How to trick your brain into doing difficult things. (Dopamine detox fasting)
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- Опубліковано 7 жов 2024
- How many things would you like to do, but don't do out of fear or laziness? Your problem is dopamine and in this video I tell you how you can trick your brain to do the things you have always wanted.
The video where I do a dopamine fast 👉 cutt.ly/4QDZZaW
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Comer sin distracciones (cuando se come solo claro está), cero música, cero podcast, cero UA-cam, cero redes sociales, cero teléfono, única y exclusivamente enfocarse en la experiencia de comer: sentir los olores, contemplar los colores de la comida, perderse en su forma, sentir las texturas y los sabores; ése para mí es mi ayuno de dopamina, no soy muy enganchado al teléfono, pero tenía la costumbre de al cenar estar en en el teléfono viendo cierto contenido, pero desde hace tiempo comencé a comer sin distracciones y enfocarme sólo en la experiencia presente de comer y es algo increíble, ahí medito y reflexiono sobre cómo ha ido mi día y va mi vida, también me enfoco en el presente y me dejo llevar por la simple experiencia de comer y darme cuenta de que algo rutinario es en verdad algo extraordinario.
Gran reflexión Samuel, saludos!
Me pasa exactamente lo mismo!!!, a partir de mañana empiezo a comer sin ver videos o escuchar algo, solo yo y la comida
"No gastes más tiempo argumentando acerca de lo que debe ser un buen hombre. Sé uno" Marco Aurelio
A darle duro!💪
Insisto, esto es ✨contenido de calidad ✨
Literal!🌟
Obvio( ꈍᴗꈍ)
Estoy de acuerdo
Ósea este tipo se apoya mucho en el vídeo y la música cuando habla pone música de suspenso pero quítale las imágenes y el audio y vas a decir: pero que tanto dice este!!!!!! A demás de que es contenido de Nicolas Cristel literal amigos……. a mi en lo particular me parece piratería
@@elizabethmejiacarreto4402 te apoyo!
No es simplemente el contenido lo impresionante, es TU ESENCIA y la PRESENCIA que tiene cada palabra y mirada en CADA segundo de este video. GRACIAS.
Estoy desde hace varias semanas intentando formar el hábito del ejercicio (al menos 30 minutos diarios) y la lectura (ya que antes leía mínimo 1 libro por mes, ahora llevo 1 en lo que va del año). También hay un hábito que hace un tiempo perdí y que quiero recuperar y es el silencio, saber estar en silencio.
Desde que empezó la pandemia empecé a destinar más horas a redes sociales, y me ha sido difícil soltarlas, ya que siento que es mi único medio de contacto con mis amistades ahora que no los puedo visitar 😟
Me pasa lo mismo, pero lo intento con el ejercicio y la lectura que es mas gratificante y beneficioso que el pasarme dos horas seguidas en fb, para luego sentirme culpable por perder así mi tiempo.
Adopta un perro
Eli :
Una de las cosas más difíciles de hacer , por ejemplo , es encontrar a una chilena que tenga personalidad y desplante.
Es super difícil.
La mujer de mi país tiene un estilo de vida como medieval :
Se esconde y arranca de los hombres .
Un abrazo
El sirviente es el Ser y la mente de la que hablas es el Ego😰, me encantan tus vídeos, gracias 🙌🏻🙏🏻⭐
Estaba bien y sentí como su de repente perdiera el control de mi vida, ahora te encontré y siento que este canal es la respuesta que el universo me está entregando
Cada vez hay más estímulos, el mundo va cada vez más rápido, por eso hacer frente a la dificultad de la adicción nos hace ser dueños de nuestra vida y no ir saltando de estimulo en estimulo, regalando nuestra atención al mejor postor o al que nos va a proporcionar el mayor estimulo. Te dejo para que veas mi vídeo en el que hice un ayuno de dopamina. 👉 cutt.ly/4Ei3lXq
Estoy de acuerdo Samuel , hoy en día vivimos rodeados de cortoplacismo, gratificación instantánea y distracciones. Yo también intento desconectar de vez en cuando y hacer un "reset", un saludo crack!💪
Muchas gracias por este video, justo lo que necesitaba 🥺❤️
Interesante, muchas gracias 🤓
Gracias Un fuerte abrazo
Wow, Gracias Samuel
Ya había visto un par de videos sobre ayuno de dopamina pero lo había olvidado y sigo luchando contra toda esa distracción, hasta que hoy vi este video y esta perspectiva me gustó más 😮 al menos me enorgullece que voy avanzando en el ejercicio solo con mi propio peso 😊😊 saludos desde El Salvador
Brutal el vídeo, Samuel! Gracias por poner tu granito de arena con este tipo de vídeos para hacer de esta sociedad un lugar mejor. Me ha encantado la frase "en esta sociedad abunda el confort pero reina la apatía". Muy cierta!
Gracias por tu contenido. En el último tiempo me ha sido de gran ayuda para poder entederme mejor y lidiar con una crisis que estoy atrevesando. Aún tengo mucho camino por recorrer, pero cada día espero ser alguien mejor. Saludos desde Ecuador
me ha encantado el video en serio, creo que la mayoria de personas necesitamos ser consciente de nuestros actos y con tu video, me he podido sentir super identificada. Como una persona que sufre de ansiedad, si es cierto que hay un gran numero de cosas que me dan miedo, pero poco a poco estoy enfrentandolos y la verdad que sienta genial. Muchas gracias por hacer lo que haces 🥰🥰
Me parece súper importante hablar de estos temas !!! Me encanta que lo hagas !!! Y ayudar a muchas personas, como lo haces conmigo gracias de verdad ☺️
Siempre encuentro lo que necesito en cada video tuyo Sam! Gracias por la orientación, ayuda muchisimo. Saludos desde México.
Gracias por tu vídeo ...de que salí de terapia intensiva por el covid me llena de energía tus videos de que puedo recuperarme conociendo y recibiendo tu experiencia besos de Argentina 😘
Lo necesitaba e intentaré hacer el ayuno de dopamina ya que últimamente toda esta comodidad girando en mi entorno me ha llevado al punto del aburrimiento. Gracias
Sam, por más que intento el ayuno, no puedo, pero este video me ha dado mucha claridad. Gracias, besos y saludos, me encantan tus videos.
A lo mejor te sirva si te vas al campo o al bosque todo un día. Allí se hace más fácil. Un abrazo!
@Empty Triz muchas gracias por compartirme tu experiencia
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Claro que puedes pero tu mente es mas fuerte que tu ganas de lograr el exito.
Muchas gracias Samuel, tus mensajes sobre el miedo y como canalizarlo o afrontarlo me han hecho reflexionar. Todos estos días he estado pensando en las decisiones que tomé y que no tome, la vida que viví y que no viví y muchas de esas deciones fueron tomadas por el miedo. Muchas cosas que debí hacer no las hice por miedo y al final eso te deja una sensación de vacío, de haber dejado pasar oportunidades.
Tan joven y tan sabio realmente te felicito, me encanta tu humildad
Muy buenas reflexiones das siempre, me encanta tu canal, saludos desde México 🇲🇽
Gracias por tus palabras de aliento y motivación! He puesto muchas cosas en práctica viendo tus videos y me han ayudado mucho a superarme. Hasta me animé a hacer cosas que antes no hacia por miedo o inseguridad. Sigue asi, llegarás muy lejos!!. Saludos desde Argentina
Querido Samuel, he enviado el enlace de este video a varios amigos porque me parece un mensaje que debe ser oído por lo que ayuda.
Pues yo te lo voy a agradecer eternamente. Un abrazo!
Yo deje de chatear y elimime redes sociales, de verdad se siente uno bien después de hacerlo, se los recomiendo.
Estoy tratando de hacerlo tmb
Y no tienes amigos?¿cómo te comunicas con ellos?):
@@ladycat193 Llamadas o visitarles :D
Haré lo mismo, paso demasiado tiempo en Facebook ☹️
Hola Samuel! Te agradezco este video. Tienes una voz que calma. Actualmente me veo sobrepasado con lo que pasa en el mundo y en mi país. No puedo ver noticias porque me afecta un montón, ya que soy muy sensible y saliendo de una depresión muy fuerte. Mi cerebro además no quiere mucho estímulo defendiéndose de el y haciéndome sentir cansado. Gracias por este video. Ojalá pueda conocerte un día. Cuídate mucho!
¡Gracias Samuel por ser luz en medio de tanta basura virtual! ❤️
Me ha encantado. Gracias por tu manera tan pacifica , tan positiva y real de transmitir lo que transmites. Tienes un seguidor y admirador más .
Gran vídeo, me quedo con este gran mensaje
El ayuno de dopamina es lo mejor para aprender, en mi caso lo uso para aprender idiomas y me funciono 10/10
Me encantado y me he suscrito. Lo explicas de una manera que se hace muy fácil procesar la información. Gracias por tu aporte a la humanidad.
Hola 🙋 de ante mano gracias por tomarte tu tiempo y crear tan excelente material, perdón es que soy maestro en psicopedagogia y me gusta mucho los temas que explicas en función al cerebro y quería saber si me podrías recomendar uno o dos o tres autores para leerlos. De ante mano gracias por tu tiempo.
Hola buenas te recomiendo a Nazaret Castellanos, Mario Alonso Puig y Joe Dospenza, todos ellos se apoyan mucho en la ciencia pero con una mente abierta.
Me siguen encantando tus vídeos. Éste es corto y supermorivador. Que descanses y Gracias
Gracias por todo! De verdad agradezco haber encontrado tus videos
wow el video me ha venido en el momento perfecto, gracias de verdad por este contenido 🙏🏽✨
Este vídeo me viene como anillo al dedo!!! Gracias!!!💖💖💖
El día de hoy encontré tu canal 💜 y agradezco al universo por haber puesto en mi camino 🥰. Gracias por contenido con sentido 💜🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Yeee nuevo video, amo tus videos me motivan bastante 😄
Gran mensaje para "mi gran momento", muy oportuno! Thanks dude!
Gracias, con cada vídeo me ayudas muchísimo.
Eres increíble y se nota el trabajo interno que has tenido para poder llegar a estas conclusiones. Te agradezco de corazón que quieras compartir tus conocimientos. Me ayudas muchísimo.
Muy buen vídeo! Gracias por compartirlo. Estoy seguro de que esto le va a ayudar a mucha gente!
A mí también me cuesta mucho trabajo hacer ejercicio, comer sanamente y creo que el ego es el responsable de mandarme a qué haga lo que me genera más placer y que no conlleva ninguna dificultad, la "gratificación instantánea" y creo que esto también está ligado al sexo por lo que genera y que con el tiempo hasta el sexo se puede convertir en una adicción. Bueno creo que me salí un poco del contexto pero gracias por tan buen video hermano!
gracias Sameul voy a ponerlo en practica
Gracias por el contenido que compartes. Un abrazo
También te quiero mucho Samuel 💛 gracias por tu esfuerzo para hacer un poco más sencillas cuestiones completas. Un fuerte abrazo 🤗
Muchas gracias por todo tu contenido, aporta mucho valor a mi vida, me hace reflexionar, pensar y cuestionarme cientos de cosas de mi día a día, siempre en pos de mejorar. Un abrazo desde México
Gracias por ayudarme a cambiar mis hábitos
Millones de Gracias Bro!!!
Justo lo que necesitaba! Muchas gracias ♡
Samuel enhorabuena por tus vídeos. He visto varios y a cual mejor. Yo también he ido buscando respuestas toda mi vida. Y la verdad tienes unos grandes conocimientos y reflexiones de la vida.
Necesitamos tu material en podcast 🌷 de mucha calidad!
Yo no entendía, porque pasaba demasiado en el celular y poco tiempo leyendo y construyendo mis proyectos, ahora ya entendí la razón y lo tomaré en cuenta Muchas gracias por este video explicando la importancia de superarnos, contenido valioso✨.
Nuevo suscriptor 🥰.
Wow. Es el mejor vídeo que he visto en muchísimo tiempo. Muchísimas gracias por compartir ideas tan valiosas, las pienso poner en práctica!!!
A sido increíble 😍😍😍 Samuel gavilán
Amigo, en realidad es algo muy difícil, a veces uno ya tiene el tiempo, el momento y se aleja de las adicciones, pero aún así como que hay resistencia a realizar las cosas que debemos hacer... Y a veces pues, nos quedamos así sin hacer nada... Bueno, el momento debe llegar y pronto...
Segundo video! Te podrás convertir en mi nueva serie de Netflix ? .. me encanta que Mindvalley sea un referente para ti. Allá te veo. Gracias por esto.. y vamos por esas duchas de agua fría.
Soy adicto a ti! Jajaja
Probablemente, de los mejores UA-camrs de la historia de habla hispana. Salu2
Te amamos Samu gracias por tu contenido.
Voy a decirte a lo mejor una frase que ya estarás cansado de leer, pero necesito decirlo: "Muchísimas gracias, a lo mejor tu no te has puedo a pensar o dimensionar en lo importante que le haces a las personas", desde ya te agradezco todo pero todos los aportes que haces, desde Córdoba, Argentina te mando un abrazo virtual enorme!!!
Creo que deberías compartir más sobre el Estoicismo y la fuerza de voluntad en la adversidad. Me hizo recordar sobre algo de Virgo y su relación con la disciplina en Astrología Evolutiva. Hay que amar algo mucho para ponerte ha hacerlo todos los días. Y gracias por este vídeo
Hola sam ☺️
Yo entiendo el un podcast es más trabajo para ti, pero he sabido que youtubers al momento de grabar el video graban al mismo tiempo el podcast. Mis días suelen ser muy ajetreados como los de todos, y muchas veces no puedo abrir UA-cam ya que tengo que dejar el móvil encendido. Porfavor podcast podcast 🙌🙌
Os informo que habrá podcast del bueno.
Por pura causalidad,( un amigo de mi adolescencia me dijo un dia: la casualidad no existe, existe la causalidad, use discernimiento el lector.)
Me topé con tu canal,he visto dos videos tuyos,y me parecieron interesantes,utiles,amenos y ...acabo de decidir suscribirme...
Son las 02.26, y me dije : " este es el último video que miro" y... a pesar de pegar dos o tres cabezazos a punto de dormirme, no pude dejar de verlos...
Pero ahora si, ya me voy a dormir, antes voy a re pensar en lo que me transmitieron tus videos...
Un saludo desde Argentina.
😴😴😴😴
Muchas gracias por tu gran aporte de sabiduría Samuel 🙏
Gracias, son realmente hermosas tus reflexiones
Hola me encanto tu video yo soy multifacetica y eso conlleba a siempre centirme desconforme y buscar nuevos aprendisajes y asta haoraclo unico que me a perdurado es el minimalismo pueschace que deje ese mundo de fantasia donde todo puedes ser y a la ves ser nada
Gracias por este gran aporte saludos desde chile
Brutal video Samuel. Saludos desde Argentina.
Hola, buen video, degustaría que nos ayudaras y enseñaras a hacer o adoptar hábitos.
Tremendo aporte, muchas gracias Samuel, lo necesitaba, sigue así 💪😀
Mil gracias 💎
Tus vídeos son increíbles, me han enseñado mucho y ya casi los he terminado de ver todos. ¡Un gran abrazo amigo!
Samuel, simplemente, GRACIAS!
Gracias siempre es un placer escucharte y aprender 🤗
Me ha encantado el vídeo 😊😊❤️❤️
EXCELENTE VIDEO EN MAYÚSCULAS 😆🙌✨✨✨✨✨
Muchas gracias 🙏 Me encanta el contenido de tu canal. Saludos desde Uruguay.
¡Gracias!
Este video de ayuno me parece que esta mucho mejor planteado que el anterior. Igual siempre me gusta verlos todos 🤘
Excelente Samuel. Gracias.
Es guapísimo 😍 💕 💕 💕
Un vídeo ✨fantástico✨ gracias por compartir tu conocimiento
Exvelente video Samuel! Saludos desde Monterrey, Mexico.
Eres genial, ojalá y un día te conozca
Muy bueno, tomas algún suplemento para el de postre (creatina) . Esta muy bueno el canal . Gracasi
Un gran contenido como siempre .
Excelente contenido! 💎
Gracias Samuel
Excelente video saludos desde colombia
Gracias infinitas 😊
Excelente, gracias Samuel, me gustaria saber si ese es tu nombre, abrazos desde Colombia, tus videos me han abierto nuevas opciones de vida, gracias
Excelente como siempre Samuel... Un abrazo
"Abraza la dificulad porque ésta te hará crecer"
Buena frace.
Excelente vídeo, solo una sugerencia. Hay que mejorar la técnica en las dominadas de calistenia, para que tengas un buen progreso físico y para evitar lesiones en el futuro.
Gracias me gustó mucho el video!
Buenísimo. Es justo lo q estaba tratando de ver.
Brutal. 👌🏼 ¡Era justo lo que necesitaba escuchar!
Hermoso video!
Muy buen vídeo gracias saludos
Hola Samuel, me puedes recomendar algún libro para introducirme en el estoicismo? Saludos!!
Acabo de descubrir tu canal, eres pro.
Me sube la dopamina con tus videos😁🙏