MATERIAL OBLIGATORIO para correr los 250km de Volcano Ultramarathon Islandia 2021
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- Опубліковано 19 вер 2021
- Checklist de material obligatorio que llevaré a la carrera de ultra distancia multietapa Volcano UltraMarathon Islandia.
Os recuerdo que serán 6 días en autosuficiencia alimentaria en lugares hostiles y remotos de la bella Islandia:
1. EQUIPAMIENTO
Antifaz para la noche
Crampones
Mochila carrera, capacidad mínima 25l x 1
Manta termica x1
Sales de rehidratación: 6 etapas x 15 = 90
2,5 litros de capacidad de carga de agua
2000 calorías de comida por día mínimo x 7 = 14.000 calorias
Linterna frontal x 1
Bateria repuesto x 3
Palillos luminosos con 8 horas mínimo x 2
Silbato de supervivencia x 1
Pernos de seguridad / imperdible x 8
Cuchillo con filo de metal x 1
Tubo de protector solar x 1
Cuchara o utensilio para comer x 1
Bolsa estanca, bolsa para impermeabilizar ropa o material por el cruce de ríos x 1
Seguro de viaje con cobertura de evacuación médica OBLIGATORIO
2. ROPA
Zapatillas trail running x 1
Calcetines trail running x 2
Equipación ropa trail running x 1
Ropa campamento x 1
Buff x 1
Cortavientos x 1
3. MÉDICO
1 desinfectante cutáneo
Toallitas higiene (2 día x 7 días), 14 total
Paracetamol (Acetaminophen) 30 x 500mg Tabletas o cápsulas
Diarolyte 5 Sachets
1 Crema antiséptica tubo
Tiritas 5 de Tamaños Variables
Vendaje 1 vendaje crepé
Guantes de látex 2 pares
Blister Care 4 x (Compeed o Segunda piel)
Cinta Micro-Pore 1 Rollo
Agujas 2 agujas de 21g
Pinzas 1 par
Cuchillas de bisturí 2
Electro (ECG) de un máximo de 30 días antes del comienzo del evento
BOLSA DE FRIO
“Esta bolsa será́ llevada por el equipo de organización y entregado al final de cada etapa”. Importante, solo se permite el kit de la lista a continuación. Peso máximo 6kg. Los artículos no pueden ser transferido entre bolsa de noche y kit obligatorio de día en cualquier momento.
Saco de dormir / 1 (comodidad clasificada a -5 o menos)
Ropa de abrigo para acampar y dormir.
Calzado adicional para campamento.
Guantes
Gorro
Todos los artículos son obligatorios: no se permite el comienzo sin ellos.
Los corredores están obligados a llevar todo su kit (excepto la bolsa de frio) para la duración de la carrera.
MATERIAL RECOMENDADO
Bastones
Polainas
Linterna de repuesto + baterías
Esterilla o colchoneta para dormir
Manguitos de brazo
Alimento adecuado a tu recuperación física (Yo te recomiendo toda la suplementación de 226ERS).
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Antes de irme, ¡te resuelvo dudas frecuentes!❔❔ ❔
🎥 ¿Qué cámara usas?
Acción con Gopro Hero 9 Black amzn.to/3ljxHv0
Tomas más estáticas con Canon EOS 80D amzn.to/3eJmO30
Mi trípode: amzn.to/3eNb4wh
Mi ordenador: amzn.to/3n3jxP4
💻 ¿Con qué editas?
Con Imovie y Adobe Premiere Pro.
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Maravillosa preparación para la AVENTURA, PROPÓSITO, ADMIRABLE! Muchas FELICIDADES, Maigua!!!
Enhorabuena por los ÉXITOS!!! ENHORABUENA por todos los aprendizajes, POR TODAS TUS EXPERIENCIAS!!!! Gracias por tus compartires! Adelante, LOBXS! ... BRILLANDO!!!
😃😃😃❤️❤️❤️🌟💫🌟✨✨✨
Hola animo y a disfrutar. Tienes mi apoyo y cariño.
Lo vas a conseguir y te va a salir bien ánimos.
hola me gusto la idea de la mochila, deberás patentar ese diseño que me parece genial, muy buen tutorial de equipo y de ración que llevas, no esta de mas llevar lo necesario, saludos desde Chihuahua México 🙋🏻
Que genial tu mochila personalizada ❤😊
Flipa, y yo para rutas de un día meto un cortavientos, botiquín agua en mochila de 15l y ya va a reventar...suerte en la carrera, estoy deseando ver el video de la carrera.
Admirable...... Cada año te superas más con los retos
EXITOS HERMOSA joven.
Mucha suerte Maigua!!!!!!
Me ha encantado el vídeo maiga eres un hacha 👍 ...
Muchas gracias por ilustrarnos con todo esto y por todos tus vídeos que son geniales. Ánimo y mucha suerte!!👏👏👏 💪
En mi pueblo dirían.. que pila de potingues...jjjjj..reconozco que son útiles.. pero menos suplemento y más alimento...que decía un fisiólogo de la universidad de Granada.. yo..radlers y bocatas de anchoa con queso y aceite de mi tierra ..y así.. 7 maromas seguidas😛...sigo viendo tus videos🙌🙌🙌🙌🙌
Mucho Éxito y Que disfrutes tu Carrera en Alta, y como siempre
Tu súper buena vibra con tu sonrisa y gran energía , saludos desde Mexico
Se te ha olvidado el jamón de pata negra, que me da que por allí no lo conocen😅.
Mucha suerte por allí 💪💪🙏
Fantastico video, con lugares increíbles, gracias a personas como tú nos hacemos una idea de la aventura y la experiencia tan bonita que habéis vivido, es todo un regalo que se me ha hecho muy corto, estas hecha toda una luchadora.
Me da mucho gusto verte, ya te extrañábamos y si estoy más que puesto para disfrutar de esta súper súper prueba.
Adelante: dosificar-resistir y conquistar.
Cheers from NYC
Te quiero!
226ers 💪 los amo! Lastima que acá no llegan 😔
Siga postando os videos! Te desejo toda sorte com o seu canal! Continue firme com os viideos!
Continue firme com os viideos!
Me he mareado na más q de ver tantas cosas mai jajajajaa he echado de menos sándwich de nutella y eso jaajajjaa
Qué pasada! Habrá vídeo de la carrera? Estoy deseando verlo
Mucha suerte y disfruta de las etapas y los paisajes. Podrías decirme que marca y modelo es esa mochila? Gracias.
excelente.....cuanto pesa la mochila?......saludos desde argentina
Gran video, Gracias por compartir tu experiencia. Cual es el peso aproximado de tu mochila con todo el material requerido ?
Una pregunta simple. Y no es posible hacer trampas y tener avituallamientos a mitad de camino?yo necesitaría 6000 kcal diarias. Gracias por el video
Cuanto dinero sale la comida con la suplementacion durante los 6 días?
Cuando UTMB? Abrazos
Como te quedará el estómago después de comer todo eso
makes me dream about this race !!!! thanks Maigua !!!!!
Diseña y patenta tus mochilas
vae.fyi
lovely
excelente.....cuanto pesa la mochila?......saludos desde argentina