TUT - Time Under Tension - Aumenta i parametri allenamenti per migliorare le prestazioni.

Usare il TUT ci aiuta a consolidare gli esercizi ed i carichi utilizzati.
Un ottimo metodo per migliorare nei punti più difficili di alcuni esercizi.
Qualche esempio di isometria:
- in massima accosciata nello squat,
- in fase di massima discesa nei pushups
- in fase di tenuta in alto nei pullups
- con il bilanciere vicino al petto durante la panca piana
questi sono alcuni esempi.