Esforço físico pode causar incontinência urinária.
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- Опубліковано 29 гру 2019
- Pegar peso na academia pode deslocar as vértebras na coluna lombar.
Exercício para firmar bumbum aumenta a lordose lombar (hiperlordose).
Hiperlordose comprime raízes neurais.
Hiperlordose desloca vértebras (listese) e comprime a cauda equina.
As vértebras lombares comprimem nervos da região genital e interferem no controle dos esfíncteres.
Altera o controle do cérebro sobre as válvulas, causando perda de urina.
Altera o controle fecal, altera sensibilidade, provoca dores.
Interfere no controle do assoalho pélvico, causando flacidez da musculatura e bexiga baixa.
Para prevenir e tratar essas alterações precisa mudar hábitos de movimento e postura corporal.
Encaixar o quadril, reduzir hiperlordose lombar, descomprimir os nervos, e facilitar o controle do cérebro sobre a região genital.
Exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento são específicos para afastar e alinhar as vértebras em toda extensão da coluna vertebral.
Exercícios que mobilizam e estimulam os nervos para facilitar a correta comunicação entre cérebro e corpo.
Aumenta a percepção do cérebro sobre o corpo.
Facilita o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos.
Recupera o controle da região genital.
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Adoro suas aulas!!
Vc é muito competente!!!👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👏🏻
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Eu agradeço muito vc estou aprendendo muito com os seus vídeos Obrigado
Legal, ajuda a divulgar para que mais pessoas possam ter informações.
excelente profissional!!! parabens
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Em que canal vou me inscrever? UA-cam, Instagram. Nao consegui me inscrever.
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quem tem abaulamento de vertebras pode fazer musculaçao i correr?
Musculação é uma atividade que encurta músculos e aproxima as vértebras, sendo uma das atividades físicas que causa abaulamento discal e hérnia de disco.
A corrida pode, se fizer uma preparação para afastar as vértebras e descomprimir os nervos e discos intervertebrais.
Ao descomprimir os nervos, facilita o controle do cérebro sobre a força dos músculos para manter a distância das vértebras e proteger os discos intervertebrais.
@@VIVASEMDOR muito obg!!
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Alogamento ajeitar isso
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