Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
Lumayan menambah wawasan...lanjutkan bang..
2022🙏😊
Musicnya kurang kenceng bro 😅
Bukan gtu abang cara menguatkan otot pergelangan tanganya 😂
Rosoo
lansia apa guma
Masak sih 🤣🤣🤣
Bang mau tanya saya pemula bgtt. Kenapa setelah latihan dengan botol smash saya saat main jadi GK keras.. apakah ada yg salah denga. Latihan saya ?!
pakai raket yg agak berat lg
Klo mau kuat saat mukulnya hrs dibantu Wrist/pergelangan tangan.Jk hanya memukul menggunakan kekuatan tangan sj mk pukulan tdk akan keras & Tajam.
Saat mukul pakai wristnya juga kak... Biasanya lupa saat main pakai wrist
coba pke dumbel yg 1-2 kg latihannya d waktu libur. jangan di hari yg sama main ,misal main hari selasa , bisa latihan hari minggu atau senin jgaatau pke raket yg d kasih pemberat
Botol apa sih itu bang?
Bagusan pakai air ato pasir bang ?!
Pasir lebih berat. Silakan aja.
Paansihh anjeeeng
Lumayan menambah wawasan...lanjutkan bang..
2022🙏😊
Musicnya kurang kenceng bro 😅
Bukan gtu abang cara menguatkan otot pergelangan tanganya 😂
Rosoo
lansia apa guma
Masak sih 🤣🤣🤣
Bang mau tanya saya pemula bgtt. Kenapa setelah latihan dengan botol smash saya saat main jadi GK keras.. apakah ada yg salah denga. Latihan saya ?!
pakai raket yg agak berat lg
Klo mau kuat saat mukulnya hrs dibantu Wrist/pergelangan tangan.Jk hanya memukul menggunakan kekuatan tangan sj mk pukulan tdk akan keras & Tajam.
Saat mukul pakai wristnya juga kak... Biasanya lupa saat main pakai wrist
coba pke dumbel yg 1-2 kg latihannya d waktu libur. jangan di hari yg sama main ,
misal main hari selasa , bisa latihan hari minggu atau senin jga
atau pke raket yg d kasih pemberat
Botol apa sih itu bang?
Bagusan pakai air ato pasir bang ?!
Pasir lebih berat. Silakan aja.
Paansihh anjeeeng