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No pasas el límite semana de series?osea te sobre entrenas
Entonces es mejor o esta bien entrenar primero todo lo de pecho y despues todo lo de esplada o viceversa, que entrenar uno y uno???
Yo hago primero espalda y luego pecho o como te sientas más seguro
Amigo, esto llega al punto de sobre entrenamiento xd
Pero al hacer pecho y espalda se cansan hombro, biceps y triceps ya l otro dia no alcanzan a recuperarse ,, como se lidia con esto ?
@@RicardoCorazondeleon7 Lo digo por la cantidad de series xd
No pasas el límite semana de series?osea te sobre entrenas
Entonces es mejor o esta bien entrenar primero todo lo de pecho y despues todo lo de esplada o viceversa, que entrenar uno y uno???
Yo hago primero espalda y luego pecho o como te sientas más seguro
Amigo, esto llega al punto de sobre entrenamiento xd
Pero al hacer pecho y espalda se cansan hombro, biceps y triceps ya l otro dia no alcanzan a recuperarse ,, como se lidia con esto ?
@@RicardoCorazondeleon7 Lo digo por la cantidad de series xd