Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ลองใช้วิธีผมดูครับ1.พยายามนอนหลับให้เป็นเวลาซ้ำๆ ร่างกายเรามันมีระบบ Biological Clock เมื่อเรานอนเวลาซ้ำๆ ร่างกายก็จะจำว่าเราควรจะนอนตอนไหนหรือตื่นตอนไหน 2.ในระหว่างนอนให้หายใจเข้าออกเพื่อไม่ให้เราคิดอะไรเรื่อยเปื่อยเเต่อย่าคิดว่าเรากำลังหายใจนะครับ พยายามไม่คิดเรื่องอื่นๆ หายใจเข้าออกไปเรื่อยๆพอถึงช่วงเคลิ้มให้นอนหลับตามปกติเลยครับ
มีช่วงหนึ่งที่ผ่านมา คิดมาก นอนไม่เคยหลับสนิท สวดมนต์ก็แล้ว ฟังพระสวดก่อนนอน กินยานอนหลับ จนมาเจอวิดีโอของอาจารย์ยอดหลับปุ๋ย หลับลึก ลองดูนะ คนอื่นเราไม่รู้ แต่สำหรับเรา ต้องฟังทุกคืนก่อนนอน ตอนนี้ฟังแทบจะตลอดเวลา
วิธีทำให้หลับของเราคือ เปิดช่องชีวิตสดใสฟัง แป๊บเดียวหลับตลอดแล้วตอนนี้กำลังจะเข้านอนเลยมาเปิดฟัง😆
ติดตามทุกคลิปเลย .. ให้ความรู้ดีมากครับ 🥳
ต้องส่งให้คนในห้องละครับ ขอบคุณมากๆครับเเอด
ขอบคุณ❤
ตอนนี้ตี3:10 ตอนนี้ผมนอนดูคริป หลับเเน่ครับ คริปฟังเพลินมาก
รู้ใจผมป่ะเนี่ยย นอนไม่ค่อยหลับมาหลายปีแล้ว แต่เพิ่งจะมาค้นหาวิธีต่างๆตอนนี้ 😂
กะโปก
@@nueng3630 ด่าตัวเองทำไม
คริปดีมากคะ
ก่อนนอนกินน้ำ 1 แก้ว และตอนตื่นนอน อีก 1 แก้ว เพราะไม่ชอบเสียงนาฬิกาปลุก หรือเปิดคลิปเพลงที่ช่วยการนอนหลับ ก็น่าจะช่วยได้มาก
ผทไม่ฟังเพลงแต่ผมฟังเสียงในชีวิตสดใสแล้วหลับ
เม้น4คะ
ช่องนี้คือยานอนหลับของผมเลยครับ
ผมชอบเปิดเสียงฝนฟัง😂
เปิด ชีวิตสดใส หลับจริง
ดี
เมา..กินให้เมา แล้วหลับไปกับความเมา
วิธีนอนให้หลับคือ เลิกดูคลิปนี้ละไปนอน
คือเรานอนไม่หลับมาหลายวันละ เลยลองเปิดคลิ
เติมตลอด จะนอนได้งัย?????
26ปี นั่งเรือรอบโลกได้7รอบ จริงดิ
ดื่มเบียร์ + อาบน้ำ = หลับสบาย zzZZ
ใครสูบม้ารีบมาดู
555
ตัวการ์ตูนในคลิป เห็นส่วนหัวแล้วคิดไม่ดีตลอด
3
เม้นแรก
งงงงงลบบบบ
เอาตามตรงเลยนะผมไม่จำเป็นต้องทำวิธีอะไรหรอกเพราะเสียงของพี่อะก็สามารถกล่อมผมได้แล้ว
เหมือนกันเลย
เราหาวิธีนอนหลับมา2ปีได้แล้วค่ะพอมาเจอก็ไม่ต้องหลับยากอีกแล้ว❤
ลองใช้วิธีผมดูครับ
1.พยายามนอนหลับให้เป็นเวลาซ้ำๆ ร่างกายเรามันมีระบบ Biological Clock เมื่อเรานอนเวลาซ้ำๆ ร่างกายก็จะจำว่าเราควรจะนอนตอนไหนหรือตื่นตอนไหน
2.ในระหว่างนอนให้หายใจเข้าออกเพื่อไม่ให้เราคิดอะไรเรื่อยเปื่อยเเต่อย่าคิดว่าเรากำลังหายใจนะครับ พยายามไม่คิดเรื่องอื่นๆ หายใจเข้าออกไปเรื่อยๆพอถึงช่วงเคลิ้มให้นอนหลับตามปกติเลยครับ
มีช่วงหนึ่งที่ผ่านมา คิดมาก นอนไม่เคยหลับสนิท สวดมนต์ก็แล้ว ฟังพระสวดก่อนนอน กินยานอนหลับ จนมาเจอวิดีโอของอาจารย์ยอด
หลับปุ๋ย หลับลึก ลองดูนะ คนอื่นเราไม่รู้ แต่สำหรับเรา ต้องฟังทุกคืนก่อนนอน ตอนนี้ฟังแทบจะตลอดเวลา
วิธีทำให้หลับของเราคือ เปิดช่องชีวิตสดใสฟัง แป๊บเดียวหลับตลอด
แล้วตอนนี้กำลังจะเข้านอนเลยมาเปิดฟัง😆
ติดตามทุกคลิปเลย .. ให้ความรู้ดีมากครับ 🥳
ต้องส่งให้คนในห้องละครับ ขอบคุณมากๆครับเเอด
ขอบคุณ❤
ตอนนี้ตี3:10 ตอนนี้ผมนอนดูคริป หลับเเน่ครับ
คริปฟังเพลินมาก
รู้ใจผมป่ะเนี่ยย นอนไม่ค่อยหลับมาหลายปีแล้ว แต่เพิ่งจะมาค้นหาวิธีต่างๆตอนนี้ 😂
กะโปก
@@nueng3630 ด่าตัวเองทำไม
คริปดีมากคะ
ก่อนนอนกินน้ำ 1 แก้ว และตอนตื่นนอน อีก 1 แก้ว เพราะไม่ชอบเสียงนาฬิกาปลุก หรือเปิดคลิปเพลงที่ช่วยการนอนหลับ ก็น่าจะช่วยได้มาก
ผทไม่ฟังเพลงแต่ผมฟังเสียงในชีวิตสดใสแล้วหลับ
เม้น4คะ
ช่องนี้คือยานอนหลับของผมเลยครับ
ผมชอบเปิดเสียงฝนฟัง😂
เปิด ชีวิตสดใส หลับจริง
ดี
เมา..กินให้เมา แล้วหลับไปกับความเมา
วิธีนอนให้หลับคือ เลิกดูคลิปนี้ละไปนอน
คือเรานอนไม่หลับมาหลายวันละ เลยลองเปิดคลิ
เติมตลอด จะนอนได้งัย?????
26ปี นั่งเรือรอบโลกได้7รอบ จริงดิ
ดื่มเบียร์ + อาบน้ำ = หลับสบาย zzZZ
ใครสูบม้ารีบมาดู
555
ตัวการ์ตูนในคลิป เห็นส่วนหัวแล้วคิดไม่ดีตลอด
3
เม้นแรก
งงงงงลบบบบ
เอาตามตรงเลยนะผมไม่จำเป็นต้องทำวิธีอะไรหรอกเพราะเสียงของพี่อะก็สามารถกล่อมผมได้แล้ว
เหมือนกันเลย
เราหาวิธีนอนหลับมา2ปีได้แล้วค่ะพอมาเจอก็ไม่ต้องหลับยากอีกแล้ว❤