Neden Aklıma Hep Kötü Düşünceler Geliyor? Bu Düşüncelerle Nasıl Baş Edebilirim? | Dr. İbrahim Bilgen
Вставка
- Опубліковано 26 тра 2016
- Kaygı bozukluğunda kişinin aklına bir türlü aklından atamadığı negatif düşünceler gelir. Hayatımızda değerlerimiz doğrultusunda yaşarız. Her kişinin değerleri kişinin kişilik yapısına göre değişir. Bu negatif düşünceler kişinin aklına, kendi hayat değerlerine tehdit unsuru olacak şekilde gelirler. Bu düşüncelere aşırı önem vererek kendimiz açısından bir tehdit unsuru olarak görüyoruz. Onları düşünmemeye çalışarakta en büyük hatayı yaparız. Çünkü bu düşüncelerin daha fazla aklımıza gelmesini sağlarız.
Dr. İbrahim Bilgen
Psikiyatrist-Psikoterapist
0212 215 55 99 - 0212 215 55 97
info@bilgenterapi.com
![Bad thought , get rid of thoughts of obsession and illness-[patients risalah 20]-delusion](http://i.ytimg.com/vi/_UH1K2GY_Zk/mqdefault.jpg)
hepinizin yorumları çok değerli... bunları yeni görüyorum. çok mutlu oldum... yakında daha iyileri ile geleceğiz...
Neden daha önce görmedim sizi
Öyle değerli bilgiler veriyor suzunuz ki kesinlikle sizden seans almak istiyorum kaygı endişe panik atak sürekli hasta olacam düşüncesi var olumsuz olan hersey den çok çabuk etkileniyorum adanadan yazıyorum size
Ibrahim bey psikoterapiye butce ayiramadigim icin cok uzuluyordum anlattiklarinizda kendimi gördüm bu videolar icin cok teşekkürler profesyonel bir agizdan dinlemek hayata gecirmek icin cok önemliydi iyiki varsiniz
İbrahim Bilgen ben çocukluğumdan beri dudaklarımı yiyorum ne yaptimsa kurtulamadım bir öneriniz var mı otuza girmek uzereyim utandığım için hasyshaneye bile gidemiyorum
Saolun hocam çok akıcı anlatımınız,var
kısaca kafaya takmamalıyız bu kötü düşünceleri.aklımıza geldiği an güzel şeyler düşünerek kötü düşünceyi savurmalıyız.
Doktora gittiğin de neden doktorlar bizi hiç dinlemiyor hemen ilaç yazıp gönderiyor hiç fayda görmedim sağolun çok güzel anlatıyorsunuz ne olur yardım edin
gerçekten aklıma hep kötü olumsuz şeyler geliyor özellikle kafami yastığa koyduğum da aklımdan çıkaramıyorum tedirginim hep aklıma kötü şeyler getirip kuruyorum da kuruyorum düşünmekten uyuyamiyorum geçmişi geleceği olmadan olacakları ertesi ne yapacagimi 😕
Anladım Düşüncelerden kaçmıyacağız boş verecek umursamıcağız ama onu nasıl yapacağız yani o düşünceyi fazla kurcalamayıp yeni bir şey düşünceye başlayınca bir yerden çıkıp yine aklıma geliyor.
Benim ruhumu çalana kadar bendede aynıydı ruhumu çaldıklarından sonra Allaha döndüm tekrar ruhuma kavuştum ondan önce hep kötüydu şimdi aydım Allah herkesi bu düşüncelerden korusun
geceleri annemi babamı kaybetme düşüncesi geliyor ağlıyorum 1 saat. daha dayanamıyorum ya
keske her doktor sizin gibi olsa
Allah senden bin kez Razı olsun...İlmin bilgin insanlıga ışık ışık yansısın🌈💫🙏🌟tşk😄
bazen geçmişde yaşadığımı hatırladığım zaman gerçekten çok daralıyorum,beni sıkıntı basıyor o anda dışarı çıkıp rahatlamak istiyorum bazan pencereyi açıp dışardan hava almak istiyorum sanki o bile yetersiz geliyor..sıkıntıdan kaçmak bu olsa gerek..çocukluğumda yaşadıklarımı hatırladıkça bazen zor anlar yaşıyorum..dr. bey sizi dinlediten sonra biraz rahatladım ..söyledikleriniz bana ümitverecek derecede önem az etmektedir..bu vesile ile size gönülden teşekkür ederim..
Çok zor bir rahatsizlik Allah kimsenin başina vermesin .agziniza emeginize saglik doktor bey çok güzel anlatiyorsunuz
Çok teşekkürler,kesinlikle çok haklısınız.Durdurmaya çalıştıkça güçlenerek geri dönüyor bu düşünceler..
Hocam gerçekten harika birisiniz yaptığınız örnekler, tecrübeleriniz falan youtubeda sayılı insanlardansınız kışın anksiyete ve panik atak sorunlarını çektim sizi dinledim ayrı olarak terapide gördüm ve yendim burdan bu sorunu çeken arkadaşlara tavsiyem umutlarını yitirmesinler bu sıkıntılar umursamayıp korkmayıp başka işlere yöneldikçe hafifliyor ve zamanla yok oluyor
bu adamı Ferhat Göçere benzeten sadece benmiyim acaba
Verdiğiniz bilgiler, örnekler hepsi tek kelime ile harika İbrahim bey, ağzınıza sağlık. Toplumun sizin gibi eğitimli, bilgili, yardımsever insanlara ne çok ihtiyacı var, ne tür bir boşluğu doldurduğunuzu tahmin bile edemezsiniz, çok sağolun
Olağan üstü bir anlatıma ve oldukça etkili bir diksiyon sahibisin. Teşekkürler.
hocam kendiliginden gelen dusuncelere zaten mudahale etme sansinmiz yok asil sorun burda mudahale edemiyoruz:)
UA-cam da bu tarz kanallar görünce çok mutlu oluyorum. Bu şekilde ülkem insanları kendini geliştirmiş oluyor.
O kadar güzel anlatıyorsunuz ki sizin videolarınızı her izlediğimde rahatladığımı hissediyorum videolarınız çok değerli çok teşekkürler 🙏🏻
Anlatımınız çok iyi. Verdiğiniz bilgiler çok değerli. İyi ki doktor olmuşsunuz.
muhtesem bir doktorsunuz tesekkurler guzel bilgiler icin
Gercektende cok kötuydum bu videoyu izledikten sonra dahada iyi oldum.ALLAH SIZDEN RAZI OLSUN ki bu videoya emk verip paylastignz icin😍
Sayenizde öz güvenim arttı artık kendime güveniyorum yapabilirim diyorum
İbrahim bəy Azərbaycanda da tez-tez gəlirdi . Əsil həkimdir. Var olsun. Çox bəyənirəm söhbətlərin
Hocam çok karizmasınız ya. Cidden sizden yaşça küçük bir kardeşiniz olarak söylüyorum imrendim. Saygılarımla.
Muhtesemsiniz tek kelime ile. Bilgili, diksiyonlu, enerjili ve dingin sakin pozitif dusunceleri empoze edebilen bir insan. Umarim sizin gb insanlar çogalir.
SİZİN GİBİ DOKTOR AZ BULUNUR ALLAH SİZDEN RAZI OLSUN
Muhteşem bir insansiniz Allah razı olsun
Video çok başarılı ve devamını bekleriz, eminim çok faydası olacak insanlara. Allah sizden razı olsun!!
Surekli ölmekten korkmak yillardir hergun olmeyeyim diye dua ediyorum genelde gece ve yalniz ken geliyor aklima nasil yenecegim
Allah razı olsun
Yayınlanan videolardan yararlanıyoruz tesekkur ederim
15 yaşında bir genç olarak sizi dinledikten sonra kendi benliğimi kazanma yolunda daha çok ilerledim sagolun
Örnekleriniz ve anlatış biçiminiz mükemmel.Bir videonuz bir seans kadar iyi geliyor.Teşekkür ederim.
Ben bu hocaya direk duruşuyla bile kendimi zihnen teslim ederim. Çok iç açici bir tipi var
Super bir anlatım, devamını bekliyoruz hocam.
Cok basarili bir anlatim. 👍🏻
mükemmel bir anlatım harika bir diksiyon ve harika örnekler... tebrik ederim işinizi ne kadar sevdiğiniz duruşunuzdan sesinizden anlatımınızdan herşeyden belli oluyor..
Çok teşekkür ederim size hocam çok faydali videolariniz var
Ağzınıza, bilginize sağlık ! Anlattığınız bu yöntem sanıyorum ancak tekrarla alışkanlık ve ustalık kazanabilir. Değerli bilginizi paylaştığınız için çok çok teşekkür ederiz. Sağ olun, var olun ! selam ve sevgi ile...
Allah bu güzel hocamdan razı olsun sizin ömrümüz uzun ve güzel olsun inşallah
Hocam çok ama çok farklı bir kişiliksiniz. Iyıki sizin gibi birisi var 🙏
Cok Cok tesekkurler❤️
Hocam cok degerli bilgiler bunlar. Size ne kadar Tesekkür etsem azdir.
Uzuuuun zamandır düşüncelerimden korkuyordum ya olursa hersaniye aklıma gelirdi bir hafta sizi dinliyorum inanın kendimi iyi hissediyorum düşünce geliyor ama önemsemiyorum zamanla azalıyori iyiki sizi tanıdım iyiki varsınız👏
Vesvesede de çözüm aynı. Üzerinde düşünüp durdukça içine çeker ama bu sadece vesvese benim düşüncem değil deyip onemsemezseniz geçer gider .
Konuşdukça rahatlatiyorsunuz hocam. Benim çok ilginç fobilerim var . Ve sizi dinledikçe rahatlıyorum
Hocam çok güzel anlatıyorsun Allah razı olsun
HOCAM PANİK ATAK GEÇİRDİGİMDE SİZİN VİDYONUZU DİNLİYORUM KENDİME GELİYORUM ALLAH SİZDEN RAZI OLSUN ÇOK SAOLUN ADAMSIN VALLA
Hastalığın dibine kadar farkında oldum, bu düşüncelerin hepsinin mantıksız olduğunu biliyordum ama, aynı sizinde bu videoda anlattığınız gibi onları izlemiyor, kendi sahip olduğum değer ve sınırlar yüzünden oluştuğunu düşünüyor ve onlara karşı amansız bir şekilde savaş veriyordum. Hal böyle olunca tabii ki azaltmak bir kenara dursun, etrafta yaprak kımıldamaz iken kafamın içi meydan muharebesi gibi oluyordu. Bir soruya cevap bulup onu bastırdığımda, başkası geliyordu arkadaşlar inanın düşüncelerinizle vereceğiniz savaş boşa harcanıp giden bir enerji olacaktır. Çünkü siz bir düşünceyi yendiğinizde hemen yerine başkası gelir, bu böyle uzar gider çünkü insan beyni böyle çalışır, beynin önüne sürekli bir şeyler sunacaktır. Huzur bulmak, kötü düşüncelerden arınmak iste tamda hocamızın bahsettiği yöntem ile mümkün. 1 haftadır ağır bir şekilde kötü düşünce ve hislere maruz kalıyor, neyi eksik biliyorum ve yapıyorum derken neyi eksik yaptığımı gösterip beni bundan büyük ölçüde kurtardığınız için ve kıymetli bilgilerinizi burada paylaştığınız için teşekkürler.
Size cok teşekkür ederim beni çok uğraştığım ama gitmeyen düşüncelerimden kurtardınız artık çok iyiyim dikkat eksikliğim vardı benim ve bu hastalık yüzünden gecirdiğim bir çok hastalık oldu artık sizin dediğiniz gibi kafaya takmıyorum ve hastalığım yavaş yavaş gitmeye başladı Allah razı olsun tşk tşk tşk ederimmmm ...
Videonun gayet basarili oldugunu dusunuyorum.hocanin otoban ornegi bakis açimizi yonlendirme acisindan oldukca onemli.En onemlisi hocanin gerek diksiyon gerekse ses tonu ve hitabi zaten rahatlamaya yetiyor diyebilirim.Allah razi olsun...
Bu güzel bilgileri bizimle paylaştığınız icin size minnettarım cok teşekkür ederim. Mesleğinizde başarılar dilerim Saygılar.
Teşekkür ediyorum size tek bir detay çok iyi geldi bana
Allah milyarlarca kez razı olsun...
Çok teşekkür ederim eksik olmayın
Şahane yararlı bir video teşekkürler 😊
Ferhat Göçer i andırıyo
Ya öyle bir güç geldiki üstüme.Allah razı olsun. Yıllar dır gittiğim o kadar doktor bana böyle bir anlativerseydi ne olurdu.daya hemen ilacı..herkes doktor olamıyor işte 😢
Allah razı olsun Ibrahim abi
İnanın hocam bugüne kadar gördüğüm düşüncelerle mücadele etmemeye dair en güzel örnekti çin kapanı örneğiniz. Ayrıca mükemmel anlatıyorsunuz. Teşekkürler hocam.
gerçekten faydalısınız,teşekkür ederim,hayata uygulayacağımız yeni örneklerinizle bekliyoruz
Nekadar güzel bir piskatristsin sen ya. Seviyorum seni cok tesekür ederim
Video çok yararlı Allah razı olsun hocam insanı rahatlatıyor
Videolara devam etseniz çok mutlu oluruz hocam🎀🎆
Çok güzel anlatmışsınız. Teşekkürler...
Ibrahim Abi tesekkur ler
Çok iyi terapiydi hocam teşekkürler hayatıma rehber oldunuz
Hocam gerçekten benim için çok faydalı bir video oldu. Bu takıntılardan, negatif düşüncelerden müdahale etmeden kurtulacağımı umuyorum.
Kalpten Teşekkürler...
Öncelikle işin ehli olarak vakit ayırıp Video çektiğiniz için teşekkür ederim.Maalesef ülkemizde herkes biraz psikolog biraz doktor vs..Yalnız ben anlatımlarınızdan doğru yerde olduğumu hissettim..Kolaylıklar dilerim 👏
Hocam bravo, harika bi anlatım, çok faydalı bu videolarınız başarılar 👏🏻👏🏻👏🏻
Sadece kötü düşünceler değil o anı yaşıyor gibiyim.Kalbimde hissediyorum sanki.Ağırlık veriyor.Acaba başkası için endiselendigim zaman o da beni düşündüğü için mi yoksa o yan gelip yatıyor ben sadece hatamı vs düşünüp kuruntu mu yapıyorum.Bu düşüncelerle yaşamak çok zor.
hocamı her zaman taktir ediyor ve bu dünya için gerekli olan temel insanlar arasında olduğunu düşünüyorum.Saygılarımla...
Evet hocam her şeyi kendim üstüne alıyorum
Sayın hocam herşeyin en kötüsünü düşünüp, kafamda hayal edip ya şöyle olursa diye seçenekler sunup çözüm üretiyorum ama henüz yaşanmamış, olmamış bir durumlar için... Ve ön sezinlerim çok kuvvetli... ama olumsuz düşünmek değil de... en kötüsünü düşünüp o ana kendimi hayalimde hazırlıyorum beynimi çok yoruyor bu durum. NASIL DEĞERLENDİRİRSİNİZ
bravo hocam çok güzel anlattınız
Çok açık ve rahatlatıcı videolarınız çok teşekkürler
Allah razi olsun ilac gibi geldiniz
Ses tonunux cok guzel karizmatik. Ve size cok yakisiyor ses8n8ze hayran kaldim konusmanizi bile dalib gidiyorum
Sizi cok seviyoruz hocam sizden ogrenecegimiz bilgiler cok kiymetli sizde cok kiymetlisiniz hocam emeklerinize saglik...
İyiki varsınız!
Hocam videonuz bana çok iyi geldi. Teşekkür ederim.
Evet düşüncelerin hepsi tuzak düşündükçe daha çok yakalanıyorsun o düşüncelere hiç kurtulamıyorsunuz harikasınız hocam ama düşünmek istemediğimiz halde kötü düşünceler yine aklımıza geliyor
Harika bir insansiniz
Gordugum en iyi anlatim en iyi diksiyon harikasiniz bayildim
Diksiyonunuz o kadar güzel ki👌👌👌
Bu adamı dinleyip ,iyilesmemek mümkün değil :) hocam muhtesemsiniz ! Videolarınızı izleyerek iyileştim ...
Paylaşımınıza teşekkürler. Serbest bırakacağım, müdahale etmeyeceğim.
harikasınız hocam
Çok teşekkürler videolarınız hastalığımı anlamamda ve doğru yöne kanalize etmemde çok yardımcı oldu. OKB için yargısız kabulleniş ve kötü düşünler için müdahale etmemek
Otoban ve araba örneği çok zekiceydi
Teşekkürler hocam.saolun
ÇOK İŞE YARADI ÇOK TEŞEKKÜRLERRR
Cok tesekur ederim.
ağzınıza sağlık hocam çok doğru söledikleriniz
Böylesi harika bir anlatım ilk kez dinledim ..teşekürler
sizi dinletmek beni cok rahatlattı hocam cok sağolun.
Süper hocam emeğinize sağlık
Gerçekten harika bir teknik . Bu işi hocamız çözmüş
bilginizi çok güzel paylaşıyorsunuz aydınlanıyor insan nice başarılara hocam