как конкретно отдыхать? | больше никакой накопленной усталости и выгорания
Вставка
- Опубліковано 19 лют 2024
- хорошая новость в том, что жить без накопленной усталости возможно, ведь отдыхать на самом деле легко. плохая новость в том, что вам придется разрешить себе столько времени для отдыха, сколько хватит, чтобы найти именно ваши отдыхательные занятия.
предыдущее видео о том, как я разрешила себе отдыхать -
• как я разрешила себе о...
✨ задать вопрос анонимно - t.me/askrubot?start=1323090915
🥂 поблагодарить в рублях - 5536 9140 2159 0918
💛 моя ежедневная жизнь - t.me/mylenallchannel
предлагайте темы для видео в комментариях :) будем снимать!
тэги -
work-life balance, здоровый образ жизни, забота о себе, мягкая дисциплина, тайм-менеджмент, отдых, выгорание
очень крутые инсайты, постепенно тоже прихожу к тому, что то, что планируешь- в свободное время делать не хочется, по факту сидишь в тлф, инсте, роликах и не понимаешь, чем бы хотела заняться. Зато как приятно выйти из дома в парк, посмотреть на белок и бурундуков, сразу тревожность и бесня снижается. Или просто поспать днём-тоже помогает очистить мозг и расслабить тело
Спасибо, правда откликаются твои слова) у меня в последнее время очень тяжелый период по учебе, скоро гос экзамены, и с отдыхом стало очень тяжко тоже. Иногда просто заканчивается какая-либо энергия и организм просто принуждает остановиться и отдохнуть. Очень важно несмотря на обстоятельства слушать тело и уметь отдохнуть вовремя
я желаю тебе хорошо сдать экзамены с минимальными жертвами! даже дополнительные 20-30 минут качественного отдыха помогут мозгу работать лучше, запоминать больше, здоровее реагировать на стресс. обязательно отдыхай на этом пути, а потом с новыми силами в бой!
Спасибо за информацию❤❤❤