오꼬노미야끼(다이어트)/ 키토제닉/저탄고지/ 고도비만/ 다이어트식단/ 리본레시피
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- Опубліковано 22 вер 2024
- #삼겹살#오꼬노미야끼#다이어트
노밀가루 삼겹부침개 만들기입니다.
설탕과 밀가루를 먹지않고 탄수화물을 줄이고
착한지방을 섭취하는 저탄고지/키토제닉다이어트 식이요법이예요~^^
밀가루없는 반죽만 준비해두시면 나머지는
냉장고속 모든재료로 대체 가능합니다~
새우,차돌박이 등등등~~^^
코코넛파우더 한 큰술,차전자피파우더 한 큰술,
계란 한개,소금약간 물 150~200g
(반죽의 농도는 취향대로 물로 맞추세요~)
저는 삼겹살과 베이컨을 듬뿍넣고
양배추와 숙주로 만들었어요~
소스는 하인즈마요네즈와 액상알룰로스를
약간 섞고 키토식 바베큐소스를 사용했어요~
키토몰에서 구입한 얼터나스위츠 바베큐소스입니다.
너무진해서 액상알룰로스를 약간 섞어
농도를 맞춰 사용했어요~~^^
맛있게먹고 살찌지않고 건강하고 예뻐지는
키토제닉다이어트 오늘도 무한 감사드립니다..^^
문의 mango2474@naver.com
instargram @reborn_recipe
Hello~💕💕
I am Reborn who lost 50 kg(110lb) with the korean ketogenic diet receipe.
From now on, let me introduce you my experience of weight reduction and various korean ketogenic receipes.
In light of my experience, i open 'Reborn channel' as being reborned as ketogenic diet.
Happy, joyful and delicious Korean ketogenic diet recipes~
I will tell you about various Korean diet recipes easily such as diet gimbap, diet bulgogi, diet bibimbap, diet Kimchi, and so on.
I hope you will be healthier, prettier, and slimmer with me.
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](/img/tr.png)
![[-25kg감량] 오꼬노미야끼 밀가루없어서👍살이 쭉쭉 빠져요. (쿡방 & 먹방)](/img/n.gif)
우왕~ 대박👍 어뜨케 이렇게 만들어 내죠? 혹시 천재 아니심? 진짜진짜 딱 낵아 좋아하는 음식들 다 만들수 있는
레시피 네요. 최고👍 ♥
우리 맛있게 배불리먹고 살도 쪽쪽빼보아요~~~💕💕💕
오! 멘토님! 와우! 와우! 와우!
함께 힘내요~~화이팅~~❤
대박~~ 너무 맛있겠어요
오꼬노미야끼 저리가라
시국이 시국인지라 삼겹부침개라고 했어요...😭😭
오코노미야끼같네요! 너무 맛있어보여용...
시국이 시국인지라....🙏🙏🙏
베이컨은 못믿겟어서 대패삼겹으로햇더니 울면서먹엇어요 ㅋㅋㅋㅋ 너무맛나요 감사해요
사실주의 베이컨 검색해보세요~~💕💕💕
님을 왜 이제야 알게되었죠? 완전 사랑합니다 ㅎㅎ 레시피 감사해요 ^^
고맙습니다~ 맛있는 다이어트레시피 함께해요~~💕💕💕
키토레전드 리본님이시죵 ㅋㅋ
내일은 이거다!! 사랑합니당 ㅎㅎ
맛있게드시고 예뻐지고 날씬해지세요~~~💕💕💕
정말 최고최고ㅠㅠ♥ 맛있고 건강한 레시피 늘 감사드려요!!! 이제 아몬드 가루랑 차전피 가루를 사자.....끄적끄적...
키토제닉식단에 필수 재료들입니다...^^
레시피 괜찮타 ㅎㅎ 다큐 봤어요 ㅎㅎ 여기서도 뵙네요 ㅎㅎ
고맙습니다~좋은 레시피로 보답할께요~~❤
너무 맛있어 보여요 ㅠㅠ
고맙습니다~ 간단한 레시피이니 도전 해보세요~❤
ㄷ..............대....대박...
고맙습니다~~ 더 좋은 레시피 많이 올릴께요~~❤
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ이번주 내내 이거 해먹으려고 벼르다가 드디어 주말에 해먹었는데.... 완전 핵 꿀맛이에요 ㅠㅠㅠㅠ 안질리고 계속 맛있어요...숙주가 상하지만 않는다면 계속 먹고싶은맛....
삼겹살 대신 소세지넣고 차전자피 냄새가 싫어서 차전자피대신 칡전분이랑 파마산치즈가루 넣었는데 잘모르겠지만 어찌됐든 맛있었어요 ㅋㅋㅋㅋ 마요네즈랑 케찹(노슈가) 뿌려서 먹었는데 진짜 꿀맛 ㅠㅠㅠㅠ 레시피 너무너무너무 감사합니다!!!
울지마세요~~~😭😭😭나중에 간장이랑 고추장등등 만들때 보내드릴께요~~메일주소좀 주세요~~👍👍👍 댓글 고맙습니다~~🙏🙏🙏
@@rebornrecipe6371 헉 레시피만으로도 너무 감사한데 나눔까지 ㅠㅠㅠ 천사신가요 ㅠㅠ 판매하신다면 제가 1번으로 살겁니다.. 항상 건강하세요♥
>> sdh2205@naver.com 제 메일주소임당
1순위로 보내드릴께요~~💕💕💕
항상 당일 메뉴 정해지면 레시피가 보여서 고민되네요ㅋㅋ 냉털때 해봐야겠어요ㅋ
있는재료 소진이 가장 먼저예요~~^^
아 이밤에 괜히봤어ㅜㅜ
내...내일 만들어 드시는 걸로~~❤
리본님 마요네즈랑 바베큐 소스는 어떤거 쓰셔요?
마요네즈는 하인즈, 바베큐소스는 키토몰 얼터나스위츠 바베큐소스(케토)입니다^^
저도 저탄수화물로 다이어트 하고 있는데요
집에서 저탄수화물 음식 만들기 너무 힘들어요 ㅜㅜ꼭 필요한 재료가 뭔지 알 수 있을까요?
차전자피가루 이런것들이요
키토제닉 다이어트 카페 가입하시면 많은 정보들이 있어요~❤
코코넛가루는 음식에서 어떤역할을 해주는건가요?? 코코넛가루만 없는데 ㅠㅠ.,
밀가루 대신 사용해요~💕
베이컨은 어떤 베이컨을 사야하나여?
인스타에 사실주의베이컨 검색해보세요~💕💕💕