7 moyens de réguler le système nerveux autonome

Rubrique 1 jour 1 question #49
↓ LIENS UTILES ↓
Le système nerveux autonome régule l'activité de notre corps sans que nous ayons à y penser. Le mode de vie moderne a tendance à être trop porté sur la partie accélérateur de ce système (le système nerveux sympathique) et le frein (le parasympathique) n'arrive plus toujours à favoriser le retour à l'équilibre. Quels moyens a-t-on à disposition pour favoriser cette régulation et éviter les troubles liés au surmenage du corps ?
Les chapitres de cette vidéo
03:29 La respiration
04:37 L'alimentation
06:06 Le microbiote intestinal
06:44 La relaxation de l'organisme
07:27 La visualisation
08:40 Réduire l'exposition au stress
09:04 L'activité physique
09:34 Les compléments alimentaires
Vous pouvez retrouver mes ebooks www.drraphaelperez.fr/boutique/
Les compléments mentionnés dans cette vidéo
GABA www.ags-lab.com/RaphaelPerez/...
Complexe de plantes qui agit sur le circuit de la sérotonine (Rhodiola - safran) www.ags-lab.com/RaphaelPerez/...
Me contacter pour un coaching en ligne par visio ou téléphone : www.gpssante.fr/medecin/page-...
ou [e-mail]
** Les conseils donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou une consultation personnalisée. Un programme personnalisé adapté à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes UA-cam, Odysee. **
-------
RESTONS CONNECTÉS
► Mon Site internet : www.drraphaelperez.fr
► Facebook / drperezraphael
► Instagram : / pleine_sante_dr.perez
► Abonnez-vous à ma chaîne UA-cam ici
ua-cam.com/users/DrRaphaëlPE...
Et cliquez sur la cloche pour ne rater aucune nouvelle vidéo !
Merci de suivre nos vidéos inspirantes pour développer votre qualité de vie, votre bien-être/santé et enrichir votre vie.