Uyku Düzeni Nasıl Sağlanır? Bu Video İle Uyku Düzenini Kur!😴
Вставка
- Опубліковано 11 кві 2020
- Uyku düzeni sağlığımız açısından çok önemli. Enerjimiz ve verimliliğimizin hepsi uykuya bağlı. Peki ortalama bir yetişkin günde kaç saat uyumalı? Uyku düzensizliği hayatımızda nelere yol açar? Hepsini bu videomuzda anlatıyoruz.😊
Yepyeni içerikler yolda, haberdar olmak için abone olmayı unutma 👉goo.gl/oeS6tZ
Online olarak hijyenik şekilde paketlenip, evinize teslim edilen, tüm kitaplarımıza ulaşabilirsiniz👉www.tongucmagaza.com/
Tamamen web sitesine özel, okul müfredatına göre düzenlenmiş ve güncel konu anlatımları içeren eğitimler Tonguç Akademi Sınıf Paketi'nde! Daha fazla bilgi için 👉tongucakademi.com/UyelikPaketleri
Sabahleyin uykusu gelip kendini zor ayakta tutupta gece bir türlü uyuyamayanlar burda mıı? (Yorumum tutmuş :o teşekkürler 💖)
Evet ne yazikki ben inşallah bu düzensizliğimde düzelir 😂
Evet ya hayattan sogutur insanı
Malesefffffffff
geçen sabah 6 da uyudum 😐
Bennnnn
1-insallah okula dönüşte sınavdan 💯 alırsın
2-insallah derslerini iyi anlarsın📝
3-insallah 🏫 açılınca taktir alirsin📋
4-insallah ortalaman 95.5 olur 😌
5-insallah uyku düzenin varsa😴😴 bozulmaz yoksa düzene girer
6-insallah korona virüsü kapmassin😷😷
7-insallah virüs ülkemizden gider🤲🤲
8-insallah karantinada sıkılmassin☺️
9-insallah karantina çok güzel geçer😊
10-insallah derslerinde başarılı olursun📕📗
11-insallah yazın okul olmaz⛱️❗🏫
12-insallah okulun başladığı ilk gün sana ilaç gibi gelir ☺️
13-insallah tüm belalardan uzak☺️ olursun mesela:(korona virüsü gibi)
14-insallah hep mutlu olursun😄😄
15-insallah hayatta hiç pes etmessin😉😉
İNSALLAH BU VİRÜS DENEN ZIMBIRTI ÜLKEMİZDEN GİDER VE YARINLARIMIZ ÇOK GÜZEL OLUR 🤲🤲❗
Amin inşallah
@Fatma Toprak boş işlerle olup olmadığım sana kalmış bir durum değil (((((:
Amin inşallah
Amin inşallah
@@elisanazcetin1977 y
Hergün düzenli yatıcam diyorum ama birgün dizi çıkıyor, birgün uykum gelmiyor bana düzenli uyku yok
Sana tavsiyem dizini sabah kalkınca izlemen uykun gelmediği zaman uyku getirici şeyler yapabilirsin bu konuda bir sürü video var bunlara bakarsan elbet sana yardımcı olan çıkar diye düşünüyorum
bu videoyu tam uyuma saatinde izleyerek
kendine meydan okuyanlar asbfsasasaffbs
Me
Eskiden saat 8'de uyuyup sabah 5'te uyanırdım gün bitmezdi sabahları ayrı günmüş gibiydi günüm çok verimli geçerdi sabah namazında uyanıp bir daha yatmazdım hz. Muhammed'de böyle yapardı duaların kabul olduğu vakit sabah namazından sonrasıdır uyku düzenimi düzelttikten sonra geleceğim inşaallah.
Bende önce 9 da yatar sabah 7 de kalkardım ne güzel şimdi 02.30 ve ya 03.00 da uyuyorum 11.00 ve ya 12.00 da uyanıyorum
@@cerenaiseavci2863 artık saat 7
ALLAHIM 1 SENE BOYUNCA 2,5 SAATLİK SINAV İÇİN ÇALIŞAN BÜTÜN HERKESE İSTEDİĞİ LİSE NASİP ET YA RABB
❤❤
amin
Amin inşallah
Abi ben 5 saat falan valisiyom
Amin
03:34 hocam benim beynim zaten bomboş demesi😂😂beğenin üstte kalsın
Uyku biz beynimiz boş veya dolu olduğu için yapmayiz günün yorgunluğunu atmak için veya rahatlamak için yapariz
@@flashtv1447 o zaten beynin boşluğu yada doluluyla ilgili bisi dememiş tonguç un benim beynim boş demesine gülmüş
3:05 arkadaki eyvah sesi jsksjs
Sizi çok seviyorum tonguc
HOCAM BURSLULUK SINAVI İÇİN 1. DÖNEM TEKRARI YAPAR MISINIZ? İNŞALLAH HERKES BURSLULUK SINAVINI KAZANIR. ARKADAŞLAR BEĞENİN ÜSTE ÇIKSIN HOCA SESİMİZİ DUYSUN.
Edit: Beğenenlere tşk ilk defa yorumum bu kadar like aldı.
evet yapılsın hocam çok ihtiyacım ver
Aynen katılıyorum sana 😝😝😝 bencede yapsınlar
Ben atmayı düşünüyorum...
arkadaş haklı bence de yapılmalı
@@efeefe9081 bence atma hem şanslıyız sadece 1. dönem konuları var üstelik lgs ye çalışırken bursluluğa da çalışmış olursun
İnşallah şu covid-19 dan kısa bir süre sonra kurtuluruz🤲😔😔🤲
Aynn
Amin inşallah ALLAH sonumuzu hayırlı etsin
AMİN inşallah kardeşim
Amin
amin
Nasıl uyumamız gerektiğini bile düşünen koca yürekli tonguç akademi ekibi için binlerce ❤❤❤
Çok teşekkürler TONGUÇ ihtiyacım vardı böyle bir videoya❤️❤️
hocam bu video ya o kadar ihtiyacım vardı ki siz yine tam zamanında yetiştiniz:)
benim de
@@aylizyildirim819 ipek su yumuşak siz aynı şeyi neden soyluyorsunuz
Tam düzen kurayım diyorum Ramazan geliyor ama bu hiç adil değil😂😂😂😂
e ne var bunda uyu sahur akaldk sahura kadar oturman şartmı
@@ece7125 bende öyle yapıyomda
Aynn
@Sevde Mutlu ayn
😂😂😂
Tonguç beni benden alıyorsun 9 ay sonra izliyorum ama olsun coooook güzel olmuş saat 10 da uyuyorum 😘😘+1👍
Erdal Demirkıran: "sadece aptallar 8 saat uyur " diyor. Tonguç"minimum 9 saat uyuyun" :')
O bir başlık ve bence bir ironi çeşidi, çok takılmamak lazım 😂😂
Bende zaten sadece başlık üzerimden espri yaptım yoksa kitap neyden bahsediyor biliyorum:)
@@revengfox4347 yok senin yazdığınla alakalı bişey söylemedim zaten 😂😂
Erdal Demirkan in bahsettiği şey yetişkinler için sanırım:)
Yetişkinler için diyor onu. Gençsen 7-9 saat ideal
BİR KİŞİ DAHA İNŞAALLAH BUNU BEĞENEN İSTEDİĞİ YERE GİDER DERSE KATİL OLACAĞIM.
niye
@@hadinuralgunaydn5066 bilmiyom
"A a" kskssksksks
Sümeyye kekeç kksiskjkjskhsaknk
Bence de cok sac!a bence
Çok teşekkürler TONGUÇ♥️SAYENDE ÇOK GÜZEL ŞEYLER BAŞARDIM👍
Babam harry potter set aldı, her akşam okurum her gece Hogwarts'tayım . :)
Bende istiyorum yaaaaa
Ben ne kadar geç uyursam o kadar erken kalkıyorum. Gün boyu da hiç yorulmuyorum. Dün (yani salı günü) EDHO'yu izledim. 11:50'de uykuya daldım, sabah annem kaldırmadan saat 08:00 'da kalktım. Bir ara cuma günü Arka Sokaklar izledim, 12:30' da yattım, sabah 08:30' da kalktım, gün boyu hiç yorulmadım Bir pazartesi günü 10:30' da uyudum salı günü 10:30, 11:00 gibi uyandım. Ne kadar geç yatarsam o kadar erken kalkıyorum.
Hoca: Beynimizi biraz rahatlatmamız, boşaltmamız gerekiyor.
Tonguç: Benim beynim zaten bomboş
Hajdjahshhahahahjdkaödöamzösk
Hahahahahaggahahahaga çok komik hahahahahahhaha (dalga geçiyorum)
IDGXHDHDH
Jfjeklw
@@salihduruel4775 yemin et shshshhshsgshshshshusjsuiw allah seni ya
3 deyince gülüyoruz : 1,2,4
ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM TONGUÇ ❣️SAYENDE HARİKA ŞEYLER BAŞARACAĞIMDAN EMİNİM 👌
Inşallah başarırız . Eda .💪💪ve başaracağız
Evet inş başarırım
@@semihilearda9611 inşallah
İnşallah
Tonguç gerçekten sen bizi çok düşünüyorsun sen olmasan ne yapardık... Uyku düzenimizden motive edici videolara motiveden derslere derslerden sağlığa, beslenmeye ,egzersize her şeyimize çare buluyorsun çok sağ ol
hocam 8-9 yıldır uyku düzensizliğimden yakınıyodum 1 buçuk hafta önce kendisi şans eseri düzeldi artık en geç 11 en erken 9 buçukta uyuyorum çok mutluyum :')
Nasıl birden düzeldi? Yani hayatimizda bornseylerin degismesi lazim diye dusunuyorum. Bir işe falan mi basladiniz bu duzeni nasil kurdunuz
hocam tam ihtiyacımız olan şeydi. TEŞEKKÜRLER
Aynen ya
Ben öğlen 5 te uyuyup gece 1 de kalkıyorum ve tekrardan 5e kadar uyanık kalıyorum
Ayn
Aynn
Allah’ın izniyle herkes emeğinin karşılığını alacaktır. Şüphesiz Allah kimsenin emeğini boşa çıkarmaz. Siz yeterki tevekkül edin ve H.Z Muhammed (s.a.v)’in izinden gidin.
İnşallah bu zorlu süreç en iyi şekilde bitecek.....
SİSTEMİN KÖLESİ OLAMAYIZ
DÜNYAMIZI KURTARMALIYIZ BİZE TUZAK KURULDU YILLARDIR DUYUN SESİMİZİ
evet ben de bir senaryonun ortasında olduğumuzun farkındayım fakat bazı insanlar oyun başlamadan bu senaryoyu yırtıp atsaydı
Biz sahnede rol almak zorunda olmayacaktık. Bizler sadece kurbanız. Oyunun sergilenmesine izin veren yönetmendir. Ve yönetmen de oyun perdesini açtırdı. Bizim yapacağımız şey bize düşen rolü en iyi şekilde yerine getirmek ve oyun bir an önce sona ersin diye dua etmektir.
Rabbim kimseye istemediğini yaptırmaz...
amin
Ne saçma konuşmuşsunuz ya
Uyku demişken rüyama bir kere Türkçe dersi girdi benim Türkçe öğretmenim genellikle konu anlatır yazdırır soru çözdürür rüyamda Türkçe dersine bir kaç dakika geç kaldığımı gördüm o sırada onlar yazı yazıyordu ben bir kaç cümleyi kaçırdığımı görünce yatağımdan fırladım telefon yatağımın yanında ki prizde şarjdaydı telefondan giriyom canlı derslere telefonu kaptığım gibi masama gittim sonra fark ettim rüya olduğunu en korkunç rüyalarımdandı çok acayipti 😂😂😂
Çok teşekkür ederim TONGUÇ AKADEMİ sizin sayenizde uyku düzenimi kurabildim.
Çok güzelsin ama yanlış anlama 😛
00.30'da yatıyorum uyumam 03.00'ı buluyor.😞
Gerçekten ben de öyleyim
Bende
Keşke bende öyle olsam ben 5 de yatıp 3 te kalkıyorum eba derslerinin hepsini kaçırıyorum saat 3 online dersim kalktığımda direk giriyorum insan bir kahvaltı eder ya da saçını başını düzeltir üstünü değiştirir ama ben tüm gün pijamayla dolaşıyorum 😂😂😂😂😂
@@elifirnak447 Sana ne kadar tavsiyem faydalı olur bilmem ama senin o saatte yatmana sebep olan şeylerden kurtul.
@@aynurgocgun1718 bencede
3:35 benim beynim zaten bomboş demesine ne demeli
Hahaha
😂😂😂
''evet öyle'' demeli :DD
😂
Hocam uyku dediniz uykum geldi.
AYNEN
xjxjkxxkkxkxkx
Çok teşekkürler Tonguç artık uyuyabiliyorum🥰😍😝
Çok teşekkürler hocam sayenizde uyku düzenim oldu . Artık 9.30 da yatıyorum ❤❤😊😊
Birşey dicem biz ailece gece insanlarıyız gece bile 12de bile gezmeye gidebiliyoruz
@@hilal6633 saat suan 4.30 disarida hava aliyorum kuzenle uyumak çok zor
@@ekonomis1 aynen
@@hilal6633 pardon 3.30
Nww
Sevgili Tonguç Akademi, ben sizi çok seviyorum. Hem güldürüyor hem öğretiyorsunuz.Herkese sizden övgüyle bahsediyorum.Öyle ki tüm ailem, sınıf arkadaşlarımda sizi çok seviyor.Adım Rabia Beray
Vvbbb afferim dhhdh
@@hasancar gkkfkfkf
@@eminedemir1482 sjsjdjajdjsjajsj herkes random yapmış ben geri kalmıyım
Tamam ömer.
@Mustafa Buyuk *Sende haklısın düşününce Kusura bakma sildim yorumumu :)*
Öğretmen: beynimizi biraz rahatlatmamız boşaltmamız gerekir.
Öğrenci: benim zaten bom boş.
iyiydi bu
Hocam, teşekkürler böyle bir videoya ihtiyacım vardı sizin sayenizde bilmediğim şeyleri öğrendim sağolun hocam.
Hocam, sizin sayenizde derslerim çok iyi, teşekkürler.
Ben anlamadığım konuları burdan dinliyorum ve çok iyi anlıyorum Tonguç akademi Türkiye'nin en iyi ders kanalı bence. Tonguç akademi seni çok seviyorum. ❤️
Bence de
Haklısınız
Zaaaaaa
Ben Gamzegül size katılıyorum👆
Tonguç akademi : gece 12 lere kalmayın
Nobady:
Ben : saat 6 yatıyorum (sabah)
sjsjsjsjsjsjsjsjsj
NobAdy? xd
🤣🤣
Saat 11 de uyurum ve hocam cidden anlattığınız teşekkürler sizin sayenizde derslerime motivasyonum çok yüksek
Tonguç evde canım çok sıkılıyor bize motivasyon video gelirim lütfen +1
Tonguç akademi bu karantina sürecinde neredeyse izleyen herkese motivasyon oldun. Kendi adıma da konuşursam gerçekten metal olarak çok iyi etkiledin tşk ❤️❤️
✔mEtAl oLaRaK✔
Valla geç saatlerde uyku düzeni yapmak isteyenler kulübü olduk :D
1:17 şuan büyüme hormunumun salgılanması için 3 saatim var o zaman iyiyim .
Anneannem gilin uyku düzeni süper 2 yıldır falan devam ettiriyorlar ama dedem hariç ama anneannem o kadar iyiki 10 yada 9 da yatıyor saat tam 5 te kalkıyor
Seninki iyi benimki 7de uyuyup 4 de kalkıyo
Kaç gündür uyku uyuyamıyorum. Saat 3'te yatıp sekizde kalkıyorum. Ne olur yardım edin. 😭
bende öyleyim neden bilmiyorum
Begüm Bal yaş kaç??
Merak etme o kadar uyku insan vücuduna yetiyor zaten
@@ayferkuyulugil6671 en az 6 saat gerek nerenden sallıyon
@@ayferkuyulugil6671 çocuk uyku düzenini bozmuş
ÇOOOKKK HARİKA BI İKİLİSİNİZ SİZİ ÇOOOOKKK SEVIYORUMMMM♡♡♡
Tongucu seven +1
ben de sizi çok seviyorum tonguç akademiii
Teşekkürler Tonguç Akademi yine bize her dalda yardımcı oluyorsunuz.Teşekkürler
Uyku düzenimi kurmama yardımcı olduğun için teşekkürler tongucum hep motivasyon oluyorsun bana
BU KARANTİNA GÜNLERİNDE KEYFİMİZİ YERİNE GETİREN VE BİZİM TÜM İHTİYAÇLARIMIZI YERİNE GETİRMEYE ÇALIŞAN TOPLULUĞA 𝐓𝐎𝐍𝐆𝐔Ç 𝐀𝐊𝐀𝐃𝐄𝐌İ DENİR💞❤️
Ben sabah 6:30'a kadar oturup öğlen saat 3:00'de kalkıyorum. Varmı böyle hayat aqa be);😴
ben varım bybycrxez
@@sudebulutfann9846 xdxdsdadsx
@@ddgl5944 bende fgffjhsdhj
Aynennn
Bende
Ben uykudan önce bu videoyu izliycem çünkü uyku uyku diye diye uykum geldi dgkhxgkdkdgzmdym
1:59
Tonguç : hocam uyku dediniz uykum geldi
Hoca: aynen
Kitap okurken uyuyamayan bir tek ben miyim?
bende
tam uyyacağım derken kitabı bırakıyom uykum kaçıyo
Hahaha
Çok komik
bi kere kitap yüzüme düştü tam uyuyacakken uykum kaçtı puH
GERÇEKTENDE UYKU DÜZENİMİZE DİKKAT ETMELİYİZ..BU VİDEO İÇİN TEŞEKKÜRLER TONGUÇ AKADEMİ....SİZİ SEVİYORUZ
Tonguç Akademi Allah sizden razı olsun iyiki böyle bir kanala denk gelmişim. ☺️☺️☺️
Cok tesekkür ederim bu karantina doneminde uyku düzenim bozulmustu sizin sayenizde düzeldi artık 23:30 da uyuyup 8:30 kalkıyorum sizi cok seviyorum.❤
Ama her gun ruya gormuyorum ben hocam.😊.Ama dediyiniz diger her seyler d de cook dogru soyluyorsunuz.Tesekkurler
herkes her gece mutlaka rüya görür, uyandıktan 10 dakika sonra %90nını unuturuz. Hatırlamama sebebin bu yüzden :)
Natiq bende %2 rüya görüyorum
Ben akşam rüya gördüm sabah unuttum 🤣🤣
*Tonguç Akademi sen harikasın sayende uykum düzene girecek inşallah*
Hocam sizi 3. Sınıftan beri takip ediyorum şuan 5.sınıftayım sizi arkadaşlarımı da önerdim onlarda çok seviyorlar bana ve arkadaşlarıma çok katkınız oldu iyi ki varsınız sizin sayenizde artık düzensiz hayatım düzene girdi ❤️❤️
Gerçekten Allah razı olsun sizden kaç gündür 12 1 de yatıyordum sabah dinç olamıyordum
TEŞEKKÜRLER TONGUÇ AKADEMİ🥰
Çok teşekkür ederim hocam artık 11'de
yatıp 8-9 gibi uyanıyorum ve sizin hemen, hemen tüm videolarınızı izledim hepsi çok güzeldi iyi günler
Bence 8 da yatip 5 de uyanabilirsin hedeflerin arasinda olsun belki gercekledir
Hocam çok teşekkürler . Motivasyon ve rehberlik videolarınız çok yararlı . Böyle videoların devamını bekliyoruz.
Sayenizde çok güzel şeyler öğreniyorum hocam teşekkürler 0'dan8'e kitaplardanda anlatırsanız çok sevinirim 😊😊
Gerçekten çok yararlı bi video sizin sayenizden sınavlarım çok iyi gidiyor gerçekten iyiki varsınız çok seviyorum sizi💗🌻
Bismillahirrahmanirrahim. kaç kişinin okumasına vesile oldum
😊😒
Oğuz Özkan böyle bir soru mu olur
@@lollychxrry soru sormamış ki anlayan anladı😉
😂😂😂
Aferin cennette köşkün hazır
Sevgili TONGUÇ AKADEMİ ❤
HER İSTEDİĞİMİZİ YAPIYORSUNUZ ALLAH SİZDEN RAZI OLSUN HERŞEYİ HAK EDİYORSUNUZ DİSLİKE ATANLARDA SİZ KISKANANLARDIR BUNU HİÇBİR ZAMAN UNUTMAYIN EMEĞİNİZİN KARŞILIĞINI ALACAĞINIZDAN DAİMA EMİNİM İYİ Kİ VARSINIZ❤😊
Maşallah
Aynen hocamızın emeğini bilmeyenlerdir onlar hocamızın hakkını biz anlattı şeyi en iyi şekilde yaparsak enkazından emeğe karşı saygısızlık yapmamış oluruz inşallah onlarda bunu yapmasaydım da o videoyu beğenip uygulasaydım berki birşeyler başıma gelmezdi diye pişman olurlar yarabbim amin 🤲 hem berki hocamız olmasaydı ders notlarımız düşük olurdu belki konuyu çok daha iyi anlayamazdık iyiki varsınız Hocam sizi çoook seviyorum. ❤TONGUÇ HOCAMIZ ÇOK YAŞA ❤
@@melekatmali6064 ayn öyle
@@meryemezel3192 👍😀
Aynenn😇❤❤
Sabah saat 06:40 ve hiç uyumadım geçenlerde karabasan olayı yaşadığım için korkudan ölüyorum..
Tonguç, kendime plan yapıyorum ama o günun yarısında plana uyamadığımda planımı bir sonraki güne erteliyorum ne yapmalıyım? Lütfen bununla ilgili video hazırlar mısın? 😔
En çok ihtiyacım olan video iple çekicem bu videoyu hocam sağolun 🙏😊
GERÇEKTENDE UYKU DÜZENİMİZE DİKKAT ETMELİYİZ....BU VİDEOYU HAZIRLADIĞINIZ İÇİN TEŞEKKÜRLER TONGUÇ AKADEMİ SİZİ SEVİYORUZ....
Çok teşekkür ederim nedeni: Sizin sayenizde kendime programlar kurup daha düzenli bir hayatım oldu 😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😍😍😍😍🥰🥰🤗🤗
Cok teşekkürler. IYI ki bu videoyu çektiniz. Insallah uyku düzenim düzene girer. Sağolun 💪👍😴😴
Sevgili tonguç akademi böyle yararlı vıdeolar cekıp biz öğrencilere yardım ettıgın ıcın çokk teşekkür ediyorumm
Bu video bayaa işe yaradı normalde gece 4de 5de yatardım artık en geç 10da yatıyorum ve erken kalkıp günümü iyi değerlendiriyorum
10:25 - Ben saat hafta içi 22.00 'da uyuyorum. Hafta sonu en geç 23.00'da uyuyorum. (bunlar gerçektir)👩🏽
Sabahları uykusuzluktan ölüyorum gece düşünmekten 2,3e kadar uyuyamıyorum, bazen erken yatsam bile sabah geç kalkıyorum bu nasıl bir düzendir ya. Ya hep uyuyacağım ya hiç benim çözümüm bu slsmlsmslzözş
İsteyen yapar ben lgsdeyim gece gündüz çalışıyor günde hafta sonuda dahil 2 saat uyuyom
hocam sosyal dersi o kadar uzun ki ders çalışasım gelmiyor ne yapmalıyım bana katılanlar +1 yazsın
BENCE KISA VE ÇOK DETAYA İNMEYEN SORU BANKALARI KULLAN
Sosyal dersindrn nefret ediyorum. Ve sosyal dersini çalişmak istemiyoooruuum
sait yazgan sosyal dersi çalışmalısın
Mihriban bende sosyao dersini sevmiyom bide mati
ayn en kotu dersim sosyal
Hayatımda uyku üzerine o kadar şey dinledim izledim bu kadar güzel bir özet ve net bilgi görmedim. Çok güzel olmuş 👏🏻👏🏻
Tonguç varsa sırtımız yere gelmez bu bilgiler çok işimize yarayacak çok teşekkür ederiz Tonguç Akademi
Tonguç Abi videoların çok güzel hem eğlendirici hem güldürücü hem öğretici aileler için uygun👍🤗
hocam içimizi okudunuz gerçekten çok sağ olun .
Ya bize her konuda yardımcı oluyorsunuz çok teşekkürler
Hocam bizlere çok yardımcı oluyorsunuz teşekkürler 😊🥰
Bunu şu an sabah 5'te izliyorum ama izledikten sonra artık uyku düzeni yapcam.😊
Yaptın mı
bu videoyu izledikten sonra gerçekten uykum düzene girdi öğlen 1 de uyanan ben bugün 11 de uyandım
teşekkürler Tonguç ❤
6:13 çağı takip eden adam gibi adam tonguç
Çok ama çok teşekkür ederim Tonguç akademi sayende artık uyku düzenim var 🙂😊
Tonguç akademi sizin sayenizde erken uyuyup erken uyanıyorum sizi seviyoruz
SAYENİZDE HAYATIM (EĞİTİM HAYATIM) DÜZENE GİRDİ.
ÇOK TEŞEKKÜRLER. SİZİ SEVEREK İZLİYORUM.
Çok teşekkürler Tonguç Akademi sadece ders değil motivasyon ve rehberlik videolarınızla da bizi motive ediyorsunuz❤❤
@MEHMET DEMIRER Tonguçun yüzünü gösterdiği video
ua-cam.com/video/zUiWANefPoo/v-deo.html IZLE TONGUÇ VAR
Aynen öyle..
Ben saat 21.00`da uyuyıcam diyorum. Sonra izlediğim herhangi bir dizinin en heyecanlı yeri geliyo, sonra bir bakıyorum saat 00.00 . Ondan sonra sabah namaza kalkıyorum. Namazımı uykusuzluktan doğru düzgün kılamıyorum, canlı derslerde uyuyasım geliyor, akşam yine erken uyuyucam diyorum. OLMUYOOO...
Hocam 1. si bu videoyu izlerken uykum geldi Tonguç 'un horlamalarından 😂😂 2. Si ben bu video dan önce 1 ,3 arasında uyuyordum ama bu günden sonra saat 24 .00 da 7. ruyami gürucem Söz ...
Hocam iyi ki bu videoyu yapmışsınız .Çok ihtiyacım vardı.😃😊
nbr kız DSKLFSDF
ÖDÜLLÜ SORUNUN CEVABINI SÖYLİCEM = SAAT 11: 00 DE UYUYORUM
ÖDÜLÜ NE ZAMAN VERECEKSİNİZ😂😂😂😂
Aleyna Palas hellal olluuum
🤣🤣
6:35 Hocam ben her gün 2, 3 gibi de yatıp 9 da kalkıyorum ama bir şey olmuyor normal uyuma saatlerim oldu bunlar artık benim
Ben:23.00 yakın uyuyorum ama seni geç dinlemiş olsamda taktiklerinden faydalanıcam❤❤ seno çok seviyorum TONGUÇ AKADEMİ
Son zamanlarda en sıkıntı yaşadığım uyku düzenimdi böyle bir video çektiğiniz için teşekkürler 🥰❤❤❤
ÖDÜLLÜ SORU:
Saat 11.00'de uyuyordum ama artık daha erken uyuyacağım
TEŞEKKÜRLER TONGUÇ 🌟🌟🌟🌟🌟
Ben 12 de 1de 2de uyuyorum ;(
@@turkiccountryballs578 Bende ben 11 de yatsam 3 saate anca uyurum yatakta dönüp dururum
Hocam,Tam da bu videoya ihtiyacım vardı.İşe yarıyor Videolarinizi Çok seviyorum .
İnşallah istediğiniz şeyleri başarırsınız