+Казбек Темишев Мне 53.опыт тренировок 33 года.Шею вообще нельзя перенапрягать,я нагружаю шею раз в 2-недели,в шлеме с отягощением 90 кг. Жду полного восстановления,так как тренируюсь натурально без применения стероидов. А вообще рекомендую почитать "Думай-2" Стюарта Мак Роберта,,!!!
@@СергейПетренко-у5ю Здравствуйте, можно с вами как то связаться есть пару вопросов по тренировкам , хотелось бы услышать совета опытного человека, перешел с бокса (кмс) 27лет
доходчиво і комфортно.
А от що раз на два тижні - це для мене новина.
Але прислухаюсь... суперечить такому дяді-велетнь - безглуздо =)
Спасибо!
👍👍👍 а почему один раз в неделю нужно делать? А три раза нельзя?
+Казбек Темишев Мне 53.опыт тренировок 33 года.Шею вообще нельзя перенапрягать,я нагружаю шею раз в 2-недели,в шлеме с отягощением 90 кг. Жду полного восстановления,так как тренируюсь натурально без применения стероидов. А вообще рекомендую почитать "Думай-2" Стюарта Мак Роберта,,!!!
@@СергейПетренко-у5ю Здравствуйте, можно с вами как то связаться есть пару вопросов по тренировкам , хотелось бы услышать совета опытного человека, перешел с бокса (кмс) 27лет
Если Я кроме шеи, других тренировок, не делаю тогда можно каждый день делать эти упрожнения..???