🧠 3 hábitos para reparar tu cerebro y tener paz mental.
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- Опубліковано 29 вер 2024
- Aprende a crear una marca personal, una comunidad en Redes sociales y alcanza la libertad financiera aquí: (Vídeo gratis) cutt.ly/aw62IyIA
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Mi alimentación la empece a cambiar hace un año. Tengo 26 y salí con Colesterol alto (menos mal que solo eso) ya que comía mucha comida chatarra y empaquetados. Actualmente ya tengo mis niveles de colesterol en niveles aceptables a pesar de que tengo aun trabajo por hacer para que este en nivel óptimo. Empece a ser ejercicio y comer natural. Y me premio con un helado de café al mes (mi debilidad).
Elimine todas mis redes sociales. Empecé con Facebook en 2018 y en 2023 elimine la última (Discord).
Solo tengo WhatsApp por familia y trabajo.
Y Actualmente estoy implementado el minimalismo en mi vida. Al igual que el minimalismo digital (ya que era adicto a los videojuegos).
Gracias por el video.
Y que tal te a ido
Y como te venís sintiendo ?
@@ssgss4104 Pues sencillamente. Un 110% mejor. La parte más difícil siempre es empezar. Estoy en 77kg. Pesaba 86kg. Ya la adicción de los videojuegos llevo 3 meses tratando con ella. Me leí el libro de minimalismo digital. Y logré aplicarlo a mi vida. En estos tres meses he podido leer más de 9 libros. Un récord personal. Ya que no leía más de dos al año. Comparto mucho más tiempo de calidad con mi familia. Ahora los momentos sinceramente los vivo y no voy en piloto automático. Y cada vez más el tiempo de uso de pantalla de mi teléfono móvil es menor. Si estas interesado más por el tema de los videojuegos. Vendí mi consola de juegos y los juegos físicos. Elimine todas las aplicaciones de juegos de mi celular. Y solo deje mis tres juegos favoritos en pc. Con una condición. Que son juegos de un solo jugador, no tienen online ni sistemas de micropagos. Son juegos que en 3 horas ya terminas. Y los deje por nostalgia. Ya que llevo como 3 semanas que no toco ninguno de los 3. Ya próximamente eliminaré 1. Y solo quedare con 2 favoritos.
En definitiva encontrar el minimalismo y el minimalismo digital ha sido lo mejor que le ha pasado a mi vida.
@@eynuel9379 Pues sencillamente. Un 110% mejor. La parte más difícil siempre es empezar. Estoy en 77kg. Pesaba 86kg. Ya la adicción de los videojuegos llevo 3 meses tratando con ella. Me leí el libro de minimalismo digital. Y logré aplicarlo a mi vida. En estos tres meses he podido leer más de 9 libros. Un récord personal. Ya que no leía más de dos al año. Comparto mucho más tiempo de calidad con mi familia. Ahora los momentos sinceramente los vivo y no voy en piloto automático. Y cada vez más el tiempo de uso de pantalla de mi teléfono móvil es menor. Si estas interesado más por el tema de los videojuegos. Vendí mi consola de juegos y los juegos físicos. Elimine todas las aplicaciones de juegos de mi celular. Y solo deje mis tres juegos favoritos en pc. Con una condición. Que son juegos de un solo jugador, no tienen online ni sistemas de micropagos. Son juegos que en 3 horas ya terminas. Y los deje por nostalgia. Ya que llevo como 3 semanas que no toco ninguno de los 3. Ya próximamente eliminaré 1. Y solo quedare con 2 favoritos.
En definitiva. Poder descubrir el minimalismo y el minimalismo digital ha sido lo mejor que le ha pasado a mi vida.
nomas falta que cambies la foto de tu perfil de caricatura 🤣
Gran vídeo Samuel. Me llega en el momento indicado, muchísimas gracias ❤
Brutal.
Gracias buen Video
excelente
Primero
Otra cosa negativa del porno, sobre todo en hombres que abusan de él, es que cambian su visión de las mujeres a una mucho más sexualizada. Por ejemplo, todos conocemos esos comentarios del estilo "si va así vestida es porque está buscando algo", o cualquier gesto, baile, o forma de ser más atrevida, la relacionan con el sexo.
La tecnología y las mujeres que empezaron a vivir del of no ayudan 🤷🏻♂️
Hacen falta más videos como estos. Contundentes, prácticos e inspiradores. Me encantaría conocer lo del "modo monje". Mil gracias por tus aprendizajes.
Hola
Hola Samuel!!!
Hasta parece bíblico
tu enseñanza.
Es muy elevado.
3:08
Esos niveles de dopamina son exactamente los mismos que tendrías si tus relaciones de pareja fueran satisfactorias
No te estas inyectando sustancias extrañas, es un placer que ya lo tienes por parte de tu biología y simplemente la activas
Los problemas de dopamina vienen instaurados por otros factores, que muchas veces también tienen que ver con el estrés y la ansiedad
En resumen 'ESTOICISMO'', que grandes los estoicos! buen video
4:10
No tiene por qué ser así
No todo tiene que ver con factores biológicos, también hay factores interpersonales, fuera de nuestra biología también tenemos defectos que afectan a nuestra convivencia con otras personas
Si tú te llevas más que bien con tu pareja, cuando veas nopor siempre vas a imaginarte que es tu pareja quien esta ahí por encima de cualquier otra persona desconocida, pero estos son casos excepcionales
El mirar nopor no va a hacer que automáticamente quieras a tu pareja
Pues yo como sano, no consumo pornografia ni redes sociales y estoy perdida en la vida y no tengo paz mental y no puedo centrarme. quiero arr3eglarlo, pero esque no me sale, lo intento de mil maneras pero no puedo.
Hola Samuel, necesitaba esto, llego a mi vida en el momento justo
Gracias Samuel, me sirve mucho la información que nos brindas, quisiera saber acerca del modo monje que mencionaste. Saludos desde Argentina!
Lo voy a hacer❤
3:23
Depende de cómo sea tu vida en general, tu dopamina también se ve afectada por el estrés y el estrés puedes venir de tomar malas decisiones en otros ámbitos que te lleven a fracasar
Gracias Samuel por tal información y sabiduría que hay en este video. Me encantaría ver un video del tema "modo monje". Un gran abrazo.
Me lo apunto ❤
Samuel.
He visto mas videos como este, pero tu tienes un don para decir las cosas y me haces reflexionar
gracias 🙏
Me acabo de borrar el Instagram y me sale esto, estamos vigilados (?
Gracias Samuel. Excelente tu video! Saludos desde Argentina.
Samu me encantan tus videos y demas. Buenisimos. Pero te hago una pregunta: porque usas Apple? Si hablas de minimalismo etc. La pregunts es sana. No te molestes. Gracias crack!
Qué maravilla de vídeo Samuel. Muchas gracias! siempre me encanta tu contenido. Sí!! Me gustaría un vídeo sobre lo que comentas del modo monje. Saludos!!!
Que verdad yo habia dejado todas las redes y ahora me puse de youtuber fue peor todo el dia conectado .saludos desde Uruguay 🇺🇾
Dejar el porno ha Sido lo muy difícil ..comence a los 14 y ya tengo 32 y una infinidad de problemas psicológicos por el porno....y aún no lo he dejado ....y me está consumiendo.......lo que pasa es que como estoy tan solo así lo deje un día o dos días....la misma soledad hace que vuelva a caer.....y mi confianza en mi mismo se va por los suelos.....hace muchos años que no tengo novia ni nada.....la verdad estoy perdido......estoy pensando en mudarme a España a ver si cambio mi vida ...soy de Colombia.....
Entrenaaaa amigo! Gimnasio y fuera redes sociales por unos meses
@@daniloelrey2282 entreno todos los días.....soy un intermedio de calistenia.....
Llevo 8 años entrenando.......pero no eso ha echo que logré dejar el porno....
Es difícil,me parece el ayuno monje.
Puede ser el ayuno monje
no hablar durante 24horas???
Gracias crack! Estoy en la búsqueda del cambio, del desarrollo, del detox...y me vino de diez este video...te apoyo
Hola Samuel, muchas gracias por el video, también me gustaría un video del modo monje por favor 🙏
X2
Gracias Samuel. Por todas estas recomendaciones. Tan sabias y necesarias. Un gran saludo desde Bogotá Colombia 👏
desde que te vi he podido ser 1000 veces más productivo que antes. Muchas gracias por todo, mi amor
lo malo que en la vida real muchos de los que si nos conocen son bien pediches, criticones y demás 🤷🏻♂️ por ejemplo piden regalos 🎁 de cumpleaños
Estoy sufriendo...de este mal. No logro descansar me esta matando.. mi cerebro no para de pensar y de castigarme...me levanto cansado me acuesto cansado y me levanto con dolor en todo el cuerpo...
Y cómo se supone que voy a satisfacer mis instintos biológicos?
Con moralismo? 🤔
Yo puedo ser la persona más racional del mundo y no por eso significa que no tengo deseos, ni busco placer
Buenísimo 🎉 vamos machos que todos podemos salir de la pornografia
Muchas Samuel UF una bofetada devuelta a mis hábitos que me llevarán lejos, un abrazo desde Antofagasta Chile amigo😊
Haz un video de modo monje, sirve n mucho tus videos un saludo desde Colombia⚡🖤
Ya hacía falta un video así, neta muchas gracias, en el momento Justo ❤
Samuel, el problema actual de los creadores de contenido sobre desarrollo personal es la masculinidad tóxica que estan creando en base a "come mas carne" y cosas así . Que vaina que se cuestionen unas cosas y otras como el consumo de animales no. Por lo otro del video muchísimas gracias. Aclaro que no es hate el comentario.
Me gustaría que explicaras el modo monje!
Excelente Samuel, muchas gracias por tu contenido
Samuel haz un video sobre modo monje. Me gusta tu canal
Es triste yegar a ser adicto ala pornografía. Te sientes mal tu mismo
Increíble video tan directo y tan preciso. Por más videos como este Samuel gracias x tu aporte
Un delirio Samuel lo que has comentado en tu contenido verdad es todo!!!
Más más la profundidad.
De las causas.
Che cómo se dice aquí.
Me un tiro de tanta verdad!!!
Este tipo de contenido es fenomenal y maravilloso que enriquece vidas y sobre todo la mentalidad de vosotros❤🎉
❤
Gracias Samuel me ayudas mucho con tus videos
Yo para reparar mi interruptor me introduzco plátanos en la cpla
Brutal Samuel!!, quedo atento al vídeo del Modo monje. Gracias
Me interesa lo del modo monje. Me rncanto la idea.
Muyyy buenooo este video Samuell 💫
Eres un capo gracias por el contenido❤
Gracias por este video Samuel😄
Por favor haz el video de modo monje y modo monja
para los gays es más difícil
Excelente video
nononooo increible este videoo, cuanta realidad, te quiero samuel
Muy bueno lo que has comentado acerca de las redes sociales. Muchas gracias por tus consejos.
Estoy ampliamente deacuerdo Men- tor. Tambien se le quiere mucho. 🫂
NECESITAMOS,EL MODO MONJE.UN GRANDÍSIMO ABRAZO!!!
FULMINANTE!!!
buen vidio
Me gusta mucho tus videos ❤
Hola. Te regalo tu lik
Espero con ansias el vídeo monje
Una vrz q abrws los ojos da gravias a DIOS LUEGO TE LEVANTAS Y SAL A CAMINAR TROTAR 😊
Como dijo Jiddu Krishnamurti: “No es signo de buena salud el estar bien adaptado a una sociedad profundamente enferma”.
😊😊😊
2:50
Darte placer no implica que no tomes decisiones racionales en tu vida
Cada espacio tiene su propia complejidad
gracias
Buenas herramientas para hacer, pero vayan a terapia para que vean la raiz del porque estas teniendo esa creencia limitante de la sociedad de ver contenido porn* y sexualizar a mujeres en bikini, lo unico q hace es distorcionar tu percepcion de como ves lo externo y ser una victima o presa de todas esas cosas carentes, y esto no es lo uno de los tantos excesos de la sociedad uno debe cuestionarse y vivir en autenticidad. Gracias por tu video me gusto mucho (:
graciaa
Hola Samuel, me podrias decir donde conseguiste el año de 12 semanas?
sin duda alguna siento que este es uno de los mejores videos ,un guion espectacular que nos llama la atención a dejar de ser gallinas sin cabeza dando círculos una y otra vez. es momento del cambio
Amo tus videos! Gracias por ello!!!
❤❤❤
Supremo 👏🙌 que excelente contenido
👏👏👏
Que crack mascherano influencer
Eres muy elocuente. Gracias por el mensaje
Hola Samuel, necesito ayuda uu
Si por favor, un video sobre el modo monje.
Quiero video del modo monje ☀️♥️
De vuelta al ruedo crack
Gracias por tu mensaje ❤
Información de calidad
Hola ,q sucede si me levanto a las 3 de la madrugada todos Los dias pero antes las pesadillas mas fuertes y de lugares q nunca he estado ,gracias
Hay algo reprimido en tu inconsciente, las pesadillas aparecen cuando algo nos genera preocupacion en el dia, espero lo soluciones, saludos
Gracias hermano
Gracias Samuel.
Gracias samu
Gracias
❤🎉❤ gracias por tanto
Gracias a ti!!
@@SamuelGavilan gracias amado Samuel
Eres un gran hombre 🥹🥹Dios te bendiga