀
감사합니다❤
이 또한 지나가리라.
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2
그 기억이 안 지워져
좋은 말씀 감사드립니다.
책을 읽어봐야겠어요
잘들엇어요~
좋은 말씀 잘들었습니다
감사합니다 수고하셨습니다
너무 좋습니다. 잘 듣고 있습니다. 감사합니다. ^^
생각을 하지맙시다 그냥일합시다 힘들다생각맙시다 그냥 체력테스트입니다 춥고덥고 배고프단 생각맙시다
저를깨닫게만들고 어른이될수있게하는 시간입니다
레젼드영상 감사드립니다
나레이션 목소리
너무좋아요❤❤❤
잠잘때 들어도
편안한 보이스!
최고입니다!!
인생의 품격 영상을 좋아해주셔서 감사드립니다. 항상 행복하세요!
좋은글 감사 합니다 자주 들으렵니다 ❤
살다 보면 살아진다는 뮤지컬 서편제 에
나오는 노래가사가 생각나네요.
인정하고 받아들이고 또 시작하는
파이팅!
감사합니다 ~
감사합니다. 좋은 하루 보내세요.😊
잘들었습니다 😂
걱정을해서 걱정이 없어지지않는다
도움 되는 말이 참 많네요
항상 인생의 품격과 함께 해주셔서 감사드립니다. 더 편안한 영상으로 찾아뵙겠습니다. 😊
사람은 언제죽을지 모르니까 어쩌면 일하고싶을때 일하고 쉬고싶을때 쉬는삶이 옳은삶일수 있다고 생각함
전도서9장5절
맞습니다~😊
이렇게 할 수 있을 때 제일 행복하죠.
가끔 꿈에서 갑자기 차가운 바람과 기운이 스며들며 썰렁하고 옆에 관같은 것이 있어 깨여나고나니 2~3일안에 생각지도 못한 큰 질병에 걸렸는 데 겨우 잘 이겨냈는 데 온 몸에 좋은 기운을 다 썼는 지 넘 취약하고 바람에도 넘어질 것 같이 허약해져있더라고요.
안 좋고 나쁜 생각은 다.접어두고 긍정적이고 희망적이고 기분 좋은 일만 보고 생각하고 마음에 담아둘 때 다시 좋은 기운이 조용히 모여드는 것 같아요.
저도 직장내 스트레스로 불면. 식욕부진. 과로. 스트레스. 음주로 뇌출혈 쓰러져 죽다 살아났지만 앞으로 살 날이 걱정입니다
인생사모든겄마음먹끼달려다.생각된네요.감사합니다.
저도 생각이 많은 편인데, 감사합니다.
소중한 시간 인생의 품격과 함께 해주셔서 감사드립니다. 좋은 밤 되세요!😊
저는 후회 없어요
남들 어릴때 일하느라 바쁘고 그럴때
저는 하고픈거 하고 살았거든요
소소한 꿈으로 소소하게 이루고
남들 다 집사느라 바쁠때
저는 다른 행복을 누리니 후회 없어요
뭐든 그때그때 누려야 하는것이 있기에
젊을때 누리고 나이들어 차근차근 해도
늦지 않음
이건 욕심 없이 살기에 가능
소소한거에서 행복을 느낄수 있는
작은거도 소중하고 감사해요
욕심만 없어도 후회 없는 삶입니다
천년만년 살것도 아닌데
나쁜것만 빼고
그때그때
누리세요
사람 앞일 아무도 모르니까요
어쨋거나
이런 나라서
주변 사람들보다
가장 젊고 어려보이며
가장 진정으로 행복하고
내 나이에 비해
가장 건강 한듯 합니다 😊
후회 없는 인생을 산다는게 쉽지 않은 일인데 정말 멋지십니다. 귀한 시간 함께 해주셔서 감사드립니다.
부처님 가르침
형상이 있는 것은 필히 소멸한다 그러니 집착말고 자등명 법등명하라
감사해요
정말 도움되요
잘때마다 듣는데 중간광고로 깜짝깜짝 놀래는게 아쉬워요
잘듣고잇어요 👍
잘 들어주셔서 감사합니다. 시연님 오늘도 좋은 하루 보내세요!
재깜짝깜짝놀래는개맛없재
목소리 너무 좋습니다
인생의 품격과 함께 해주셔서 감사드립니다. 좋은 하루 되세요.😊
말씀이 넘 편하고
진짜 잠을 잤답니다
감사드립니다♡♡
감사합니다❤
인간은 고통과 권태 이 두가지에서 살아간다.
모든 기준은 결국 "나"지요
남과 비교하면 끝없이 힘들겠지요
그런만큼 내가 원하는것에 집중하세요
미래보단 오늘에 집중
내가 뭘 원하는가... 큰거보단 소소한것에 집중하시면 됩니다..그러면 좀더 행복한 내가 될수 있답니다.❤❤❤
우울하다고
생각하면 끝이
없어요
절세미녀 배수지공주님 💕
순간을 즐기세요😊❤
옳은일. 상관없다. 구분. 통제할수없다.👍
찬송을 부르면 모두 다 평안해집니다.
앞으로 더 도움 될 수 있는 영상으로 찾아뵙겠습니다.😊 좋은 하루 되세요!
행복해지고 싶은것이다.. 그전에 아무생각없이 그저 살아내고 싶을뿐이다..
현재의 삶에 늘 감사하고 삽니다 다만 현재의삶에서 벗어나 내가하고싶은거 하고 살고싶지만 돈이 없네 근로소득자 인생이여 힘냅시다
욕심을 버리면 행복해 집니다
저는 모든 가르침을 유튜에서 받겠습니다 여기는 정치적인 다툼이 없어서 좋네요 나의 긍정 에너지가 낭비되지 않겠다
불안해지면
바로 제2의 내가 출동
"넌 빠져~ 넌 아무것도 잘못한 게 없잖아? 그러니까 넌 빠져~"
"널 불안하게 만든 쟤네들이 잘못한거야! 그러니까 넌 안 불안해도 돼"
"아무 일도 일어나지 않아~ 일어난대도 괜찮아~ 나만 믿어~ 나한테 맡겨~"
계속 주문 외우듯 내게 말합니다
배풀라... 이건 아니라 봅니다.
밥을사고 내가 놀러갈때 돈을 더 배풀고 친구가 실직했을때 밥이나 사먹으라고 한번씩 10만원 쏘아주면 물론 그냥 쏴 주면 고맙다라는 말은 바라지도 않는다... 2천 빌려도 5백만 빌려도 라는 말이 돌아와서
20년, 30년 친구 손절 했습니다.
의미를 부여하지 마라
흐르는 물처럼
일주일동안 출근안하면 행복하겠음 재충전
지금 현세상 자체가 사기 인데…어떻게 긍정적으로 볼수있을까요
오토바이 소음부터 없애주세요🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
10초마다 울리는 불쾌한소리에 너무 우울하고 분개하게됩니다
아이유는 저~~꼭대기에 사니 그런소리 들리지도 들어도 신경이나 쓰겠습니까
내일도 눈을 떠야 한다…너무나 무섭고 두렵습니다…저자신을 견디는게…ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
😊
잘 들어주셔서 감사드립니다. 앞으로 더 도움 될 수 있는 영상으로 찾아뵙겠습니다.😊
이 또한이 지나가니 저 또한이 다가오더라..
생각이 너무 많은데 멈출수없을까요
앞으로 도움되실만한 좋은 책 많이 읽어드릴게요. 좋은 밤 되세요!
김세원님 아닌가요?
목소리는 나이와 상관이 없는것 같네요.
아주 오래전 영화음악실 생각납니다.^^
본인이 낙천적인사람은 저사람 아무런생각없어보인다고 얘기하고.
본인이 생각많은 사람들은 타인을 투영할때도 생각많아보인다고 얘기하고 .
본인성향에 따라 바라보는것같
시청 해주셔서 진심으로 감사드립니다. 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다.
스토아철악자처럼 살아라 부정적생각은 스스로의 행복을 만들수 없다
숨쉬고살아가는것자체가행복아닌가요. 행복을 무엇으로보는가에따라다른거라고생각하는데저는행복을하나의 보따리라고생각하고그보따리를풀면( 기쁨.슬픔.설렘같은감정과 오감 ) 그런모든것이들어있다고보는데~고로 세상에서살아숨쉬는동안에는누구나행복하다고봅니다.
중간에 광고가 없음 좋겠어요😂😂😂😅😅
좋은 보이스 그러나 나이를 먹으면서 자연스럽게 터득되지요 굳이 죽음을 생각하지않더라도 구름흘러가듯 가는겁니다 그게 순리입니다
경주님 말씀에 공감합니다. 구름이 흘러가듯 가는 것이 인생이지요. 인생의 품격과 함께 해주셔서 감사드립니다.
영어로 죽으이란 데드 다잉 명사인데
이미 숨을멈추고 더이상인공호흡도 불가능상태로ㅡ버려지는 몸ㆍ못쓰는몸상태로 진입한답니다ㆍ그래서 사람은침을뱃고 갑니다ㆍ
저는 죽고싶은데 죽을 용기가 없어서 죽지도 못하고 너무 힘들어요
저랑 같은 상황이군요ㅠ
음
나무관세음보살_()_
나무관세음보살_()_
나무관세음보살_()_
인생은 허상이다 한밤의 꿈이다
받아들이고 걱정을 멈추는마음이 시시때때로 변합니다. 잠시 편안햇다가 돌아서면 또 불안에 떨고 우울감에 빠지고 무기력해지고 자식이 있어 삶을 놓을 수도 없고 어찌해야 마음에 안정을 찾을 수 있을지 답을 찾지 못하고 매일매일이 고통스럽습니다
하루하루가 많이 힘드시겠지만 힘내세요 살다보면 좋은날이 꼭 오더라구요 항상 희망을 잃지 마세요 힘들겠지만 같이 노력해요
힘드시겠지만 살아만 있으면 희망이 있습니다!이미 바닥이라고 하면 이젠 바닥을 치고 일어설 그 날이 올겁니다!!
고맙습니다. 고맙습니다. 고맙습니다.
삶을 포기하지 마세요. 햇살과 바람 자연과 친해져보세요. 분명 도움이 되실거예요. 마음으로 늘 응원하겠습니다.
재잠시때때로변삶들우울감돌만큼놓고마스크큰일만큼크고비국롤만큼빈각시문턱큰집맛없재
幸不幸이 교차하고 순차로 이어지는 삶 일희일비하는 과정의 연속이 죽을때까지 이어지면
1:46
즐기는자가되라
좋은 평판
가지면 좋지만, 그것이 없더라도 무심한 것이 좋다.
영혼을 미리 담금질해놓으면 면역이 생긴다
한 번에 사나흘 아니면 더 길게 해보면 좋다
훈련이라고 생각하기
약간의 음식으로도 배가 차는 기쁨을 누릴 수 있다
1. 어려운 일을 겪어봤다
2. 해결법을 안다
3. 어려운 일이 닥친다고 세상이 끝나는건 아니고, 중요한 것은 내 성품
대부분의 말과 행동은 꼭 필요한 것이 아니다
“이 말과 행동이 꼭 필요한 것인가?”
내면을 들여다보고 평온을 우선시하려면
엄청나게 노력해야 한다
하루 2번 20분씩 명상
다른 사람의 의견에 지나치게 집중하는 것을 경계 = 평온
지나친 칭찬 혹은 비난에 집중하는 것 모두 평온과 멀어지는 길
명상록 참고
내가의롭다는생각을
이용하는 인간의짓인걸 바로 파악할수 있는 능력이 있어서그래요.
왜 예민한지좀 눈치있어라.
중간에 광고가 없음 좋겠습니다
돈만이해결해주지는아나요…
사람에마음이중요합니다…
지금은 돈많은. 우울증 없어 질것 같네요
사람마다 다 다른데 이건 참고만 하세요.
정답은 없지만 이것만은 지혜
끊임없이 움직이고
무언가 몰입하고
잘때 자고 친한지인과 대화하는것이 현실적인 조언 그리고 내가 53년동안 깨달은 건 아무리 고민 두려움이 있어도 온전히 사라지기 바라기보다 환기시키는게 더 현명 쉽게 말해서 더울때 아이스크림 먹음 잠깐 시원해지긴 하지만 영원하지않듯 잠깐 기분을 좋게 하는게 현실이다.온전한 평화는 존재하지 않는다😂그리고 여호와 하나님께 의지하는게 가장 인간다운것❤
고통에서 벗어나고나면 또 행복해지고싶습니다 결국반복의 연속입니다
시청 해주셔서 감사드립니다. 늘 행복하세요.
정말 불우한 인생을 보낸 사람으로써 드리는 말입니다만 영상의 말이 맞는 말인데 여유가 없는 삶을 살아서 그런지 듣기가 힘드네요
요리사를 지망했는데 집안 환경이 평생 안 좋아서 4년 넘게 실근무하고보니 곰팡이,집먼지진드기 알러지가 중증에 있더군요
나이가 3줄 초반인데 기술을 다시 배워야합니다
집안문제도 트롤하나가 심각하게 꼬아서 반년 정도 풀어야하고 힘드네요
힘내시길 바랍니다. 꼭 행복해 지실거예요. 진심으로 응원하겠습니다.
어려운 철학보다 성경책 하나님의 감동으로 쓴 그 책이 답인 것 같네요
@@user-nw3nk7cq1s 그것이 철학이다
종교의 산물이 철학인걸 왜모르냐 왜굳이 성경을 내세우니 모든종교의 꼭지점이
철학인것을 맹추
@@JHS-kd5th교가 교회다니니깐 그렇게 말하겠죠.
만약 불교 다녔다면 불교 책이라고 하겠죠
@@user-qs4nw9vx2v 철학이 원천
5분안에 변하다
LORD JESUS Spirit Blass we're HOLY hart Thanksful Lovesful JESUS name Amen 🙏 🎉
거의 김재동급 명언이네 자기인생즐기는것도 돈이있어야가능하다 월급 300 받아서 뭘즐기냐... 마음같아선 일안하고 내인생살고싶다 그걸모르냐.에휴
영상을 제대로 시청도 안하신 분이시군요. 돈 중요하죠. 하지만 돈에 대한 존경심과 사랑보다는 두려움이 가득 하면 돈이 생겨도 불행할수 밖에 없습니다. 돈이 생겨도 없어지거나 다시 예전처럼 헐떡이던 시간으로 돌아갈지는 않으련지 하는 불안감 혹은 더 벌어야 더욱 더 좋은것을 경험할수 있다는 마음. 돈이 없으니 행복해질수 없다 라는 확언이 무의식에 자리 잡으니 그런 현실이 창조될수 밖에요. 돈이 없어도 괜찮고 있으면 감사하다 라는 마인드로 살아야 돈이 들어오고 불행의 이유를 돈으로만 보던 시야가 더 넓어져서 많은것들을 깨닫고 놓치고 있던 것들이 생깁니다.
죽음의두려움 어리석은 짓 시간낭비
그시간 어떻게 살까 생각 온몸을받쳐
살다보면 후회없는 삶으로죽음 자연의한현상이라는거 을 받아드려질것이다
행복하기위해 철학을 배우는 것이 아니다. 삶의 의미를 찾기 위해서 배운다.
더 불행해져라 속으로 3번 외치면 되지 않음?