Méditation Mystique du Bonheur
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- Опубліковано 17 гру 2016
- « Un être humain est le résultat de ses pensées. Ce qu’il pense il devient. » Gandhi
Quand j’ai publié mon texte sur Vipassana ( • Sexe, Drogues & Médit... ), j’avais peur des réactions que susciterait mon coming out sur les drogues. Dur de mettre des mots sur la joie que j’ai ressentie en voyant non seulement les réponses de tolérance et d’empathie, mais surtout les messages de ceux souffrant d’addictions que ce texte aide à changer de cap.
Du coup je tente un autre coming out, mystique cette fois ;) Si vous suivez les Antisèches, vous savez que je ne parle pas beaucoup de karma, d’énergie ou d’autres thématiques mystiques. Non pas que je ne crois pas à ces choses. Mais, venant du monde rationaliste de l’entreprise, je sais que pour parler aux plus réfractaires mieux vaut s’en tenir à ce que nous dit la science.
Aujourd’hui je déroge à la règle pour parler de la loi de l’attraction.
L’idée principale de cette loi mystique est qu’on attire ce sur quoi on se concentre.
Le problème est qu’on se trompe souvent sur ce qu’on croit penser. On croit focaliser ses pensées sur l’envie de rencontrer quelqu’un alors qu’on pense plus au désir de ne pas être seul. On croit se concentrer sur l’envie d’être confortable financièrement alors qu’on est focalisés sur l’absence d’argent.
Le remède est de se concentrer sur ses émotions. Une émotion négative indique qu’on ne focalise pas bien son énergie, une émotion positive indique le contraire. L’idée est donc de s’entrainer à appeler en nous ici et maintenant l’émotion qu’on ressentira quand on aura attiré ce qu’on désire.
Révélation importante : lorsqu’on veut quelque chose, ce qu’on recherche véritablement est l’émotion que nous donnera cette chose. Ce que nous dit la loi de l’attraction est que pour obtenir quelque chose qui nous donnera une certaine émotion, il faut s’entrainer à ressentir cette même émotion ici et maintenant.
L’idée est de se servir de notre désir - qu’il s’agisse d’argent, d’un succès professionnel ou d’une relation - pour 1) imaginer l’émotion qu’on ressentira quand le désire aura pris forme, et 2) ici et maintenant s’entrainer à déjà ressentir l’émotion que l’on recherche. C’est un peu ce qu’on fait inconsciemment quand on joue à l’EuroMillions et que 1) on visualise ce qu’on fera avec nos gains, et 2) on ressent déjà momentanément la joie qui en découlera.
Personnellement je souhaite gagner de l’argent pour éprouver un sentiment de sécurité. Et j’aimerais que mon livre ait du succès pour ressentir de la fierté et la sensation d’être utile. Et donc pour agir sur la loi de l’attraction, je me sers de ces images pour appeler en moi ici et maintenant l’émotion qui découlera de la réalisation de ces désirs.
Concrètement, je ferme les yeux, je me concentre sur ma respiration, je me remémore des moments où j’ai déjà ressenti ces émotions (sécurité ou fierté), et surtout je me rappelle des sensations physiques qui accompagnaient ces émotions. Puis, ici et maintenant, à chaque inspiration, j’essaye de reproduire ces sensations physiques dans mon corps.
Ainsi ces derniers jours j’ai fait une liste des émotions que je souhaite ressentir, puis j’ai fait des mini-méditations sur chacune. Voici la liste : l’extase, le rire, la sérénité, la sécurité, le confort, être aimé, la fierté, l’énergie, l’émerveillement, me sentir utile, la légèreté, la curiosité, l’ouverture, la créativité et la force.
J’ai été surpris de comme ces mini-méditations m’ont fait me sentir bien. Si vous croyez à la loi de l’attraction, cette pratique vous aidera à matérialiser vos désirs. Mais si vous n’y croyez pas, elle vous permettra quand même - et c’est déjà beaucoup - de vous sentir vraiment trop bien ici et maintenant.
Afin de vous accompagner dans cette pratique, voici donc une nouvelle méditation guidée - la Méditation Mystique du Bonheur - enregistrée tout à l’heure sur la plage de Varkala dans le Kerala.
En nous souhaitant à tous que nos rêves deviennent réalité. Et en nous souhaitant surtout qu’on se sente bien ici et maintenant.
Je vous embrasse fort,
Jo - Фільми й анімація
Je suis passer d'une tristesse et d'une peur à de la joie et un sourire sur Les lèvres merci 😊
très puissante cette méditation , passer d'un état de stress , de doute ou d’angoisse à un état de joie ,de bonheur et de confiance , ça na pas de prix . merci .
Merci pour toute la sincérité que tu nous apportes. j'ai beaucoup rie en écoutant ton récit du vistapana. sincérité humour.... peux importe le fait que tu évoques les drogues. chacun a ses propres démons et personne ne devraient juger. nous suivons tous nos chemins de vie avec ces embûches. tu apportes beaucoup. je fais tes meditations du bonheur tous les jours et cela fait un grand bien. Merci
Ouaou ! Que c'est bon de t'écouter pour apprendre à bien méditer et à s'aider soi meme et mettre en action tes conseils ! Un pure régal. Continue ne t'arrête jamais! J'ai pas encore tout écoutée tes vidéos car je prends le temps et refais souvent les mêmes mais je vais tout écouter et faire ! Merci car grâce à toi et tes belles méditations guidées j'apprends à mieux vivre et mieux aimer les petits plaisirs de la vie et être mieux avec moi meme ! Merci
Je sors de cette méditation heureuse, sensation de plénitude globale. Merci, je deviens de plus en plus heureuse grâce à toi❤️
Un grand Merci à vous Jonathan pour cette méditation, pour ce moment de pur bien-être et d'apaisement.
Merci pour ce moment zen et de bonheur à l’état pur 🙏 tu m’a appris à aimer la méditation et je t’en remercie Jonathan.
merci beaucoup pour cette méditation Jonathan, elle est géniale!
Merci d'avoir partagé cette méditation, plus j'avance dans la vie et plus je vois comment la loi de l'attraction fonctionne. Ca donne un réel sentiment de contrôle et ça aide à se responsabiliser dans les pensées qu'on laisse entrer dans son esprit.
Happy Mademoiselle
Lâcher pas les mains et poignet épaules du mal douleur
Je viens de faire ta méditation mystique, Jonathan, et je m'aperçois que j'ai beaucoup de travail à faire du côté des émotions positives.
Avec cette méditation, je me suis posé beaucoup de questions. Et le constat est qu'il me faut m'entraîner encore plus à ressentir des émotions positives :-), je ne pensais pas avoir autant de mal à retrouver des sensations aussi simples et positives...
Encore merci Jonathan de nous guider sur le chemin du mieux être, du bien-être :-)
merci pour cette méditation très apaisante et qui réconforte ça fait beaucoup de bien, bisous Jonathan 😘
Merci mille fois, je me suis surprise à sourire pendant la méditation =) J'ai eu un peu de difficulté à trouver un moment de pure joie, alors j'ai imaginé ce que ce serait en me basant sur les sentiments de joie et de fierté et sur des moments qui me feraient vraiment plaisir de vivre. Je crois que ce n'est pas si mal ! =) En tout cas, je me sens vraiment sereine. Tu es un ange Jonathan, merci d'être là et merci de tes partages.
Merci Jonathan! Cela fait tellement du bien surtout en cette période de fêtes, un retour vers soi, en soi, en douceur et dans l'amour MERCI! Et joyeuses fêtes! :) Steph
Merci beaucoup pour cette apaisante ,sympa le bruit de la mer.
Superbe moment, merci infiniment 💖
Merci pour cette méditation pour la première fois mon plus grand souci c’est de rester immobile mon cœur commence à battre plus fort et beaucoup de mal a rester connecté
Ca m a bcp apaisé... Merci 🙏🍁😉
un très grand Merci!!!
Gratitude.On atrends ton retour pour d'autres video.Peut etre as tu trouvé ce petit plus. Merci
Merci !
Méditation apaisante
Comment fait on quand on a aucun souvenir d'avoir été réellement heureux ou fier de soi....? :(
Ce matin je me suis écroulée en pleine méditation devant ce constat ...
Bonjour, je veux vous contacté en direct, j'ai besoin d'aide comment vous contacter svp
Bonjour Jonathan , serais ce Juliette ? :)
Jonathan Lehmann je veux vous parler en privé svp.
yes rose
Ce moment des détente
Bon moment des détente