Что Произойдет Если Дышать Правильно
Вставка
- Опубліковано 22 тра 2024
- TELEGRAM: t.me/+QLaAXKnnzLOV-AIV
( БЕСПЛАТНЫЕ программы тренировок и текстовые версии )
00:00 Правильное Дыхание
03:47 Челюсти
11:11 Диафрагма
17:29 Дыхание ртом
20:37 Х15 Оксид Азота
22:07 Форма и Содержание
24:19 Эффект Бора (кислород)
29:48 CO2 в комнате
39:00 Скорость дыхания
46:05 Проблема засыпания
48:54 Проблема дыхания во сне
53:49 Что делать
57:41 Упражнение №1.
58:35 Упражнение №2
59:14 Упражнение №3
ИСТОЧНИКИ:
1. "Jaws: The Story of a Hidden Epidemic" by Sandra Kahn and Paul R. Ehrlich
2. "Breath: The New Science of a Lost Art" by James Nestor
3. "The Dental Diet: The Surprising Link between Your Teeth, Real Food, and Life-Changing Natural Health" by Dr. Steven Lin
4. "Gasp!: Airway Health - The Hidden Path to Wellness" by Dr. Michael Gelb and Dr. Howard Hindin -
TELEGRAM: t.me/+QLaAXKnnzLOV-AIV
( БЕСПЛАТНЫЕ программы тренировок и текстовые версии )
00:00 Правильное Дыхание
03:47 Челюсти
11:11 Диафрагма
17:29 Дыхание ртом
20:37 Х15 Оксид Азота
22:07 Форма и Содержание
24:19 Эффект Бора (кислород)
29:48 CO2 в комнате
39:00 Скорость дыхания
46:05 Проблема засыпаня
48:54 Проблема дыхания во сне
53:49 Что делать
57:41 Упражнение №1.
58:35 Упражнение №2
59:14 Упражнение №3
Выпуск - золото❗ Большое спасибо за сюжет❗
Denis, your channel is a best channel in the world! ❤
👍🏻
Как всегда топ.
Денис, скинь пожалуста ссылку на исследования что дыша через нос лечит СДВГ
марафонцам не нужна вода если дышать носом? типо они тогда потеть не будут?
От Дена Борисова я узнал больше полезного, чем за 4 года в университете, спасибо Денис Борисов
На какую профессию учитесь?
Какую бы тему не освещал Денчик , всегда смотрю на одном дыхании !
Он же сейчас канал удалит...
Та что ты говоришь
выдыхать не забывай)
@@nineeerie6518человек несколько лет не дышал…
Одно дыхание в час это редко👀 Дэнчик сказал шесть раз в минуту👌🏼
Дай Бог здоровья Денчику,святой человек,спасибо!
Согласен полностью, тоже самое хотел написать 👍🙂
А он что... болеет?
Святой и больной. Интересно
@@An_Kor.69а сможет ли он изречь такую мудрую мысль, которую сам не поймёт?😁
Когда он стал святым? Когда впаривал людям bitconnect?
Этот святой человек кидает людей на бабки)
Дэнчик, огромное тебе спасибо!!! Это работает! Теперь я тоже, если не могу заснуть, думаю как воздух заходит через ворсинки твоего носа, как они попадают к тебе в организм, как это здорово, как ты счастлив...и засыпаю с блаженной улыбкой!
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Ахахх
Моя ты рыбка...!
Пацталом😂😂😂
Аахахахаха
Очень хорошее высказывание "Там где легче, не значит хорошо. Там где легче - деградация".
Ну да, легко не значит хорошо. Но не всегда деградация.
Когда люди идут к своей цели своим путём через свои двери - путь этот лёгок и сам процесс продвижения доставляет удовольствие и даёт тебе лёгкость
Очередное убеждение, ограничивающее рамки сознания.
Тем более чужое. Категоричность утверждений - это свидетельство ограниченности ума.
@@An_Kor.69 Не тому, вы это объясняете. Но все равно, благодарю. Другим будет полезно.
Деградация, по крайней мере, не приводит к гибели, в отличие от советов некоторых «мудрецов»
То то Африка с северной Корей какие развитые. В переди планеты всей!
Пишу из за книги "Атомные привычки". Читал ее но было бы интересно какой конспект по ней сделали бы вы. Так что однозначно ждем видео по этой книге!
Лукас и коммент в поддержку автора канала!
Поддерживаю! В приложении Дэнчика для изучения английского языка был набор карточек по этой книге, и во многих видео есть истории и практики оттуда.
Постоянно в голове мысль была "Так а когда уже полный разбор?")
спасибо дорогой денчик! спасибо что ты с нами!
У меня в детстве были аденоиды, и я дышал ртом
Из-за этого рот пересыхал, челюсть не доразвилась, и сейчас у меня кривые зубы, и не правильное строение носоглотки
Так что слушайте Дениса, он дело говорит
заставил себя дышать носом,прошли полипы,избежал операции,проблем с носом больше никогда не было
Носом, длинные и короткие вдохи --- выдох, плюс ПРОМЫВАТЬ НОС СЛАААБЫМ РАСТВОРОМ СОДЫ ПИЩЕВОЙ И КАПЛЕЙ ЙОД КОРИЧНЕВОГО ИЗ НОСА В ГОРЛА ЧТОБ ПОПАДАЛО, МОЖНО И ШПРИЦОМ БЕЗ ИГОЛКИ ЗАЛИВАТЬ В НОС,.ДЫШАТЬ СТАНОВИТСЯ ЛЕГЧЕ ТОГДА НОСОМ.
Обожаю денчика за то,что он научит всему в этой жизни
Батя Интернета 💪
Что значит z?
@@user-nj3jn2kj4t Ты его никнейм не видишь?
@@user-nj3jn2kj4tz-фанатик значит. Удивительно что он этот канал смотрит. Обычно z-фанатики в своих деревнях бухают
@@user-nj3jn2kj4t у него канал начинается с буквы z - ZeroZero One - ютуб автоматически присваивает первую букву канала на аватарку если не выбрана другая.
Обожаю ваш канал. Бриллиант среди каналов.
Хотим видео про полезные привычки ,а ещë соскучились по историческим расказам Ден.Заранее благодарим Сенсей наш.
Мощь!Уважаемый Денис Благодарю от души! Ценнно и полезно для меня!Слава Богу что Вы вернулись и просвящаете народ продолжаете!Про " Атомные привычки " и Депопуляцию было бы очень интересно.
Мега полезный выпуск. Я так рад возвращению Дэнчика. А будет выпуск про воспитание детей?
Мне почему-то даже не имея детей было бы интересно, причем не могу объяснить почему, но прям с удовольствием бы послушал.
Да оч интересно послушать
Воспитывай себя.
Дети в любом случае будут похожи на родителей
Спасибо, Денис! Очень интересно всегда послушать информацию от вас, уверен, она проверенная и актуальная! Всегда когда в гости хожу к те , у кого дома жара, хочется быстрее домой, реально как-будто устанешь потихоньку, а дома бодрячок сразу, оказывается это потому что у меня всегда прохладно, проветривается часто, будем знать..
Благодарю за интереснейший выпуск. С нетерпением жду следующее видео!
Денис, я без понятия что у тебя за суперсила что ты так быстро успеваешь разобраться в долвльно сложных темах, да ещё и излагать их без всяких монтажных склеек.
Денчик, ты наш самый полезный! Спасибо! Да прибудет с нами сила!
Ты красивая
Открою страшную тайну! Мы до сих пор много работаем физически! Не всё по офисам сидят! Вся жратва, машины, топливо, электроэнергия- результат физических усилий людей! На счёт пищи частично соглашусь. Удачи. Ден. Пермь
Не людей, а техники
Пермяк шо там по десанту?😂
@@AlSaintUkдесантников под донбасом перемальівают
@@user-to5fs3nw3q ахаха донбас. в школу иди, перемалыватель
Спасибо! Буду ждать новый сюжет с нетерпением!
как всегда спасибо за инфу Дэнчик!!!! Ждем про красоту!!!!
Отличный выпуск!!! Спасибо большое! С нетерпением будем ждать новое видео про "Атомные привычки"!😊😊😊
Как же здорово,что вы Денис вернулись!!!
Спасибо за труд! Очень много информации, интересной информации о которой многие даже не подозревают и не задумываются.👍
Это самое полезное видео в моей жизни. За 24 года я НИКОГДА не дышал носом.Аллергик,астматик с самого детства,сейчас очень развито СДВГ. Я просто в шоке после просмотра этого видео.
Нтчего себе начинайте жышать носом, а потом пробуйте через одну ноздрю поочередно закрывая ее пальцем, но не бодее минутки.Пробуйте и все получится.
Аналогично, 22 всю жизнь дышу ртом, нижняя челюсть на два размера меньше верхней (со слов врачей), аномалия прикуса последний стадии. В детстве до 12-14 лет был заложен нос, пока бегать не начал
Какая же несчастная у тебя жизнь
Сочувствую.
А из сладкого что пробовал за всю жизнь ?
Ну кроме морковки
Бро, я не знаю, может поможет тебе. Астма была у моего отца, и он лет в 45 смог избавиться от нее пролечившись в соляных шахтах(спишь, находишься там) в Польше.
Афигеть просто ваши видео нужно посмотреть каждому ваш канал ваша приподносимая информация как главные вещи того о чем должен знать каждый человек во всех возрастных группах начал смотреть вас 2 месяца назад но не могу дождатся ваших видео и из за этого по несколько раз пересматриваю старые 🤩🤩🤩🤩
Денчик! Какой же ты молодец! Спасибо тебе огромное за твою информацию! Ты делаешь мир лучше.
отличный видос, рад, что Вы вернулись! ваш контент крайне полезен и познавателен!
Денис, я тебя люблю. Ну что за божественные выпуски каждый раз
Хочется спеть как в рекламе!) Я так счастлив я так рад у меня есть ты, хочу сказать благодарю и говорю "мерси"!) Правда очень рад, что появились новое от Дениса Борисова😊
ОЧЕЕЕНЬ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ. Спасибо
Денис, добрый день. Ваши сюжеты на высшем уровне! Спасибо Вам за контент!
Про челюсти - инфа бомба!
Спасибо за сюжет и да прибудет с тобой сила продолжать в том же духе!❤
Еще хотелось бы полный выпуск по здоровому сну от тебя. Большое спасибо тебе Денис.
Спи спокойно.
дорогой товарищ
Денчик спасибо тебе за всё. Будь всегда с нами и не уходи. Ты уже наше детство почти 😊.
Денис, спасибо тебе за выпуск. Долго ждал его. Как всегда очень познавательно и интересно!
Запиши, пожалуйста, видео про формирование привычек, думаю будет очень полезно!
Как всегда много полезной и необходимой информации.. Ждем следующего выпуска !
Многоуважаемый Денис Борисов снимает топовые видео, я его только начал смотреть и уже знаю что будет бомба )
Очень полезный видос!
Теперь я понял как работает симтема Бутейко.
Денис, ты очень грамотно компилируешь информацию по теме и доходчиво - просто её излагаешь.!
Спасибо.
Классный выпуск!!!! Спасибо тебе Деньчик)
Отличный выпуск, благодарю Дэн
Ждем-с сюжет про питание. Хотелось бы услышать ваше мнение о интервальном голодании и прочем)
P.S. Забыл добавить. Спасибо за выпуск!
Ждем сюжет про привычки ! Еще хотелось бы чек-лист от тебя по здоровому сну и полный выпуск про сон !
Спасибо Денчик, за очень важную тему. Смотрю с удовольствием.
Невероятно полезная информация! Без воды, видно, что на самом деле разбираешься в том, о чем говоришь
Денис Добрый день. Не глядя видео сразу лайк, потому что все ваши видео рассказы замечательны!
Ты и документы наверное подписываешь не глядя и не читая, что в них написано. Браво! 🤝👍🤣
Денчик, спасибо что поднял эту важную тему. Очень обсуждаемая проблема, особенно на западе. Я ещё рекомендую тебе прочитать и изучить что такое Mewing. ( как системы правильного положения языка в ротовой полости, у которой приятным побочным эффектом является выравнивание прикуса и улучшение дыхания, а так же смена дыхания со рта на нос). Ты по английски шаришь и точно разберёшься. Заодно будет дополнительный материал к этой теме, для комрадов. Сила с нами💪
Спасибо что вернулся в эфир 😎
Денчик, спасибо за актуальный выпуск ❗
Поддержим Дэна, товарищи!
Очень интересные темы, реально
Ура ролик от Денчика, воскресенье удалось🎉
Как мало нужно некоторым для счастья.
Воскресенье и видос 🤣👍
Идеально!
Тема супер 🙌
Денис, спасибо за труд! Мега интересно и познавательно! Успехов!
Денчик давай про депопуляцию! Только что бы детально на пару часов. Многие очень поверхносно проходятся по этой теме. От тебя жду большего)
да всё в порядке, детей в пробирках будут клепать столько сколько понадобится.
Денис, спасибо за видео!
Очень полезные и нужные вещи рассказываешь. Это мотивирует! Но не всегда легко их внедрить в жизнь.
Но личный пример заразителен, и у меня предложение:
Сделай видео о своем распорядке дня в течение недели, например. Как ты строишь свою рутину и втсраиваешь в нее полезные действия. Было бы очень интересно посмотреть всё это на живом примере, чтобы облегчить встраивание в свою жизнь! К теории добавить практику, так сказать.
Благодарю!
Спасибо, Денис. Ждем твои интересные видосы с нетерпением) И похер какая тема, все равно интересно выходит, талант у тебя такой)
Денчик, спасибо за то что вернулся! Твой контент невероятно полезен и нужен в наши дни, твои видео нужно в школах показывать как базу
Про волю и статус сегодня просто разрыная
Денис, сделай полный видос про статус и иерархию, ты уже обволвился об этом разок, так что ждём)
Денчик
Что теперь движет тобой? Раньше были интересные ролики и затем продажа курса
А сейчас ты просто отдаешь нам всё на своём вдохновении?
Все ролики этого канала смотреть интересно, каждый раз жду воскресенья теперь
спасибо за сюжет мастер Денчик! Да прибудет с нами сила!)
Денис, ты для меня как второй батя.
Огромная тебе благодарность за твой труд, исследования, интеграцию и переработку огромной тонны информации.
Смотрю тебя со времен крючков на стенке :)
Сила с Нами!
Дэн, сделай пожалуйста сюжет про привычки. Как избавиться от плохих и наработать новых. Недавно читал, что 80-90% действий в течение дня мы делаем по привычке, и если изменить привычки, можно изменить свою жизнь.
так было же,про порнуху сюжет был недавно,посмотри
Поддеживаю
Книгу не читал, сделай пожалуйста сюжет, очень интересно! Спасибо, как всегда инфа огонь!!!
Спасибо за видос - всё по делу, сжато, информативно, актуально.
Денис, спасибо за полезные видео!
Только начал смотреть, заранее спасибо за контент)
Денис было бы интересно узнать, что ты думаешь о таком интернет персонаже как "Мориарти" он тоже недавно делал выпуск про дыхание (полностью скопировав у Вима Хофа) но всё таки) Смотрю его иногда и мне кажется, что он даёт неплохую информацию
Денис спасибо сходу и лайк! Твое отношение к технике Вима Хофа , хотелось услышать
Класс, спасибо, Денчик! 👍
Спасибо Денис за сюжет 👍
Благодарю Вас Денис от всего сердца. Думал будет очередное видео вроде дышите через нос, животом, а не грудью. Я понимаю, что это база, и без этого никак,но сколько ещё полезной информации вы накидали.
Отдельное спасибо за знания про углекислый газ в помещении. Всё-таки какие люди ограниченные, вроде лежит на поверхности, но не замечаем.
П.С. Открыл окна в квартире прям глаза открылись
Етить колотить.... Денчик снова пилит видосики!!!! Как же я рад!
Ден, красава! Как всегда все четко, без воды и очень юзабильно! Очень нехватало Ваших видео! Отличные и интересные темы! Ждем новых! Естественно лайк и коммент)
Без воды ? 😂😂😂 Да там про одну только челюсть повторов информации в разном, а то и в одном и том же виде устал слушать.
@@custombike34 Кому вода, а кому мать родна.
Может он ихтианрд 🤣🤣
@@An_Kor.69 , 👍
Классное название ролика. Прикольно было бы ещё назвать: "Не вздумай дышать пока не посмотришь это видео".😊 Материал хороший. Денчик, спасибо. Всем добра.
я специалист физической реабилитации. Использую диафрагмальное дыхание а 2012 года. с помощью дыхания можно снизить давление + насыщение крови кислородом больше + тело работает экономично
Можно снизить
Можно и не снижать
Каждому своё
Зачем его снижать, если оно в норме?
А организм сам знает какое давление лучше для тебя в тех условиях, в которых ты находишься сейчас.
@@An_Kor.69 ну вот, для вас никакой разницы потому что вы не обладаете знанием в данной области. а я не пойму зачем оно мне нужно, объяснять вам об эом
Обязательно попробую упражнения. Спасибо 🤝
Спасибо! Смотрю каждый выпуск
Про технику Вима Хоффа что скажешь?
Приветствую. Профессор Неумывайкин давно писал книги про дыхание, что и как очень подробно. Его советы были просты и понятны. А он далеко не маленький мальчик был - он руководил медицинской службой в космонавтике много лет. Все новое хорошо забытое старое.
Без Й краткой)) . Неумывакин 👌👍
Только Неумывакин наоборот говорил что нужно вдыхать наоборот реже и дольше держать и не выдыхать , что бы наоборот минимизировать кол-во кислорода поступающего в организм. Кислород наша смерть типо говорил Неумывакин. И его нужно минимум
@@Nikolay138 Приветствую. Да это правильно, что он говорил о том что выдох должен быть в два и более раз длиннее вдоха как раз для баланса углекислоты и кислорода (не 1:1 углекислоты в крови должно быть больше чем кислорода, и именно диафрагментальное дыхание должно быть. В книге Дыхание более подробно и с цифрами.
@@user-yp8ts9eu7t Господа, а вам не кажется, что ВЫДОХ вообще никому ничего не должен?
Вы реально думаете что дышите не правильно?
Вы верите всему что говорит Денчик и НеумываЙкин?
🤣🤣👍👍✔✔
Большое спасибо за информацию Денчик 🙏
Спасибо Денчик ты крут как всегда продолжаем наблюдать за твоими видосами
если бы еще нам, на скорее всего - плоской земле химками и трейлями не дышать так вообще было супер, ну и шоб жидковатые перестали нас истреблять,травить и ссорить на этой скорее всего , плоской земле
пойду фольгу натяну
пс
Алюминиевая фольга может блокировать радиоволны GSM, Wi-Fi и другие подобные сигналы из-за свойств материала и его способности отражать электромагнитные волны. Это явление называется экранированием электромагнитных полей.
Основные причины блокировки волн алюминиевой фольгой:
1. **Отражение волн:** Алюминиевая фольга обладает отличными отражающими свойствами для электромагнитных волн. Когда волны сталкиваются с поверхностью алюминиевой фольги, они отражаются, а не проходят через материал.
2. **Поглощение энергии:** Алюминиевая фольга может также поглощать часть энергии электромагнитных волн, что также способствует снижению их интенсивности.
3. **Эффект Фарадея:** Алюминиевая фольга создает экранирующий эффект, известный как эффект Фарадея. Это связано с тем, что электромагнитные волны не проникают внутрь проводящего материала, и, следовательно, они не могут достичь объектов, находящихся за алюминиевой фольгой.
Однако стоит отметить, что для полного блокирования сигналов алюминиевая фольга должна быть достаточно толстой и плотной, чтобы предотвратить проникновение сигналов. В противном случае, некоторая часть сигнала может пройти через маленькие щели или отверстия в фольге.
пс2
хожу по городу в маске хотя это и не модно уже и не принудиловка, да, от пыли и грязи пойдет, потом можно посмотреть чем дышалось,советую
есть такие и были то цирка специально для городов,я начал еще в 2016 пользоваться, и помогало
но лучше в огороде чем в готоде ходить, или в лесу
легкие жителей городов могут быть похуже курилиьщика из деревни который иногда покуривает
это видно по кондиции человека..нп есьт 60 летние которые играют в футбол
а есть 40 летние которые ели могут пробежать 100 метров даже за 20-30 секунд ....
Жидковатые - это далеко не вершина пирамиды власти на земле.
Ден, странно что ты в данном выпуске обошёл вниманием метод дыхания по Виму Хофу. Было бы интересно узнать твоё мнение по этому вопросу.
Спасибо что научил нас дышать Денис. Очень полезно. Ждём про ролик про красоту❤
Важная тема, которой необходимо уделять внимание! Денис, благодарю)
Зимой используйте увлажнитель чтобы горло не болело
Наши предки ходили на охоту только для удовольствия и ради интереса, но никак не для выживания.
Жили в гораздо большем комофрте чем мы сейчас. Сейчас мы живем на осколках цивилизации наших предков
Денчик, что думаешь про дыхание по методике Вима Хофа, полезная штука ?
Да, ожидал этого, но нет. Только частично в детском собачем кайфе. Всегда можно кайфануть когда по Виму дышишь.
Этот канал я нашел в невероятно подходящий момент моей жизни, как хорошо что он не затерялся в рекомендациях, и я благодарен за все Ваши великолепные видео
Огромное спасибо, Денис!
как тебе такое, Илон Маск?
"Национальный монумент MH17 - мемориал в Вийфхуйзене, муниципалитет Харлеммермеер
в Северной Голландии, в честь рейса MH17 Malaysia Airlines, который был сбит над восточной Украиной 17 июля 2014 года.
На борту находились 298 человек. Столько же деревьев (ясеней, яблонь
и лип) было посажено на мемориальном участке в память о погибших.
Мемориал расположен в центре амфитеатра и представляет собой изогнутую стальную стену высотой 4 метра и шириной 16 метров и, стоящим перед ней объектом, который имеет отражающую поверхность, радужную оболочку, на которой выгравированы имена всех жертв в форме спирали.
Мемориал был создан скульптором Рональдом Вестерхейсом
Любопытно, что на сайте автора этого памятника нет ни слова о "треугольнике" и "глазе", очевидных для любого человека при взгляде на вид сверху на этот памятник.
Мемориал был открыт 17 июля 2017 года, в третью годовщину сбития самолета.
///////
Катастрофа Boeing 777 в Донецкой области - 17.7.2014.. Если добавить к этой дате 7 лет 7месяцев и 7 дней то ..24.02.2022."
красивое совпадение...
дааа, совпадениееее...🤗🤗🤗🤗🤗🤗
есть такой жидковатый цикл, семилетка называется, последняя война была у них ровно 7х7 лет назад то есть 49 лет назад...
кто пишет сценарий?
Сценарий пишет глобальный предиктор. А та "катастрофа", как и большинство всех остальных за последние десятиления- спектакль, постанова.
@@alexnormales6004 bravo!!!
@@alexnormales6004 но для Денчика это слишком перебор, неперевариваемая инфа :) impossible
Как насчет холотропного дыхания и метода Вима Хофа?
Один из лучших сюжетов за последнее время👍👍👍
Спасибо большое, Денис - ты очень прибавил!!!
Денис, что скажешь по поводу дыхания по методу Вима Хофа?
Дыхательное упражнение по методу Вима Хофа норм тема?
Ждем следующий выпуск!
Спасибо,Денчик, очень познавательно!
Отдельный сюжет по книге «атомные привычки» это классная идея 👍 Спасибо за полезный классный контент 👍
Если после дыхательной гимнастики кислорода не больше, а меньше остаётся в организме, то почему тогда после неё удаётся задержать дыхание в 3-5 раз дольше обычного?
Просто хочу сказать Денису спасибо. Смотрю года с 15-16, застал ещё крючки) Спасибо за весь твой материал, за всё что рассказал, и чему научил!
Добрый день! 😊 Денис
Ждал нового видео
И?...
все ждал что Денчик расскажет про метод Вима Хофа,но нет,а я практикую
Я тоже ждал) Есть результаты?
@@OveeeeeeR ну кроме кратковременного просветления сразу после процедуры особо ничего не заметил,а вот ледяной душ рили тема)