Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
続けていたら、背中が楽になって、膝と鼻がつくようになりました✨
確かに朝背中がガチガチになるんですが、腹筋が弱いというのは意外でした。背中が伸びてて気持ちよかったです。
骨盤底筋トレ−ニングのやり方を教えてください!
朝起きたらなぜか背中が痛くて検索したらこちらに出会いやってみたらめちゃくちゃ楽になりました。ありがとうございます！
腹筋が弱い…そうです。寝具のせいにしてきました。腹筋鍛えます！ありがとうございます😊
10日くらい毎朝続けていますが、背中がスッキリして心地よいです！腹筋の弱さが背中バキバキにも影響しているとは…。これからも続けます、ありがとうございます。
最近、ご飯が美味しくて美味しくてお腹がぷよぷよになりましてそれが背中の痛みの原因だったのですね🥹✨✨
数ヶ月ずっと背中痛くて、筋膜リリースとかストレッチとかしてたんですが治らず。すごいんですこの動画。やった日の翌朝、久しぶりに背中が痛くなかったです！ありがとうせんせい😂
とても分かりやすく、やる気を無くさず最後までやり切れました。腹筋が弱いんだなーって実感したけど逆に腹筋に効いてる💦って感覚もありました‼️ありがとうございました☺️
バキバキの背中の原因が、腹筋とは！二の腕動画はあれから毎日続けているので、頑張ります。
今日は長時間の運転で腰痛でした。やったら、楽になりました🥹
おはようございます。朝一にやったら気持ちよく背中のびました。腹筋の運動のおかげか？やっている途中おわってからとトイレに駆け込んでいます笑
毎朝、先生のトレーニングが習慣になりました。時間が短いように感じるのですが、習慣化すれば効果は十分あるのでしょうか。それとも、いくつか組み合わせた方が良いのでしょうか。
僕は脊柱管狭窄で身体の至る所に痛みが出てストレッチしながらテーピングして仕事してます 脊柱管狭窄に良いアドバイスあつたら動画お願いします
コメントを拝見していて、キャットポーズ？格闘技😅私は腹が邪魔して足が顔につきません😢年がばれますが、Madonnaのヴォーギングが背中バキバキと肩こりに効果的と思っています😊
please do cat cow pose variations! like cat cow with different speed level to release the back and also cat cow with rotation ln different speed levels!!! my first request! I love your channel for a year ❤
太もも痩せの動画で足裏合わせて真っ直ぐあげるストレッチで、膝が曲がってしまい真っ直ぐならないのですが 続ければ真っ直ぐ上がるようになりますか？
モモ裏の硬さと、前モモの筋力の弱さが理由なので、色んな動きをやっているうちに伸びるようになってくると思います😊
@@bikinyoga 返信ありがとうございます！頑張ります。いつもわかりやすい動画ありがとうございますこれからも楽しみしています！
腹筋きついです…😊
体が硬すぎて２つぐらいしか出来るポーズが無かったですが・・(;^ω^)特に、総合格闘技に出てくるような膝蹴りっぽい動きでは顔どころか胸ぐらいがやっとでした。そりゃ・・ぎっくり腰になるわけだ。勉強になります。m(__)m
![[Back stretch] It will be easier in 20 seconds! Quick stiff back relief treatment.](http://i.ytimg.com/vi/uekgvFf8g2E/mqdefault.jpg)
続けていたら、背中が楽になって、膝と鼻がつくようになりました✨
確かに朝背中がガチガチになるんですが、腹筋が弱いというのは意外でした。背中が伸びてて気持ちよかったです。
骨盤底筋トレ−ニングのやり方を教えてください!
朝起きたらなぜか背中が痛くて検索したらこちらに出会いやってみたらめちゃくちゃ楽になりました。ありがとうございます！
腹筋が弱い…そうです。寝具のせいにしてきました。腹筋鍛えます！ありがとうございます😊
10日くらい毎朝続けていますが、背中がスッキリして心地よいです！腹筋の弱さが背中バキバキにも影響しているとは…。これからも続けます、ありがとうございます。
最近、ご飯が美味しくて美味しくてお腹がぷよぷよになりましてそれが背中の痛みの原因だったのですね🥹✨✨
数ヶ月ずっと背中痛くて、筋膜リリースとかストレッチとかしてたんですが治らず。
すごいんですこの動画。
やった日の翌朝、久しぶりに背中が痛くなかったです！
ありがとうせんせい😂
とても分かりやすく、やる気を無くさず最後までやり切れました。
腹筋が弱いんだなーって実感したけど逆に腹筋に効いてる💦って感覚もありました‼️ありがとうございました☺️
バキバキの背中の原因が、腹筋とは！二の腕動画はあれから毎日続けているので、頑張ります。
今日は長時間の運転で腰痛でした。やったら、楽になりました🥹
おはようございます。朝一にやったら気持ちよく背中のびました。腹筋の運動のおかげか？やっている途中おわってからとトイレに駆け込んでいます笑
毎朝、先生のトレーニングが習慣になりました。時間が短いように感じるのですが、習慣化すれば効果は十分あるのでしょうか。それとも、いくつか組み合わせた方が良いのでしょうか。
僕は脊柱管狭窄で身体の至る所に痛みが出てストレッチしながらテーピングして仕事してます 脊柱管狭窄に良いアドバイスあつたら動画お願いします
コメントを拝見していて、キャットポーズ？格闘技😅
私は腹が邪魔して足が顔につきません😢
年がばれますが、Madonnaのヴォーギングが背中バキバキと肩こりに効果的と思っています😊
please do cat cow pose variations! like cat cow with different speed level to release the back and also cat cow with rotation ln different speed levels!!! my first request! I love your channel for a year ❤
太もも痩せの動画で足裏合わせて真っ直ぐあげるストレッチで、膝が曲がってしまい真っ直ぐならないのですが
続ければ真っ直ぐ上がるようになりますか？
モモ裏の硬さと、前モモの筋力の弱さが理由なので、色んな動きをやっているうちに伸びるようになってくると思います😊
@@bikinyoga
返信ありがとうございます！頑張ります。
いつもわかりやすい動画ありがとうございます
これからも楽しみしています！
腹筋きついです…😊
体が硬すぎて２つぐらいしか出来るポーズが無かったですが・・(;^ω^)
特に、総合格闘技に出てくるような膝蹴りっぽい動きでは顔どころか胸ぐらいがやっとでした。
そりゃ・・ぎっくり腰になるわけだ。勉強になります。m(__)m