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この動画に巡り会えて大変嬉しいです!素晴らしい動画をありがとうございます😊
こちらこそ観ていただきありがとうございます😊
思い出しました、私も、この本で禁煙に成功しました。この本にある通り、タバコをやめるというより、タバコを吸わないことを選択する、という考え方に変えただけでやめることができました。あれから7年、本当にやめてよかったです。
禁煙を始めて3日目に突入したところです。今吸いたい気持ちを抑えるために色々探してたらこの動画に出会いました。禁断症状真っ只中ですが、クリアな人間になれるよう頑張ります。皆さんのコメントを見ても仲間がいるようで背中押されます。動画出してくれてありがとうございます。
こちらこそありがとうございます😊苦しいかもしれないですが、その先には必ず明るい未来があるので頑張ってください！
20年前にタバコを覚えて、この動画を3.4週間前拝見した日からやめれました。本当にありがとうございます。毎日1箱550円のタバコを吸っていました。365日で年20万円になるんですね・・・。今後20年間で400万・・・ではなく、これを20年間108％で運用したら、20年後に1000万を超える可能性があるとたどり着いたときに、このたばこは1000万の価値があるんやって震えました。本当に素晴らしいトークをありがとうございます。そして僕の老後2000万問題を解決していただき、ありがとうございます！
こちらこそありがとうございます😊この動画が禁煙の一助になったなら、嬉しいです😂
喫煙歴、45年、禁煙歴通算1年ぐらい。禁煙再挑戦して１週間が経ち、モチベーションが下がってきたのでこの動画に出会いました。共感するところが多くてお陰で楽になりました。喫煙は馬鹿馬鹿しい！
話し方がすごく上手で声やトーンも聞き取りやすく、さすがプロだなぁと思いました！禁煙３日目ですが頑張ります！
そう言っていただき、ありがとうございます😄辛い時期かもしれませんが、トンネルの先は明るいと思って頑張ってください！
動画最後まで見ました！😢自分禁煙7日目で吸いたくてしょうがない気持ちでしたが、動画見て、臭い自分に戻りたくないって本気で改心しました！ありがとうございます！
お役に立てて嬉しいです😃
禁煙３週間目の者です。辞めたいと思った時が吉日だと思ってキッパリ辞めました。今は吸いたいとも微塵に思わないですね・・・！
私も、号泣しながらやめました(IQOS)しかも1日７箱も。キッパリやめました。産まれも育ちもフランスパリ🇫🇷ですが、パリは女性の喫煙率も30%以上を超えており、カフェのテラス席ではみんながタバコをスパスパと吸ってます🚬意外かもしれないけど、パリはタバコの匂いです。でも、あえてその空気に触れることで、強い気持ちで止めることができました。もう私は進むしかないと信じながら、毎日ガムは噛んでましたね💦
一服しながら視聴しています。。。禁煙セラピーアマゾンで注文しました。
ゆっくりじっくりやれば必ず成功すると思います！
この動画見て禁煙２ヶ月目です。すげー吸いたい気分なったので戒めに見に来ました
斎藤紳士さん、こんにちは✨😃❗動画、楽しく拝見しました。気合いも、十分に伝わってきました。禁煙セラピーもそうですが、斎藤さんの動画も役に立ちました。タバコはストレス解消になり、リラックスできる。確かにそうですね。でも、それは勘違いなのですね🎵私も作詞家なので、気取った感じで吸ってました。一日に四箱以上吸ったこともあります。禁煙して、二日目から三日目あたりが一番辛い。まあ、四日目あたりから少しずつ楽になりましたけどね。一週間我慢できれば、よほど油断しない限りノンスモーカーになれると思います。私がそうでしたから。寝つきがわるくなるのもうなずけます。ただ、アレンカーが言っていることで、違うなー、と感じたこともあります。それは斎藤さんも言っているように禁断症状がないということ。先ほども述べたように、禁断症状はあります。それと斎藤さんとは反対意見になってしまうのですが、この本を読み終わるまで吸っていて良いというのも、ちょっと変かな？そうすると読み終わっても吸い続けてしまうような気がします。決意したときが吉日。やめようと思ったら、すぐやめるべきではないでしょうか？あとは、斎藤さんと同意見です。ノンスモーカーになれて、良かったです。これからも素敵な動画をアップして下さいね✨
ありがとうございます😄役立ったのならこの上なく嬉しいです。喫煙によって得られるものは少ない、というよりほぼ皆無ですから、負のループから脱却できたことは大きな財産だと思います☺️
ありがとうございます🎵これからもよろしくお願いいたします✨
今、見させていただいたのですが大学一年の時の夏ぐらいに彼女と別れた時に心に空いた穴を埋めるために自分に言い訳つけて先輩からもらったタバコを咥えて火をつけたのが始まりで毎日起きてタバコ何かをする前に吸うと言うことをしていました。それで体に悪いと考えて加熱式にしたけどやっぱり体には悪いしお金も無駄だなと思っていました。禁煙はしたいけどなんとなく吸っている感じでしたがこの動画を見て思ったことはタバコを吸ってる時間とか無駄だしお金を払って体を悪くしにいく意味がないって思いました。本当にこの動画に出会えて良かったです。ありがとうございます。
ありがとうございます！そう言っていただいて嬉しいです😁お役に立てたなら本望です。タバコは時間もお金もむしりとられますからね。禁煙が達成されたら、生活も充実するはずです😄
@@saitousinsi 本当にこの様な動画を出していただいてありがとうございました！！毎回何かしらの言い訳つけてましたが、なんかできそうな気がします！頑張ります！
今さらこの動画拝見させていただきました。すごく面白かった😆やめたくてやめたくてもがいております。隠れて吸って後ろめたい気持ちですごく嫌で😞なんかお話が心にすーっと入ってきました。今はとにかくこの本がほしい❗
ありがとうございます！どうか気楽に禁煙をなさってください😄
この動画やっと出会えました！毎日みさせてもらいます 逆流性食道炎9ヶ月目で 禁煙 禁酒勧められてて なかなか辞めれなくて…本気で辞めたくて… 16年喫煙して26歳なんです…しんどい思いしてまで吸いたくないです今500円と580円600円で 1日20〜37本吸ってるので 成功したいです今日【2024年 4月30日】の23時59分に やめてみますコーヒー我慢した方がいいですか？ 大好きなんですけど 飲むとタバコ思い出すんです…ライブ配信を毎日してるんですけど タバコの本数めっちゃ増えてました…
禁煙セラピーで検索して初めて知りました。お話が面白くて笑いながら聞けました。最後まで楽しく聞けますよ。「臭い！！！口臭い！！」の最後も面白かったです。私は吸ったことないですが、ヘビーだったからこその実際に辞めた時の良さ、今までの失敗の話など、体験談だからこそ響くものがありました。深呼吸の話も私もそれは思ってました。たばこなしで深呼吸したらいいだけだって（笑）面白くて本当によかったです。ありがとうございます。これを聞いて早くたばこを吸う人がゼロになってほしいです。
嬉しい言葉、ありがとうございます😭禁煙は実体験もあって、熱が入ってしまいました。でも、たくさんの方に観てもらってるので、これからもいろんな書籍を紹介したいと思います😄もしよろしければ他の動画も観て下さい😊
禁煙始めて数時間ですが、吸いたくなった時に、缶コーヒー飲みながらタバコすぱすぱ吸ってる普段の行動を脳内でイメージすることで意外と吸いたい気持ちを抑えられてます
一番辛い時期かもしれませんが、ここを抜けたら明るい未来が待ってますよ😁黒くて臭い毒を体に入れてる、と思って耐えましょう❗
禁煙23日目ぐらいですが、不安症みたいな感じで夜はほとんど寝れてません。
そうなんですね…僕の場合は眠気が増したのですが、人により違いはあるのかもしれないですが、徐々に禁煙に慣れていけば改善されると思います。
この本を読み終えた瞬間にタバコに火をつけ大きく吸い込んだ🚬おいしすぎた…
この動画きっかけで禁煙に踏み切れました。禁煙セラピーも読みました。話うまいしすごく共感できました。
ありがとうございます😭禁煙したら明るい未来が待ってます！頑張ってください😄
@まや 今も禁煙続いてますか？自分も本買うか迷ってます。
入院中のため禁煙五日め退院するのこわい
初めまして。楽しく拝見させて頂きました😂私はよくスマホ片手に箸やボールペン等をくわえて火を付けようとしてしまいます😰かなりの重症ですが、この動画をきっかけに出来たらいいなぁ…と思います。
ありがとうございます😄是非是非、ゆっくでいいので禁煙してみてください。成功すればもっと楽にいろんなことができると思いますよ😄
喋り面白いし聞きやすいです
ありがとうございます😊
こんにちはー30年吸ってきて去年10月1日から禁煙してる者です 禁煙セラピーをポッチして待ってる間にこの動画見て辞めれてますw 禁煙セラピーはペラペラっと軽く読んだ程度でアチコチに貸してどこの誰に貸したのか分からなくなってますwこの動画に出会って最後の一箱を2週間かけてゆっくり吸いました そして去年10月1日に最後の一本を目を閉じて思いきり吸い込み もみ消してから今まで禁煙出来てますありがとうございました！
いいお話しで参考にできたらと・・・他でもアレン・カー著の本で説明してました買ってよんでみます
今から挑戦します！
頑張ってください😃
リラックスは深呼吸確かにって思いました笑
そうなんです、ただの深呼吸の効果なんです😄
今日二箱買った…深呼吸さて頑張ろ…１０本くらいなのに関節が痛くなってきた。深呼吸で頑張る！
深呼吸だけでリラックス効果はあります！タバコの煙は体に害しかないです。ゆっくり頑張ってください👍
本を買いました！一気に読んだ方がいいのか、何日もかけて読んだらいいのか教えて下さい
ゆっくり読み進めればいいと思います！焦らずじっくりタバコ嫌いになってください😄
中学生からタバコを吸い始め現在24歳ですが、一日2箱以上、多い時は60本吸っています。一箱570円で毎回買う度に勿体無いと思ってはいたのですが、一歩踏み出せずにいました。呼吸困難で死ぬのも嫌です。口臭いのも嫌です。この動画をきっかけにチャレンジしようと思います！！
ありがとうございます😄僕も辞めるの辛かったですけど、辞めて良かったと思えること、ざっと20個ぐらいあります😁しんどいと思ったらこの動画を見てください！一助になれば嬉しいです😄
話めっちゃうまい😋最後まで見ましたよ
何より嬉しい言葉、ありがとうございます😭
1年2ヶ月禁煙してたが未だに吸いたくなる時がある。そんな時この動画を見たら吸う気なくなりました。ありがとう。
少しでも役立ったなら幸いです☺️
最初から最後まで真剣に見させて頂きました。私も昨日から初めました。ありがとうございます。
ありがとうございます😭楽な気持ちで、未来は明るいと思いながら取り組んでくださいね☺️
眠気と集中できないのがしんどいけど4日目…卒煙するぞぉぉ
頑張ってください！そして、気楽に卒煙してください☺️
明日、この本、届きます。六年吸わない日が続いてるだけです。っていうところが好きです。
そうなんですね😄読んで禁煙成功することを祈っています。でも、気楽に気楽に挑んでくださいね☺️
最近Amazonで禁煙セラピー買ったのですが本で電子タバコはよくないみたいなのが書かれてたのですがニコチン摂るのがよくないことでしょう？ニコチン0の電子タバコはよくないでしょうか？
電子タバコはよく知らないですが、キッパリやめてしまった方が良いかと思います！
煙草をやめようと思って煙草の火を消すのはいったい何度目だろう……。
僕も何度も繰り返しました。でも、いつかその繰り返しにも飽きてきて、スッと止められます！
この本買って一ミリも読まんかったけど禁煙できてるw
それは素晴らしいです😄
元喫煙者です。最初から最後まで全部見ました。終始腹が立つ内容でした。なぜ腹が立ったかというとタバコを吸わない人が吸う人を悪く言ってるからです。でもみんな言わないだけで思ってることに気が付きました。おかげで禁煙が捗りそうです。ありがとうございます。
怒らせてすいません😅でも、ありがとうございます😄
二回禁煙外来で３ヶ月づつやめましたが、その後吸ってしまい、その後ニコチンガムが5年位辞められず、現在に至っています。ニコチンガムは一つ70円前後と高く、最近胃腸もニコチンガムのせいかたまに痛くなります。パッチに変える方がいいでしょうか？(チャンピｯクス飲み薬は下痢頭痛で一度倒れましたので飲めません)
ニコチンガムは使ったことないのですが、あれも中毒性が高いらしいですね。まだパッチの方がいいような気がしますね…
今日の朝から禁煙してます。また吸ってしまいそうでかなり不安ですが、チャレンジしてみようと思います。
どうか気楽に禁煙してください。動画内でも言ってますけど、気負い過ぎると自分を追い込んでしまうので😅禁煙に成功したら良いことばかりですよ☺️
明日になる0時から禁煙🚭します👊応援してください！
仕事休みは吸わない😨仕事は🚬吸う😰これって辞められますかね？1日１４本を１ミリです😅一度禁煙して1週間で断念しちゃいました😰⤵️
この動画拝見して本を購入しました。禁煙は過去に半年、2ヶ月、1週間と段々期間が短くなってきて諦めていました。でもこの本を読んだらなぜか気楽にやってみようと思い、禁煙スタートしました。以前味わった禁断症状も気の持ちようでしょうか？幾分か楽に感じます。この動画で本に出会わせて貰えたこと感謝しています
少しでもお役に立てたなら嬉しいです☺️
禁煙20時間で失敗しました
何回でも気楽に挑戦してみてください☺️
禁煙の話より、斎藤さんの話がチョウおもしれ。
嬉しいです😭ありがとうございます😭
@@saitousinsi 禁煙１ヶ月目の第２関門でキツすぎて死にそうでしたが、１発で吸う気が無くなりました。感謝です！！！！！
うわぁ😭めちゃくちゃ嬉しいです😭お役に立てたなら幸いです❗
ありがとうございました😭😭
とんでもないです！
なんかご飯食べた後だけが無理、その他はギリガチって耐えられる、食後だけがどうしても耐えられない、本買ってみようかな
食後がしんどいのはものすごく分かります。でも、食後はコーヒーを飲んでみるとかで誤魔化せるとも思います😄
禁煙してから12日経過し、吸いたいは吸いたいけど別に我慢できるくらいの感じでずっといます。ただ、コーヒー飲みながら吸うタバコが大好きだったので、もうあの体験を二度と出来ないのかと思うと結構寂しい。😅ずっと禁煙続けてたらそんなことどうでもよくなりますか？
頑張ってらっしゃいますね☺️僕もそれ大好きでしたけど、今はコーヒーだけで充分です。禁煙続けてたらなんであの体に悪い煙を体に入れ続けてたのか意味がわからなくなりますよ😄リラックスしながら禁煙続けてください！
タバコ咥えながら見てます。
同じ著者の禁酒セラピーの方は読みましたか？もしお読みなら感想をお聞きしたいです。
お酒は飲まないので禁酒の方は読んでいないのですが、もし読んだら紹介したいと思います😄
禁酒セラピーの本は読んで数ヵ月後には成功しました休みの日も朝から飲酒していましたがもう3年経ちます禁煙本は途中でなかなか進みませんがこちらも成功させる予定です
禁煙1週間でダメだった。そして、このどの動画見ました。確かに禁煙してた時は身体もだるく無かった根性がない、ダメな人間だと思って落ち込むの繰り返しでも禁煙します。
禁煙は簡単じゃないと思います。でも、本当に百害あって一利なしですから、やめることができたらそれは大きな財産になると思います。頑張ってください！
いつも拝見してます。禁煙セラピーを初めて読んだ時は辞められたんですが、２回目はやめらませんでした。どうしてなんですか？
二回目の経験は無いので何とも言えませんが、あまり気負いすぎずに何気なくまた禁煙したら、「せっかく昨日一日我慢したんだから…」の積み重ねでやめられると思います。気負わず、気長に挑戦してみて下さい！😄
禁煙すんなり出来たから疑問でしか無いんだけど煙草捨てたら嫌でも禁煙出来ると思うんだがポケットに入れてるのがダメ
ポケットに入れてるのはダメですね😂
内容と全く関係ないけど、話が上手いのと面白くて草生える（禁煙始めたンゴ…）
嬉しいです😭
この本の到着を煙をふかしながら待っています。禁煙成功が楽しみです。
それぐらいの気持ちで挑めばいいと思います☺️気楽に禁煙してくださいね。
僕も今まさにその状況です。禁煙できていますか？
禁断症状なんて人それぞれなので、アランカーに大して「ウソ」は失礼だと思います。僕も15年前にこの本読んで、禁煙しましたが、禁断症状は3日目の酒の席での２時間ぐらいだけ感じました。酒と席に行かなければ、無かったと断言出来ます。
小野照崎神社に行ったのに、その日の内に破ってしまった。神様はお怒りかもしれないが、やめたい気持ちはほんとなんです。
頑張ってください❗️
タバコ辞められた人の方がカッコいい
禁煙鬱の乗り越え方教えてください！
辞めて良かったことばかり考えるようにしてましたね。タバコを辞めて辛いのは「吸いたいけど吸えない」の一点だけで、あとは良いことばかりなのでメリットだけを考えて過ごしてましたね☺️
セルフコントロールです アンカリングです。
２日やめたのに、吸ってしまった…やめたい…
ゆっくりチャレンジしてください☺️
岡野タケシ弁護士かと思いました。
禁煙1日生活失敗しました。
大丈夫です！僕も何度も失敗しましたから！何度でも挑戦しましょう😄
この手の動画１０本くらい見てるけど、吸いたくなるんだ...
もう一回観てください😄それでも吸いたくなったらすみません😅
@@saitousinsi ありがとうございます。視聴中は、煙草を意識し続けているから吸いたくなるようです。取りあえず現在、16時間禁煙出来てるからこのまま寝っちまえば24時間くらいは禁煙できそうです。
モヤモヤの発散。
🐷
禁煙セラピー
この動画に巡り会えて大変嬉しいです!素晴らしい動画をありがとうございます😊
こちらこそ観ていただきありがとうございます😊
思い出しました、私も、この本で禁煙に成功しました。
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あれから7年、本当にやめてよかったです。
禁煙を始めて3日目に突入したところです。
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禁断症状真っ只中ですが、クリアな人間になれるよう頑張ります。
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動画出してくれてありがとうございます。
こちらこそありがとうございます😊
苦しいかもしれないですが、その先には必ず明るい未来があるので頑張ってください！
20年前にタバコを覚えて、この動画を3.4週間前拝見した日からやめれました。本当にありがとうございます。毎日1箱550円のタバコを吸っていました。365日で年20万円になるんですね・・・。今後20年間で400万・・・ではなく、これを20年間108％で運用したら、20年後に1000万を超える可能性があるとたどり着いたときに、このたばこは1000万の価値があるんやって震えました。本当に素晴らしいトークをありがとうございます。そして僕の老後2000万問題を解決していただき、ありがとうございます！
こちらこそありがとうございます😊
この動画が禁煙の一助になったなら、嬉しいです😂
喫煙歴、45年、禁煙歴通算1年ぐらい。禁煙再挑戦して１週間が経ち、モチベーションが下がってきたのでこの動画に出会いました。共感するところが多くてお陰で楽になりました。喫煙は馬鹿馬鹿しい！
話し方がすごく上手で声やトーンも聞き取りやすく、さすがプロだなぁと思いました！
禁煙３日目ですが頑張ります！
そう言っていただき、ありがとうございます😄
辛い時期かもしれませんが、トンネルの先は明るいと思って頑張ってください！
動画最後まで見ました！😢
自分禁煙7日目で吸いたくてしょうがない気持ちでしたが、動画見て、臭い自分に戻りたくないって本気で改心しました！ありがとうございます！
お役に立てて嬉しいです😃
禁煙３週間目の者です。辞めたいと思った時が吉日だと思ってキッパリ辞めました。
今は吸いたいとも微塵に思わないですね・・・！
私も、号泣しながらやめました(IQOS)
しかも1日７箱も。
キッパリやめました。
産まれも育ちもフランスパリ🇫🇷ですが、
パリは女性の喫煙率も30%以上を超えており、カフェのテラス席ではみんながタバコをスパスパと吸ってます🚬
意外かもしれないけど、パリはタバコの匂いです。
でも、あえてその空気に触れることで、
強い気持ちで止めることができました。
もう私は進むしかないと信じながら、毎日ガムは噛んでましたね💦
一服しながら視聴しています。。。
禁煙セラピーアマゾンで注文しました。
ゆっくりじっくりやれば必ず成功すると思います！
この動画見て禁煙２ヶ月目です。
すげー吸いたい気分なったので戒めに見に来ました
斎藤紳士さん、こんにちは✨😃❗
動画、楽しく拝見しました。
気合いも、十分に伝わってきました。
禁煙セラピーもそうですが、斎藤さんの動画も役に立ちました。
タバコはストレス解消になり、リラックスできる。確かにそうですね。
でも、それは勘違いなのですね🎵
私も作詞家なので、気取った感じで吸ってました。一日に四箱以上吸ったこともあります。禁煙して、二日目から三日目あたりが一番辛い。まあ、四日目あたりから少しずつ楽になりましたけどね。一週間我慢できれば、よほど油断しない限りノンスモーカーになれると思います。私がそうでしたから。寝つきがわるくなるのもうなずけます。ただ、アレンカーが言っていることで、違うなー、と感じたこともあります。それは斎藤さんも言っているように禁断症状がないということ。
先ほども述べたように、禁断症状はあります。それと斎藤さんとは反対意見になってしまうのですが、この本を読み終わるまで吸っていて良いというのも、ちょっと変かな？
そうすると読み終わっても吸い続けてしまうような気がします。決意したときが吉日。やめようと思ったら、すぐやめるべきではないでしょうか？
あとは、斎藤さんと同意見です。
ノンスモーカーになれて、良かったです。これからも素敵な動画をアップして下さいね✨
ありがとうございます😄
役立ったのならこの上なく嬉しいです。
喫煙によって得られるものは少ない、というよりほぼ皆無ですから、負のループから脱却できたことは大きな財産だと思います☺️
ありがとうございます🎵
これからもよろしくお願いいたします✨
今、見させていただいたのですが大学一年の時の夏ぐらいに彼女と別れた時に心に空いた穴を埋めるために自分に言い訳つけて先輩からもらったタバコを咥えて火をつけたのが始まりで毎日起きてタバコ何かをする前に吸うと言うことをしていました。
それで体に悪いと考えて加熱式にしたけどやっぱり体には悪いしお金も無駄だなと思っていました。
禁煙はしたいけどなんとなく吸っている感じでしたがこの動画を見て思ったことはタバコを吸ってる時間とか無駄だしお金を払って体を悪くしにいく意味がないって思いました。本当にこの動画に出会えて良かったです。ありがとうございます。
ありがとうございます！
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お役に立てたなら本望です。
タバコは時間もお金もむしりとられますからね。
禁煙が達成されたら、生活も充実するはずです😄
@@saitousinsi
本当にこの様な動画を出していただいてありがとうございました！！
毎回何かしらの言い訳つけてましたが、なんかできそうな気がします！頑張ります！
今さらこの動画拝見させていただきました。すごく面白かった😆やめたくてやめたくてもがいております。隠れて吸って後ろめたい気持ちですごく嫌で😞
なんかお話が心にすーっと入ってきました。今はとにかくこの本がほしい❗
ありがとうございます！
どうか気楽に禁煙をなさってください😄
この動画やっと出会えました！毎日みさせてもらいます 逆流性食道炎9ヶ月目で 禁煙 禁酒勧められてて なかなか辞めれなくて…本気で辞めたくて… 16年喫煙して26歳なんです…しんどい思いしてまで吸いたくないです
今500円と580円600円で 1日20〜37本吸ってるので 成功したいです
今日【2024年 4月30日】の23時59分に やめてみます
コーヒー我慢した方がいいですか？ 大好きなんですけど 飲むとタバコ思い出すんです…
ライブ配信を毎日してるんですけど タバコの本数めっちゃ増えてました…
禁煙セラピーで検索して初めて知りました。お話が面白くて笑いながら聞けました。最後まで楽しく聞けますよ。
「臭い！！！口臭い！！」の最後も面白かったです。私は吸ったことないですが、ヘビーだったからこその実際に辞めた時の良さ、
今までの失敗の話など、体験談だからこそ響くものがありました。深呼吸の話も私もそれは思ってました。たばこなしで深呼吸したらいいだけだって（笑）面白くて本当によかったです。ありがとうございます。これを聞いて早くたばこを吸う人がゼロになってほしいです。
嬉しい言葉、ありがとうございます😭
禁煙は実体験もあって、熱が入ってしまいました。
でも、たくさんの方に観てもらってるので、これからもいろんな書籍を紹介したいと思います😄
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禁煙始めて数時間ですが、吸いたくなった時に、缶コーヒー飲みながらタバコすぱすぱ吸ってる普段の行動を脳内でイメージすることで意外と吸いたい気持ちを抑えられてます
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黒くて臭い毒を体に入れてる、と思って耐えましょう❗
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僕の場合は眠気が増したのですが、人により違いはあるのかもしれないですが、徐々に禁煙に慣れていけば改善されると思います。
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禁煙セラピーも読みました。
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ありがとうございます😭
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@まや 今も禁煙続いてますか？自分も本買うか迷ってます。
入院中のため禁煙五日め
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ありがとうございます😄
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ありがとうございます😊
こんにちはー30年吸ってきて去年10月1日から禁煙してる者です 禁煙セラピーをポッチして待ってる間にこの動画見て辞めれてますw 禁煙セラピーはペラペラっと軽く読んだ程度でアチコチに貸してどこの誰に貸したのか分からなくなってますw
この動画に出会って最後の一箱を2週間かけてゆっくり吸いました そして去年10月1日に最後の一本を目を閉じて思いきり吸い込み もみ消してから今まで禁煙出来てます
ありがとうございました！
いいお話しで参考にできたらと・・・
他でもアレン・カー著の本で説明してました
買ってよんでみます
今から挑戦します！
頑張ってください😃
リラックスは深呼吸確かにって思いました笑
そうなんです、ただの深呼吸の効果なんです😄
今日二箱買った…
深呼吸さて頑張ろ…
１０本くらいなのに関節が痛くなってきた。
深呼吸で頑張る！
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ゆっくり頑張ってください👍
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一気に読んだ方がいいのか、何日もかけて読んだらいいのか教えて下さい
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中学生からタバコを吸い始め
現在24歳ですが、一日2箱以上、
多い時は60本吸っています。
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呼吸困難で死ぬのも嫌です。口臭いのも嫌です。この動画をきっかけに
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僕も辞めるの辛かったですけど、辞めて良かったと思えること、ざっと20個ぐらいあります😁
しんどいと思ったらこの動画を見てください！一助になれば嬉しいです😄
話めっちゃうまい😋最後まで見ましたよ
何より嬉しい言葉、ありがとうございます😭
1年2ヶ月禁煙してたが未だに吸いたくなる時がある。そんな時この動画を見たら吸う気なくなりました。ありがとう。
少しでも役立ったなら幸いです☺️
最初から最後まで真剣に見させて頂きました。私も昨日から初めました。ありがとうございます。
ありがとうございます😭
楽な気持ちで、未来は明るいと思いながら取り組んでくださいね☺️
眠気と集中できないのがしんどいけど4日目…卒煙するぞぉぉ
頑張ってください！
そして、気楽に卒煙してください☺️
明日、この本、届きます。六年吸わない日が続いてるだけです。っていうところが好きです。
そうなんですね😄
読んで禁煙成功することを祈っています。
でも、気楽に気楽に挑んでくださいね☺️
最近Amazonで禁煙セラピー買ったのですが本で電子タバコはよくないみたいなのが書かれてたのですがニコチン摂るのがよくないことでしょう？ニコチン0の電子タバコはよくないでしょうか？
電子タバコはよく知らないですが、キッパリやめてしまった方が良いかと思います！
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僕も何度も繰り返しました。
でも、いつかその繰り返しにも飽きてきて、スッと止められます！
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それは素晴らしいです😄
元喫煙者です。
最初から最後まで全部見ました。終始腹が立つ内容でした。
なぜ腹が立ったかというとタバコを吸わない人が吸う人を
悪く言ってるからです。でもみんな言わないだけで思ってることに
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怒らせてすいません😅
でも、ありがとうございます😄
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禁煙すんなり出来たから疑問でしか無いんだけど
煙草捨てたら嫌でも禁煙出来ると思うんだがポケットに入れてるのがダメ
ポケットに入れてるのはダメですね😂
内容と全く関係ないけど、話が上手いのと面白くて草生える（禁煙始めたンゴ…）
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禁煙成功が楽しみです。
それぐらいの気持ちで挑めばいいと思います☺️
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僕も今まさにその状況です。
禁煙できていますか？
禁断症状なんて人それぞれなので、アランカーに大して「ウソ」は失礼だと思います。
僕も15年前にこの本読んで、禁煙しましたが、禁断症状は3日目の酒の席での２時間ぐらいだけ感じました。
酒と席に行かなければ、無かったと断言出来ます。
小野照崎神社に行ったのに、その日の内に破ってしまった。
神様はお怒りかもしれないが、やめたい気持ちはほんとなんです。
頑張ってください❗️
タバコ辞められた人の方がカッコいい
禁煙鬱の乗り越え方教えてください！
辞めて良かったことばかり考えるようにしてましたね。
タバコを辞めて辛いのは「吸いたいけど吸えない」の一点だけで、あとは良いことばかりなのでメリットだけを考えて過ごしてましたね☺️
セルフコントロールです アンカリングです。
２日やめたのに、吸ってしまった…
やめたい…
ゆっくりチャレンジしてください☺️
岡野タケシ弁護士かと思いました。
禁煙1日生活失敗しました。
大丈夫です！
僕も何度も失敗しましたから！
何度でも挑戦しましょう😄
この手の動画１０本くらい見てるけど、吸いたくなるんだ...
もう一回観てください😄
それでも吸いたくなったらすみません😅
@@saitousinsi ありがとうございます。視聴中は、煙草を意識し続けているから吸いたくなるようです。
取りあえず現在、16時間禁煙出来てるからこのまま寝っちまえば24時間くらいは禁煙できそうです。
モヤモヤの発散。
🐷
禁煙セラピー